తక్కువ ఒత్తిడి హాస్పిటల్ రికవరీ ఎలా
మీ హాస్పిటల్ను మెరుగుపరచడానికి 11 చిట్కాలు ఉండండి
మీరు శస్త్రచికిత్స చేసి కొద్ది రోజులు ఆసుపత్రిలో ఉంటున్నట్లు భావిస్తే, మీ గడువు గురించి మీకు ఆందోళన కలిగి ఉండవచ్చు. ఆసుపత్రిలో మీ సమయాన్ని మెరుగుపర్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ మిమ్మల్ని మీరు ముందస్తు ప్రణాళికను తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ఉత్తమ విషయాలు. మీ బస మరియు ఆందోళన స్థాయిల్లను తగ్గించడానికి మరియు మీ బస సమయంలో మరియు తర్వాత మీరు మంచి అనుభూతి ఎంత త్వరగా ఆశ్చర్యపోతారు?
ప్రారంభ ఆర్థిక వ్యవహారాల రక్షణ తీసుకోండి
మీరు చేయగలిగితే, మీ ఆసుపత్రిలో ఉన్న ఆర్థిక ఏర్పాట్ల యొక్క శ్రద్ధ వహించడం ముందుగానే తక్కువగా చింతిస్తుంది. మీ భీమా ఎంత చెల్లించాలో ఆశ్చర్యపోతున్నాను - అప్పుడే - చాలా ఒత్తిడితో కూడుకొని ఉంటుంది. మీ ఆసుపత్రికి ఫోన్ కాల్స్, మీ భీమా సంస్థ మరియు మీ యజమాని మీరు మీ టిని దాటిపోయారని గుర్తించి, ఆసుపత్రిలో ఉండటంతో పాటు వ్రాసిన అన్ని వ్రాతపతులకు వచ్చినప్పుడు మీ ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. మీ ప్రాధమిక ఆందోళన బాగా పొందుతుంటే, తరువాత మీరు అందుకునే వైద్య బిల్లుల కంటే మీరు సులభంగా ఊపిరిపోతారు.
విశ్రాంతి సందర్శకులకు వినండి
ఇది మొరటుగా ఉంటుంది, కానీ అది నిజం కాదు. సందర్శకులు సందర్శించండి (లేదా ఒక చిన్న పర్యటన తర్వాత వదిలి సందర్శకులు అడగండి నర్స్ తో prearranging) కోరుకుంటారు ఉండటం మీ మంచి శ్రద్ధ వహించడానికి మరొక మార్గం. కొందరు గొప్ప సందర్శకులు, వారు నిద్రపోయేటప్పుడు సంభాషణలో రోగిని నిమగ్నం చేయరు, వారు నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రశాంతతతో మరియు సాధారణంగా గదిలో ఉరితీసే ఒక ఆహ్లాదకరమైన వ్యక్తి.
ఇతర వ్యక్తులు రోగిని చదివేటప్పుడు, సంభాషణ యొక్క ఒత్తిడితో కూడిన అంశాలని తీసుకురావడం, మంచం మీద కూర్చొని రోగిని ఇష్టపడకపోయినా, తినడానికి అనుమతించని ఒక రోగి ముందు ఆహారం తినండి మరియు అన్ని రకాల పనులను సిబ్బంది మరియు రోగి వారు చేయరు అనుకుంటున్నారా. స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు దీర్ఘకాలంగా కోల్పోయిన కుటుంబ సభ్యులను అలరించడానికి మీరు ఆసుపత్రిలో లేరు, మీరు చికిత్స పొందడానికి, బాగానే మరియు ఇంటికి వెళ్ళడానికి అక్కడ ఉన్నారు.
మీ సందర్శకులు మిమ్మల్ని ధరించినట్లయితే, వారు ఫలహారశాలకు వెళ్లేందుకు లేదా ఇంటికి వెళ్ళడానికి సమయం ఉంది.
