చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సల ప్రయోజనం తలనొప్పి రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది
మీరు బహుశా తలనొప్పి ఉన్న వ్యక్తులకు వెన్నెముక తారుమారు లేదా రుద్దడం చేస్తూ చిరోప్రాక్టర్స్ గురించి విన్నాను కాని ఈ చికిత్సలు పనిచేస్తాయా? శాస్త్రీయ ఆధారం ఆధారంగా, వాటిలో కొన్ని చేస్తాయి, కాని అది తలనొప్పి యొక్క రుగ్మతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఏ చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సలు మైగ్రెయిన్స్ సులభం
రుద్దడం మరియు వెన్నెముక తారుమారు వంటి చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సలు మైగ్రేన్లు , ఎపిసోడిక్ మరియు దీర్ఘకాలం రెండింటిని నిర్వహించడంలో ఉపయోగపడతాయని శాస్త్రీయ పరిశోధన సూచిస్తుంది.
మీరు మర్దన గురించి ఆలోచించినప్పుడు, బహుశా స్వీడిష్ రుద్దడం గురించి ఆలోచిస్తారు- కండరాల కండరములు, రోలింగ్ మరియు లోతైన పీడనం యొక్క ఉపయోగం వంటి మసాజ్ యొక్క అత్యంత సంప్రదాయ రకం.
మైగ్రేన్లు కోసం, వెనుక లోపల, భుజం, మెడ మరియు తల లోపల ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు దృష్టి సారించి వారం న్యూరామస్కులర్ మసాజ్ ఉపయోగపడిందా కనుగొనబడింది. ఈ రకమైన మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనం నరములు సంపీడనం చేయబడి, నొప్పి యొక్క మూలంగా భావిస్తున్న కండరాలలో నాట్స్ (ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్) విడుదల, మరియు వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కండరాలకు మంచి రక్త ప్రసరణను అందిస్తాయి.
వెన్నెముక తారుమారు ఒక చిరోప్రాక్టర్ లేదా ఇతర శిక్షణ పొందిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని భౌతిక చికిత్సకుడు లేదా ఓస్తోయోపతిక్ వైద్యుడు వంటివాటిని కలిగి ఉంటాయి. ఈ శక్తి దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి పాపింగ్ శబ్దాన్ని వినవచ్చు. తలనొప్పికి, గర్భాశయ వెన్నెముక (మెడ) అనేది చిరోప్రాక్టర్ దృష్టి సారించే వెన్నెముక యొక్క ప్రాంతం.
పార్శ్వగూనితో ఉన్న వ్యక్తికి వెన్నెముక తటస్థం యొక్క సెషన్లు రెండు నెలలు రెండు సార్లు వారానికి రెండుసార్లు సంభవించవచ్చు.
సాధారణంగా సురక్షితమైన, ప్రమాదకరంలేని మర్దన అయిన మసాజ్ కాకుండా, ఎగువ వెన్నెముక వెన్నెముక మానిప్యులేషన్తో సంబంధం ఉన్న కొన్ని ప్రమాదకరమైన సమస్యలు ఉన్నాయి. ఈ నష్టాలు:
- స్ట్రోక్
- రక్తస్రావం
- డిస్క్ హెర్నియేషన్
- నరాల కుదింపు
మీ ప్రాథమిక సంరక్షణా వైద్యుడు లేదా తలనొప్పి నిపుణుడితో మొదట మీరు పరిగణనలోకి తీసుకున్న చికిత్సలను జాగ్రత్తగా చర్చించడం ముఖ్యం.
మైగ్రేన్లు కోసం మర్దన మరియు వెన్నెముక మానిప్యులేషన్ పాటు, భౌతిక చికిత్స వ్యాయామాలు, సడలింపు పద్ధతులు, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు ఆహార కౌన్సెలింగ్ మిళితం మైగ్రెయిన్ నొప్పి, ఫ్రీక్వెన్సీ, వ్యవధి, మరియు వైకల్యం తగ్గించడం సమర్థవంతంగా కనుగొనబడింది ఒక బహుళ వైకల్పిక సంరక్షణ జోక్యం . ఆసక్తికరంగా, ఒంటరిగా ఉపయోగించిన వ్యాయామం (అది ఏరోబిక్ వ్యాయామం, చలన వ్యాయామాల మెడ శ్రేణి, లేదా మొత్తం శరీరం సాగదీయడం) నిశ్చయముగా మైగ్రెయిన్స్ తో ప్రజలలో ప్రయోజనకరంగా చూపబడలేదు.
ఇది మైగ్రేన్లను తగ్గించే చికిత్సల సమ్మేళనం అని సూచిస్తుంది-ఇది మరింత సంపూర్ణ పద్ధతి, శరీరం, మనస్సు మరియు ఒక వ్యక్తి జీవనశైలిని పరిగణిస్తుంది.
ఏ చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సలు టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పి తేలిక
ఎపిసోడిక్ ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పికి (ఆ పట్టున్న, గట్టి తలనొప్పి), వెన్నెముక తారుమారు సహాయకారిగా కనుగొనబడలేదు. చెప్పబడుతున్నది, దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి ఉన్నవారికి వెన్నుపాము తారుమారు సహాయపడవచ్చు, అయినప్పటికీ పరిశీలించిన శాస్త్రీయ ఆధారం ఇంకా అసంపూర్తిగా ఉంది.
ఎపిసోడిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సమర్థవంతమైన ఒక చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స తక్కువ-లోడ్ క్రాంతియోర్కర్విక సమీకరణం .
ఈ జోక్యం లో, వెన్నెముకను వాడడంలో ఉపయోగించే మృదులాస్థి శక్తి మెడ యొక్క కీళ్ళకు వర్తించబడుతుంది, ఇది గర్భాశయ విభాగాల లయబద్ధమైన కదలికకు అనుమతిస్తుంది. సాగదీయడం సాధారణంగా ఈ జోక్యం యొక్క భాగం.
సెపాలల్జియాలో ఒక అధ్యయనంలో, థెర -బ్యాండ్ రెసిస్టీవ్ వ్యాయామం వ్యవస్థ ( క్రానియోఆర్విక్యువల్ సమీకరణ ఒక రూపం) ఉద్రిక్తత-రకం తలనొప్పి, తీవ్రత మరియు వ్యవధిని తగ్గించడానికి కనుగొనబడింది. పాల్గొనేవారు ఆరు వారాలపాటు ప్రతిరోజూ వ్యాయామాన్ని నిర్వహించారు, ఆ తరువాత 6 నెలలపాటు వ్యాయామం చేస్తారు. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలను (6 నెలల) ఫలితంగా ఈ జోక్యం చికిత్స యొక్క మొత్తం వ్యవధిలో ఉపశమనం అందించిందని హామీ ఇస్తున్నారు.
ఏ చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సలు Cervicogenic తలనొప్పి సులభం
తలనొప్పి యొక్క అసాధారణమైన తలనొప్పి అయిన సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పి అంతర్లీన మెడ సమస్య నుంచి పుట్టుకొస్తుందని నమ్ముతారు. Cervicogenic తలనొప్పులు ఉన్న ప్రజలు తరచూ తల వెనుక భాగంలో మొదలవుతూ ముందు వైపు కదులుతున్న ఒక-వైపు తల నొప్పిని వర్ణించారు. ఇది సాధారణంగా ఒకే-వైపు, ప్రసరించే భుజం మరియు చేతి నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. నొప్పి దీర్ఘకాలం పాటు బాహ్య ఒత్తిడి లేదా మెడ యొక్క నిర్దిష్ట స్థానభ్రంశంతో మరింత తీవ్రతరం అవుతుంది.
