మీరు మరిన్ని లైఫ్ ఎక్స్పీరియన్స్ ఉన్నవారి కోసం తెలుసుకోవలసినది
వృద్ధాప్యము అనేది ఒక ఆశీర్వాదము మరియు శాపము. ప్రత్యామ్నాయం పాతవాటిని ఆపడానికి కారణం ఇది ఒక దీవెన. ఇప్పుడు కోసం, అది కేవలం ఒక మార్గం మాత్రమే మరియు ఇది మంచి ఎంపిక కాదు.
శాపం భాగం మన శరీరాలు వయస్సు తో విచ్ఛిన్నం అన్ని మార్గాలు తో చేయాలి. సన్నని చర్మం, పెళుసైన ఎముకలు, నెమ్మదిగా కదలికలు మరియు అన్ని ఆ నొప్పులు మరియు నొప్పులు మేము అన్నింటినీ ఒక విపత్తు నుండి తప్పించుకుంటూ ఉన్నట్లుగా కనిపిస్తాయి.
ఎప్పుడు భయపడకు! మీరు బలహీనంగా ఉండటం ద్వారా పాత పొందలేదు.
ట్రిక్ మరింత జీవితం అనుభవం మాకు ఆ విషయాలు భిన్నంగా ఎలా మరియు మీరు గాయం నివారించేందుకు లేదా చికిత్స చెయ్యవచ్చు ఏమి తెలుసు ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ వయస్సు వారు వయస్సు మరియు వారు 30 ఉన్నారు వంటి వారు సీనియర్ పౌరులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు మీరు 30 వంటి తరలించడానికి. మీరు అనుభూతి మరియు తరలించడానికి యువత (వాకింగ్ వేగం వృద్ధులలో ఆరోగ్య ఒక సంఖ్య సూచిక ఉంది) ఈ వ్యాసంలో చిట్కాలు అవసరం. తీవ్రమైన పర్వత బైకింగ్ మీ వారాంతంలో అభిరుచి ఉంటే, మీరు చర్మం కన్నీళ్లు కోసం ప్రత్యేక గాయం జాగ్రత్త అవసరం లేదు అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఇంకొక వైపు, మీరే మిమ్మల్ని సులభంగా కొట్టుకోవడం లేదా మంచం మీద సాధారణ బ్రష్ వంటివాటి నుండి రక్తస్రావం జరిగితే, ఈ ప్రత్యేక సవాళ్లను ఎలా నిర్వహించాలో చూడండి.
సన్నని స్కిన్
మన వయస్సులో, మా చర్మం పొరల మధ్య సన్నగా మరియు తక్కువ బంధనంగా మారుతుంది, అంటే పై పొర (ఎపిడెర్మిస్) రెండవ పొరకు (డెర్మిస్) తక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు ఈ మార్పును మరింత సులభంగా స్లయిడ్ల చర్మం యొక్క పొర యొక్క పొరలో సులభంగా చూడవచ్చు. సూర్యరశ్మికి నష్టం జరగడానికి ఎంతో ఉంది, మరియు సూర్యుడికి తరచూ వర్గీకరించని శరీర ప్రాంతాలను పోల్చడం ద్వారా మీరు మరింత స్పష్టంగా మార్పును అనుభవించవచ్చు.
సన్నని చర్మం చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో నష్టం జరగడం సులభం.
మనం సాధారణంగా పిలిచే పిత్తాశయం అని పిలుస్తారు, ఇది చర్మం కన్నీరు అని పిలుస్తారు. ఎవరూ చర్మం కన్నీటి నుండి చనిపోతానని, కానీ నష్టం గణనీయంగా ఉంటుంది మరియు చాలా భయానకంగా చూడండి. స్కిన్ కన్నీళ్లు ఎక్కడైనా కంటే చేతుల్లో చాలా సాధారణమైనవి (చేతులు సూర్యుడికి మరియు బంపింగ్ విషయాలకి చాలా బాహ్యమైనవి). చర్మంలోని రక్తనాళాలు (తరచూ నీలిరంగు పంక్తులుగా కనిపించే సిరలు) సన్నని చర్మంతో మరింత పెళుసుగా తయారవుతాయి మరియు గాయాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి, తక్కువ పీడనంతో పేలవచ్చు.
సన్నని చర్మంతో గాయాలు ఎలా చికిత్స చేయాలి:
- మర్యాదగ ప్రవర్తించు, దయతో ఉండు. మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే ఇప్పటికే పీల్చుకున్న సన్నని చర్మం ఒక పీచు యొక్క చర్మం లాగా పొడవుగా ఉంటుంది. వేలాడుతున్న ఏ చర్మపు ఫ్లాప్లను భర్తీ చేయండి. కూడా చిరిగిపోయిన, ముడి, ఓపెన్ గాయాలు కోసం ఉత్తమ కవర్ అసలు ఉంది ఆ చర్మం. ఇది పూర్తిగా దూరంగా నలిగిపోతుంది ఉంటే, అది తిరిగి ఉంచండి లేదు. ఆ సందర్భంలో, ఫ్లాప్ తిండి మరియు అది సజీవంగా ఉంచడానికి ఏ రక్త నాళాలు ఉండదు.
