శక్తి పానీయాలు కిడ్నీ హాని కలిగించవచ్చా?
శక్తి పానీయాలు ప్రపంచ ఒక mystifying ఒకటి. వ్యభిచారులు వారితో ప్రమాణము చేస్తారు. వారి సాధ్యం దుష్ప్రభావాల యొక్క వ్యక్తులను హెచ్చరించడానికి విమర్శకులు ప్రయత్నిస్తారు. వీధిలో సగటు వ్యక్తి ఒక క్లూ గాని మార్గం చాలా లేదు. యొక్క శక్తి పానీయాలు భద్రత వెనుక సాక్ష్యం పరిశీలించి లెట్ మరియు వారు మూత్రపిండాలు ఏ నిర్దిష్ట నష్టపరిచే ప్రభావం లేదో.
నేను రీడర్ వారి స్వంత నిర్ణయానికి వస్తాను.
మీరు కాఫీని కలిగి ఉండకపోతే (ఇది సాంకేతికంగా మొట్టమొదటి ప్రజా శక్తి పానీయంగా పరిగణించబడుతుంది), కోకా-కోలా లేదా కోక్ మొదటి ఆధునిక శక్తి / ఉద్దీపన పానీయంగా ఉండవచ్చు. అది కెఫిన్ కంటెంట్ కారణంగా కాదు, అది ఒక మూలవస్తువుగా కొకైన్ను కలిగి ఉంది. ఇది చివరకు తొలగించబడింది 1903 (నేను ఒక పట్టణ పురాణం భావించారు కానీ నిజానికి నిజం అవుతుంది!).
నేడు, శక్తి పానీయాలు సర్వవ్యాప్తి మరియు అమ్మకాలు పెరిగాయి. వారు ఎలా జనాదరణ పొందారనే దాన్ని గుర్తించడానికి పొరుగు గ్యాస్ స్టేషన్కు ఒక త్వరిత పర్యటన మాత్రమే పడుతుంది. వారి ఉపయోగం చాలా వయసులోనే నాటకీయంగా పెరిగింది. ఏ, ఈ శక్తి పానీయాలు 'ఆరోగ్య ప్రభావాలు గురించి ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది.
ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవటానికి, ఇంధన పానీయాలు కలిగి ఉన్న సామాన్య పదార్ధాలపై త్వరిత వీక్షణను తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ "శక్తి" పదార్థాలు ఉన్నాయి :
- కాఫిన్
- taurine
- చక్కెర
- గుఅరణ
- జిన్సెంగ్
క్లుప్తంగా ఈ పదార్థాలు గురించి మాట్లాడండి. బహుశా పైన చెప్పిన కాఫిన్ బహుశా బాగానే ఉంటుంది. రెడ్ బుల్ ఎనర్జీ పానీయం యొక్క 8.3 oz కన్నా 80 మి.మీ. రాక్స్టార్ ఎనర్జీ పానీయం యొక్క 16 oz కు 160 mg ఉంటుంది. మీరు ఒక దృక్కోణాన్ని ఇవ్వడానికి, ఎస్ప్రెస్సో యొక్క 1 oz 47-75 mg కెఫిన్ మధ్య ఎక్కడైనా ఉంటుంది.
నేను ఇప్పటికే మరొక పోస్ట్ లో మూత్రపిండాలు న కెఫీన్ ప్రభావాలు గురించి మాట్లాడారు.
సగటు అమెరికన్ వినియోగించే సగటు కెఫిన్ సుమారు రోజుకు 300 mg ఉంటుంది. గత దశాబ్దంలో ఈ సంఖ్య గణనీయంగా మారిపోయింది. యుక్త వయస్కులకు మరియు యువకులకు శక్తి పానీయాలపై ఎక్కువ మొత్తంలో డబ్బు సంపాదించినా, FDA రిపోర్టు వారు వారానికి మూడింట ఒక వంతు మంది కాఫిన్ను లేదా రోజుకు 100 mg ను ఉపయోగించారని కనుగొన్నారు. ఈ కెఫైన్లో ఒక చిన్న భాగాన్ని మాత్రమే శక్తి పానీయాల నుండి వచ్చింది.
మనస్సులో భరించదగిన ఒక ఆసక్తికరమైన వాస్తవం ఏమిటంటే, US లో, ఒక తయారీదారు ఆహార లేబుల్పై కెఫిన్ మొత్తం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఒక సాంకేతికత కారణంగా ఎక్కువగా ఉంది. ఆహారపదార్ధాలపై మేము చూసే పోషకాహార సమాచారం ప్యానెల్ పోషకాల కోసం సమాచారాన్ని మాత్రమే ప్రస్తావించాలి. కెఫిన్ ఒక పోషకాహారంగా పరిగణించబడనందు వలన, తయారీదారులు దాని మొత్తాన్ని సూచించడానికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించరు.
