ఒక బహిర్గత భుజం తగ్గించడానికి ఎలా

ఒక భుజము తొలగుట పరిష్కరించడానికి ఈ స్టెప్స్ ఉపయోగించండి

ఒక భుజము తొలగుటలో ఉన్న రోగులు భుజాన్ని పునఃస్థాపన చేయవలసి ఉంటుంది, 'భుజమును తగ్గించడం' అనే ప్రక్రియ. మొట్టమొదటిసారిగా తొలగిపోయే దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ భుజం తగ్గించడం అవసరం. వారి భుజంను అనేక సార్లు మోపిన ప్రజలు తమ భుజాలను సులభంగా తగ్గించవచ్చు.

వైద్య శ్రద్ధ ఏ సమయంలోనైనా భుజము తొలగిపోతుందా, కొన్నిసార్లు ఇది అసాధ్యం.

హైకర్స్, కయేకర్స్, పర్వతారోహకులు, మరియు ఇతర బహిరంగ అథ్లెట్లు వైద్య సహాయం నుండి రోజులు ఉండవచ్చు, మరియు ఈ ప్రజలు భుజాల తొలగుటను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవాలి.

అస్థిర భుజమును తగ్గించుటకు అతి ముఖ్యమైన అడుగు ఈ గాయంతో విశ్రాంతిని పొందటానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్య సంరక్షణలో, మందులు దీనిని సాధించడానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ కొన్నిసార్లు ఒక అథ్లెటిక్ రంగంలో లేదా అరణ్యంలో, సాధ్యం కాకపోవచ్చు. భుజం చుట్టూ ఉన్న కండరములు గట్టిగా ఉంటే, ఉమ్మడిని తగ్గించడం అనేది దాదాపు అసాధ్యమైన పని అవుతుంది. ఆందోళన, కల్లోలం మరియు గందరగోళం ఉంటే భుజాలను తగ్గించడం బాగా సాధించదు. నిశ్శబ్దమైన భుజంతో ఉన్న రోగి విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో నిశ్శబ్దమైన అమరికను సృష్టించడం, ఉమ్మడి స్థానాన్ని మార్చడం ద్వారా చాలా సమర్థవంతమైన మార్గం.

భుజము తొలగుటను తగ్గించడం

1. భుజము మోహింపబడితే నిర్ణయించండి
   భుజము తొలగుట సాధారణ లక్షణాలు:
   • భుజం చుట్టూ ఆకస్మిక నొప్పి
   • భుజం యొక్క వైకల్యం
   • భుజం నొప్పితో మీ ముంజేతిని పట్టుకోండి
   మీరు మీ భుజం మోహింపజేసినట్లు భావిస్తే, సాధ్యమైనంత మీరు వైద్య సంరక్షణను వెతకాలి. ఏ వైద్య సహాయం అందుబాటులో లేకపోతే, భుజం తగ్గించడం కొనసాగించండి.

1. రోగి పడుకోవాలి
   రోగి సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో పడుకోవాలి. ఉమ్మడి భుజం చుట్టూ ఉన్న కండరాలను విశ్రాంతిని అనుమతించడానికి కీలు తగ్గించడం. అనస్థీషియా అందుబాటులో లేనట్లయితే, రోగిని కండరాలు విశ్రాంతిని అనుమతించడానికి సాధ్యమైనంత సౌకర్యవంతంగా ఉంచాలి.
2. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి
   మళ్ళీ, కీ విశ్రాంతి ఉంది. గాయపడిన వ్యక్తిని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు సాధ్యమైనంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. క్రయింగ్, రోలింగ్ లేదా నిరాశ చెందిన రోగులు చికిత్సతో ముందే విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

1. పక్కకి తొలగిపోయిన చేతిని చేరుకోండి
   గాయపడిన ఆర్మ్ను వైపుకు మరియు మీ తలపైకి చేరుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మోచేయి మీ వైపు నుండి దూరంగా ఉండాలి. చేతి అవసరం లేదు, అయితే ఇది అవసరం లేదు. ఇది నెమ్మదిగా ఉద్యమంగా ఉండాలి, వేగాన్ని తగ్గించడానికి నొప్పి ఉండాలి. ఇది బాధాకరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
2. మీ తల వెనుక మీ చేతి తిప్పండి
   చేతి మీ భుజం యొక్క స్థాయి కంటే ఎక్కువైతే, మీ తల వెనుక ఉన్న చేతి రొటేట్ చేయండి. ఉద్యమం మీ మెడ వెనుక గోకడం పోలి ఉండాలి. ఇది నెమ్మదిగా జరిగిందని నిర్ధారించుకోండి మరియు సడలించడం ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
3. మీ వ్యతిరేక భుజం కోసం చేరుకోండి
   మీ చేతి మీ తల వెనుక ఉన్న తర్వాత, మీ భుజం కోసం చేరుకోండి. మీరు చేరినప్పుడు, భుజం, ఆశాజనక, తిరిగి పాప్లోకి వస్తుంది. గాయపడిన భుజంపై అసౌకర్యం కొనసాగుతుండటం సాధారణమైనప్పటికీ, మీ నొప్పికి ఆకస్మిక ఉపశమనం కలిగించాలని మీరు భావిస్తారు. సరైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు భుజం కదలికలు చాలా బాధాకరంగా ఉండాలి.
4. సాధ్యమైనప్పుడు సహాయాన్ని పొందండి
   భుజములను తొలగించటం మరియు భుజమును మార్చుటకు సంభావ్యంగా తీవ్రమైన సమస్యలు సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల వారు వీలైతే శిక్షణ పొందిన సిబ్బందిచే చికిత్స చేయాలి. ఒక భుజం తొలగుట "క్షేత్రంలో" తగ్గించబడితే, వైద్య సాధ్యమైనంత త్వరలో వైద్య దృష్టిని కోరండి.

ఒక భుజము తొలగుట ఫిక్సింగ్ చిట్కాలు

1. సాంకేతికత నెమ్మదిగా చేయాలి. ఇది నెమ్మదిగా కదిలించి, మీ కండరాలను గందరగోళానికి గురిచేసేటప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
2. ఒక సహాయకుడు మీకు సహాయపడగలదు, కానీ అది అవసరం లేదు. సహాయకులు ఈ కదలికల ద్వారా శాంతముగా మీ చేతికి మద్దతు ఇవ్వాలి.
3. మీరు ఉద్యమాలు మర్చిపోతే, ఒక బంతి విసిరే వరకు మూసివేసే ఒక బేస్ బాల్ మట్టి యొక్క భావిస్తున్నాను - ఒక సాధారణ ఉద్యమం.
4. వీలైతే, మొదట వైద్య సంరక్షణను మొదట పెట్టండి. వైద్య సహాయం అందుబాటులో లేకపోతే ఈ యుక్తులు మాత్రమే జరగాలి.

_{మూలం:}

_{చక్రం CR, "మోచేర్ టెక్నిక్ ఆఫ్ షోల్డర్ రిడక్షన్" వీలర్స్ టెక్స్ట్ బుక్ ఆఫ్ ఆర్తోపెడిక్స్.}

> యుమ్ టి, టకేమోతో ఆర్, పార్క్ బికె. "భుజం dislocations యొక్క తీవ్రమైన నిర్వహణ" J యామ్ఆడ్ ఆర్థోప్ సర్జ్. 2014 డిసెంబర్ 22 (12): 761-71.