కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ మరియు కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్

కంప్యూటర్, టాబ్లెట్ మరియు సెల్ ఫోన్ ఉపయోగం నుండి డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్ కోసం సహాయం

మీరు కంప్యూటర్, టాబ్లెట్ లేదా మొబైల్ ఫోన్ ముందు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ సమయాన్ని గడిపినట్లయితే, మీరు కంప్యూటర్ దృష్టి సిండ్రోమ్ (CVS) లేదా డిజిటల్ కంటి జాతి యొక్క లక్షణాలు అనుభవించే అవకాశం ఉంది. చాలామంది ఈ కనురెప్పను మరియు చికాకును అనుభవిస్తున్నారు. కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ ప్రత్యేకంగా మీరు కంప్యూటర్లో సౌకర్యవంతంగా పనిచేయడానికి లేదా ఇతర డిజిటల్ పరికరాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు రూపొందించడానికి రూపొందించిన ప్రిస్క్రిప్షన్ గ్లాసెస్.

అవి విలక్షణ చదివే అద్దాలు నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉన్నాయో చూడండి మరియు మీరు CVS ను ఎందుకు అనుభవించవచ్చు.

కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్ - డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్

CVS అనేది సుదీర్ఘ కంప్యూటర్ లేదా డిజిటల్ పరికరాల ఉపయోగం వలన వచ్చే లక్షణాల సేకరణ. లక్షణాలు తరచుగా కళ్ళు , పొడి కళ్ళు , తలనొప్పి మరియు అస్పష్టమైన దృష్టిని కలిగి ఉంటాయి. చాలామంది వ్యక్తులు ఈ దృష్టి సమస్యలకు ముందుకు వెళ్ళటం ద్వారా లేదా వారి అద్దాలు యొక్క దిగువ భాగాన్ని చూడటం ద్వారా చూడటం ద్వారా ప్రయత్నిస్తారు, తరచూ తిరిగి మరియు భుజం నొప్పికి దారి తీస్తుంది.

కళ్ళు మరియు మెదడు ముద్రించిన వచనంతో పోలిస్తే డిజిటల్ తెరపై పదాలకి భిన్నంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ప్రింటెడ్ టెక్స్ట్లో బోల్డ్, నలుపు అక్షరాలు ఒక ప్రకాశవంతమైన, తెలుపు నేపధ్యంలో ఉంటాయి. కళ్ళు సులభంగా వారి నేపథ్యాలకు వ్యతిరేకంగా విరుద్ధంగా ఉన్న బాగా నిర్వచించబడిన అంచులతో ఉన్న చిత్రాలపై సులభంగా దృష్టి సారిస్తాయి. అయితే, ఒక డిజిటల్ తెరపై పదాలు మరియు చిత్రాలను బాగా నిర్వచించిన అంచులు లేవు. కంప్యూటర్ తెరపై ప్రదర్శించబడే అక్షరాలు అనేక చిన్న చుక్కలు లేదా పిక్సెల్స్తో ఉంటాయి.

కళ్ళు సులభంగా పిక్సెల్ పై దృష్టి పెట్టలేవు, అందువల్ల వారు స్పష్టంగా డిజిటల్ స్క్రీన్ను చూడడానికి కష్టపడి పని చేయాలి.

దృష్టి పెట్టడానికి నిరంతర పోరాటం అలసట మరియు అలసటతో, కాలిపోతున్న కళ్ళకు దారితీస్తుంది. చాలామంది ముందుకు సాగటం ద్వారా లేదా వారి గ్లాస్ యొక్క దిగువ భాగాన్ని చూసేందుకు తమ తలని కొనడం ద్వారా అసౌకర్య దృష్టిగల లక్షణాలకు భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ఈ చర్యలు ఒక గొంతు మెడ, గొంతు భుజాలు మరియు గొంతు వెనుక భాగంలో ఏర్పడతాయి.

CVS యొక్క లక్షణాలు

CVS తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తారు:

• పొడి కళ్ళు
• తలనొప్పి
• కంటి చికాకు
• మసక దృష్టి
• కాంతి సున్నితత్వం
• సుదూర వస్తువుపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి తాత్కాలిక అసమర్థత (సూడోమీయోపియా లేదా సప్లైటివ్ స్పామ్ )
• డబుల్ దృష్టి
• దృష్టిలోపం లాంటి
• మెడ మరియు భుజం నొప్పి

మీరు మీ సెల్ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు డిజిటల్ కంటి జాతి అనుభూతిని పొందవచ్చు కానీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్లో అదే సమస్య లేదు లేదా పక్కకు.