టరీన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం. ఇది పాలు, మాంసం, చేపలు మొదలైన వాటిలో ప్రోటీన్ యొక్క అనేక సహజ వనరులలో సహజంగా కనిపించేది. ఇది స్పోర్ట్స్ సప్లిమెంట్లలో ఒక సామాన్య అంశంగా ఉంటుంది మరియు అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, రక్తంలో అధిక స్థాయి టోర్నీలు దెబ్బతింటున్న పరిణామాలు కలిగివుంటాయి మరియు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) తో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల్లో ఇది ముఖ్యంగా జరుగుతుంది.
అటువంటి చేరడం నుండి లక్షణాలు ముందు సాహిత్యంలో నివేదించబడ్డాయి. సాధారణ మూత్రపిండాలు కలిగిన చాలా మందికి తీవ్రమైన హాని కలిగించేంత ఎక్కువ శక్తి శక్తి పానీయాలలో ఒకే రకమైన సేవల్లో దొరికిన టోర్నీని గుర్తించడం అనేది చర్చనీయాంశంగా ఉంది.
సోడాస్ లాంటి ఎనర్జీ డ్రింకులు, వారి చక్కెర విషయానికి వస్తే ఖాళీగా ఉన్న కేలరీలను పోగొట్టుకుంటాయి. మేము అధిక చక్కెర వినియోగం యొక్క దుష్ప్రభావాలు గురించి బాగా తెలుసు. రాక్స్టార్ ఎనర్జీ పానీయం యొక్క 8 ఔన్సులు 30 గ్రాముల చక్కెరను కలిగి ఉన్నాయి . గుర్తుంచుకో, ఒక 16-ఔన్సు చెయ్యవచ్చు 2 సేర్విన్గ్స్, కాబట్టి మీరు మొత్తం విషయం త్రాగడానికి ఉంటే, 60 గ్రాముల చక్కెర, లేదా 12 టీస్పూన్లు గురించి సేవించాలి భావిస్తున్నారు!
FDA యొక్క STAND
ఎనర్జీ పానీయాలలో ఎవరూ FDA చే నియంత్రించబడలేదని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల వాటిలో ఏ పదార్థాలు ఉంచవచ్చనే దానిపై ఎలాంటి నియంత్రణ లేదు మరియు ఉత్పాదక సామర్థ్యాన్ని గురించి ఎటువంటి ప్రకటనను నిరూపించటానికి ఎలాంటి తయారీదారుడు బాధ్యత వహించదు. ఏదేమైనా, అధిక శక్తి పానీయాల వినియోగం నుండి మరణాలు నివేదించబడ్డాయి, మరియు ఫెడరల్ సంస్థలలో FDA ఒకటి, ఇది ఎటువంటి వ్యాధి మరణం లేదా అనారోగ్యం గురించి దర్యాప్తు చేస్తుంది, ఇది ఇంధన పానీయంగా స్పష్టంగా ఉంటుంది.
కిడ్నీల మీద ప్రభావాలు
అదనపు తీసుకోవడంతో టార్రిన్ సంచితం నుండి వచ్చిన హానికరమైన ప్రభావాలు కాకుండా, అధిక రెడ్ బుల్ వినియోగం నుండి తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యం, సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల, మరియు గుండె రక్తపోటు కూడా మె ద డు . అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ / అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ సమావేశంలో సమర్పించబడిన ఒక తాజా సారాంశం వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో ఉన్న రాక్స్టార్ శక్తి పానీయాలను తీసుకునే యువ ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు హృదయ సంబంధ సంఘటనలకు (గుండెపోటు, ఛాతీ నొప్పి, స్ట్రోక్) .
ఎనర్జి-డ్రైన్ తయారీదారుల స్టాండ్
ప్రస్తుతం, చాలామంది తయారీదారులు తమ శక్తి పానీయాల ప్రతికూల ప్రభావాలపై స్వచ్ఛంద మరియు తప్పనిసరి రిపోర్టింగ్ లో పాల్గొంటారు. తయారీదారుల నుండి ప్రస్తుత అధికారిక పంక్తి ప్రధాన శక్తి పానీయాలలో కనిపించే చాలా పదార్ధాలకు సంబంధించి తగినంత డేటా ఉండదు మరియు అందుచే ఏ శక్తి పానీయం మరియు మరణం / అనారోగ్యం మధ్య ఒక కారణం మరియు ప్రభావ సంబంధం నిష్పాక్షికంగా స్థాపించబడదు.
సేఫ్? సురక్షితంగా లేదు? మీరు ఎంత త్రాగాలి అనేదానిని బట్టి రెండింతలు ఉండవచ్చు? నేను నీకు న్యాయమూర్తి అవుతాను!