ఎవరో లవ్ యు ఐబిఎస్ ఉన్నప్పుడు

జీవిత భాగస్వాములు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల కోసం సలహా

అసలు పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తి యొక్క జీవితం కంటే IBS ప్రభావితం చేస్తుంది. IBS లక్షణాలు యొక్క మోసకారి స్వభావం స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. IBS యజమాని యొక్క మాన్యువల్తో రాదు మరియు ఐబిఎస్ లక్షణాల స్వభావం రెండు రోగులకు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి అదనపు పొరను జతచేస్తుంది.

ఈ వ్యాసం స్నేహితులకి మరియు ఐబిఎస్ రోగుల యొక్క కుటుంబ సభ్యులకు చిట్కాల గురించి సమాచారం మరియు చిట్కాలను అందిస్తుంది.

మీ మద్దతు శక్తిని తక్కువగా అంచనా వేయకండి. సహాయక సంబంధాల్లో ఉన్న ఐబిఎస్ రోగుల లక్షణాలు వాటి చుట్టూ ఉన్న మద్దతు లేని వ్యక్తుల యొక్క లక్షణాల కన్నా తక్కువ తీవ్రంగా ఉన్నాయని రీసెర్చ్ సూచిస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు నేర్చుకోండి

ఇది IBS ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తికి ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘ కడుపు నొప్పి మరియు బాత్రూమ్ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తుల దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. కొన్ని కోసం, నొప్పి చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది.

IBS తక్షణ విరేచనాలు లేదా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధత యొక్క నిరాశకు కూడా కారణమవుతుంది. IBS వెనక ఉన్న కారణం ప్రామాణిక డయాగ్నస్టిక్ పరీక్షలో చూపబడదు, కానీ ఇది పరిస్థితి తక్కువగా ఉండదు. IBS ఒక ఆర్గానిక్ ఒక వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తున్న విధంగా క్రియాత్మక జీర్ణశయాంతర లోపంగా పరిగణించబడుతుంది.

IBS కోసం చికిత్సలు పరిమితం కావు, కానీ కొన్ని మందులు సహాయంగా ఉండవచ్చు . కొన్ని ఆహారాలు లక్షణాలను ప్రేరేపించడానికి అవకాశం ఉన్న కొన్ని ఆహారాలను గుర్తించినప్పటికీ ఆహార పాత్ర తక్కువగా అర్థం చేసుకోబడింది.

ఒత్తిడి ద్వారా IBS లక్షణాలు మరింత తీవ్రతరం అయినప్పటికీ, వారు ఒత్తిడి వలన కలుగలేరు. అందువల్ల ఐబిఎస్తో ఉన్న వ్యక్తిని "విశ్రాంతి" ఇవ్వడానికి ఇది ఉపయోగపడదు మరియు వారు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. అదేవిధంగా, IBS "అందరి తలపై కాదు." IBS యొక్క పనిచేయకపోవడం ఇంకా స్పష్టంగా అర్థం కాకపోవచ్చు, కానీ ఇది చాలా నిజం అని చాలా పరిశోధన ఆధారాలు ఉన్నాయి.

IBS ఎందుకంటే, చాలా భాగం, "అదృశ్య అనారోగ్యం", అది "అది పొందుటకు" రుగ్మత లేని ఎవరైనా కష్టం కావచ్చు. అవగాహన లేకపోవడం తరచుగా మరొక వ్యక్తి యొక్క బాధను తగ్గించడానికి ఒక ధోరణికి దారితీస్తుంది. బాధ వెనుక ఉన్న జీవశాస్త్రం గురించి నీకు బోధించడం మిమ్మల్ని అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది మరియు మీరు మరింత తదనుభూతితో స్పందిస్తారు.

ప్రారంభించడానికి ఒక మార్గం: మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించిన విషయంలో చెడ్డ "కడుపు ఫ్లూ" గుర్తుంచుకోండి. మీరు అనుభవించిన ఆ భౌతిక లక్షణాల గుర్తుకు దీర్ఘకాలిక GI బాధ నుండి పోరాడుతున్న వ్యక్తి యొక్క బూట్లు లో నడవడానికి వంటిది ఏమి ఒక సంగ్రహావలోకనం ఇస్తుంది.

అతని లేదా ఆమె నాయకుడిని అనుసరించండి

IBS ను ఎలా నిర్వహించాలనే దానిపై నిర్ణయాలు తీసుకునే వ్యక్తి ఉత్తమ వ్యక్తి IBS ఉన్న వ్యక్తి. వారు తమ శరీరాన్ని ఉత్తమంగా తెలుసుకొని, అనుభవము నుండి ఏమి నేర్చుకుంటారు మరియు ఏది మరింత ఘోరంగా చేస్తుంది?

కూడా, IBS అనూహ్య అని గుర్తుంచుకోండి. ఈరోజు పని ఏమిటంటే, రేపు పని చేయకపోవచ్చు మరియు గత వారంలో ఈ వారంలో ఉత్తమంగా ఉండకపోవచ్చు. ఎవరికైనా తీవ్రమైన జీర్ణ లక్షణాలతో వ్యవహరించేటప్పుడు ఎవరికైనా చివరిది కావాలి, ఎవరైనా తమను తాము ఎంచుకునే లేదా తినడానికి ఎంచుకున్న వాటిని కొట్టిపారేయడం లేదా తీర్పు చెప్పడం వంటిది. అందువల్ల, దేనిని తినకూడదో, ఏ ఆహారాన్ని నివారించాలో, మరియు ఎంత తినాలి అనే విషయాలపై నిర్ణయాలు తీసుకుందాం.

