మీరు శబ్దం విన్నప్పుడు, అది శ్రద్ధ చూపుతుంది. కానీ బాహ్య శబ్దం ఉన్నపుడు (టినిటస్ అని పిలవబడే) శబ్దం, గర్జించే, సందడి చేస్తుందా లేదా నిరంతరంగా ఉండుట లేదా నిరంతరం వినబడుతుందా అనేది శబ్దం చేస్తే, మీ అన్ని దృష్టిని ఫాంటమ్ శబ్దం వైపు మళ్లిస్తుంది.
రెండు రకాల టిన్నిటస్ ఉన్నాయి . సబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్ అనేది కేవలం టినిటస్లో 95 శాతానికి మాత్రమే వినగల మరియు సంకలనం చేయగల శబ్దం.
కొన్నిసార్లు పిస్ట్లింగ్ ధ్వనిగా అభివర్ణించబడే ఆబ్జెక్టివ్ టిన్నిటస్ ఒక పరీక్ష సమయంలో మీ వైద్యుడు వినవచ్చు మరియు తరచుగా కండరాల సంకోచాలు లేదా రక్తనాళ సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
టిన్టిటస్ అనేక పరిస్థితుల వలన ఏర్పడుతుంది, అటువంటి వయస్సు సంబంధిత వినికిడి నష్టం, చెవిబాబు, మధ్య చెవిలో ఒత్తిడి లేదా ద్రవం, బిగ్గరగా శబ్దాలు, తల గాయం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి దైహిక పరిస్థితులు. కొన్ని మందులు కూడా టిన్నిటస్కు కూడా కారణమవుతాయి లేదా అధ్వాన్నంగా మారవచ్చు.
సహజ నివారణలు
కొందరు వ్యక్తులకు, అంతర్లీనంగా, చికిత్స చేయగల పరిస్థితి ఉండవచ్చు. మీ వైద్యుడు వేరే ఔషధాలకు మారడం, చెవివాహికను తొలగించడం లేదా రక్తనాళ పరిస్థితిని పరిష్కరించడం వంటి సిఫారసు చేయవచ్చు.
శబ్దం తక్కువగా ఇబ్బందికి సహాయపడే మందులు లేదా పరికరాలను కలిగి ఉండగా, శబ్దం పూర్తిగా తొలగించగల దేన్నీ ఉండవు.
ఇక్కడ కొన్నిసార్లు టిన్నిటస్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడే సహజ నివారణలు చూడండి:
1) జింగో బిలోబా
ఒక హెర్బ్ ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచే విధంగా చెప్పింది, జింగో బిలోబా టిన్నిటస్తో కూడిన ప్రజల ఉపసమితిపై ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
2013 లో కోచ్రేన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించిన ఒక నివేదిక కోసం, పరిశోధకులు నాలుగు గతంలో ప్రచురించిన క్లినికల్ ట్రయల్స్ (మొత్తం 1,543 మంది పాల్గొన్నవారు) టిన్టిటస్ కోసం జింగో బిలోబాపై పరీక్షించారు.
వారి సమీక్షలో, జింగో బిలోబా వారి ప్రాధమిక ఆందోళనగా టిన్నిటస్తో ఉన్న ప్రజలకు ప్రభావవంతమైనదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. తేలికపాటి నుండి మితమైన చిత్తవైకల్యం కలిగిన వ్యక్తులలో అధ్యయనాల్లో ఒకదానిలో, టినిటస్ లక్షణాలలో చిన్నదైన కానీ గణాంకపరంగా గణనీయమైన తగ్గింపు రక్తనాళాల చిత్తవైకల్యం లేదా అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో కనిపిస్తుంది.
2) ఆక్యుపంక్చర్
టిన్నిటస్, ఆక్యుపంక్చర్ (మాన్యువల్ లేదా ఎలెక్ట్రాక్యుఫ్యాక్చర్) కోసం ఒక ప్రముఖ చికిత్స కొన్నిసార్లు లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
BMC కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన ఒక సమీక్షలో 2012, పరిశోధకులు గతంలో tinnitus చికిత్స కోసం ఆక్యుపంక్చర్ న ప్రచురించిన అధ్యయనాలు పరిశీలించారు.
