మీ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యం లో ఒక ప్రోయాక్టివ్ పాత్ర తీసుకొని
అమెరికన్ థైరాయిడ్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో నివసిస్తున్న 12 శాతం మంది ప్రజలు తమ జీవితకాలంలో థైరాయిడ్ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేస్తారు.
మీరు థైరాయిడ్ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయలేరని నిర్థారణకు హామీ ఇవ్వగల ఎవ్వరూ లేనప్పటికీ, మీరు ఖచ్చితంగా సహాయపడేలా చేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
1 -
X రేటెడ్ ఉన్నప్పుడు ఒక థైరాయిడ్ కాలర్ కోసం అడగండిమీరు దంత ఎక్స్-కిరణాలకు వెళ్ళే ముందు, మీ మెడపై ఒక కాలర్ ఉంచడానికి X- రే టెక్నీషియన్ను అడగండి ("థైరాయిడ్ కాలర్" అని పిలుస్తారు). ఈ కాలర్ ఒక టర్టినెక్ స్వేటర్ యొక్క మెడ భాగం వలె ఒక బిట్ కనిపిస్తోంది, మరియు ఇది భారీగా ఉంటుంది మరియు ప్రధానంగా కప్పుతారు.
మీ థైరాయిడ్ గ్రంధాన్ని రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్ నుంచి కాపాడుకోవడం కాలర్ యొక్క ప్రయోజనం. ఇది ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే మీ థైరాయిడ్ గ్రంధి అనేది మీ తల మరియు మెడ ప్రాంతాల్లో అత్యంత ప్రమాదకర అవయవంగా ఉంటుంది, దీని స్థానం మరియు పెద్ద పరిమాణం కారణంగా.
2 -
పొగ త్రాగుట అపుసిగరెట్ పొగలో వివిధ రకాల టాక్సిన్లు (ముఖ్యంగా థియోయోయ్యాంటేట్) ఉంటాయి, అవి థైరాయిడ్కు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధిని ప్రేరేపించగల ప్రజలలో ప్రేరేపిస్తాయి.
సిగరెట్ ధూమపానం కూడా గ్రేవ్స్ వ్యాధి యొక్క థైరాయిడ్ కంటి సమస్యలను అభివృద్ధి చేయటానికి అవకాశం ఉంది, మరియు ఆ కంటి సమస్యలకు చికిత్సలు ధూమపానం తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
ధూమపానం ఆపడం సులభం కాదు, మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడండి. ఈ నిరుత్సాహకరమైన కానీ ఖచ్చితంగా చేయలేని ప్రయాణం ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
3 -
అనుకూల థైరాయిడ్ యాంటిబాడీస్ కోసం చికిత్సను పరిగణించండిపరిశోధన మీరు ఒక సాధారణ TSH స్థాయి ఉన్నప్పుడు, కానీ కృత్రిమ థైరాయిడ్ పెరాక్సిడేస్ (TPO) ప్రతిరక్షక స్థాయిలు, థైరాయిడ్ హార్మోన్ భర్తీ మందుల నివారణ చికిత్స మీ యాంటీబాడీ స్థాయిలు మరియు వాపు తగ్గుతుంది, మరియు మీరు కలిగి ఏ లక్షణాలు పరిష్కరించవచ్చు. థైరాయిడ్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన ఎక్కువగా హైపోథైరాయిడిజంకు పురోగతిని నిరోధించగలదని కూడా ఆధారాలు ఉన్నాయి.
మొత్తంమీద, థైరాయిడ్ హార్మోన్ పునఃస్థాపనను తీసుకోవచ్చా లేదా లేదో నిర్ణయించడం (ఈ పరిస్థితిలో) మీ డాక్టర్తో శ్రద్ధగల చర్చ అవసరం. మీ TSH ఏమిటో, మీ వయస్సు, మీ కుటుంబ చరిత్ర మరియు మీరు లక్షణాలు కలిగి ఉన్నాయా లేదా అనేదానిని అనేక కారణాలు పరిగణించాలి.
4 -
సోయ్ క్రేజీ వెళ్ళండి లేదుసోయ్ ఒక వివాదాస్పద పోషకం, ప్రత్యేకంగా మీ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి వస్తుంది. మీ థైరాయిడ్ మీద ప్రభావం ఉండదు (పరిశోధన ఈ మరింత మరియు మరింత మద్దతు), మోడరేషన్ లో వినియోగించే సోయా బహుశా ఉత్తమ ఉంది.
