తలనొప్పి యొక్క అలసట

ది స్నాన్నే ఆన్ ఫెటీగ్

ఫెరోమియాల్జియా , లూపస్, మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ , హెచ్ఐవి, నిరాశ, థైరాయిడ్ వ్యాధి మరియు స్లీప్ అప్నియా వంటి అనేక వ్యాధులలో అలసట అనేది సాధారణ లక్షణంగా చెప్పవచ్చు.

ఇది తలనొప్పితో బాధపడుతున్న రోగులకు కూడా ఇది సర్వసాధారణం. 70% తలనొప్పి బాధితులలో ఒక అధ్యయనంలో అలసటలు కనిపించాయి మరియు మరొక అధ్యయనం దీర్ఘకాలిక పార్శ్వపు నొప్పి నివారణల యొక్క 84% లో అలసటను కనుగొంది.

దీర్ఘకాలిక ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు - కనీసం 6 నెలలు మరియు గొంతు, తలనొప్పి, మరియు పేద ఏకాగ్రత వంటి ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అలసట లక్షణంతో కూడిన వైద్య పరిస్థితి - కూడా ప్రకాశిస్తూ మరియు అనారోగ్యతకు అధిక ప్రాబల్యం కలిగి ఉంటుంది.

మీ తలనొప్పి రుగ్మతతోపాటు మీరు అలసటతో బాధపడుతున్నారా? ఈ ప్రత్యేకమైన సంబంధాన్ని చూద్దాం.

ఫెటీగ్ అంటే ఏమిటి?

అలసట వైద్య వృత్తిలో కూడా నిర్వచించటం కష్టం. అలసట భౌతిక-అర్ధం కావచ్చు, ఒక వ్యక్తి చర్యను ప్రారంభించడానికి లేదా కార్యకలాపాలు నిర్వహించడం కష్టం. అలసట కూడా మానసికంగా ఉంటుంది, దీనిలో ఒక వ్యక్తి ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు / లేదా భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉంటాడు.

నిద్రపోవడం, కండరాల బలహీనత, శక్తిని కోల్పోవడం, శక్తి లేకపోవడం మరియు ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి పలువురు వ్యక్తులు పరస్పరం పరస్పరం వాడతారు. దురదృష్టవశాత్తు, వాస్తవానికి అలసట-కష్టతరం చేసే విషయంలో తక్కువ సమాచారం ఉంది.

ఎవరు అలసట లభిస్తుంది?

దీర్ఘకాలిక అలసటతో బాధపడుతున్న ప్రజలలో మూడింట రెండు వంతుల మందికి ఆరునెలల కన్నా ఎక్కువ సంభవించే అలసటగా-అంతర్లీన వైద్య లేదా మనోవిక్షేప పరిస్థితిని కలిగి ఉంటాయి. కనికరం ఉన్నవారిలో 10 శాతం కంటే తక్కువ మంది క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS)

ఎలా అలసట అంచనా వేయబడింది

మీరు అలసటతో బాధపడుతుంటే, మీ డాక్టర్ను సరైన అంచనా కోసం చూడడం ముఖ్యం. వారు మీ అలసట యొక్క మూలాన్ని నిర్ణయిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీ తలనొప్పి రుగ్మతకు సంబంధించిన మీ అలసట? మరొక వైద్య లేదా మనోవిక్షేప పరిస్థితి? లేదా "ఇడియోపథిక్," అంటే తెలిసిన కారణం ఏంటి?

మీకు "అలసట" అంటే మీకు ఏది అర్థం కావాలో మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలను అడుగుతాడు:

• ఎలా మీరు మీ అలసట వివరిస్తారు?
• ఎప్పుడు మీ అలసట ప్రారంభమైంది?
• మీ తలనొప్పి చికిత్సతో, మీ అలసట మెరుగుపడుతుందా?
• ఎంత కాలం మీ అలసట చివరిది? ఇది రోజువారీ జరుగుతుంది?
• మీ అలసట బాగా లేదా అధ్వాన్నంగా చేస్తుంది?
• మీ అలసట మీ ఉద్యోగాన్ని లేదా మీ వ్యక్తిగత సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మీ డాక్టర్ కూడా నిద్ర పరిశుభ్రత గురించి మరియు ఏ మందులు లేదా మందులు తీసుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తారు, ఎందుకంటే అవి మీ అలసటను కలిగించవచ్చని లేదా తగ్గించగలవు.