మీ అతిథి జాబితాను పరిమితం చేయండి
ఒకవేళ మీ స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు దీర్ఘకాలంగా కోల్పోయిన కుటుంబ సభ్యులు ఒక వ్యక్తిని ధరిస్తారు మరియు అది అవసరమయ్యే దానికంటే ఎక్కువ రికవరీ చేస్తే, మీ విధానాన్ని లేదా మీ రహస్య స్థానాన్ని ఒక రహస్యంగా ఉంచడం పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీ ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఫోన్లో మాట్లాడటానికి లేదా వాటిని చూడడానికి ఇష్టపడుతున్నారని మరియు మీ ఆసుపత్రి నుండి డిశ్చార్జ్ చేసిన తరువాత మిగిలిన మీ పరిచయస్తులకు తెలియజేయాలని మీరు ఇష్టపడతారని ప్రజలకు చెప్పండి. చీకటిలో ఉన్నట్లు ఎవరైనా వ్యాఖ్యానిస్తే, దాని గురించి మాట్లాడటానికి మీరు సిద్ధంగా లేరని మీరు చెప్పవచ్చు.
ఇంటిలో సహాయం కోసం ప్రణాళిక చేయండి
మీరు మీ ఆసుపత్రిలో మరియు తరువాత ఇద్దరికి ఇంట్లో సహాయం కావాలి. ఇది ఒక రోజు మీ పిల్లి తినే వంటి సాధారణ ఏదో కావచ్చు, లేదా అది చాలా రోజుల మరియు రాత్రులు పిల్లల సంరక్షణ కనుగొనడంలో సవాలు వంటి ఏదో కావచ్చు. మీకు అవసరమైనప్పుడు మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని కలిగి ఉండటానికి ముందుగానే ఈ ఏర్పాట్లను బాగా చేయండి. మీ హాస్పిటలైజేషన్ సమయంలో సాధించవలసిన విషయాల జాబితాను మరియు ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మీకు సహాయం కావాల్సిన విషయాలు చేయండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత లిమిటెడ్ ఆంక్షలు ఇచ్చిన కొంతమందికి, కిరాణా షాపింగ్ మరియు లాండ్రీ వంటి సాధారణ పనులు సంక్లిష్టంగా మారాయి.
ఇతరుల కోసం, అలసట భోజనాన్ని తయారు చేయడం వంటి సాధారణ పనులను పూర్తి చేయడం కష్టం. ఒక రోజు లేదా రెండు రోజులు సందర్శించడానికి ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఇంట్లోనే పునరుద్ధరించాల్సిన అన్ని సహాయాలు కావచ్చు.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఇంట్లో ఉండటానికి పది విషయాలు
రవాణా కోసం ఏర్పాటు
ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లడానికి ఎవరైనా మిమ్మల్ని కనుగొనేలా చూసుకోండి. మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లిపోవచ్చు, కాని డ్రైవింగ్ ఇంటికి మరొకటి మిగిలి ఉంటుంది. మీ డ్రైవర్ విడుదలైన మీ విడుదల తేదీలో ఉంచండి, ఇంటికి వెళ్ళటానికి అనుమతి పొందినప్పుడు ఎవరికీ ఆసుపత్రిలో గంటలు వేచి ఉండకూడదు.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఎప్పుడు సురక్షితమైనది?
మీరే ఎంటర్టైన్
మీరు ఆసుపత్రిలో ఉంటే, ఇంటికి వెళ్ళటానికి మీరు బాగానే ఉన్నంత వరకు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు పునరుద్ధరించడం సాధారణ ఆలోచన. ఒక వ్యక్తి ఒక రోజు చాలా గంటలు మాత్రమే నిద్రపోగలడు, మరియు అది చాలా గంటలు నింపడానికి వీలుంటుంది. మీరు ఇష్టపడే టెలివిజన్ షోలో కలుసుకునే అవకాశాన్ని ఇది అందిస్తుంది, కానీ చూడటానికి చూడటం, ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా అల్లిక వంటి కొన్ని నిశ్శబ్ద చర్యలు కూడా చేయలేము.
మీ ల్యాప్టాప్ తీసుకొని పనిని చేస్తున్నప్పుడు మీరు సాధారణంగా మీ హాస్పిటల్ బెడ్ యొక్క సౌలభ్యం నుండి మీ ఉద్యోగంలో చేస్తున్నప్పుడు బహుశా మంచి ఆలోచన కాదు, కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాల్లో మీ రోజును ప్రకాశవంతం చేసేందుకు మరియు లాగడం నుండి గంటల సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. మీరు ఎవరినైనా భంగం చేయకపోయినా, కొంతమంది సంగీతాన్ని మీరు కూడా తీసుకోవచ్చు. ఒక ఐప్యాడ్ హెడ్ఫోన్స్తో సంగీతాన్ని వినడానికి గొప్ప మార్గం, ఛార్జర్ను తీసుకోవడంలో మర్చిపోకండి.