అదనంగా, మీరు థైరాయిడ్ వ్యాధిని కలిగి ఉంటే, మీ థైరాయిడ్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన ఔషధాలను తీసుకునే మూడు నాలుగు గంటల లోపల సోయ్ ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడమే ముఖ్యమైనది.ఈ పరిశోధన నిరంతరాయంగా లెవోథైరోక్సిన్ యొక్క గట్ శోషణతో జోక్యం చేసుకుంటుందని నిరూపించబడింది.
5 -
మీ డాక్టర్ తో సెలీనియం భర్తీ గురించి చర్చచవకైన సప్లిమెంట్, సెలీనియం, కొన్ని రకాల థైరాయిడ్ వ్యాధి నిరోధించడానికి సహాయపడవచ్చు. మరింత ప్రత్యేకంగా, సెలినియం హషిమోతో యొక్క వ్యాధి మరియు థైరోపెరాక్సిడేస్ (TPO) ప్రతిరోధకాలను కలిగి ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలతో ఉన్న వ్యక్తుల్లో థైరాయిడ్ ప్రతిరక్షక స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది. అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీలలో, సెలీనియం భర్తీ ప్రసవానంతర థైరాయిడిటిస్ అభివృద్ధి చెందుతున్న సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
వాస్తవానికి, సెలీనియం తీసుకోవడంపై మీ వ్యక్తిగత వైద్యునితో మాట్లాడండి. థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి ఇది ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది, ముఖ్యంగా హాషిమోతో వ్యాధిలో ఇప్పటికీ పూర్తిగా ఆటపట్టించబడలేదు. నిజానికి, అధ్యయనాలు శరీరం యొక్క అధిక సెలీనియం స్థాయిలు రకం 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి కోసం ఒక ప్రమాద కారకంగా ఉండవచ్చు సూచిస్తున్నాయి.
6 -
ఒక విడి అత్యవసర కోసం హ్యాండ్ ఆన్ పొటాషియం ఐయోడైడ్ను పరిశీలించండిపొటాషియం ఐయోడైడ్ (KI) అనేది ఒక ఓవర్ ది కౌంటర్ సప్లిమెంట్, ఇది అణు ప్రమాదంలో (లేదా అణు సౌకర్యాలపై దాడి చేసిన) గంటలలోపు తీసుకున్నప్పుడు, థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం నుండి థైరాయిడ్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
అమెరికన్ థైరాయిడ్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, మీ స్థానిక ఆరోగ్య అధికారుల సూచనల ప్రకారం మాత్రమే KI తీసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రతి రేడియోధార్మిక విడుదలలో థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ కలిగించే రేడియోధార్మిక అయోడిన్ను కలిగి ఉండదు.
7 -
ఫ్లోరిడే యొక్క పాత్రను పరిశీలిద్దాంఫ్లోరిడేటెడ్ డ్రింక్ వాటర్ ఉన్న ప్రాంతాలలో నివసించే ప్రజలు ఫ్లోరైడ్రేడ్ డ్రింక్ వాటర్ లేకుండా ప్రజల కంటే హైపోథైరాయిడిజం అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని కొంతమంది పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, ఇతర పరిశోధన ఈ విషయాన్ని చూపించలేదు. ఈ లింక్ పూర్తిగా ఆటపట్టించే వరకు, ఫ్లోరైడ్ను నివారించడానికి ఇది సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడదు .
అయితే, మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్యంపై ఫ్లోరైడ్ పాత్ర గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడితో చర్చించాలని నిర్థారించుకోండి.
