దంతాలు తప్పిపోయిన దంతాలను భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగించిన మానవ-సాధన ఉపకరణాలు మరియు అవి కొన్నిసార్లు 'తప్పుడు పళ్ళు' అని పిలుస్తారు. డెంటిర్లు ప్లాస్టిక్ నుండి తయారు చేయబడతాయి మరియు మీ నోటికి సరిపోయేలా మలచబడతాయి, కాని మీరు వాడుకోవడంలో చాలా వారాలు అసౌకర్యంగా మరియు ఇబ్బందికరమైన అనుభూతి చెందుతారు. మీరు మరింత లాలాజలము చేస్తాం, వారు కొంచెం చుట్టుకొని ఉంటారు మరియు మీ నోరు నయం చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని గొంతు మచ్చలు ఉండవచ్చు.
మీ ముఖ కండరాలు కొత్త అనుభూతులను, మీ ఆహారంలో కొన్నింటిని రుచి చూసే సామర్థ్యంలో మార్పులకు అనుగుణంగా, దంతాలతో నమలు ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోవాలి. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు మీ దంతవైద్యులు స్థిరపడినంత వరకు తినడానికి సులభంగా ఉండే మృదువైన ఆహార పదార్ధాలను ఎంపిక చేసుకోండి మరియు మీరు మళ్ళీ తినదగ్గ ఘనమైన ఆహారాలు అనుభూతి చెందుతారు.
కొత్త దంతాలతో అలవాట్లు కోసం చిట్కాలు
- ఆపిల్ సాస్, పుడ్డింగ్లు, వండిన తృణధాన్యాలు, తరిగిన ఉడికించిన గుడ్లు మరియు సూప్ రసం వంటి స్వచ్ఛమైన మరియు మృదువైన ఆహారాలు కలిగి ఉన్న ద్రవ ఆహారంతో ప్రారంభించండి.
- వేడిగా ఉన్న ద్రవాలను మరియు ఆహారములతో జాగ్రత్తగా ఉండండి, అందువల్ల మీరు మీ నోటిని కాల్చకండి. దంతాల యొక్క ఇన్సులేటింగ్ నాణ్యత కారణంగా మీరు సరిగ్గా ఉష్ణోగ్రతను నిర్ధారించలేరు.
- మింగడానికి ముందే సుదీర్ఘకాలం మీ నోటిలో ద్రవ పదార్ధాలను పట్టుకోకండి. ఇది దిగువ దంతాలను విప్పుతుంది.
- మీరు ఆహారాలు వేర్వేరు రుచిలతో రుచి చూడవచ్చు. రుచి మీ భావం కాలక్రమేణా మెరుగుపరచాలి.
- మీరు ఘనమైన ఆహార పదార్ధాలకు వెళ్ళటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, యాంత్రిక మృదువైన ఆహారంతో ప్రారంభించండి. మీ ఆహారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
- మీరు తినేటప్పుడు మీ నోటి వెనుక భాగంలో రెండు వైపులా మీ ఆహారాన్ని పంపిణీ చేస్తే, మీ దంతాలను మరింత స్థిరంగా ఉంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- మీరు మింగడానికి ముందే నెమ్మదిగా మరియు పూర్తిగా నమస్కరిస్తారు. మీరు వాటిని న చౌక్ ఎందుకంటే మీరు unchewed ఆహార పెద్ద ముక్కలు డౌన్ gulp లేదు.
- చాలా పల్చగా ముక్కలు లోకి తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ముక్కలు లేదా చిన్న ముక్కలుగా వాటిని గొడ్డలితో నరకడం, కాబట్టి అవి పనిచేయడానికి ముందు వాటిని నమలు లేదా ఉడికించాలి సులభం.
- ధాన్యపు రొట్టె మరియు తృణధాన్యాలు మీకు మంచివి, కాని అవి మీ దంతాలకు కట్టుబడి ఉంటాయి. వాటిని నెమ్మదిగా మింగడానికి మరియు మ్రింగడానికి ద్రవలతో వాటిని తినండి.
