మీరు డయాబెటిస్ కలిగి ఉంటే, మీరు స్ట్రోక్ మరియు ఇతర హృదయ వ్యాధులకు ఎక్కువ ప్రమాదం. డయాబెటిస్తో సంబంధం ఉన్న చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు మాదిరిగా, అధిక రక్తపోటు గ్లూకోజ్ (రక్త చక్కెర) స్థాయిలు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
హై బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ స్ట్రోక్ రిస్క్ పెంచుతుంది
నిరంతరంగా పెరిగిన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు రక్త నాళాలలో ఫలకం పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి.
ప్లేక్ - కొలెస్ట్రాల్, కాల్షియం, సెల్యులార్ వ్యర్థం మరియు ప్రోటీన్లతో తయారైన పాడి పదార్ధం - రక్త నాళాల గోడలకు కర్రలు మరియు రక్త ప్రవాహంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఈ బలహీనమైన రక్త ప్రవాహం స్ట్రోకు దారితీస్తుంది.
గత రెండు నెలల్లో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి హెమోగ్లోబిన్ A1c పరీక్ష ద్వారా సూచించబడుతుంది. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం A1c స్థాయిలు 7% కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు A1c స్థాయికి 5% కంటే తక్కువ మందికి స్ట్రోక్ను కలిగి ఉంటారు.
మధుమేహం ఉన్నవారికి, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే విషయంలో చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం లక్ష్య పరిధిలో రక్త చక్కెరలను ఉంచడం. రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం వల్ల ఫలకాన్ని పెంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒక స్ట్రోక్ అంటే ఏమిటి?
ఒక స్ట్రోక్లో రక్త నాళాలు మరియు మెదడు ఉంటుంది. అమెరికన్ స్ట్రోక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, "మెదడుకు ప్రాణవాయువు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఒక రక్తనాళం ఒక గడ్డకట్టడం [ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్] లేదా పేలుడు [ రక్తస్రావం స్ట్రోక్ ] చేత నిరోధించబడినప్పుడు ఒక స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది.
అది జరిగినప్పుడు, మెదడులోని భాగము రక్తం (మరియు ఆక్సిజన్) అవసరం కావు, కాబట్టి అది చనిపోవడానికి మొదలవుతుంది. "
స్ట్రోకులు అకస్మాత్తుగా జరిగేవి మరియు తక్షణ వైద్య శ్రద్ధ అవసరం. మొదటి రోగుల 60 నిమిషాల లోపల చికిత్స తరచుగా మంచి రోగ నిరూపణకు దారితీస్తుంది. కొన్ని నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఆక్సిజన్ కోల్పోయి ఉంటే, మెదడు కణాలు చనిపోతాయి.
ఎక్కువసేపు స్ట్రోక్ ఉంటుంది, ఎక్కువ మెదడుకు నష్టం.
స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలు
అత్యవసర వైద్య సిబ్బందికి తక్షణ స్ట్రోక్ యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాల యొక్క ఆకస్మిక ఆగమనం:
- ముఖం యొక్క ఒక లెగ్, ఆర్మ్ లేదా సైడ్ లో తిమ్మిరి లేదా బలహీనత
- సంతులనం నడవడం లేదా సంతులనం లేదా తీవ్రమైన మైకము
- గందరగోళం లేదా ఇబ్బందులు మాట్లాడటం లేదా ఇతరులను అర్ధం చేసుకోవడం
- డబుల్ దృష్టి
తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడులు (TIA లు) చిన్న-స్ట్రోక్ యొక్క ఒక రూపం. లక్షణాలు పూర్తిస్థాయి స్ట్రోక్ కోసం ఒకే విధంగా ఉంటాయి, కానీ అవి చాలా కాలం పాటు ఉండవు - తరచుగా ఒక గంటకు కొద్ది నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటాయి. TIA లు పెద్ద స్ట్రోక్ అనుసరించగల హెచ్చరిక చిహ్నాలు.
స్ట్రోక్ కోసం రిస్క్ ఫాక్టర్స్
హృదయ వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, 55 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. స్ట్రోక్ కోసం ఇతర ప్రమాద కారకాలు:
- అధిక రక్త పోటు. ఎలివేటెడ్ రక్త పీడనం గుండె పని కష్టం మరియు స్ట్రోక్ ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు ఒకటి కారణమవుతుంది. 130/80 కన్నా తక్కువ రక్త పీడన పఠనాలు ఉత్తమమైనవి.
- మధ్య చుట్టూ అదనపు బరువు. మిడ్సెక్షన్ ("ఆపిల్-ఆకారాలు") చుట్టూ ఉన్న అదనపు బరువు ఉన్న ప్రజలు స్ట్రోక్కు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, పురుషుల నడుము కొలతలు 40 అంగుళాల కన్నా తక్కువగా ఉండవలెను మరియు స్త్రీల 35 అంగుళాల కన్నా తక్కువ ఉండాలి.
- అధిక కొలెస్ట్రాల్. "చెడ్డ" (LDL) కొలెస్ట్రాల్ అని పిలవబడే ఫలకాన్ని పెంచుతుంది. లక్ష్యాన్ని 100 mg / dL (డెలిలెటర్కు మిల్లీగ్రాముల) కంటే తక్కువగా ఉంది. "గుడ్" (HDL) కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాన్ని తొలగించటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా స్థాయిని 40 mg / dL పైన ఉంచాలి. అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కూడా మరింత ఫలకానికి దారితీస్తుంది. ఆ స్థాయిలు 150 mg / dL కంటే తక్కువగా ఉండాలి.
- ధూమపానం . ఆరోగ్యంపై అనేక చెడు ప్రభావాలలో, ఈ అలవాటు రక్త నాళాలు మరియు తక్కువ గడ్డలు ఏర్పడే అవకాశం కల్పించడం ద్వారా ఫలకాన్ని పెంచుతుంది.
స్ట్రోక్ రిస్క్ తగ్గించడానికి మార్గాలు
క్రింది చర్యలు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి:
- మంచి గ్లూకోజ్ నియంత్రణ
- వ్యాయామం లేదా మందులతో రక్తపోటును నియంత్రించడం
- పండు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు సమృద్ధిగా గుండె-ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ-కొవ్వు ఆహారం తినడం
- తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మరియు నియంత్రణ రక్తం గ్లూకోస్ స్థాయిలు సహాయం రోజువారీ వ్యాయామం
- ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును సాధించే ప్రయత్నం
- ఒక ఆస్పిరిన్ నియమాన్ని ప్రారంభించడం గురించి ప్రొఫెషినల్ ఆరోగ్య సంరక్షణను కోరుతూ
- ధూమపానం విడిచిపెట్టడం
సోర్సెస్:
"స్ట్రోక్ అంటే ఏమిటి?" అమెరికన్ స్ట్రోక్ అసోసియేషన్. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్. 2/19/2016 న పొందబడింది
"టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రాక్టీస్ గైడ్లైన్స్." జూలై 1, 2008. నేషనల్ గైడ్లైన్ క్లియరింగ్ హౌస్. 2/19/2016.
"డయాబెటిస్, హార్ట్ డిసీజ్, అండ్ స్ట్రోక్." ఆగస్టు, 2013. నేషనల్ డయాబెటిస్ ఇన్ఫర్మేషన్ క్లియరింగ్ హౌస్. 7 సెప్టెంబర్ 2007 నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిజార్డర్స్
"NINDS ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్ ఇన్ఫర్మేషన్ పేజ్." నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ నరాలజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్. ఫిబ్రవరి 1, 2016. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ నరాలజికల్ డిజార్డర్స్ అండ్ స్ట్రోక్.