సౌకర్యవంతంగా ఉండండి
మీరు ఆసుపత్రిలో ఉంటారంటే, మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. మీరు మీ ఇష్టమైన పైజామా మరియు స్నాన వస్త్రాన్ని అర్ధం కావచ్చు. ఇతరుల కోసం, అది ఇంటి నుండి వారి దిండు, ఒక దుప్పటి లేదా వారి ఉత్తమ బన్నీ చెప్పులు అర్ధం కావచ్చు. హాస్పిటల్ గౌన్లు మితిమీరిన బహిర్గతమవుతున్నాయి. మీరు మీ స్వంత వస్తువులను ధరించగలిగితే, ఆసుపత్రికి అందించే దానికంటే చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ సౌలభ్యం చాలా ముఖ్యం అవుతుంది, మరియు నొప్పి ఔషధాలను చాలా ఎక్కువ చేయవచ్చు. నొప్పిని తగ్గించేవారికి అదనంగా, మీ నొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా మరియు ఇతర నొప్పి నివారణ పద్ధతులతో పాటు తగినంత నిద్రను పొందవచ్చు.
మీ నొప్పి నిర్వహణ మెరుగుపరచడానికి 9 వేస్
బాగా ప్యాక్ చేయండి
బాగా ప్యాకింగ్ ఒక బోరింగ్, అసౌకర్య బస మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం మధ్య తేడా చేయవచ్చు. కొన్ని సౌకర్యవంతమైన బూట్లు మర్చిపోవద్దు, మీ కోత మరియు మీ టాయిలెట్ వ్యతిరేకంగా రుద్దు లేని కొన్ని బట్టలు. మీరు మీ విధానం తర్వాత ఆసుపత్రిలో ఉంటున్నట్లయితే, ఇంటిలో విలువైన వస్తువులను వదిలి, పుస్తకాలు, ల్యాప్టాప్ వంటి సమయాలను దాటడానికి సహాయపడే విషయాలు తీసుకోండి.
హాస్పిటల్కు వెళ్లడం (ఇంట్లో విలువైన వస్తువులను వదిలేయండి!)
మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్ళే ముందు ప్రశ్నలను అడగండి
మీ శస్త్రచికిత్సకు ముందుగానే నిమిషాల వరకు వేచి ఉండకండి. మీరు శస్త్రచికిత్స కోసం షెడ్యూల్ చేయబడితే మరియు మీకు అదనపు ప్రశ్నలు ఉంటే, సర్జన్ యొక్క కార్యాలయం కాల్ చేయండి. మీరు త్వరిత నిర్ణయం తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు వెంటనే మీకు నచ్చని సమాధానం పొందటం మీకు ఇష్టం లేదు. మీరు మీ శస్త్రచికిత్సకు ముందుగా అవసరమైన సమాచారం సేకరించండి, ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి ముందు మీరు సరైన నిర్ణయం తీసుకున్నారని మీకు తెలుసు.
ఆసుపత్రిలో ఒత్తిడిని తగ్గించండి
శస్త్రచికిత్స ఆసుపత్రిలో ఉండటానికి ఒక అనివార్య భాగంగా ఉంది, ఇంటికి చేరుకోవడం, శస్త్రచికిత్స తర్వాత బాధాకరమైన ప్రారంభ రోజులు గడపడం మరియు అనుభవం యొక్క ఒక సాధారణ భాగంగా ఉండే ఇతర చింతలు వంటివి పొందడానికి బాగా ఆందోళనలు ఉన్నాయి. అదనపు అదనపు వనరులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని కోసం, అది టెలివిజన్లో 24 గంటల వార్తా స్టేషన్లను నివారించవచ్చు. ఇతరులకు ఒత్తిడి తగ్గింపు అనేది చాలామంది సందర్శకులను కలిగి ఉండటం లేదా వారి తాత్కాలిక సంరక్షకునితో ఎలా పనిచేస్తుందో అనే దాని గురించి తరచుగా నవీకరణలను పొందడం.