ఒక హీరోగా ఆశించవద్దు. మీ ఉద్దేశాలు ప్రశంసనీయం అయితే, ఎవరూ IBS ఉన్న వ్యక్తిని "సేవ్" చేయవచ్చు. శిక్షణ పొందిన వైద్య నిపుణులు లక్షణం ఉపశమనం తీసుకురావడానికి మార్గాలను గుర్తించడం చాలా కష్టం. రక్షకుడిగా మీ కోసం ఒక అవాస్తవ నిరీక్షణ చేస్తే మాత్రమే మీరు మరియు మీ ప్రియమైన ఇద్దరి కోసం నిరాశలో అనవసరమైన స్థాయిని జోడించబోతున్నారు.

కాన్ఫ్లిక్ట్ తక్కువగా ఉంచండి

సంబంధాల సంఘర్షణలో అధిక స్థాయి IBS లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని ప్రాథమిక పరిశోధన సూచిస్తుంది. అందువలన, కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణల పరిష్కార నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం సమయాన్ని వెచ్చించే సమయం. ఇది మీరు కిడ్ గ్లోవ్స్తో ఐబిఎస్తో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుందని కాదు, కానీ తక్కువ ఒత్తిడి, తక్కువ డ్రామా పద్ధతిలో ఏదైనా భిన్నమైన ఆలోచనలు మరియు భావాలను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మార్గాలను నేర్చుకోండి.

ఫ్లెక్సిబుల్ ఉండండి

ఊహించలేని విధంగా IBS యొక్క ముఖ్య లక్షణం. కొన్ని IBS రోగులకు, "మంచి రోజులు" మరియు "చెడు రోజులు" వెనుక పద్యం లేదా కారణం ఉండదు. ఇది ఈవెంట్ ప్లానింగ్పై చాలా దారుణంగా ఉంచవచ్చు. IBS తో ఉన్న వ్యక్తికి తేదీలు, అవుటింగ్లు, మరియు సమావేశాలతో కట్టుబడి ఉండటం కష్టం అని తెలుసుకోండి. ప్రణాళికలు రద్దు చేయవలసి వచ్చినప్పుడు నిరుత్సాహ భావాలను ఉపశమనానికి బదులుగా "ప్లాన్ బి" ను కలిగి ఉండటం మంచిది.

మీరు గొప్ప సహాయం యొక్క మరొక ప్రాంతంలో మీ IBS సహాయం పరంగా ఉంది స్నానపు గదులు యాక్సెస్ గురించి విశ్వాసం యొక్క భావాన్ని అనుభూతి. ఈ విషయంలో చాలా శ్రద్ధ తీసుకోకుండానే దీన్ని చేయడమే ఉత్తమం. మీరు ముందుగా అందుబాటులో ఉన్న సౌకర్యాలను మరియు ఒక నిశ్శబ్ద, పదార్థం యొక్క వాస్తవిక మార్గంలో ఇతర వ్యక్తికి వాటిని తెలియజేయగలవు. మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నట్లయితే, వారు బాత్రూమ్కి వెళ్లవలసిన అవసరాన్ని మీరు అనుభవించినప్పుడు మీరు ఆపడానికి చాలా ఇష్టపడుతున్నారని తెలుసుకోండి.

సమతుల్య జీవితాన్ని గడపండి

మీరు ఈ ఆర్టికల్ చదువుతున్నారన్న సరళమైన వాస్తవం, ఈ సంబంధం కోసం మరియు మీ ప్రియమైన ఒక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాగల మద్దతు స్థాయిని అందించడంలో మీకు ఆసక్తి ఉందని సూచిస్తుంది. అయితే, మీ స్వంత జీవితంలో ప్రతికూల ప్రభావాలను పరిశీలించనవసరం లేదు.

రుగ్మత కలిగిన వ్యక్తికి IBS లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, "బాగా భాగస్వామి" కోసం భారం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ కోసం మంచి పనులను, హాబీలు, వ్యాయామాలు, లేదా ఒక మంచి పుస్తకముతో కర్లింగ్ చేయటం లాంటి పనులను నిశ్చయించుకోండి. ఇది "ఆరోగ్యకరమైన స్వార్ధం" అని పిలుస్తారు, మంచి స్వీయ రక్షణ అంటే మీరు ఇతరులను అందించే అధిక భాగాన్ని కలిగి ఉంటారు.

_{సోర్సెస్:}

_{గెర్సన్, et.al. "ఇంటర్నేషనల్ స్టడీ అఫ్ ఇర్రబుల్ పేగుల్ సిండ్రోమ్: ఫ్యామిలీ రిలేషన్స్ అండ్ మైండ్-బాడీ ఆరిబ్రిబుషన్స్" సోషల్ సైన్స్ & మెడిసిన్ 2006 62: 2838-2847.}

_{వాంగ్, R., et.al. "చికాకుపెట్టే పేగు వ్యాధిలో భాగస్వామి భారం." క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపాటాలజీ 2013 11: 151-155.}