గ్యురానా మీ శక్తిని పెంచుతుందా?

ఒక ప్రముఖ పానీయ పదార్ధం, గురాన ( పల్లినియా కప్నానా ) అనేది ఉత్తర బ్రెజిల్ మరియు అమెజాన్లోని ఇతర ప్రాంతాలకు చెందిన మొక్క. ఈ కాఫీ కాఫీ బీన్స్ వంటి కెఫిన్ యొక్క మూడు రెట్లు వరకు ఉన్న కెఫిన్-సంపన్న విత్తనాలను కలిగి ఉంటుంది. విత్తనాలు కూడా టానిన్లు మరియు ఉత్తేజిత థియోఫిలైన్ మరియు థియోరోమిన్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఎందుకు ప్రజలు గురాన వాడతారు?

మానసిక చురుకుదనం, పోరాటం అలసట, మరియు శారీరక పనితీరును పెంచుతుందని, సోడాస్ మరియు శక్తి పానీయాలలో ఖురానా తరచుగా కనిపిస్తుంది.

సీడ్ పేస్ట్, సిరప్ లేదా సారం ఈ పానీయాలను రుచికి ఉపయోగిస్తారు, అలాగే కెఫిన్ మూలాన్ని అందిస్తాయి. బ్రెజిల్లో, గ్యురానా పానీయాలు మరియు ఆరోగ్యంగా "టానిక్స్" గా భావిస్తారు మరియు సాంప్రదాయక కోల-ఆధారిత సోడాస్ వలె దాదాపుగా జనాదరణ పొందాయి.

ఖనిజ ఆకలిని అణిచివేసేందుకు మరియు బరువు నష్టం ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడగలదని కూడా ప్రతిపాదకులు వాదిస్తున్నారు.

ప్రయోజనాలు

గ్వారనా దాని ప్రధాన కెఫిన్ కంటెంట్ కారణంగా ప్రధానంగా ఉద్దీపనగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఒక జంతువు అధ్యయనం గందరగోళ మరియు శిక్షణ పొందిన ఎలుకలలో కొవ్వు జీవక్రియపై 14 రోజుల గ్యారనా అనుబంధం యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలించింది మరియు క్యారేన్ యొక్క కఫేన్ కంటెంట్ కారణంగా గ్వారానా యొక్క కొవ్వును బర్నింగ్ ప్రభావం గుర్తించింది. లిఫెడ్ జీవక్రియపై డిఫ్రాఫినియడ్ గురాన పదార్దాలు ఎటువంటి ప్రభావం చూపలేదు.

తక్కువ వయస్సు (37.5 mg, 75 mg) vs. అధిక (150 mg, 300 mg) మోతాదులో మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక స్థితి మరియు చురుకుదనం మెరుగైనదని సైకోఫార్మకాలజీ అధ్యయనం యొక్క ఒక జర్నల్ కనుగొంది. అయినప్పటికీ, మరొక అధ్యయనంలో 45 పాత వ్యక్తుల జ్ఞానంపై గురాన, కెఫిన్, లేదా ప్లేసిబో దీర్ఘకాలిక వినియోగాన్ని పరిశీలించారు.

జ్ఞానంపై గౌరనా యొక్క ఎటువంటి ప్రభావములు లేవు.

సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

గురాన పెద్ద మొత్తంలో కెఫీన్ కలిగి ఉంది, ఇది ఉత్పత్తి లేబుల్పై సూచించబడదు. మీరు కెఫిన్ లేదా శ్వాసనాళాలకు సున్నితంగా ఉంటే, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల వ్యాధి , ఒక ఓవర్యాక్టివ్ థైరాయిడ్, ఒక ఆందోళన రుగ్మత, నిద్రలేమి లేదా ఎపిలెప్సీ ఉంటే, మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడుకోవాలి.

అధిక మోతాదుల కెఫీన్ (లేదా యెర్బా మాట్, డైట్ ఎయిడ్స్, లేదా పనితీరు-మెరుగుపరుస్తూ సప్లిమెంట్స్ వంటి ఇతర ఉత్ప్రేరకాలతో గ్వారనాను కలపడం) పరాజయాలు, అరిథ్మియాస్, అధిక రక్తపోటు, అనారోగ్యాలు మరియు ఇతర ప్రతికూల ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు.

అనేక వైద్యులు గర్భధారణ మరియు తల్లి పాలివ్వడా సమయంలో కెఫిన్ పరిమితం చేయాలని సిఫారసు చేయగా, కెఫీన్ కంటెంట్ ఉత్పత్తికి భిన్నంగా ఉండటం వలన, గ్వారనాను తప్పించకూడదు మరియు వినియోగదారులకు ఖరానా ద్వారా ఎంత కెఫీన్ తీసుకోవాలో ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడం సాధ్యం కాదు.

