ప్రత్యామ్నాయ మరియు సంపూర్ణ చికిత్సలు సాధారణంగా వెన్నెముక స్టెనోసిస్ చికిత్సల వలె భావించడం లేదు. ఆర్థరైటిస్ మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ మరియు స్కిన్ డిసీజెస్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ (NIH యొక్క భాగం) సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క ఒక భాగంగా పరిగణించబడటం లేదని చెప్పడం వలన వాటి ప్రభావం గురించి నిశ్చయాత్మకమైన ప్రకటనలకు ముందు మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరమవుతాయి.
కానీ మరింత, వైద్యులు అనుబంధంగా వారి రోగులకు ఈ చికిత్సలు సిఫార్సు చేస్తున్నారు, మరియు క్లినిక్లు చికిత్స ప్రణాళిక భాగంగా లేదా వారి కమ్యూనిటీ విద్య విభాగాలు అవకాశాలు గాని వాటిని అందించే ప్రారంభించిన.
" బ్యాక్ నొప్పి బహుశా ప్రజలు ఎందుకు పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్య చికిత్సలు కోరుకుంటారనే అత్యంత సాధారణ కారణం," రిక్ ద్యో, ఫ్యామిలీ మెడిసిన్, ఒరెగాన్ హెల్త్ అండ్ సైన్స్ విశ్వవిద్యాలయంలో డివిడెంట్-బేస్డ్ ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ ప్రొఫెసర్ చెప్పారు.
Stenosis సంబంధిత బ్యాక్ నొప్పి కోసం ప్రత్యామ్నాయ మెడిసిన్ మీ ఉపయోగం వ్యూహరచన
వెన్నెముక స్టెనోసిస్ అనేది వెన్నుముక కీళ్ళవాపు యొక్క ఫలితం, దీని అర్థం మీ సౌలభ్యాన్ని మరియు ఉమ్మడి పరిధి కదలికను నిర్వహించడం అనేది ఒక కీలక లక్ష్యంగా ఉంది. ఈ విధమైన లక్ష్యంతో మీ సంపూర్ణ చికిత్సను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు నిర్వహించగల, పురోగతిని తగ్గించడానికి లేదా వెన్నెముక స్టెనోసిస్ ని నిరోధించవచ్చని కామన్ సెన్స్ నిర్దేశిస్తుంది.
మీరు వెన్నెముక స్టెనోసిస్ కోసం సంప్రదాయ చికిత్సలను ప్రయత్నించినప్పటికీ, మరింత కోరుకుంటూ వదిలేస్తే, లేదా సంపూర్ణ పద్ధతి తీసుకొనే అవకాశం గురించి మీకు తెలిసి ఉంటే, మీరు సరైన స్థానంలో ఉన్నారు.
మీ వెన్నెముక స్టెనోసిస్ నిర్వహణ లేదా నివారణ ప్రయత్నాలతో సరిగ్గా సరిపోయే ఈ ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు.
1 -
చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సచిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స యొక్క లక్ష్యం చలన స్థాయిని పెంచుతుంది, మరియు చాలామంది ప్రజలు "వారి వెన్నెముకను విప్పుటకు" ఒక చిరోప్రాక్టర్ ను చూస్తారు. సాంప్రదాయకంగా, చిరోప్రాక్టర్స్ ఒక గ్రేడ్ 5 హై-వేగారిని సర్దుబాటు ద్వారా దీనిని చేయటానికి శిక్షణ పొందుతారు, దీనిని సర్దుబాటు అని కూడా పిలుస్తారు. చాలామంది ఈ ప్రసిద్ధ టెక్నిక్ను "నా బ్యాక్ పగుళ్లు" అంటారు.
సంబంధం లేకుండా పరిభాష, చికిత్స మీ వెన్నెముక యొక్క సహజ చలన పునరుద్ధరించడానికి రూపొందించబడింది. కానీ టెక్నాలజీ మరియు చిరోప్రాక్టిక్ రంగంలో పురోగతితో, వృత్తి ఇప్పుడు ఒక విశృంఖల వెన్నెముక లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మరిన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణలు, కానీ వీటికి మాత్రమే పరిమితం కాదు: ట్రాక్షన్, నాన్-థ్రస్ట్ టెక్నిక్స్, మసాజ్ మరియు / లేదా ఫిజికల్ థెరపీ సర్వీసెస్ వారి కార్యాలయాలు మరియు మరిన్ని.
అనేకమంది ప్రజలు వారి చిరోప్రాక్టర్ గురించి చాలా మక్కువ అయితే, కనీసం తీవ్రమైన నొప్పి కోసం, NIH SAYS పరిశోధన సర్దుబాటు మీ వైద్యుడు లేదా భౌతిక చికిత్సకుడు నుండి ఏ చికిత్స వంటి సమర్థవంతంగా గురించి చూపిస్తుంది గుర్తుంచుకోండి. ఇందులో పాత స్టాండ్బై "తీసుకోండి 2 మరియు ఉదయం నన్ను కాల్ చేయండి" మరియు / లేదా భౌతిక చికిత్సకు ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందడం (మరియు కోర్సు యొక్క వెళుతుంది).
