Sundowning నిర్వహించడానికి 9 వేస్ (లేట్ డే గందరగోళం)

గుర్తులను గుర్తించండి

సున్దౌనింగ్, లేదా సౌన్టౌన్ సిండ్రోమ్ అనేది అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి వివిధ రకాల చిత్తవైకల్యంతో సంభవించే గందరగోళం. ఇది గందరగోళంగా రోజు చివరిలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు తరచూ రాత్రికి తీసుకువెళుతుంది. Sundowning కారణం తెలియదు, కానీ అది కారణమయ్యే కారణాలు ఉన్నాయి:

• అలసట
• తక్కువ రక్త చక్కెర
• తక్కువ కాంతి మరియు తక్కువ దృష్టిని కలిపి పెరిగిన నీడలు

• సిర్కాడియన్ రిథంలో అసంతృప్తి - మా అంతర్గత, జీవ గడియారం - చెదిరిన నిద్ర నమూనాలను కలిగించేది
• కలలు మరియు రియాలిటీ గురించి గందరగోళం

చిత్తవైకల్యం ఉన్నవారిలో సైనోనింగ్ అనేది సర్వసాధారణమైనప్పటికీ, అది అనస్థీషియా లేదా ఇతర వైద్య సమస్యల తర్వాత జీవించేటప్పుడు అది చిత్తవైకల్యం లేకుండా ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

Sundowning నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

ఇది పూర్తిగా sundowning ముగింపు సాధ్యం కాకపోయినా , దాని ప్రభావం తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. తక్కువగా గందరగోళాన్ని, ఆత్రుతగా లేదా ఫెటీగ్గా భావించినవారికి మీ ప్రియమైన వారిని సహాయం చేయడానికి ఈ చిట్కాలలో ఏదైనా లేదా అన్నింటిని ప్రయత్నించండి.

1. గందరగోళం కారణాలు తొలగించండి. కొంతమంది కోసం, sundowning సమస్యలు ఆప్టికల్ గందరగోళం ఫలితంగా. ఉదాహరణకు, ఒక స్త్రీ రాత్రి గదిలో, తన గదిలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు ఒక మహిళ నమ్మకంగా ఉంది. కొన్ని డిటెక్టివ్ పని చేసిన తరువాత, ఆమె సంరక్షణాధికారి వెనీషియన్ blinds అంతటా కదిలే హెడ్లైట్లు సంబంధించిన సమస్య గుర్తించడానికి చేయగలిగింది. గదికి కాంతి-నిరోధక కర్టెన్లను జోడించడం ద్వారా, ఆమె ఆందోళన యొక్క ప్రధాన కారణం తొలగించగలిగింది.

1. పగటి సమయాలలో ప్రణాళిక కార్యకలాపాలు. పగటి సమయాల్లో పెరుగుతున్న కార్యకలాపాలు ట్రాక్పై సర్కాడియన్ లయను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడతాయి. రోజులో నడక తీసుకోండి, సూర్యకాంతిలో వెలుపల బయటపడండి మరియు మధ్యాహ్నం NAP లను నివారించండి.
2. స్థిరమైన షెడ్యూల్ ఉంచండి. వీలైనంత వరకు, మీ ప్రియమైనవారికి క్రమబద్ధమైన రోజూ రొటీన్ సృష్టించడానికి మరియు అనుసరించడానికి సహాయపడండి. తదుపరి వచ్చే ఏమి తెలుసుకోవడం తక్కువ ఆందోళన సహాయం మరియు పర్యావరణం నియంత్రణ ఉండటం ఒక భావాన్ని పెంచుతుంది.

1. సుపరిచిత పరిసరాలను నిర్వహించండి. చిత్తవైకల్యం ఉన్నవారిని శ్రద్ధ తీసుకోవటానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది కాబట్టి చాలా మంది సహాయక జీవన లేదా నర్సింగ్ హోమ్ వాతావరణాలలో జీవిస్తున్నారు. కొత్త ఇల్లు "హోమ్ మాదిరిగా" కొత్త మార్గాన్ని చేయటానికి మార్గమేమీ లేనప్పటికీ, తెలిసిన వస్తువులను, ఫోటోలను మరియు అలంకరణలను ప్రదర్శించడానికి మరియు కనిపించేలా ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడుతుంది. సున్నితమైన లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్న ప్రశాంతత వ్యక్తులకు పరిచయాలు సహాయపడతాయి.
2. రోజు చివరిలో కెఫిన్ మరియు చక్కెర పరిమితం. రోజులో చాలా కెఫీన్ లేదా చక్కెర చాలా ఆలస్యం కావచ్చు, ఆందోళన మరియు నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది, తద్వారా అధ్వాన్నంగా తగ్గుతుంది.
3. ఒక ప్రారంభ విందు ఈట్. సాయంత్రం చాలా ఆలస్యం తినడం నిద్ర చక్రాలను అంతరాయం కలిగించవచ్చు. బెడ్ ముందు కాంతి అల్పాహారం ఆఫర్.
4. సౌకర్యవంతమైన, సురక్షిత నిద్ర ఏర్పాట్లు అందించండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి వేరే బెడ్ రూమ్ లేదా మంచం లో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. బెడ్ రూమ్, బాత్రూమ్, మరియు ఎక్కడైనా మీ ప్రియమైన ఒక రాత్రి లో తిరుగు ఉండవచ్చు ఒక రాత్రి కాంతి ఉంచండి.
5. మెలటోనిన్ను పరిశీలి 0 చ 0 డి. మీరు నిద్రపోతున్న కష్టపడి ఉన్న వ్యక్తి కోసం శ్రద్ధ తీసుకుంటే, అలసటతో సైనౌట్యం జరగవచ్చు. మెలటోనిన్ సున్నితమైన మరియు సహజ ఆహార సప్లిమెంట్, ఇది తరచుగా నిద్ర సమస్యలతో నిద్రించడానికి మరియు నిద్రలోకి ఉండడానికి సహాయపడుతుంది.
6. ప్రొఫెషనల్ సలహా కోరింది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క నిద్రాన్ని ప్రభావితం చేసే వైద్య లేదా ప్రవర్తనా ఆందోళనలు ఉండవచ్చు మరియు సులభంగా వైద్య నిపుణుల ద్వారా సంభాషించవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్: స్లీప్ప్నెస్నెస్ అండ్ సన్డౌన్సింగ్. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.}