క్యాన్సర్ లేదా స్వీయ రోగనిరోధక వ్యాధి మీ అలసట కోసం ఒక అంతర్లీన వైద్య కారణాన్ని, మీ డాక్టర్ క్షుణ్ణమైన భౌతిక పరీక్ష మరియు ఆర్డర్ ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు నిర్వహిస్తారు.

చివరగా, మీ అలసట లో ఒక మనోవిక్షేప అనారోగ్యం యొక్క సంభావ్య పాత్ర పరిశీలించడానికి, మీ డాక్టర్ మాంద్యం, ఆందోళన, మరియు పదార్థ దుర్వినియోగం వంటి లోపాలు కోసం మీరు తెరవబడుతుంది.

చికిత్స

ఒక మనోరోగచికిత్స లేదా వైద్య పరిస్థితికి అలసట అనేది ద్వితీయమైతే, మీ వైద్యుడు అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటాడు. చెప్పబడుతున్నాయి, అలసట ఇప్పటికీ కొనసాగుతుంది, మరియు అది తగ్గించడానికి సహాయపడే చికిత్సలు ఉన్నాయి.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ : ఈ జోక్యం వారి అలసట పరిసర వ్యక్తి యొక్క విశ్వాసాలను పునఃవ్యవస్థీకరించడానికి ఉద్దేశించిన బహుళ సెషన్లను కలిగి ఉంటుంది, వ్యక్తిగత అలవాటును వారి అలసటను నియంత్రించడానికి సహాయపడే ప్రవర్తనలను మార్చడం మరియు వ్యక్తిగత భౌతిక మరియు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య లక్ష్యాల సాధించడానికి సహాయపడుతుంది.

గ్రేడెడ్ ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ: ఈ జోక్యం నెమ్మదిగా భౌతిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం మరియు కాలక్రమేణా క్రమంగా క్రమంగా స్థాయిని పెంచుతుంది. విపరీతమైన మార్పులను తప్పించుకోవడం మరియు అలసట సెట్లు ముందు ఆపటం చాలా క్లిష్టమైనది.

ఇతర చికిత్సా జోక్యాలలో:

• యాంటీడిప్రజంట్స్
• సమూహాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి నివేదన
• నిద్ర పరిశుభ్రతపై సలహాలు (ఉదా. నిద్రపోకుండా ఉండటం)

హోమ్ సందేశం తీసుకోండి

అలసట అనేది దాని బలహీనత లేదా మరొక అంతర్లీన వ్యాధి ప్రక్రియ ఫలితంగా ఒక బలహీన లక్షణం. అది నిరుత్సాహపడకండి. మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి, వనరులను వెతకండి, మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణలో చురుకైన ఉండండి. మీరు మీ జీవిత 0 ను 0 డి అలసటను పూర్తిగా తొలగి 0 చలేరు, కానీ మీరు నియంత్రణను పె 0 చుకోవడానికి కృషి చేయవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{Fosnocht KM & Ende J. అలసటతో వయోజన రోగికి అప్రోచ్. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.}

_{పెరెస్ MF, జుకెర్మన్ E, యంగ్ WB, సిల్బెర్స్టెయిన్ SD. దీర్ఘకాలిక పార్శ్వపు రోగులలో అలసట. తలనొప్పి. 2002 నవంబర్ 22 (9): 720-4.}

_{రవింద్రన్ MK, జెంగ్ Y, టింబోల్ సి, మెర్క్ SJ, బరనియుక్ JN.మైగ్రేన్ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS) లో తలనొప్పి: రెండు భావి క్రాస్-సెక్షనల్ స్టడీస్ పోలిక. BMC న్యూరోల్. 2011 మార్చి 5; 11: 30.}

_{సోలమన్ S, లిప్టన్ RB, న్యూమాన్ LC. రోజువారీ తలనొప్పి యొక్క క్లినికల్ లక్షణాలు. తలనొప్పి 1992; 32: 325-9.}

_{స్పియెరింగ్స్ EL, వాన్ హూఫ్ MJ. దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి బాధితులలో అలసట మరియు నిద్ర: వయసు మరియు లైంగిక నియంత్రిత ప్రశ్నావళి అధ్యయనం. తలనొప్పి . 1997; 37: 549-52.}