క్రోమియం మానవుడు ట్రేస్ మొత్తాలలో అవసరమయ్యే ఖనిజం. ఇది బీరు యొక్క ఈస్ట్ , పిల్ల కాలేయం, తృణధాన్యాలు, ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలు మరియు చీజ్ వంటి ఆహారాలలో చిన్న పరిమాణంలో కనుగొనబడింది.
1959 లో క్రోమియం మొట్టమొదట ఒక మూలకం వలె గుర్తించబడింది, ఇది హార్మోన్ ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయటానికి ఉపయోగపడుతుంది. అప్పటి నుండి, క్రోమియం మధుమేహం కోసం అధ్యయనం చేయబడింది మరియు ఒక ప్రముఖ ఆహార సప్లిమెంట్ మారింది.
ఇది ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు, ఔషధ దుకాణాలు మరియు ఆన్ లైన్ లో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంది.
క్రోమియంపై అధ్యయనాలు
క్రోమియం శరీర ప్రక్రియ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు సహాయం నమ్మకం. ఇది డైట్లకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు బాడీ బిల్డింగ్స్ మరియు అథ్లెటిక్స్ కొరకు ఒక ఎర్గోజెనిక్ (కండర-భవనం) సహాయాన్ని మార్కెట్ చేస్తారు. ఒక రూపం, క్రోమియం picolinate, ఇది మరింత సులభంగా గ్రహించిన రూపాలలో ఒకటి ఎందుకంటే ప్రజాదరణ పొందింది. 1995 లో డార్ట్ మౌత్ కాలేజీలో డయాన్ స్టెర్న్స్, పిహెచ్డి నేతృత్వంలోని ఒక అధ్యయనంలో క్రోమియం పికోలినేట్ యొక్క భద్రత గురించి వివాదాస్పదమైంది.
పరిశోధకులు క్రోమియం పికోలినేట్, క్రోమియం క్లోరైడ్ లేదా క్రోమియం నికోటినేట్ను హాంస్టర్ కణాల సంస్కృతిలో అధికంగా కలిపారు మరియు క్రోమియం పికోలినేట్ హాంస్టర్ కణాల జన్యు పదార్ధాలను పాడు చేయగలదని కనుగొన్నారు.
అప్పటి నుండి, కణ వర్ధనాలు మరియు జంతువులను ఉపయోగించే ఇతర ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు క్రోమియం పికోలినేట్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు DNA నష్టం కారణమని సూచించాయి.
విమర్శకులు శాస్త్రవేత్తలు అవాస్తవంగా అధిక మోతాదులు ఉపయోగించారని మరియు పరీక్ష గొట్టాలలో కణాల క్రోమియంను నిర్వహించడం క్రోమియం పదార్ధాలను నోటికి తీసుకువెళుతూనే ఉండదు.
షరతులు
2004 లో, ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ఒక నమూనా మోనోగ్రాఫ్ కోసం క్రోమియంపై భద్రతా సమాచారాన్ని సమీక్షించింది మరియు ప్రచురించిన క్లినికల్ డేటాతో అనుగుణంగా ఉపయోగించినప్పుడు క్రోమియం పికాలిట్ సురక్షితం అని నిర్ధారించింది (రోజుకు 1.6 మిల్లీగ్రాముల క్రోమియం పికోలిన్ను రోజుకు లేదా 200 మైక్రోగ్రామ్స్ క్రోమియం మూడు నుండి ఆరు నెలల వరకు).
క్రోమియం దీర్ఘకాల వినియోగం యొక్క భద్రత గురించి చాలా తక్కువ సమాచారం ఉంది. క్రోమియం picolinate మందులు తీసుకున్న తర్వాత ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు అరుదైన క్లినికల్ కేసు నివేదికలు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, ది అన్నల్స్ ఆఫ్ ఫార్మాకోథెరపీ పత్రికలో ప్రచురించిన ఒక నివేదిక, 33 ఏళ్ల మహిళ కేసుని వివరించింది, ఇది మూత్రపిండాల వైఫల్యం, కాలేయ నష్టం మరియు రక్తహీనత 1,200 నుంచి 2,400 మైక్రోగ్రామ్స్ క్రోమియం పికోలినేట్ (సుమారు ఆరు నుండి 12 సార్లు బరువు తగ్గడానికి ఐదు నెలలపాటు రోజువారీ భత్యం సిఫార్సు చేస్తుంది.
మహిళ చురుకుగా యాంటిసైకోటిక్ మందులతో చికిత్స పొందుతోంది, కాబట్టి ఇది క్రోమియం, మందులతో క్రోమియం కలయిక లేదా ప్రతిచర్యకు బాధ్యుడైన మరో వైద్య సమస్య అని చెప్పడం కష్టం.
