ఊబకాయం COPD తో నివసించే ప్రజలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఊబకాయం ప్రజలు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) తో ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? బరువు కోల్పోవడం నిజంగా వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది, మరియు అలా అయితే, ఎంత? మీరు COPD తో పోరాడుతున్నట్లయితే బరువు కోల్పోవడం ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?
అవలోకనం
స్థూలకాయం మరియు COPD లు సాధారణంగా ఏమి ఉన్నాయి? అన్నింటిలో మొదటి, వారు చాలా సాధారణమైనవి. ప్రస్తుతం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో COPD ప్రస్తుతం మరణానికి మూడో ప్రధాన కారణమని, గుండె జబ్బు మరియు క్యాన్సర్ మాత్రమే.
ఇది చాలా సాధారణమైనది కాదు, కానీ అది COPD నుండి మరణాల రేటు పెరుగుతుందని తెలుస్తుంది.
ఊబకాయం అనేది అర్థాన్ని విడదీయటం కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే తరచూ అది మృతుల మరణానికి దారితీస్తుంది. ఇంకా ఊబకాయం అనేది గుండె జబ్బు యొక్క ముఖ్య కారణం (యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మరణానికి ప్రధాన కారణం) మరియు క్యాన్సర్కు ప్రధాన కారణంగా వేగంగా (మరియు బహుశా ధూమపానం చేస్తూ) చేరుతుంది; సంయుక్త మరణం రెండవ అత్యంత సాధారణ కారణం
COPD మరియు ఊబకాయం రెండూ పెరుగుతున్నాయి, కానీ అవి ఎలా కలిసిపోయాయి? COPD లో స్థూలకాయం ఏ పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు COPD ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది? అన్ని తరువాత, COPD తో ఉన్న గతానుగతిక వ్యక్తి బరువు తక్కువ.
ఊబకాయం COPD ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
ఆక్సిజన్లో అతిగా సన్నని వ్యక్తిని మీ మనసులో ఉంచుకొని, ఊబకాయం దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) లో ముఖ్యమైన మరియు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
స్థూలకాయం అనేది COPD కి ఒక ప్రమాద కారకంగా కాకపోయినా, చాలా ఇతర పరిస్థితులలో, రెండు మధ్య ప్రభావవంతమైన సంబంధాన్ని సూచించే క్లినికల్ ఆధారాలు ఉన్నాయి.
ఊబకాయం అనేది COPD లక్షణాలు తీవ్రతరమవుతుంది , మరియు వ్యాయామం సహనం మరియు జీవన నాణ్యత రెండింటిలో తగ్గుతుంది. అయితే బరువు తగ్గడం, ముఖ్యమైన, లక్షణాల మెరుగుదలను అందిస్తుంది.
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న COPD ఉన్న వ్యక్తులు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదంలో కూడా ఉంటారు.
COPD ఊబకాయం ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
COPD కలిగి, అలాగే, ఊబకాయం లో ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది.
మీకు COPD ఉంటే, ఇది మీ వ్యాయామ సహనంను ఎంత ప్రభావితం చేస్తుందో మీకు తెలుస్తుంది, మరియు ఊబకాయం కోసం ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది. అదే కారణంగా, COPD తో బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తే కష్టమవుతుంది.
ఊబకాయం శతకము
బరువు మరియు ఎత్తు మధ్య సంబంధాన్ని వివరించే శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) కు సంబంధించి ఊబకాయంను నిర్వచించవచ్చు. ఒక ప్రామాణిక BMI చార్ట్ ప్రకారం, మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే కింది మార్గదర్శకాలు మీకు సహాయపడతాయి.
- బరువు: 18.5
- సాధారణ: 18.5 నుండి 24.9
- అధిక బరువు: 25 నుండి 29.9
- ఊబకాయం: 30.0 లేదా 39.9
- మర్బిడ్ ఊబకాయం: 40 మరియు అధిక
BMI చార్ట్ అది ఖాతా శరీర రకం లోకి తీసుకోదు మరియు నిర్మించడానికి లేదు వంటి పరిపూర్ణ కాదు, కానీ ప్రారంభించడానికి ఒక మంచి ప్రదేశం. మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలని మీరు కోరుకుంటారు, వీరు ఈ వేరియబుల్స్లో కొన్నింటిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు మరియు మీ ఆదర్శ బరువును అంచనా వేస్తారు.