వారి నివేదికలో, అధ్యయనం యొక్క రచయితలు అధ్యయనం యొక్క నాణ్యత ఎక్కువగా పేలవమైనదని కనుగొన్నారు. ఆక్యుపంక్చర్ను ఏకైక చికిత్సగా ఉపయోగించిన తొమ్మిది యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్లో, ట్రయల్స్ పరిమాణం మరియు నాణ్యత "ఖచ్చితమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి సరిపోవు".
ఇంగ్లీష్ అధ్యయనాలతో పోలిస్తే 2015 లో ఓటో-రినో-లారెంగోలజీ యొక్క యూరోపియన్ ఆర్కైవ్స్లో ప్రచురించబడిన మరొక పరిశోధన సమీక్ష రచయితల అభిప్రాయం ప్రకారం, "చైనీస్ అధ్యయనాల్లో ఉపయోగించే ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు మరియు సెషన్లు మరింత సముచితమైనవి కావచ్చు, అయితే ఈ అధ్యయనాలు అనేక పద్ధతులు మరియు ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి పక్షపాతము, ఇది మాకు నిశ్చయాత్మకమైన నిర్ణయం తీసుకోకుండా నిరోధిస్తుంది ".
ఆక్యుపంక్చర్ టినిటస్తో ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులకు ఆత్మాభివృద్ధిని అందించగలదని మరియు తదుపరి పరిశోధనలు హామీ ఇవ్వబడతాయని వారు నిర్ధారించారు.
3) జింక్
ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఖనిజ, జింక్ శరీరంలోని శ్రవణ మార్గంలో అంతటా నరాల ప్రసారాలలో పాల్గొంటుంది మరియు పలు ప్రారంభ అధ్యయనాల్లో టిన్నిటస్తో ముడిపడి ఉంటుంది.
2015 లో ఓటియోలరిన్గోలజీ అమెరికన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం టిన్టిటస్తో ఉన్న వ్యక్తులలో జింక్ స్థాయిలను అంచనా వేసింది. అధ్యయనం లో 100 మంది, 12 తక్కువ సీరం జింక్ స్థాయిలు కలిగి. టిన్టిటు యొక్క తీవ్రత మరియు శబ్దత్వం తక్కువ జింక్ స్థాయిలు ఉన్నవారిలో ఎక్కువ. జింక్-డెఫినిషన్ గ్రూప్ సగటు వయస్సు 65.4 సంవత్సరాలు ఉందని పరిశోధకులు గుర్తించారు.
అన్ని అధ్యయనాలు జింక్ స్థాయిలు మరియు టిన్నిటస్ మధ్య ఒక లింక్ను కనుగొనలేదు. ఉదాహరణకు, క్లినికల్ అండ్ ఎక్స్పెరిమెంటల్ ఓటొరినోలరినాలజీలో ప్రచురించిన అధ్యయనం కొరియా నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే (KNHANES) నుండి సెరమ్ జింక్ స్థాయిలు మరియు టిన్నిటస్ మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించడానికి డేటాను ఉపయోగించింది.
టినిటస్ ప్రశ్నావళికి స్పందించిన 2,225 మంది వ్యక్తుల నుండి డేటాను విశ్లేషించి, సీరం జింక్ను కొలిచేందుకు రక్త నమూనాలను అందించారు, తక్కువ జింక్ స్థాయిలు టిన్నిటస్కు సంబంధించినవి కాదని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.
జింక్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ను పరిశీలించిన అనేక అధ్యయనాలు సరిపోని ప్రయోగాత్మక నమూనాతో బాధపడ్డాయి. 2013 లో ఓటోలజీ మరియు న్యూరోటోలజీలో ప్రచురించబడిన ఇటీవలి అధ్యయనం, రాండమైజ్డ్, ద్వి-బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్రాస్ఓవర్ విచారణ, జింక్ సప్లిమెంట్స్ లేదా 60 ఏళ్ల వయస్సులో టినిటస్తో ఉన్న వ్యక్తుల్లో ఒక ప్లేసిబోను పరీక్షించారు. ఒక వయసు సంబంధిత జింక్ లోపం).
