సింపుల్ స్టెప్స్ టు వేక్ అండ్ ట్రీట్ స్లీప్ అప్నియా అందంగా
మీ స్లీప్ అప్నియా చికిత్స కోసం మీరు నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ ఒత్తిడి (CPAP) యంత్రాన్ని ఉపయోగిస్తే, మీరు మీ CPAP ముసుగు యొక్క లాభాలు మరియు కాన్స్తో నిస్సందేహంగా తెలిసి ఉంటారు. మీ ముసుగు శైలిని బట్టి, ఉదయాన్నే మీ ముఖం మీద అగ్లీ ఎర్ర గుర్తులు మరియు పంక్తులు లేదా క్రీజులు వదిలివేయడం గమనించి ఉండవచ్చు. CPAP ఉపయోగంతో మీ ముఖంపై మార్కులు ఎలా నివారించవచ్చు? సరైన ముసుగు శైలిని ఎంచుకోవడానికి, సరిపోయే ఆప్టిమైజ్, మరియు మాస్క్ లీనియర్లను ఉపయోగించే పాడింగ్ వంటి సాధారణ పరిష్కారాలను అన్వేషించండి.
కుడి CPAP మాస్క్ శైలిని ఎంచుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు ఫిట్ని ఆప్టిమైజ్ చేయండి
CPAP థెరపీని ప్రారంభించడంలో ముఖ్యమైన ప్రాధమిక ఎంపిక మీ CPAP ముసుగు ఎంపిక. నాసికా దిండ్లు, నాసికా ముసుగు (ముక్కు మీద అమర్చడం) లేదా పూర్తి ముఖం ముసుగు (ముక్కు మరియు నోటిని కప్పి ఉంచడం) సాధారణంగా ఇది మూడు శైలుల్లో ఒకటిగా ఉంటుంది. మీ ముఖం మరియు మాస్క్ల మధ్య సంపర్కం యొక్క మొత్తం మార్కులు లేదా పంక్తులను వదిలివేయడం ఎంతగానో నిర్ణయిస్తుంది. ఉపరితల వైశాల్యం మీ చర్మంపైకి నెట్టడంతో, మీరు ముసుగు నుండి ఉదయం ముద్దలు లేదా ఇండెంటెషన్లతో వదిలివేయబడతారు.
మీరు బాగా పనిచేసే అతిచిన్న ముసుగుని ఎంచుకున్న తర్వాత, అది సరిగ్గా పరిమాణంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇది లీక్ తగ్గిస్తుంది. తక్కువ లీక్ తో, మీరు చాలా అది డౌన్ బిగించి లేదు. ముసుగు కఠినమైన, మరింత మీ ముఖం మీద ప్రభావాలు వదిలివేయండి. కావున, లీక్ని నియంత్రిస్తున్నప్పుడు మీరు దానిని వదులుగా ఉంచండి.
అధిక పీడనలకు కఠినమైన ముసుగు అవసరమవుతుంది మరియు బిలెవెల్ థెరపీ యొక్క ఉపయోగం ఉచ్ఛ్వాసనంపై కొంత ఉపశమనం కలిగించవచ్చు (వ్యవస్థలో గాలి మొత్తం సహజంగా పెరుగుతుంది).
CPAP మాస్క్ నుండి ఒత్తిడిని ఉపశమనానికి పాడింగ్ మరియు లీనియర్లను ఉపయోగించడం
అనేక ముసుగులు పట్టీలు లేదా పట్టీలకు కవర్లు కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఉదయం మీ ముఖం మీద గుర్తులను గమనించినట్లయితే ఇవి వాడాలి.
మీరు ముసుగు మరియు మీ ముఖం మధ్య కొద్దిగా అదనపు పాడింగ్ అవసరమైతే, మీకు కొన్ని అదనపు ఐచ్ఛికాలు ఉండవచ్చు.