రీసెర్చ్
వెన్నెముక స్టెనోసిస్ ప్రత్యేకంగా వెళుతున్నంత వరకు, జర్నల్ ఆఫ్ చిరోప్రాక్టిక్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన ఒక 2009 సమీక్ష చిరోప్రాక్టిక్ ఉపయోగించడం పై తక్కువ నాణ్యత అధ్యయనాలు మాత్రమే (6, ఖచ్చితమైనవి) కనుగొనబడ్డాయి. నాలుగు అధ్యయనాలు కేస్ స్టడీస్ ఉన్నాయి.
అధ్యయనాలు కణితి వెన్నెముక స్టెనోసిస్ కోసం చిరోప్రాక్టిక్ను ఉపయోగించడం నుండి సానుకూల ప్రయోజనాన్ని సూచించినప్పటికీ, ఘన అధ్యయన నమూనా లేకపోవడంతో కలిపి తక్కువ సంఖ్య వాటిని నిర్ధారణను తీసివేయడాన్ని నిషేధించింది.
2 -
మసాజ్ థెరపీమసాజ్ థెరపీ మీ మృదువైన కణజాలాలకు అలాగే ప్రసరణ పరిమితులు మరియు కండరాల నొప్పిని పూర్తిగా పెంచకుండా ఉంచుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. ప్లస్ అది మంచి అనిపిస్తుంది! ఈ కారణాల వల్ల, మీరు ప్రతిరోజూ ప్రతి నెల లేదా ప్రతి వారంలో మసాజ్ చేసుకోవచ్చు, మీరు దానిని కొనుగోలు చేయగలుగుతారు, మీ రెగ్యులర్ వ్యాయామం మరియు సాగతీత నిత్యకృత్యాలను సరిగా నివారించవచ్చు.
డబ్బు ఒక సమస్య ఉంటే, మీ ప్రాంతంలో రుద్దడం పాఠశాలలు సంబంధం విద్యార్థి క్లినిక్లు తగ్గిన రేట్లు అందించవచ్చు. ఇది తనిఖీ విలువ విలువ కావచ్చు. మరో అవకాశం "కమ్యూనిటీ డేస్", ఈ సమయంలో మసాజ్ థెరపిస్ట్స్ నెలకు ఒకసారి, త్రైమాసికంలో లేదా సంవత్సరానికి ఒకసారి తక్కువగా రేట్లు అందిస్తారు, ఈ చికిత్సను వారు అవసరమయ్యేంత వరకు వారికి బాగా నమ్ముతారు. చివరకు, చాలామంది చికిత్సకులు ఖాతాదారులకు రుసుము చెల్లించే ప్రమాణాలను అందిస్తారు.
రీసెర్చ్
ఒక 2011 తులనాత్మక ప్రభావ అధ్యయనంలో ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అన్నాల్స్ లో ప్రచురించబడింది, కేవలం పాల్గొన్న 400 ప్రజలు, చెర్కిన్, మరియు. అల్. రుద్దడం చికిత్స సమర్థవంతమైన దీర్ఘకాలిక వెనుక నొప్పి చికిత్స కోసం తయారు అని కనుగొన్నారు. పరిశోధకులు తమ అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారికి లాభాలు కనీసం 6 నెలలు కొనసాగాయి. రెండు లక్షణాల ఉపశమనం మరియు వైకల్యం ఉపశమనం పరంగా మీరు సడలింపు రకం రుద్దడం లేదా మరింత నిర్మాణాత్మక మర్దన ఉంటే అది పట్టింపు లేదు. ఫలితాలు పోల్చదగినవి.
2010 లో బ్యాక్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ రిహాబిలిటేషన్లో ప్రచురించబడిన 2010 టెలిఫోన్ సర్వేలో 75 మంది రోగులు మరియు 76 మంది శారీరక చికిత్సకులు పాల్గొన్నారు, రోగులలో చాలామంది మసాజ్ వాడతారు, వారి చికిత్సలో భాగంగా మసాజ్ పొందడం గురించి నివేదించిన 27% రోగులు ఉన్నారు. ఈ అధ్యయనంలో ఇంటర్వ్యూ చేసిన శారీరక చికిత్సకులు అందరూ రుద్దడం గురించి ప్రస్తావించలేదని గమనించడం ఆసక్తికరంగా ఉంది (వారు ఉమ్మడి సమీకరణను ప్రస్తావించినప్పటికీ, అదేవిధంగా, ఇది చికిత్సలో ఉంటుంది).
జాగ్రత్తలు
వెన్నెముక స్టెనోసిస్ ఆర్థరైటిస్తో సంబంధం కలిగిఉన్నందున ఇది వృద్ధాప్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మనము వయస్సులో, మనము ఎదుర్కొన్నట్లుగా మనం frailer కావచ్చు. మర్దన నుండి గాయం అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, అది సాధ్యమే. మీరు ముందుగా ఉన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులతో మర్దన చికిత్సకు వస్తే, గాయం పెరుగుతుంది.