ఎఫెడ్రా ఉన్న ఏ ఉత్పత్తులతోనూ గురాన తీసుకోకూడదు. ఈ కలయికతో తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాలు నివేదించబడ్డాయి. ఇది స్ట్రోక్, రక్తస్రావం, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫ్రాక్షన్, మరియు ఆకస్మిక మరణాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు గ్లూకోజ్ మరియు పొటాషియం స్థాయిలలో సంభవించే హానికరమైన మార్పులు పెరుగుతుంది. గౌరానా మద్యం లేదా MAO- నిరోధకాలు కలిపి ఉండకూడదు.

గ్యురానా ప్లేట్లెట్ అగ్రిగేషన్ మరియు థ్రాంబాక్సేన్ సంశ్లేషణను తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది, తద్వారా అస్పిరిన్ తీసుకున్నప్పుడు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, వార్ఫరిన్ (Coumadin ®) మరియు టిక్లోపిడైన్ (టిక్లిడ్ ®), ప్లాపిక్స్ (ప్లావిక్స్ ®) వంటి ప్లేట్లెట్ ఇన్హిబిటర్లు, .

సప్లిమెంట్లను సురక్షితంగా ఉపయోగించడాన్ని గురించి తెలుసుకోండి.

ది టేక్ ఎవే

ఒక కెఫీన్ ఆధారిత ఉద్దీపన, Guarana పానీయాలు మరియు బ్లెండెడ్ పానీయాలు లో ఒక మూలవస్తువుగా బ్రెజిల్ లో ఉపయోగం సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది. ఇది మీ శక్తిని పెంచడానికి ఆకట్టుకునే మార్గంగా కనిపించినప్పటికీ, గ్వారానాతో సమస్య ఏమిటంటే, కెఫీన్ కంటెంట్ను ఖచ్చితంగా సూచించకపోవచ్చు, కొందరు వ్యక్తులు అనుకోకుండా అధిక స్థాయి కెఫీన్ని తినేస్తారు. అంతేకాకుండా, కొన్ని మందులను ఇతర ఉత్ప్రేరకాలు కలిపితే, ప్రతికూల ప్రభావాల సంభావ్యత పెరుగుతుంది.

మీరు ఇప్పటికీ గ్వారానాను ప్రయత్నిస్తున్నట్లు భావిస్తున్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్యం అందించేవారితో మాట్లాడండి.

_{సోర్సెస్:}

_{బాఘాని L మరియు జాఫారీ ఎమ్ కార్డియోవాస్కులర్ ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు గ్వారానాతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి: ఇది ఒక అసాధారణ ప్రభావమేనా? జర్నల్ ఆఫ్ హెర్బల్ ఫార్మాకోథెరపీ. 2.1 (2002): 57-61.}

> గల్డ్రోజ్ JC మరియు కార్లిని EA. సాధారణ, వృద్ధ వాలంటీర్ల జ్ఞానంపై గౌరనా యొక్క దీర్ఘ-కాల పరిపాలన యొక్క ప్రభావాలు. సావో పాలో మెడికల్ జర్నల్. 114.1 (1996): 1073-8.

> లిమా WP, Carnevali LC Jr, Eder R, కోస్టా రోసా LF, Bacchi EM, Seelaender MC. _{శిక్షణ పొందిన ఎలుకలలో లిపిడ్ జీవక్రియ: గురాన ప్రభావం (పల్లినియా కప్నార్ మార్ట్.) అనుబంధం. క్లినికల్ న్యూట్రిషన్. 24.6 (2005): 1019-28.}

> హాస్కేల్ CF, కెన్నెడీ DO, వెస్నెస్ KA, మిల్నే AL, స్కోలీలే AB. _{మానవులలో గురురాను యొక్క తీవ్రమైన ప్రవర్తన ప్రభావాల డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేబోబో-నియంత్రిత, బహుళ-డోస్ మూల్యాంకనం.} > J సైకోఫార్మాకోల్. 2007 జనవరి; 21 (1): 65-70.

_{Nyska A et al. ఎఖెద్రిన్ మరియు కెఫీన్ కలయికతో ఎలుక యొక్క హృదయ కండరసంబంధమైన నెక్రోసిస్ మరియు ఎలుకల ఆకస్మిక మరణం. టాక్సికాలజికల్ సైన్సెస్. 83.2 (2005): 388-96.}

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.