REMZzz లీనియర్స్ ఒక మృదువైన ఫాబ్రిక్ లైనింగ్, ఇవి ప్లాస్టిక్కు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తగ్గించగలవు మరియు ప్రభావవంతంగా మార్కులు తగ్గించగలవు. సైలెంట్ నైట్ లీనియర్స్ మరొక ఎంపిక. ప్యాడ్ ఎ చీక్ లైనర్లు, పట్టీ మెత్తలు మరియు యాంటీ లీక్ మాస్క్ స్టెబిలైజర్లు మరియు అదనపు పట్టీల విస్తృత శ్రేణిని తయారు చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తులు సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇతరులు మన్నికైనవి మరియు కూడా ఉతికి లేక కడగడం అయితే కొందరు రోజువారీ పునర్వినియోగపరచవచ్చు. మీరు ఆన్లైన్ రిటైలర్లను అన్వేషించి ఉంటే, మీ ముసుగు యొక్క శైలి మరియు పరిమాణానికి సరిగ్గా సరిపోయే విధంగా అనేక ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
నాసికా వంతెనలో సమస్య సంభవించినట్లు కనిపిస్తే, గెక్కో నాసికా మెత్తలు లేదా లిక్వికేల్ నాసల్ శక్తులు వాడండి . ఈ ఎంపికలలో ప్రతి ఒక్కటి నాసికా లేదా పూర్తి ముఖం ముసుగులతో పని చేస్తాయి మరియు నాసికా దిండులతో పనిచేయవు.
బీర్ సారాంశాలు లేదా రోజీజ్ వంటి లోషన్లు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా దద్దుర్లు కారణంగా ఉన్న మార్కులను కూడా తగ్గించవచ్చు. సమస్య కొనసాగితే వేరే ముసుగు రకానికి మార్చడం అవసరం కావచ్చు.
మార్కులు లేదా లైన్స్ ను మీరు ఇప్పటికీ గమనిస్తే ఏమి చేయాలి?
మీరు ఇప్పటికీ మీ CPAP మాస్క్ నుండి మార్కులు లేదా పంక్తులతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటే మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ఇది మీ వెనుక నిద్రించడానికి సహాయపడగలదు.
మీరు మీ వైపులా లేదా కడుపులో నిద్రపోతున్నట్లయితే ఇది ముసుగులోకి దిండు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఒక CPAP దిండును ఉపయోగించవచ్చు, ప్రత్యేక ముసుగుతో ముసుగు యొక్క మార్పును తగ్గిస్తుంది.
పేలవంగా అమర్చిన ముసుగు నుండి ఒత్తిడి కారణంగా నిరంతర ఎరుపు లేదా తొందర (లేదా పుండు) ఏర్పడటాన్ని తట్టుకోవద్దు. ప్రారంభంలో ప్రసంగించకపోతే ఇది దీర్ఘకాల సమస్య కావచ్చు. మీకు బాగా సరిపోయే ముసుగు వేరొక శైలి గురించి మీ నిద్ర స్పెషలిస్ట్ లేదా పరికర ప్రదాతతో మాట్లాడాలనుకోవచ్చు. మంచి ఎంపికగా ఉండే కొత్త మార్కెట్లను మార్కెట్లోకి వస్తున్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి.
చివరగా, అన్నిటినీ విఫలమైతే, ఉదయం మీరే కొంత సమయం ఇవ్వండి. మొదటి 1 నుండి 2 గంటలు లోపల, మార్కులు మరుగునపడాలి. అలా చేయకపోతే, మీ CPE ముసుగు ఎంపికల గురించి మీ నిద్ర స్పెషలిస్టుతో మరింత తక్షణమే మాట్లాడాలి.
నుండి వర్డ్
CPAP థెరపీని ఉపయోగించినప్పుడు సరిపోయే ముసుగును గుర్తించడం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది చికిత్సకు కట్టుబడి లేదా ఆసక్తి కోల్పోవటం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని పొందవచ్చు. మీ నిద్ర వైద్యుడు లేదా మీ మెడికల్ పరికరాల ప్రొవైడర్ నుండి మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని పొందడం కోసం చేరుకోండి. ముసుగు సరిపోయే సమయము గడిపిన సమయాన్ని త్వరగా డివిడెండ్ చెల్లిస్తుంది. మీకు నచ్చిన ముసుగుని కనుగొన్న తర్వాత, దాన్ని ఉపయోగించుకోండి. మెరుగైన సౌలభ్యం CPAP థెరపీ నుండి పెరిగిన ఉపయోగం మరియు లాభాలను అనువదిస్తుంది.