జింక్ చికిత్స తర్వాత ఐదు శాతం మంది ప్రజలు టినిటస్ హాంకాంప్ ప్రశ్నాపత్రంలో 20 శాతం లేదా ఎక్కువ మందిని మెరుగుపరుస్తున్నట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, అయితే, తేడాలు గణాంక ప్రాధాన్యత కావు మరియు జింక్ సమర్థవంతంగా పనిచేయలేదు పాత పెద్దలలో చికిత్స.
4) ఇతర రెమిడీస్
బయోఫీడ్బ్యాక్ అనేది ఒక ప్రక్రియ, ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస వంటి సాధారణ చలనం లేని ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రించడానికి నేర్చుకోవడం. 2009 అధ్యయనం ప్రకారం, బయోఫీడ్బ్యాక్ మరియు అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స యొక్క కలయిక టిన్నిటస్కు సంబంధించిన బాధను తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
ప్రిలిమినరీ అధ్యయనాలు టినిటస్ తో ఉన్న ప్రజలలో విటమిన్ బి 12 మరియు మెగ్నీషియం పాత్రను కూడా చూసాయి.
ఫైనల్ థాట్స్
పరిశోధనకు మద్దతు లేని కారణంగా, టిన్నిటస్కు చికిత్సగా ఈ రెమడీలను ఏవిధంగా సిఫార్సు చేయాలనేది త్వరలోనే. మీరు సప్లిమెంట్లను వాడుతుంటే, మొదట డాక్టర్తో సంభావ్య ప్రమాదాలను మరియు ప్రయోజనాలను అంచనా వేయండి.
శబ్దాన్ని తొలగించటానికి అది సాధ్యం కాదని వినడానికి ఇది నిరుత్సాహపరుస్తుంది, అయినప్పటికీ, మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు సులభంగా నిర్వహించడానికి లేదా మీ లక్షణాలను తట్టుకోగలిగేలా పని చేయగల వ్యూహాలు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, ఒత్తిడి యొక్క కాలం మీ శరీరం యొక్క పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేస్తుంది మరియు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు అభ్యాసం చేస్తూ మెడిటేట్ టియాన్ , సంపూర్ణత, లేదా ఇతర ఉపశమన పద్ధతులు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి, నిద్ర, మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సామర్థ్యం.
సోర్సెస్:
> బెర్కిటెన్ జి, కుమ్రల్ TL, యిలిడ్రిమ్ జి, సల్తర్క్ Z, ఉయార్ Y, అతార్ Y. టిన్టిటస్ మీద సీరం జింక్ స్థాయి ప్రభావాలు. యామ్ ఓటోలారిన్గోల్. 2015 మార్చి-ఏప్రిల్; 36 (2): 230-4.
> హైనెకే కే, వీజ్ సి, రిఫ్ W. టినిటస్ బాధితులలో బయోఫీడ్బ్యాక్ చికిత్స యొక్క సైకోఫిజియోలాజికల్ ఎఫెక్ట్స్. BR J క్లినిక్ సైకోల్. 2009 48 (పద్య 3): 223-39.
> హిల్టన్ MP, జిమ్మెర్మన్ EF, హంట్ WT. టిన్టిటస్ కోసం జింగో బిలోబా. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్ 2013 మార్చి 28; (3): CD003852.
> జూన్ HJ, సక్ S, టైలెర్ R, హ్వాంగ్ SY, Chae S. హైపోజింకెమియా టినిటస్తో సంబంధం ఉందా? కొరియా నేషనల్ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ ఎగ్జామినేషన్ సర్వే నుండి ఒక జనాభా అధ్యయన వినియోగం డేటా. క్లిన్ ఎక్స్ప్ ఓటొరినోలరిగోల్. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> కిమ్ JI, చోయి JY, లీ DH, చోయి టై, లీ MS, ఎర్నెస్ట్ ఇ. టినిటస్ చికిత్స కోసం ఆక్యుపంక్చర్: యాన్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ ఆఫ్ యాన్ రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్. BMC సంపూర్ణమైన ఆల్టర్ మెడ్. 2012 జూలై 17; 12: 97.
> లియు F, హాన్ X, లి Y, Yu S. టినిటస్ యొక్క చికిత్సలో ఆక్యుపంక్చర్: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. యుర్ ఆర్చ్ ఓటోర్హినోలరిగోల్. 2016 ఫిబ్రవరి 273 (2): 285-94.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.