8 -
మీ నీరు మరియు పెర్క్లోరెట్ కోసం చూడండిరాకెట్ ఇంధన ఉత్పత్తి యొక్క ఉప ఉత్పత్తిగా పెర్క్లోరెట్ దేశవ్యాప్తంగా ప్రాంతాలలో నీటి సరఫరాను కలుషితం చేసింది. పెర్క్లోరెట్-కలుషితమైన నీటితో అమెరికా సంయుక్త రాష్ట్రాల్లో ఎక్కువ శాతం సాగు చేస్తే, అమెరికా ఆహార సరఫరాలో పెర్క్లోరెట్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
పెర్క్లోరైట్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించగలదు కాబట్టి, నీటిలో పెర్క్లోరెట్ కోసం మీ ప్రాంతం యొక్క పెర్కోలోరేట్ కాలుష్యం మరియు గరిష్ట స్థాయి స్థాయిలలో ఉండటం సరైనది. అలాగే, మీరు మంచి నీటిని ఉపయోగిస్తే, అది పెర్కోలోరేట్ కాలుష్యం కోసం పరీక్షించబడిందని భావిస్తుంది.
9 -
సెలియక్ వ్యాధి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందండిసెలియక్ వ్యాధి, గ్లూటెన్ (గోధుమ, వరి మొక్క, బార్లీ, మరియు వోట్స్ మరియు ఇతర సంబంధిత ధాన్యాలు) లో అసాధారణంగా స్పందించడానికి ప్రేగులకు కారణమవుతుంది, ఇది ఆటోఇమ్యూన్ థైరాయిడ్ వ్యాధికి అనుసంధానించబడింది.
స్వీయరక్షిత థైరాయిడ్ వ్యాధితో ఒక వ్యక్తికి చికిత్సలో గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ను సాంప్రదాయిక సమాచారం సాంప్రదాయకంగా మద్దతు ఇవ్వని పక్షంలో, కొందరు వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ వ్యాధి గ్లూటెన్ వినియోగం వల్ల అభివృద్ధి చెందిన వారికి సహాయపడవచ్చు.
సంబంధం లేకుండా, మీ డాక్టర్ మార్గదర్శకత్వంలో పెద్ద ఆహార మార్పు మాత్రమే చేయటం ముఖ్యం.
10 -
మీ డాక్టర్ రెగ్యులర్గా చూడండిమీ సాధారణ సంరక్షణా డాక్టర్లను మీ సాధారణ తనిఖీ-అప్లను చూడటం చాలా ముఖ్యం, మీ ఆరోగ్యం కోసం కానీ మీ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే. థైరాయిడ్ వ్యాధి (ఉదాహరణకు, మీరు హషిమోటో యొక్క థైరాయిడిటిస్ యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంటారు) అభివృద్ధి చెందడానికి ప్రమాదం ఉంటే ఇది చాలా నిజం.
నుండి వర్డ్
చివరికి, మీ థైరాయిడ్ సంరక్షణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి మీరు ఉత్తమంగా చెయ్యండి. థైరాయిడ్ వ్యాధి నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది, గుర్తుంచుకోండి, ఇది 100 శాతం కాదు (కానీ ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించండి).
> సోర్సెస్:
> బ్రావెర్మాన్, ఎల్, కూపర్ D. వేర్నేర్ & ఇన్గ్బార్స్ ది థైరాయిడ్, 10 వ ఎడిషన్. WLL / వోల్టర్స్ Kluwer; 2012.
> Drutel A, ఆర్చిమ్బీడ్ F, కారన్ P. సెలీనియం మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి: వైద్యులు మంచి శుభవార్తలు. క్లిన్ ఎండోక్రినోల్ (ఆక్స్ఫ్). 2013 ఫిబ్రవరి 78 (2): 155-64. డోయి: 10.1111 / cen.12066.
> ఇగ్లేసియాస్ M మరియు. అల్. "రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్ అండ్ థైరాయిడ్ క్యాన్సర్: ఏ రివ్యూ .." ఆర్చ్ ఎండోక్రినాల్ మెటాబ్. 2017 ఫిబ్రవరి 16: 0. డోయి: 10.1590 / 2359-3997000000257.
> మెస్సినా M. సోయ్ అండ్ హెల్త్ అప్డేట్: ఎవాల్యుయేషన్ ఆఫ్ ది క్లినికల్ అండ్ ఎపిడెమోలాజికల్ లిటరేచర్. పోషకాలు . 2016 Dec; 8 (12): 754.
> వియెర్సింగ, WM. ధూమపానం మరియు థైరాయిడ్. క్లిన్ ఎండోక్రినోల్ (ఆక్స్ఫ్). 2013 ఆగస్టు 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.