ఉదాహరణకు, 2013 లో, Guo మరియు అసోసియేట్స్ బోలు ఎముకల వ్యాధి ఒక 66 ఏళ్ల వ్యక్తి ఒక మర్దన నుండి వెన్నుపూస పగులు తగిలిన, మరియు మరమ్మత్తు శస్త్రచికిత్స కలిగి దీనిలో ఒక కేసు ( ఆర్థోపెడిక్ సర్జరీ & ట్రామాటాలజీ యూరోపియన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడింది) వివరించారు ఇది.
మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా ఒస్టియోపెనియాని కలిగి ఉంటే మసాజ్ పొందడం గురించి జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి మరియు మీ మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క ఆధారాలను తనిఖీ చేయండి, అవి మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య సమస్యలను క్లినికల్ అనుభవం కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. అంతేకాకుండా, మీ డాక్టర్ను మర్దన గురించి ప్రశ్నించండి. మీ ఆరోగ్యం సమస్యలను తప్పకుండా సురక్షితంగా ఉంటుందని మీరు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే.
3 -
ఫెల్డెన్క్రాయిస్Feldenkrais ఒక ఉద్యమం పునః విద్యా కార్యక్రమం ఒక సమూహం తరగతి లేదా ఒక సర్టిఫికేట్ అభ్యాస తో ఒక పైన ఒక సెషన్ గా అందుబాటులో ఉంది.
Feldenkrais సెషన్ లేదా తరగతి లో, గురువు / అభ్యాసకుడు మీ శరీరాన్ని తరలించే మీ సామర్ధ్యం యొక్క కొన్ని అంశాలపై దృష్టి సారించి, మైక్రో-కదలికల వరుస ద్వారా మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ హిప్ లేదా వెన్నెముక flexes మరియు విస్తరించి దీనిలో మార్గం చైతన్యం చవిచూశాయి పని చేయవచ్చు.
ఉద్యమం ప్రమేయం అయినప్పటికీ, ఫెల్డెక్రాయిస్ వ్యాయామం కాదు . ఇది మరింత డిస్కవరీ సెషన్ లాగా ఉంది.
ఫెల్స్న్క్రైయిస్ నేరుగా చలన శ్రేణిని పెంచడానికి లక్ష్యంగా లేనప్పటికీ, అనేక మంది ప్రజలు ఒక తరగతి తరువాత కూడా చాలా ఎక్కువ వశ్యతను నివేదిస్తున్నారు. మీరు ఇప్పటికే వెన్నెముక స్టెనోసిస్ యొక్క రోగనిర్ధారణ కలిగి ఉంటే, మీరు మీ డాక్టర్ లేదా ఫిలడ్రాక్రిస్ మీ కోసం మంచి చికిత్స చేస్తారో లేదో నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్తో పని చేయాలి.
కొన్ని Feldenkrais అభ్యాసకులు కూడా భౌతిక చికిత్సకులు లైసెన్స్ మరియు మీరు ఈ పరిస్థితి నిర్ధారణ చేసిన ఉంటే, మళ్లీ, కోరుతూ విలువ కావచ్చు.
> సోర్సెస్
> దేయో, ఆర్., MD, MPH. డాక్టర్ రిక్ డెయో దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి కోసం పరిశోధనను చర్చిస్తాడు. నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, NIH.
> తక్కువ బ్యాక్ పెయిన్ కోసం వెన్నెముక మానిప్యులేషన్. NIH నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ వెబ్సైట్.
> స్పైనల్ స్టెనోసిస్ గురించి ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు. స్పైనల్ స్టెనోసిస్. NIH నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఆర్థరైటిస్ అండ్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ అండ్ స్కిన్ డిసీజెస్ వెబ్సైట్.
> స్పైనల్ స్టెనోసిస్ గురించి ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు. స్పైనల్ స్టెనోసిస్. NIH నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఆర్థరైటిస్ అండ్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ అండ్ స్కిన్ డిసీజెస్ వెబ్సైట్.
> స్టీబర్, కే., ఎట్. అల్. కటి వెన్నెముక స్టెనోసిస్ యొక్క చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స: సాహిత్య సమీక్ష. J చిరోర్ మెడ్. 2009 జూన్.
> చెర్కిన్ DC, షెర్మాన్ KJ, కాహ్న్ J, et al. రుద్దడం మరియు దీర్ఘకాలిక తక్కువ-వెనుక నొప్పిపై 2 రకాల రకాలైన మసాజ్ మరియు సాధారణ జాగ్రత్తలతో పోలిక: ఒక యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత విచారణ. ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అన్నల్స్. 2011; 155 (1): 1-9.
> గువో, Z, మరియు. అల్. వృద్ధ రోగిలో వెనుక మర్దన వలన ఏర్పడిన ఏకపక్ష ఏకపక్ష వెన్నెముక పాడిల్ పగులు: ఒక కేసు నివేదిక మరియు సాహిత్య సమీక్ష. యుర్ ఎర్ ఆర్లోప్ సర్ ట్రుమటోల్. 2013.
> టాంకిన్స్, CC. ఎట్. అల్. కటి స్పైనల్ స్టెనోసిస్ కోసం శారీరక చికిత్స చికిత్స ఎంపికలు. J. బ్యాక్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ రిహాబిల్. 2010.