మీ ఒత్తిడి స్థాయిని పెంచుకోవటానికి మరియు మీ ఆసుపత్రిలో ఉండటం కంటే మీ ఆసుపత్రిని మరింత ఒత్తిడితో ఉంచకుండా ఆ ఒత్తిడిని నిరోధించడానికి చర్య తీసుకుంటుంది. కొందరు రోగులకు, ఇంట్లో వారి సెల్ ఫోన్ను వదిలేయడం అనే ఆలోచన ఒత్తిడికి చాలా కారణమవుతుంది, ఇతరులకు కొన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సరైన మార్గం.
శస్త్రచికిత్స ఫియర్ మరియు ఆందోళనను అధిగమించడం
ప్రిఆపరేటివ్ సూచనలు సమీక్షించండి
ఇది వెర్రి అనిపిస్తుంది, కానీ రోగి ముందుగానే సూచనలను అనుసరించడం లేదు ఎందుకంటే శస్త్రచికిత్సలు ప్రతిరోజూ రద్దు చేయబడతాయి. ఆసుపత్రికి, మీ కుక్కల కోసం ఒక కుక్కల కోసం, మందులని నింపి, పనిని వారానికి తీసుకుంటే, మీరు శస్త్రచికిత్స చేయలేరని తెలుసుకునేందుకు, మీరు ఒక గ్లాస్ తాగుతూ ఉండటం నేర్చుకోవడమే ఇబ్బందులు. ఆసుపత్రికి వెళ్ళే ముందు నారింజ రసం. ఇది జరుగుతుంది మరియు పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికి నిరాశపరిచింది. మీ విధానానికి ముందు వారంలో, మీకు అందించిన సూచనలను సమీక్షించి, వాటిని అనుసరించడానికి ప్లాన్ చేయండి.
మీరు కోలనోస్కోపీకి ముందుగా "ప్రేగు తయారీ" చేయవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ముందుగానే సూచనలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ రకమైన ప్రక్రియకు ముందుగా పూర్తి చేయవలసిన ఒక పూర్తి రోజు లేదా రెండింటిని, మరియు విఫలమయ్యే ప్రక్రియను కలిగి ఉండడం వల్ల ప్రయోజనం లేకుండా చెల్లించాల్సిన ముఖ్యమైన రుసుములకు దారితీస్తుంది.
చాలా బాగా నుండి ఒక పదం
మీ రికవరీ ఏ ఇతర రోగి అనుభవాల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది, అవి మీరు అదే శస్త్రచికిత్స కలిగి ఉన్నప్పటికీ. మీ రెగ్యులర్ కార్యకలాపాలకు తిరిగి చేరుకున్నప్పుడు మీరు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్ళ వలన మీ ప్రమాదం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీ హిప్ పునఃస్థాపన శస్త్రచికిత్స మీ పొరుగువారి కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది, మీ శిశువు నుండి గుర్తుంచుకోవడం కంటే మీ శిశువు యొక్క అనుబంధం భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు అలా. ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, అందువల్ల ప్రతి రికవరీ సమానంగా ఉంటుంది.
మీరు శస్త్రచికిత్సకు ముందుగా మీ పరిశోధన చేయటానికి సమయాన్ని తీసుకుంటాడు, ఉత్తమ సర్జన్ని కనుగొని, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను అన్వేషించండి, మీ భీమా నెట్వర్క్లో ఉంటుందని నిర్ధారించుకోండి మరియు ప్రశాంతత మరియు నిశ్శబ్ద పునరుద్ధరణకు దారి తీసే ఇతర చిన్న వివరాలను నిర్ధారించండి. మీరు అతుకులు మరియు వేగవంతమైన రికవరీ కలిగి ఉన్నప్పుడు తయారుచేయబడిన ప్రయత్నం విలువైనదిగా ఉంటుంది.
సోర్సెస్:
ఒత్తిడి నిర్వహణ. మెడ్లైన్ ప్లస్. సెప్టెంబర్ 2013 లో పొందబడినది. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm