అనేక స్పోర్ట్స్ గాయాలు, మీరు నొప్పి రహితమైన తర్వాత ఆడటానికి తిరిగి రావచ్చు, ఏ వాపు లేదు, మరియు మీరు బలవంతంగా మరియు ప్రభావితమైన శరీర భాగానికి కదలిక పరిధిలో 100% వద్ద లేదా దగ్గరగా ఉంటారు.
ఇది అయితే, కంకషన్లకు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మరుసటి రోజు మీరు మంచి అనుభూతి అయినప్పటికీ, ఇంకా ఆడటానికి తిరిగి రావడానికి మీరు క్లియర్ చేయరాదు. ఒక చీలమండ బెణుకు వలె కాకుండా, అథ్లెట్ ఇప్పటికీ కొన్ని రోజుల తర్వాత ఊపిరి ఆడకుండా మరియు దెబ్బతీయడంతో, కొంతమంది పిల్లలు అర్థం చేసుకోవడంలో కష్టంగా ఉంటుంది, ఒక కంకషన్ కలిగి ఉన్న అథ్లెట్కు ఏ వేలాది లక్షణాలు లేవు.
concussions
తలనొప్పికి తలనొప్పి, తలనొప్పికి గురైనప్పుడు మెదడు మెదడు గాయం ఏర్పడుతుంది, అయితే క్రీడల సమయంలో తలపై ఎక్కువగా హిట్స్తో ముడిపడి ఉంటుంది.
తలపై హిట్ లేదా బ్లో తరువాత, కంకషన్తో బాధపడుతున్న పిల్లలు చైతన్యం కోల్పోవచ్చు, గాయం (స్మృతి) ముందు లేదా తర్వాత జరిగే విషయాలను మర్చిపోవచ్చు, సంక్రమణను కలిగి ఉంటుంది లేదా క్రింద వివరించిన క్లాసిక్ కంకషన్ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండవచ్చు .
ఒక తీవ్రమైన కంకషన్ కోసం ఒక బిడ్డను చికిత్స చేయటంతోపాటు, చాలా కంకషన్ల సమస్యలను నివారించడానికి పని జరుగుతుంది. ఈ సంక్లిష్టతలు అనేక కంకషన్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇది దీర్ఘకాలిక, సంచిత న్యూరోలాజికల్ నష్టం మరియు రెండో-ప్రభావ సిండ్రోమ్కు కారణమవుతుంది, ఇందులో ఒక శిశువు ఇప్పటికీ ఒక కంకషన్ నుండి స్వస్థత పొందుతున్నప్పుడు తలపై ఒక చిన్న దెబ్బ ప్రాణాంతకమవుతుంది.
లక్షణాలు
మీరు మరియు మీ పిల్లల తన కంకషన్ నుండి తిరిగి మరియు పాఠశాల మరియు క్రీడలకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు మరియు మీ పిల్లల కోసం చూడవలసిన అపస్మారక లక్షణాలు:
- భౌతిక లక్షణాలు - తలనొప్పి, వికారం, అలసట, దృశ్య సమస్యలు, సంతులనం సమస్యలు, కాంతి లేదా శబ్దం సున్నితత్వం, తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు, వాంతులు, మైకము
- మెంటల్ (ఆలోచన) లక్షణాలు - మానసికంగా మంచుతో బాధపడుతున్నట్లు, దృష్టి కేంద్రీకరించడం లేదా గుర్తుపెట్టుకోవడం, నెమ్మదిగా భావించడం
- భావోద్వేగ లక్షణాలు - చిరాకు, దుఃఖం, భయము, లేదా మరింత భావోద్వేగ భావన
- నిద్రను ప్రభావితం చేసే లక్షణాలు - మగతనం, సాధారణ కన్నా ఎక్కువ లేదా తక్కువగా నిద్రపోవటం, లేదా నిద్రలోకి పడిపోవటం వంటివి ఉంటాయి
మరింత తీవ్రమైన "ఎర్ర జెండా" లక్షణాలు మీ బిడ్డకు తక్షణ వైద్యపరమైన శ్రద్ధ అవసరం కావొచ్చు, ఇది తీవ్రమైన తలనొప్పి, అనారోగ్యాలు, పునరావృత వాంతులు, గందరగోళాన్ని పెంచుతుంది లేదా ప్రవర్తనలో అసాధారణ మార్పులను కలిగి ఉండవచ్చు.
తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు, శిక్షకులు, శిక్షకులు, మరియు ఒక కంకషన్ కలిగి ఉన్న ఒక పిల్లవాడు అతను లేదా ఆమె పాఠశాలకు మరియు క్రీడల కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడంతో ఈ లక్షణాలన్నింటికీ తెలుసుకోవాలి మరియు అన్ని లక్షణాలను నివేదించే ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవాలి.
ప్లే తిరిగి
ఒక కంకషన్ తర్వాత, ఆటగాడు విశ్రాంతి తీసుకున్నాడా లేదా ఆడాలా అనేవాటిని మీరు మాట్లాడినదానిపై చాలా ఆధారపడింది. కొంతమంది పిల్లలు వెంటనే ఆటకు తిరిగి వచ్చారు, మరికొన్ని వారాల పాటు ఆడటం నుండి ఇతరులు ఉంచారు.
నిపుణులు ఇప్పుడు ఒక కంకషన్ కలిగి ఉన్న పిల్లలు కోసం ఆరు దశల క్రమంగా తిరిగి సిఫార్సు, అథ్లెట్లు వారు అన్ని కంకషన్ లక్షణాలు ఉచిత ఉండటానికి మాత్రమే తదుపరి దశకు వెళ్లడం తో.