- పౌల్ట్రీ, చేప, గుడ్లు, మరియు పప్పులతో కఠినమైన ఎరుపు మాంసాన్ని మార్చండి లేదా ఉడికిస్తారు లేదా నెమ్మదిగా వండిన మాంసాలను ఎంచుకోండి.
- Denture adhesives ఒక బలమైన కాటు (cob న మొక్కజొన్న వంటి) అవసరమైన ఆహారాలు తినడం కోసం సహాయపడవచ్చు, కానీ మీరు చాలా హార్డ్ లేదా చాలా sticky ఆహారాలు నివారించేందుకు అనుకోవచ్చు.
కాసేపు నెమ్మదిగా ఉంటుంది మరియు మీ నాలుకలో కండరాలు మరియు మీ నోటి చుట్టూ మీ కొత్త దంతాలను ఉంచడం (కుడి దంత అంటుకునే వాడకాన్ని చాలా ముఖ్యమైనదిగా ఉపయోగించడం) ఉపయోగించడం వలన కొంచెం గొంతుని గుర్తుంచుకోవాలి. కానీ ఈ సమస్యలను పోగొట్టుకోకపోతే మీ దంతవైద్యుడు నవీకరించుకోండి.
హీలింగ్ తరువాత తినడం
ఒకసారి మీరు ధరించడానికి మరియు పళ్లెంలో నమలడానికి పూర్తిగా సర్దుబాటు చేస్తే, మీరు దాదాపు ఏదైనా తినవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని ఆహారాలు ఉండవచ్చు, అవి హార్డ్, స్టికీ లేదా చిన్న హార్డ్ కణాలు కలిగి ఉన్న ఆహారాలు వంటివి తినడానికి కష్టంగా ఉంటాయి.
ఒక బలమైన నోరు మరియు చక్కగా సరిపోయే కట్టుతో, మీరు మొత్తం తాజా పండ్లు, హార్డ్ కరకరలాడే రొట్టె, కఠినమైన తీగల మాంసం, వేరుశెనగ వెన్న లేదా బాదం వెన్న, చూయింగ్ గమ్, స్టికీ క్యాండీ, పండ్లు మరియు పండ్లు తినడం మంచిది. విత్తనాలు, గింజలు మరియు వేరుశెనగ, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు కొబ్బరి.
నుండి ఒక వర్డ్
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అనేది మీ ఆహారాన్ని నవ్వించే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీరు కొత్త దంతాలతో అమర్చినట్లయితే, ఇది సులభం కాదు, కానీ, మీరు మా చిట్కాలను అనుసరించేంత కాలం, కొంత సమయం మరియు సహనం, మీరు నమలడం మరియు సాధారణంగా కొన్ని వారాలలో తినడం. ఏమైనప్పటికీ, నొప్పిని నయం చేయని లేదా నిరంతరంగా నయం చేయని నోరు పుళ్ళు మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, లేదా మీరు దంతాలతో నమలడం చేయగలరని అనిపించడం లేదు, మీరు సహాయం కోసం మీ దంత వైద్యుడికి వెళ్ళవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్. "ఆరోగ్యవంతమైన మౌత్: దంతాలు."
> బాటిస్సే సి, బోనెట్ జి, ఎస్చెవిన్స్ సి, హెన్నేక్విన్ ఎం, నికోలస్ ఇ. "ది ఇన్ఫ్లుయెన్స్ ఆఫ్ ఓరల్ హెల్త్ ఆన్ పేషెంట్స్ ఫుడ్ పర్సెప్షన్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ." J ఓరల్ రెహాబిల్. 2017 జూన్ 10.
> ప్రోక్టర్ మరియు గాంబుల్. "ఫిక్సొడెంట్ బ్యూటీ & ఏజింగ్ సర్వే." ఆగష్టు 22 - ఆగస్టు 31, 2009 న ప్రచురించబడింది.
> టౌజర్-డెకర్ R, సిరోయిస్ DA, మోబ్లి CC., "న్యూట్రిషన్ అండ్ ఓరల్ మెడిసిన్." స్ప్రింగర్-వెర్లాగ్ న్యూయార్క్, LLC. జనవరి 2005 లో ప్రచురించబడింది.