ఊబకాయం గణాంకాలు
BMI 25 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బరువున్న BMI తో మరియు BMI 30 సప్లైయింగ్ ఊబకాయం మీద, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక బిలియన్ మందికి పైగా అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం. ఊబకాయం గుండె జబ్బు, మధుమేహం , రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు క్యాన్సర్కు ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం మరియు సుమారు 10 శాతం ఆరోగ్య సంరక్షణ ఖర్చులు బాధ్యత. ఇంకా ఇది ముఖ్యంగా COPD తో ఉన్న ప్రజలకు సమస్యలకు ఎలా కారణమవుతుంది?
మీ ఊపిరితిత్తులలోని ఊబకాయం యొక్క ప్రభావాలు
ఊపిరితిత్తుల పనితీరును అనేక రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఊబకాయం నుండి సంభవిస్తున్న కొవ్వు కణజాలం యొక్క అతిశయోక్తి, పెద్దలలో మరియు పిల్లల్లో శ్వాస ప్రక్రియను బలహీనపరుస్తుంది. ఊబకాయం అనేక పల్మనరీ ఫంక్షన్ పరీక్షలలో తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది:
- ఒక సెకనులో ఫోర్స్డ్ ఎక్స్పిరేటరీ వాల్యూమ్ ( FEV1 )
- ఫోర్స్డ్ వైటల్ కెపాసిటీ ( FVC )
- మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం ( టిఎల్సి )
అదనపు బరువును కలిగి ఉన్నప్పటి నుండి శ్వాస తీసుకోవడం పెరుగుతుంది, ఊబకాయం మరియు ఊపిరాడటం, లేదా డిస్పెనియా మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది, ఇది కూడా COPD యొక్క లక్షణ లక్షణంగా గుర్తింపు పొందింది.
ఊబకాయం కూడా వ్యాయామం సహనం తగ్గుదలతో బలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇనాక్టివిటీతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు, వ్యాయామం చేయలేకపోవటం వలన జీవన నాణ్యత తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
అధిక బరువు ఉండటం మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని తెలుసుకున్నప్పుడు, బరువును కోల్పోయిన COPD తో ఉన్న వారికి ఏ ప్రయోజనాలు చూపించబడ్డాయి? వాటిలో కొన్ని:
- పెరిగిన శక్తి స్థాయి
- కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
- రక్తపోటు తగ్గింపు
- నొప్పి తగ్గింపు
- మెరుగైన చలనశీలత
- మెరుగైన నిద్ర
- ఆంజినా యొక్క నివారణ, లేదా ఛాతీ నొప్పి గుండెకు తగ్గిన ఆక్సిజన్ వలన కలిగేది
- హృద్రోగం లేదా స్ట్రోక్ నుండి ఆకస్మిక మరణం తగ్గిన ప్రమాదం
- రకం 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం తగ్గింది
- మెరుగైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు
COPD రోగులకు సక్సెస్ స్ట్రాటజీస్
బరువు తగ్గింపు, మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉంటే, COPD తో బాధపడేవారికి సరైన ఆరోగ్య వ్యూహం. ఇది ఆహారం కలయిక, శారీరక శ్రమ పెరుగుదల మరియు (కొన్నిసార్లు) మందుల ద్వారా చేయవచ్చు. COPD వంటి దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులతో ఉన్నవారికి బరువు నష్టం వ్యూహాల గురించి పరిమిత అధ్యయనం ఫలితాలు మరియు సిఫార్సులు ఉన్నాయి. మేము నేర్చుకున్నది ఏమిటంటే వ్యాయామ కార్యక్రమం ఏర్పాటు మరియు నిర్వహించడం విజయవంతం కావడం. బరువు తగ్గడానికి మించి అనేక విధాలుగా COPD తో ఉన్నవారికి వ్యాయామం సహాయపడుతుంది అని మీరు త్వరగా నేర్చుకుంటారు.
