మీరు బహుశా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) తో చాలామందికి తెలుసు, కాని మీకు ఇది తెలియదు. IBS చాలా మంది దురదృష్టవశాత్తు చాలా అసహనంతో మాట్లాడటానికి ఒక పరిస్థితి ఎందుకంటే ఇది.
IBS ఒక నిజమైన సమస్య. ఇది గట్ లో హైపర్యాక్టివ్ గ్రాహకాలు కారణంగా కావచ్చు, కానీ వాస్తవ కారణం తెలియదు. మరియు IBS కోసం పరీక్ష లేదు- ఇది మినహాయింపు నిర్ధారణ.
IBS అనుభవం కలిగిన వ్యక్తులతో అధిక అస్పష్టత, వికారం, మలబద్ధకం, ఉదర తిమ్మిరి, నొప్పి, మరియు అతిసారం వంటివి. ఈ లక్షణాలు ప్రేగులని ఖాళీ చేసిన తర్వాత తాత్కాలికంగా అదృశ్యం. పర్యవసానంగా, IBS తో ఉన్నవారు బహిరంగ విశ్రాంతి స్థలాలను వారు ఎక్కడ ఎక్కడికి వెళ్లినా మరియు పదేపదే తమను తాము క్షమించరాదు. లేకపోతే, ప్రత్యామ్నాయం కేవలం ఇంటిలోనే ఉండటం.
కానీ తరచుగా IBS తో సంబంధం ఉన్న స్టిగ్మాని విచ్ఛిన్నం చేయటానికి, ఇక్కడ ఉన్నవాటిని మీరు తెలుసుకోవాలనుకునే వారి జాబితా. ఆశాజనక, ఒక రోజు IBS సంబంధిత ఇబ్బంది ఉంటుంది కానీ ఒక సుదూర మెమరీ ఉంటుంది. ఈ సమయంలో, సంభాషణ శక్తి అని గుర్తుంచుకోండి.
మనకు వ్యాధి ఉండదు, కానీ మన లక్షణాలు బలహీనపడతాయి
అనేక పరీక్షలు క్యాన్సర్, ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి కారణాన్ని బహిర్గతం చేయడంలో విఫలమైన తరువాత, మేము IBS తో బాధపడుతున్నాము. మా లక్షణాలు ఏవైనా తక్కువ తీవ్రంగా లేదా జీవన-మార్పుకు చెందవు.
మీరు తినేది ఎల్లప్పుడూ తినకూడదు
కొన్ని ఆహారాలు మా గట్ లో ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి. మేము ఒక picky తినేవాడు కనిపిస్తాయి ఉంటే, దయచేసి మాకు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం బలవంతం ప్రయత్నించండి లేదు! మనం నివారించాల్సిన అవసరం మనకు తెలుసు.
మీరు ఇదే ఈవెంట్స్లో ఎల్లప్పుడూ పాల్గొనలేరు
అనేక సెలవులు మరియు ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు ఆహారం చుట్టూ తిరుగుతాయి. మేము ఒక ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించినట్లయితే, అది మేము తినే పనిని తినలేము లేదా సమీపంలోని బాత్రూమ్ ఉంటుంది అని మేము చెప్పలేము. కానీ మా లక్షణాలు వసతి కల్పించగలిగితే, దయచేసి మద్దతు మరియు అవగాహన చేసుకోండి.
మీరు ఉత్సుకతని కనుగొన్న ఈవెంట్లకు తీవ్రంగా స్పందించవచ్చు
ముఖ్యమైన క్లయింట్తో ఉన్న పెద్ద సమావేశం మాకు లక్షణాలను అనుభవించడానికి కారణం అవుతుంది. అన్ని రకాలైన ఒత్తిళ్లు, మంచివి కూడా మన సానుభూతిగల నాడీ వ్యవస్థలో ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి. ఆందోళన మరియు నిస్పృహలు ఖచ్చితంగా ట్రిగ్గర్లు, కానీ ఒత్తిడి యొక్క ఏదైనా రూపం మాకు ప్రభావం చూపుతుంది. IBS తో చాలామంది పరిపూర్ణవాదులు లేదా అత్యంత క్రమశిక్షణతో ఉన్నారు. ఈ వ్యక్తిత్వంతో సంబంధం ఉన్న ఒత్తిడి మా లక్షణాలను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది.
మేము అనేక అవెన్యూస్ ద్వారా మా IBS నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము
నియంత్రణలో IBS ను తీసుకురావటానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి: మందులు, ఆహారాన్ని ఎగవేత మరియు చికిత్స లేదా సలహాలు. వీటిలో మనం అనుభవిస్తున్న లక్షణాలపై ఆధారపడి వున్నాము. మా పెద్దప్రేగు ద్వారా ఆహారాలు ఎంత బాగా రావు మరియు కడుపు నొప్పి లేదా డయేరియాను తగ్గించడానికి మందులు ఎలా మెరుగుపడతాయి. FODMAP ఆహారం ఉపయోగించి ట్రిగ్గర్ FOODS గుర్తించడం కూడా మాకు నివారించడానికి FOODS తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మన గట్ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ఫైబర్లను కూడా మా ఆహారంలో చేర్చవచ్చు. థెరపీ లేదా కౌన్సెలింగ్ మనలో కొందరు ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు అది ప్రేరేపించే లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
మేము ఇయర్స్ సంవత్సరాలు గడిపాము
IBS చిన్నపిల్లలలో కనిపిస్తుంది మరియు కౌమారదశలో యువ మహిళలలో తరచుగా ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, పురుషులు అలాగే ప్రభావితం చేయవచ్చు.
మేము మా జీవితాలను మిగిలినవారికి ఐబిఎస్ కలిగి ఉండవచ్చు
అందరూ భిన్నంగా ఉంటారు. కాలక్రమేణా, మనలో చాలామంది ఆహార నియంత్రణ మరియు మెడికల్ థెరపీ ద్వారా మా లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు. మన జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా జీవించలేని కారణం ఉంది!
మేము ఓపెన్ మరియు మా IBS చర్చించాలని వాంట్
మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మీ ఐబిఎస్ రోగ నిర్ధారణను ఎలా పంచుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే, నిజాయితీగా ఉండాలని మేము మీకు సలహా ఇస్తాము. ఇది ఎల్లప్పుడూ వివరాలను అందించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు పాఠశాలలో ఉంటే, మీ లక్షణాలు గురించి మీ టీచర్లు లేదా నిర్వాహకులకు తెలియజేయండి. అది సాకులు చేయటం కంటే సులభంగా ఉంటుంది. మీరు సహాయక వాతావరణాన్ని మరింత సడలించడం మరియు లక్షణాలను ట్రిగ్గర్ చేయడానికి తక్కువగా కనుగొంటారు.
స్నేహితులు, పరిచయాలు లేదా సహోద్యోగులు ప్రశ్నించినప్పుడు మీరు తరచుగా బాత్రూమ్ను ఎందుకు సందర్శిస్తారు లేదా మీరు కొన్ని ఆహారాలు తినడం లేదా కొన్ని సంఘటనలకు ఎందుకు హాజరుకావాలో ఎందుకు అడగాలి, "నేను GI సమస్యలను కలిగి ఉన్నాను" అని చెప్పండి. కొన్నిసార్లు నిర్దిష్ట వివరాలను ఇవ్వకుండా నిజాయితీగా ఉండటం విచారణలు.
డాక్టర్. పటేల్ క్లేవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ యొక్క రిచర్డ్ ఇ. జాకబ్స్ హెల్త్ సెంటర్లో పీడియాట్రిక్ గాస్ట్రోఎంటరాలోజిస్ట్.