పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ బాధితురాలిగా , మీరు ఎటువంటి ప్రమాదకర కారకాలు లేని ఆరోగ్యకరమైన వయోజనంగా, క్యాన్సర్ని అభివృద్ధి చేయటానికి ఎన్నుకోబడిన సమయాన్ని ఎందుకు గడపవచ్చు. దాని యొక్క అన్యాయం అప్పీల్ చేయబడదు మరియు కాలక్రమేణా కనిపించకుండా వదిలేస్తే, వాస్తవానికి కోపం గా రూపాంతరం చెందుతుంది.
ప్రతిఒక్కరూ రోగ నిర్ధారణలో కోపంగా ఉండదు అని స్పష్టం చేయడం ముఖ్యం. చాలామంది ప్రజలు భయపడుతున్నారని, విచారం వ్యక్తం చేస్తారని, లేదా అతను ఒకసారి ఆమెకు క్యాన్సర్ ఉందని చెప్పాడనుకోండి.
ఈ - అలాగే కోపం - సహజంగా మరియు సాధారణ భావోద్వేగాలు నిజానికి మీ రోగ నిర్ధారణ ఆమోదం ఒక ఆరోగ్యకరమైన భాగంగా, ప్రారంభంలో .
మీకు క్యాన్సర్ ఉందని తెలుసుకున్న తరువాత, మీరు పొగ త్రాగలేకపోయినా, అధికంగా త్రాగితే లేదా ఇతర ప్రమాదకర ఆరోగ్య ప్రవర్తనలను తీసుకుంటే, మీ జీవితం ఎలా ఉంటుందో దాని గురించి పగటిపూట ఉండవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు రాబోయే చికిత్సను మనుగడించటానికి మరియు మీ కుటుంబానికి తిండిస్తూ ఉంటాడని మీరు ఆశ్చర్యపడుతున్నారని మీరు భయపడుతుండగా భయపడుతుంటారు. ఈ అన్ని చాలా సాధారణ - మరియు చాలా సాధారణ - ఆందోళనలు. అందుకే అనేక క్యాన్సర్ చికిత్స కేంద్రాల్లో మీ చికిత్సా అంతర్భాగంగా చికిత్సను చేర్చారు.
కోపంగా తిరిగి రావడం, ఈ భావోద్వేగాన్ని నియంత్రించడానికి సానుకూల మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇది మీ వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను నాశనం చేసి, చివరికి, మీరు నాశనం చేయకుండా కాకుండా.
ఎమోషన్ పరిశీలించండి
ఇది స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఏమి పిచ్చిగా చేస్తారో మీరు సరిగ్గా విశ్లేషించి ఉండకపోవచ్చు. మీరు గత 10 సంవత్సరాలుగా చీజ్ బర్గర్స్ బదులుగా సలాడ్లను తిన్నని పిడివాడిగా ఉన్నారా, అది మీ కొలోన్కు ధన్యవాదాలు ఇవ్వలేదని ఫెయిర్ అనిపించడం లేదు?
లేదా, మీరు మీ ఇరవైల వయస్సులో ధూమపానం చేశాడని మరియు ఆలోచిస్తున్నారని నిరుత్సాహపడుతున్నారా, " చాలా మంచిది నేను ఇంకా క్యాన్సర్తో ముగించాను ." మీరు కోపంగా ఉన్నవాటిని సరిగ్గా విశ్లేషించడం ద్వారా మీరు ఎమోషన్ను ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి మరియు గతానికి సహాయపడవచ్చు. మీ ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనల కోసం మిమ్మల్ని అభినందించండి మరియు అనేక సార్లు క్యాన్సర్ మంచిది కాదని వాస్తవానికి అంగీకరించడం.
పిల్లలను ఎందుకు జన్మించామో లేదా ఎందుకు సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతులైన 20 ఏళ్ల వయస్సు ఎందుకు అందుకున్నామో మాకు ఇప్పటికీ తెలియదు.