ఈ ప్రణాళికను ఉపయోగించి, తొలిదశలో ఒక ఆటగాడిని ఒక సాధారణ ఆటలో తిరిగి ఆరు రోజులు ఉంటుంది.
మార్గదర్శకాలకు తిరిగి వెళ్ళు
మార్గదర్శకాలకు ప్రామాణిక రిటర్న్ ఆరు ప్రాథమిక దశలు:
- ఏ పని లేదు - సంపూర్ణ భౌతిక మరియు సంజ్ఞాత్మక విశ్రాంతితో పునరుద్ధరణ దశ. అంటే వ్యాయామం లేదా క్రీడలు కాదు, కానీ పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదు, లేదా క్లుప్త రోజు కలిగి ఉండటం కాదు. ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి చాలా సమయం, నిద్ర పుష్కలంగా లభిస్తుంది, బాగా తినండి.
- లైట్ వాయువు వ్యాయామం 5 నుంచి 10 నిమిషాల వాకింగ్, లైట్ జాగింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా స్టేషనరీ సైక్లింగ్, కానీ ఎటువంటి ప్రతిఘటన శిక్షణతో సహా వారి హృదయ స్పందన రేటు (గరిష్ట అంచనా హృదయ స్పందన రేటు కంటే తక్కువ 70% వరకు ఉంటుంది) పెంచడానికి.
- స్కేటింగ్ కవాతులు లేదా నడుస్తున్న కదలికలు, ఆధునిక జాగింగ్, క్లుప్త పరుగు, ఆధునిక-తీవ్రత స్థిర సైక్లింగ్, కానీ హెడ్ ప్రభావ చర్యలు వంటి ఉద్యమాన్ని చేర్చడానికి స్పోర్ట్-నిర్దిష్ట వ్యాయామం . మీ పిల్లల కొన్ని పరిమిత శరీర మరియు తల కదలికలను కలిగి ఉండాలనే లక్ష్యంగా ఉంది, కానీ సమయం మొత్తం ఇప్పటికీ అతను లేదా ఆమె వ్యాయామం గడుపుతుంది కంటే తక్కువ పరిమితం చేయాలి.
- వ్యాయామం, కోఆర్డినేషన్, మరియు జ్ఞానపరమైన నిడివిని పెంచుకోవటానికి కాని సంపర్క శిక్షణా కదలికలు , మరింత సంక్లిష్టమైన శిక్షణా కదలికలు మరియు ప్రతిఘటన శిక్షణ, ప్రింటింగ్ మరియు నడుస్తున్న, అధిక-తీవ్రత కలిగిన స్థిర సైక్లింగ్ వంటివి. ఇది మీ పిల్లల సాధారణ మాదిరికి దగ్గరలో ఉన్న తీవ్రమైన వ్యాయామం కానీ ఏ సంపర్క కార్యకలాపాన్ని చేర్చకూడదు.
- విశ్వాసం పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఫంక్షనల్ నైపుణ్యాలను అంచనా వేయడానికి మరియు వైద్య క్లియరెన్స్ను అనుసరించడానికి పూర్తి పరిచయ అభ్యాసం సాధారణ శిక్షణా కార్యక్రమాలలో పాల్గొనవచ్చు
- ప్లే తిరిగి
కొన్ని రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు "కార్యకలాపాలు" దశలో కొన్ని పిల్లలను ఉంచుకోవచ్చు, మీరు లక్షణం లేని వరకూ మీరు తదుపరి దశకు వెళ్ళకూడదని గుర్తుంచుకోండి.
దశల్లో ఏదైనా చేస్తున్నప్పుడు క్రీడాకారుడు లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తే, వారు మునుపటి దశకు తిరిగి వెళ్లి, లక్షణం లేని సమయంలో మళ్లీ మళ్లీ ప్రయత్నించాలి. దశలవారీగా ఆడటానికి ఈ తిరిగి వచ్చినప్పుడు వ్యాయామాలు లేదా కార్యకలాపాలకు సంబంధించి ఎప్పుడైనా తిరిగి రాకూడదు.
CDC నుండి ప్రణాళిక (ACE) ప్రణాళిక మీ పిల్లవాడిని పాఠశాలకు తిరిగి పొందడం మరియు క్రీడల్లోకి తిరిగి రావడం వంటి అన్ని దశలను మీరు మరియు మీ శిశువు, ఉపాధ్యాయులు మరియు కోచ్లు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీ శిశువైద్యుడు ఒక కంకషన్ కలిగి ఉంటే మీ పిల్లల కోసం ACE కేర్ ప్లాన్ నింపండి.
మీ శిశువైద్యుడు మళ్ళీ చెడ్డగా ఉంటే లేదా 10 నుండి 14 రోజుల్లో మంచిది పొందకపోతే మీ శిశువైద్యుని మళ్లీ చూడండి. మీ శిశువును బాగా మెరుగుపరుచుకోకపోయినా లేదా బహుళ ఘర్షణలు కలిగి ఉన్న మీ బిడ్డను నిర్వహించటానికి ఒక బాల్య కంకషన్ నిపుణుడు సహాయపడవచ్చు.
సోర్సెస్:
> జియోసియా, G. అక్యూట్ కాంకుషన్ ఎవాల్యుయేషన్ (ACE) కేర్ ప్లాన్. 2006.
మాక్క్రొరీ, P. కాన్సెన్సెస్ స్టేట్మెంట్ ఆన్ స్పోక్స్ ఇన్ కాన్కున్సియోన్: 3 వ ఇంటర్నేషనల్ కాన్ఫరెన్స్ ఆన్ స్పోర్ట్ ఇన్ స్పోర్ట్ ఇన్ జ్యూరిచ్, నవంబర్ 2008. Br J స్పోర్ట్స్ మెడ్ 2009; 43: i76-i84.