ఒక ప్రత్యేక కేసు నివేదికలో, అతని వ్యాయామం సెషన్ల సమయంలో రెండు వారాలు క్రోమియం పైకోలినేట్ కలిగిన ఒక అనుబంధాన్ని తీసుకున్న ఒక 24 ఏళ్ల వ్యక్తి తీవ్ర మూత్రపిండ వైఫల్యాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. క్రోమియం picolinate అనుమానం కారణం అయినప్పటికీ, అది బాధ్యత ఉండవచ్చు సప్లిమెంట్ ఇతర పదార్థాలు ఉన్నాయి గమనించండి ముఖ్యం.
క్రోమియం picolinate యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
- వివరించలేని గాయాలు
- ముక్కు నుండి రక్తము కారుట
- స్కిన్ దద్దుర్లు లేదా బొబ్బలు
- సాధారణ కంటే తక్కువగా ఉండిపోతుంది
- చాలా అలసటతో ఫీల్
- ఆకలి యొక్క నష్టం
- వికారం లేదా వాంతులు
- స్లీప్ ఆటంకాలు
- తలనొప్పి
- మైకము
క్రోమియం picolinate న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను స్థాయిలు ప్రభావితం చేసే కొన్ని ఆందోళనలు ఉన్నాయి (నరాల ప్రేరణలను ప్రసారం శరీరం లో పదార్థాలు). ఇది మాంద్యం, బైపోలార్ డిజార్డర్, మరియు స్కిజోఫ్రెనియా వంటి పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకి ఇది సంభవించవచ్చు.
డయాబెటిస్ ఔషధాలను కలిపి, అధిక గ్లోకోజ్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ముంచేందుకు, అధిక మొత్తాలలో, Chromium picolinate సంకలిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు కూడా మధుమేహం మందులు తీసుకోవడం ఉంటే క్రోమియం యొక్క ఏ రూపాన్ని తీసుకోవడం ముందు మీ డాక్టర్ మాట్లాడటానికి ముఖ్యం.
ఇరుప్రోఫెన్, ఇనోమెథాసిన్, న్ప్రోక్సెన్, మరియు ఆస్పిరిన్ లాంటి ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ (హార్మోన్ లాంటి పదార్ధాలు) ఏర్పడకుండా నిరోధించే మందులతో నిండిన క్రోమియం పదార్ధాలు శరీరంలోని క్రోమియం యొక్క శోషణను పెంచుతాయి.
ఆరోగ్యానికి Chromium ని ఉపయోగిస్తోంది
సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారికి మందులు తీసుకుంటున్నారని కూడా గుర్తుంచుకోండి. మీరు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించి చిట్కాలను పొందవచ్చు, కానీ క్రోమియం లేదా ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం యొక్క ఇతర రూపాన్ని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
సోర్సెస్:
> బైలీ MM, Boohaker JG, సాయర్ RD, బెహ్లింగ్ JE, Rasco JF, జెర్నిగన్ JJ, హుడ్ RD, విన్సెంట్ JB. "క్రోమియం picolinate కు గర్భవతి ఎలుకలు బహిర్గతం వారి సంతానం లో అస్థిపంజర లోపాలు ఫలితంగా." జనన లోపాలు పరిశోధన, పార్ట్ B, అభివృద్ధి మరియు పునరుత్పత్తి టాక్సికాలజీ. 77.3 (2006): 244-249.
> సెరుల్లె జె, గ్రేబీ DW, గౌటియర్ I, మలోన్ మో, మక్గోల్డిక్ MD. "క్రోమియం పికోలినేట్ టక్సిటిటీ." ది అనాల్స్ ఆఫ్ ఫార్మాకోథెరపీ. 32.4 (1998): 428-431.
> కొరియెల్ VH, స్టెర్న్స్ DM. " CHO AA8 కణాలలో క్రోమియం పికోలినేట్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన > hprt > మాలిక్యులర్ విశ్లేషణ ." మ్యుటేషన్ రీసెర్చ్. 610.1-2 (2006): 114-123.
> విన్సెంట్ JB. పోషక సప్లిమెంట్, బరువు నష్టం > ఏజెంట్ > మరియు కండరాల అభివృద్ధి ఏజెంట్ వంటి క్రోమియం పికోలేంట్ యొక్క సంభావ్య విలువ మరియు విషప్రభావం . స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్. 33.3 (2003): 213-230.
> Wani S, Weskamp సి, Marple J, Spry L. "క్రోమియం picolinate కలిగిన ఆహార సప్లిమెంట్ సంబంధం తీవ్రమైన గొట్టపు నెక్రోసిస్." ది అనాల్స్ ఆఫ్ ఫార్మాకోథెరపీ. 40.3 (2006): 563-566.
> యంగ్ PC, టర్రియన్స్ GW, బోనర్ MW, బెన్సన్ PM. "క్రోమియం పికోలినేట్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఎక్యూట్ జనరలైజ్డ్ ఎక్ంటాన్మాటస్ పస్సంలాసిస్." జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ. 41.5 (1999): 820-823.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.