మూడు వారాలపాటు వెన్నునొప్పికి రెండు సార్లు వెన్నునొప్పి తలనొప్పికి సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే మెడలో ఉమ్మడి సమీకరణ 6 వారాలకు పైగా ఎనిమిది నుండి పన్నెండు సెషన్లకు సిఫార్సు చేయబడింది. డీప్ మెడ వంకాయ వ్యాయామాలు కూడా cervicogenic తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించగలవు కానీ ఆరు వారాలపాటు రోజువారీ చేయవలసిన అవసరం ఉంది.
ఒక లోతైన మెడ వంగుట వ్యాయామం యొక్క ఉదాహరణ, ఇందులో ఒక వ్యక్తి నేలపై ఫ్లాట్ అయ్యాడు మరియు గడ్డంతో తలపై వ్రేలాడుతూ వరుసల తర్వాత వరుసలో ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామాలు (కండరాల సంకోచాలు) సాధారణంగా పది-సెకనుల వ్యవధిలో జరుగుతాయి, తర్వాత 15 పునరావృత్తులు కోసం మిగిలిన పది సెకన్లు ఉంటాయి. అంతిమంగా, ఈ వ్యాయామాలు పొడవైన కాపిటీస్ మరియు కాలాలి, మెడకు మద్దతుగా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే లోతైన మెడ వణుకు కండరాలను విస్తరించాయి .
నుండి వర్డ్
మీ పార్శ్వపు నొప్పి లేదా తలనొప్పి క్రమరాహిత్యం చికిత్స అనేది ఒక సవాలు పని. కానీ మీ డాక్టర్ పని, ఓపెన్-మనస్సు ఉంచడం ద్వారా, మరియు మీ ప్రవృత్తులు నమ్ముతూ, మీరు ఇప్పటికే ఒక మంచి ప్రారంభం ఆఫ్ ఉన్నారు. చివరకు, చికిత్సల కలయిక మీ తలనొప్పి నొప్పిని తగ్గించగలదు మరియు సరైన కలయిక కొంత సహనం, నిలకడ మరియు కొద్దిగా విచారణ మరియు లోపం అవసరమవుతుంది.
> సోర్సెస్:
> బోరిసట్ ఎస్, వోంగిరినారరాట్ ఎం, వచలాదితి ఆర్, సక్సురిప్రిసెర్ట్ పి ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ స్ట్రెంత్ అండ్ ఓర్పురన్స్ ట్రైనింగ్ ఆఫ్ అఫెక్ఫిషియల్ అండ్ డీప్ మెడ
కండరాల చర్యలపై కండరాలు మరియు దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పితో ఆడవారి నొప్పి స్థాయిలు. J ఫిజి థర్ సైన్స్ . 2013 సెప్టెంబర్; 25 (9): 1157-62.
> బ్రియన్స్ R మరియు ఇతరులు. తలనొప్పి తో పెద్దలు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కోసం ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ గైడ్లైన్స్. J మానిపులేటివ్ ఫిజియోల్ థర్. 2011 జూన్ 34 (5): 274-89.
> ఎర్నస్ట్ E. స్పెనల్ మానిప్యులేషన్ యొక్క అడ్లెర్ ఎఫెక్ట్స్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ. JR సోక్ మెడ్ . 2007 జూలై; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, అంటోనసి F, Sjaastad O. Cervicogenic తలనొప్పి: చాలా ముఖ్యమైనది ఉండండి ఎడమ అన్-రోగ నిర్ధారణ. J తలనొప్పి నొప్పి. 2015; 16: 6.
> వాన్ ఎటెక్కోవెన్ హెచ్, లూకాస్ సి. ఫిజియోథెరపీ యొక్క సమర్థత టెన్షన్-టైప్ హెడ్చే కోసం ఒక క్రానియోసెక్వికల్ ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్; ఒక రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్. సెపలాల్గియా . 2006 Aug; 26 (8): 983-91.