మీరు మానసికంగా ఎక్కడ ఉన్నారో మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబాలకు తెలియజేయండి
అనేక క్యాన్సర్ ప్రాణాలతో క్యాన్సర్ నిర్ధారణ గురించి భావాలను అంతర్గతీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కుటు 0 బ సభ్యులను, స్నేహితులను కాపాడడానికి బదులు, మీరు ఉద్దేశపూర్వక 0 గా ఉద్దేశపూర్వక 0 గా ఉద్దేశపూర్వక 0 గా కోప 0 లేకు 0 డా ఉ 0 డే కోప 0 తో మాట్లాడడ 0 వల్ల కలిగే స 0 బ 0 ధాల గురి 0 చి మీరు ఎ 0 తో బాధపడుతు 0 టారు. క్షమాపణ చెప్పడం సరైందే, అప్పుడు మీ స్నేహితుడికి లేదా కుటుంబ సభ్యులకు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో తెలియజేయండి. నా అంచనా అతను లేదా ఆమె ఆశ్చర్యం మరియు పూర్తిగా అర్థం ఉంటుంది.
మీ ప్రాధాన్యతలను షిఫ్ట్ చేయండి
ఒక క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత, ఈ ఒక ఇప్పటికే సహజంగా సంభవించే, మీరు చాలా ప్రయత్నం లేకుండా. మీ కుమార్తె యొక్క పాఠశాల పనిని చూడటం లేదా సుదీర్ఘకాలం కోల్పోయిన స్నేహితునితో మాట్లాడటం వంటి అదనపు సమయములను గడిపినప్పుడు, మన సమయము పరిమితమైనది అని గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మొత్తం కొత్త కాంతి తీసుకుంటుంది. అయినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ కొన్ని కాలాన్ని మీరు కోరుకునే కోపంతో భావాలను ప్రక్కన పెట్టడం కోసం మీ చేతులకు కృతజ్ఞతతో, మీ మనస్సు యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
కౌన్సిలింగ్ పరిగణించండి
మీరు బహుశా ఆలోచిస్తున్నారా: నేను ఈ చికిత్సలకు సమయము ఎలా చేయాలో కూడా తెలియదు. ఎందుకు ప్రపంచంలో నేను కౌన్సెలింగ్ ఏర్పాటు చేయాలనుకుంటున్నాను మరియు మరింత నియామకాలు వెళ్ళడానికి?
సమాధానం సులభం. మీ కోపం మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీరు గతంలో దాటలేవు, అది మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. వికలాంగుల కోపం శారీరక ఆందోళనలలో మానిఫెస్ట్ను కలిగి ఉంటుంది:
- అధిక రక్త పోటు
- ఆందోళన
- డిప్రెషన్
- ప్రమాదకర ప్రవర్తనలను ప్రేరేపించడం
ప్రమాదకర ప్రవర్తనల ద్వారా మనం బాగా ఆలోచించడం లేకుంటే, తాగడం లేదా స్వీయ వైద్యం, ఊపిరిపోయే పోరాటాలు, రహదారి ఉద్రేకం లేదా కోపం బయటపడకుండా అసురక్షిత లైంగిక కార్యకలాపాలు వంటి పనులను నేను మాట్లాడుతున్నాను. మీరే ఈ మార్గాలను నడిపిస్తుందో కనుగొంటే, మీ వైద్యునితో మీ సమస్యలను చర్చించడానికి వివేకం ఉంది మరియు మీరు ఈ మార్గాన్ని ఒంటరిగా నడుస్తున్నట్లు గుర్తుంచుకోవాలి.
సోర్సెస్:
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ. (nd). క్యాన్సర్ వ్యాధి నిర్ధారణ యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావం. ఆగస్టు 29, 2015 న అందుబాటులోకి వచ్చింది.
నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. (nd). ఒంటరితనాన్ని: భావాలు మరియు క్యాన్సర్. ఆగస్టు 30, 2015 న అందుబాటులోకి వచ్చింది.