మీ COPD చికిత్స మరియు బరువు నష్టం ప్రణాళికలో పల్మనరీ పునరావాసం కలపడం వివరంగా అధ్యయనం చేయబడలేదు, కానీ అనేక విధాలుగా సహాయపడవచ్చు. ఒక ఊపిరితిత్తుల వైద్యుడు మీ వ్యాయామం సహనం మెరుగుపరచడానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి మీతో పని చేయవచ్చు.
వ్యాయామం చేయడానికి ఎవరైనా కనుగొనడం కూడా ఒక ప్రోగ్రామ్తో అంటుకునే ఒక నిరూపితమైన పద్ధతి. మీరు వేరొక వ్యక్తికి జవాబుదారీగా ఉన్నప్పుడు "వ్యాయామం" లేదా మీ వ్యాయామ నియమాన్ని వదిలేయడం మరింత కష్టం.
దీర్ఘకాలంలో వ్యాయామం యొక్క ఉత్తమ రకాలు, మీరు ఎక్కువగా ఆనందిస్తున్న వాటిగా ఉంటారు. మీరు క్రియాశీలంగా చేసే కార్యకలాపాలను గురించి ఆలోచించండి, కానీ సాధారణంగా "వ్యాయామం" గా భావించడం లేదు. కొందరు వ్యక్తుల కోసం, అది వాకింగ్ ఉంది. కొంచెం సరదాగా జోడించడానికి, మీరు "జియోకాచింగ్" ను ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు. ఇతరులు, ఇది తోటపని, మరియు నిజానికి, తోటపని బరువు నష్టం మరియు మొత్తం ఆరోగ్య కోసం ఒక అద్భుతమైన రకం భౌతిక చర్య ఉంటుంది. COPD తో ఉన్న ప్రజలకు ఉత్తమ వ్యాయామాల గురించి తెలుసుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
ఆహారం సంబంధించి, భాగం నియంత్రణ సాధారణంగా కీ. మీ ఆహారపు అలవాట్లకు మీరు చేసే "శాశ్వత మార్పు" గురించి ఆలోచించడం కంటే "ఆహారం" ప్రారంభమవుతుంది. వ్యాయామం మాదిరిగా, మీరు ఆరోగ్యంగా ఆనందించే తినడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటే, మీరు విజయవంతం కావటానికి అవకాశం ఉంది. ఒక మధ్యధరా ఆహారపు వంటల నుండి కొత్త వంటకాలను ప్రయత్నిస్తూ గొప్ప ప్రారంభం కాగలదు.
ఊబకాయం మరియు COPD పై బాటమ్ లైన్
COPD తో ఉన్నవారిలో ఊబకాయం ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని చాలా స్పష్టంగా ఉంది మరియు COPD వ్యాయామ పరిమితుల కారణంగా ఊబకాయంతో ఒక వ్యక్తిని నిర్దేశిస్తుంది. బరువు తగ్గడం సహాయపడుతుంది మరియు మంచి ఆహార అలవాట్లు మరియు శారీరక శ్రమ రెండింటి కలయికతో దృష్టి పెట్టాలి.
> సోర్సెస్:
> కాస్పర్, డెన్నిస్ ఎల్ .., ఆంథోనీ S. ఫాసి, మరియు స్టీఫెన్ L .. హౌసర్. హారిసన్ యొక్క ప్రిన్సిపల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్. న్యూయార్క్: మెక్ గ్రా-హిల్ ఎడ్యుకేషన్, 2015. ప్రింట్.
> ఓడోనాల్, డి., సియావాగ్లియా, సి., మరియు జె. నేడర్. ఊబకాయం మరియు దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ కొల్లైడ్ చేసినప్పుడు. శారీరక మరియు క్లినికల్ పరిణామాలు. అన్నల్స్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ థొరాసిక్ సొసైటీ . 2014. 11 (4): 635-44.
> పార్క్, J., లీ, J., హే, ఇ., కిమ్, డి., మరియు హెచ్. చుంగ్. తేలికపాటి దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ కలిగిన రోగులపై ఊబకాయం యొక్క ప్రభావం: KNHANES 2010 నుండి 2012 వరకు ఫలితాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ . 2017. 12: 757-763.