CVS యొక్క లక్షణాలు కూడా ప్రిజ్యోపియా వలన సంభవించవచ్చు, మేము వయస్సులో అభివృద్ధి చెందే దృష్టి లోపము. ప్రస్బియోపియా సమీప వస్తువులను చూడటానికి దృష్టిని మార్చడానికి కంటి యొక్క సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. ఇది సాధారణంగా 40 సంవత్సరాల వయస్సులో గుర్తించబడుతుంది.

కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్ను ఎదుర్కొనేందుకు వేస్

ఒక కంప్యూటర్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ కళ్ళతో మీకు సమస్య ఉంటే, క్రింది చిట్కాలు ప్రయత్నించండి.

• కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ జత చూడండి
• బ్లింక్, ఊపిరి మరియు విచ్ఛిన్నం. మరింత తరచుగా బ్లింక్, తరచుగా లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు ప్రతి గంటకు తక్కువ విరామం తీసుకోండి
• పొడి లేదా విసుగు కళ్ళు కోసం కృత్రిమ కన్నీరు వాడండి
• కాంతి స్థాయిలను సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా స్క్రీన్ మెరుపును తగ్గించండి
• మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్పై ఫాంట్ పరిమాణాన్ని పెంచండి

ఎలా కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ CVS సహాయం చేయవచ్చు

మీరు CVS యొక్క కొన్ని లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తున్నట్లు భావిస్తే, మీరు కంప్యూటర్ గ్లాసుల జత నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ తో, మొత్తం లెన్స్ అదే దూరం వద్ద దృష్టి పెడుతుంది మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ని చూడటానికి మీ తలని తిరిగి వంచడానికి మీకు అవసరం లేదు.

కంప్యూటర్ పని దగ్గరి దూరంలో ఉన్న కళ్ళను దృష్టి పెడుతుంది. ప్రామాణిక చదివే అద్దాలు సాధారణంగా CVS యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సరిపోవు, ఎందుకంటే కంప్యూటర్ మానిటర్లు సాధారణంగా సౌకర్యవంతమైన పఠనం దూరం కంటే కొంచం దూరంగా ఉంచుతారు. కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ ఒక వ్యక్తి కంప్యూటర్ స్క్రీన్ దూరం మీద సులభంగా దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.

కాంటాక్ట్ లెన్స్ ధరించినవారు కంప్యూటర్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు వారి పరిచయాలపై అద్దాలు ధరించాలి. ఈ 40 ఏళ్ళలోపు ఉన్న సమస్యలో యువతలో కూడా కంప్యూటర్ దృష్టి సమస్యలు సంభవిస్తుంటాయి, ఆ యువకులు కంటి వైద్యుని కార్యాలయాలను సందర్శించేటప్పుడు CVS అనేది ఒక సాధారణ ఫిర్యాదుగా మారింది.

మీరు ప్రతి రోజు కంప్యూటర్లో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గంటలు గడుపుతున్నప్పుడు చిన్న సరికాని దృష్టి సమస్యలు కూడా సమస్యగా మారవచ్చు.

కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ యొక్క పెయిర్ ఎలా పొందాలో

ఒక optometrist లేదా నేత్ర వైద్యుడు CVS ద్వారా తీసుకువచ్చిన లక్షణాలు ఉపశమనానికి సహాయం చేస్తుంది ఒక కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ సూచించే చేయగలరు. అయితే మీ నియామకానికి ముందు, మీ పని ప్రదేశానికి మంచి పరిశీలన. మీ కంటికి, మీ కంటికి మధ్య ఉన్న దూరంతో సహా మీ పని స్థలాన్ని ఎలా ఏర్పాటు చేయాలో మీ వైద్యుడికి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం, తగిన కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ సూచించడానికి.

కూడా, లైటింగ్ దృష్టి చెల్లించటానికి. బ్రైట్ లైట్లు తరచుగా ఆఫీసులో కళ్ళజోడుకు మూలంగా ఉంటాయి. వ్యతిరేక ప్రతిబింబ (AR) COATINGS మీ కంటికి చేరుకోవటానికి కాంతి యొక్క మొత్తం తగ్గించడానికి మరియు ప్రతిబింబిస్తుంది కాంతి తగ్గించడానికి మీ లెన్సులు వర్తించవచ్చు.

కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ కోసం వివిధ రకాల కటకములు

కింది కటకములు కంప్యూటర్ వినియోగానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి:

• సింగిల్ విజన్ : సింగిల్ వ్యూ లెన్సులు కంప్యూటర్ గ్లాసెస్ యొక్క సాధారణ రకం. మొత్తం లెన్స్ అనేది కంప్యూటర్ మానిటర్ను చూడడానికి రూపకల్పన చేయబడింది, ఇది అతిపెద్ద అతిపెద్ద వీక్షణను అందిస్తుంది. మానిటర్ అడ్డంకులు లేకుండా స్పష్టమైన కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే చాలా మంది, పెద్దలు అలాగే పిల్లలు, ఈ లెన్సులు ఆనందించండి. అయితే, సుదూర వస్తువులు, అలాగే కంప్యూటర్ స్క్రీన్ కంటే దగ్గరగా ఉండే వస్తువులు, అస్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
• ఫ్లాట్ టాప్ బైఫోకల్ : ఒక ఫ్లాట్-టాప్ బ్యుఫికల్ లెన్స్ కొంతమంది దూరం మరియు సమీప దృష్టికోణాన్ని ధరించే ఒక సాధారణ లైఫ్ లెన్స్ వలె కనిపిస్తుంది. ఈ లెన్సులు రూపొందించబడ్డాయి కాబట్టి లెన్స్ యొక్క టాప్ సగం కంప్యూటర్ మానిటర్పై దృష్టి పెట్టేందుకు సెట్ చేయబడి ఉంటుంది, దిగువ భాగాన్ని దగ్గరగా చదవగలిగే విషయాన్ని దృష్టిలో ఉంచుతారు. ఈ లెన్సులు రెండు దృష్టి విభాగాలను విభజిస్తున్న కనిపించే పంక్తిని కలిగి ఉంటాయి. ఈ లెన్సులు కంప్యూటర్ యొక్క సౌకర్యవంతమైన వీక్షణను అందించినప్పటికీ, దూరంలోని వస్తువులు అస్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
• వేరియబుల్ ఫోకస్ : కొన్ని కంటి సంరక్షణ నిపుణులు ఈ లెన్స్ "కంప్యూటర్ ప్రగతిశీల" లెన్స్ అని పిలుస్తారు. డిజైన్లో సాంప్రదాయ నో-లైన్ లైన్లో కనిపించని ప్రగతిశీల బహుముఖ లెన్స్ మాదిరిగానే , ఒక వేరియబుల్ ఫోకస్ లెన్స్ మరింత పని-నిర్దిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ లెన్స్ దూరం లో వస్తువులను వీక్షించడానికి లెన్స్ యొక్క ఎగువ భాగంలో ఒక చిన్న విభాగాన్ని కలిగి ఉంది, కంప్యూటర్ మానిటర్ను వీక్షించడానికి విస్తృత ఇంటర్మీడియట్ సెగ్మెంట్ మరియు చివరకు వస్తువులు దగ్గరగా ఉన్న లెన్స్ యొక్క దిగువ భాగంలో చిన్న భాగం. ఈ రకమైన లెన్స్లో కనిపించే పంక్తులు లేదా విభాగాలు లేవు, అందువల్ల ఇది సాధారణ దృష్టి వలె కనిపిస్తుంది.

కుడివైపు సరిపోయే కీ

కంప్యూటర్ కళ్ళజోళ్ళు సరిగా అమర్చబడి సరిగ్గా సూచించబడేంత వరకు కంప్యూటర్ వినియోగదారులకు ప్రయోజనం కలిగించవచ్చు. ఆప్టోమెట్రిస్ట్లు మరియు నేత్రవైద్యనిపుణులు కంప్యూటర్ దృష్టి సిండ్రోమ్ వల్ల సమస్యలలో పరిజ్ఞానం కలిగి ఉంటారు మరియు మీకు తగిన జంటను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

నుండి వర్డ్

మీరు కంటిగ్రహాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీ కంటి స్పెషలిస్ట్ ను పరిశీలించి మరియు సిఫారసులను చూసుకోండి. మీకు ఉపశమనం కలిగించే పరిష్కారాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు ఇతర దృష్టి సమస్యల యొక్క ఏవైనా సంకేతాల కోసం మీరు తనిఖీ చేయబడతారు.

> సోర్సెస్:

> కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్. అమెరికన్ ఆప్టోమెట్రీ అసోసియేషన్ https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y.

> వాట్, వెండీ స్ట్రోస్, ఓడి. కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్ మరియు కంప్యూటర్ గ్లాసెస్. Preventblindness.org. http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.