- టేప్ను ఉపయోగించవద్దు! సంసంజనాలు సన్నని చర్మం యొక్క శత్రువు. డ్రై, సన్నని చర్మం చాలా బాగా టేప్కి కట్టుబడి ఉంటుంది, అప్పుడు అది రాదు. సింథటిక్ చర్మంతో ఏ గాయాలను కప్పి ఉంచండి, ఇది ప్లాస్టిక్ చుట్టుకు సమానంగా ఉంటుంది. ఇది ఇదే కాదు, కాబట్టి సరైన ప్రధమ చికిత్సలను ఉపయోగించాలని అనుకోండి . స్థలంలో ప్రతిదీ పట్టుకోండి, ప్రత్యేకంగా చేతి లేదా కాలు మీద, ఒక కాని అనుగుణమైన సర్దుబాటు ఉపయోగించండి. ఒక సాగే కట్టు పని చేస్తుంది, కానీ ఏ ఇతర ఉపరితలం కాదు, తాము మాత్రమే కట్టుబడి ఉండే మార్కెట్లో పట్టీలు ఉన్నాయి. ఈ గాయం ఈ రకం కోసం పరిపూర్ణ ఉన్నాయి.
- శుభ్రం ఉంచండి. నీరు చర్మం కన్నీళ్లు ఉత్తమ ఔషధం ఉంది. సాదా పంపు నీటిని శుభ్రపరచడం గాయం ఈ రకమైన శుభ్రం చేయడానికి మార్గం. ఇది ఒక రోజులో శుభ్రం చేయబడాలి మరియు సరిగా నయం చేయటానికి అనుమతించటానికి తిరిగి చుట్టబడుతుంది.
సన్నని చర్మం కుట్లు తట్టుకోలేవు. చర్మం కుట్టు పదార్థం పై పట్టుకోలేకపోతుంది మరియు కేవలం చిల్లులు పెయింట్ కాగితపు కాగితపు ముక్కను మరింతగా తింటాయి. చర్మం ఈ రకమైన చర్మంతో నిజంగా సమస్య కాదు. ఇది మచ్చ కావచ్చు, కానీ అది నయం అర్థం, ఇది మేము కోరుకుంటున్నారు. గాయం శుభ్రం మరియు కాని అంటుకునే మూటగట్టి సహాయంతో మూసివేయండి, అది సమయము ఇవ్వండి.
పెళుసైన బోన్స్
ఒక విరిగిన ఎముక ఒక విరిగిన ఎముక, ఇది 8 సంవత్సరాల వయస్సు లేదా 80 ఏళ్ల వయస్సు అయినా కావచ్చు.
రెండు మధ్య వ్యత్యాసం ఒక 8 ఏళ్ల ఎముక ఒక యువ వృక్షం ఆఫ్ ఆకుపచ్చ శాఖ వంటి విభజించు ధోరణి కలిగి ఉంది, ఒక 80 ఏళ్ల ఎముక స్నాప్ అవకాశం ఉంది.
వృద్ధులలో చికిత్సా చికిత్స అనేది యువ రోగుల కన్నా భిన్నమైనది కాదు. ఇది మొదటి స్థానంలో వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయడం సులభం.
విరిగిన ఎముకలు చికిత్స ఎలా:
- రోగిని తరలించవద్దు. ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో ఉన్న రోగి అతని లేదా ఆమె స్వంత భద్రత కోసం తరలించవలసి ఉంటుంది, కానీ మినహాయించి, రోగిని తరలించవద్దు.
- గాయం అస్థిరం. సంభావ్య పగులును సంగ్రహించుటకు, గాయం ప్రదేశంలో ఎముకను కదల్చటానికి మరియు అనుమానిత పగుళ్లకు (పైన మరియు పైన ఉన్న కీళ్ళు) సన్నివేశాలను సన్నిహితంగా మరియు పొడవాటికి కదల్చటానికి. ఉదాహరణకు, ఒక శక్తివంతమైన విరిగిన ముంజేయిని స్తంభింప చేయాలి, అదే మోడులో మోచేయి మరియు మణికట్టు ఉంటుంది.
- ఐస్ గాయం. వెంటనే గాయం తర్వాత ఒక సమయంలో 20 కంటే ఎక్కువ నిమిషాలు చల్లని సంపీడనలతో సంభావ్య పగులు చికిత్స. ఎప్పుడూ మంచు మీద చాలు ఎప్పుడూ మంచు మీద మరియు చర్మం మధ్య వస్త్రం యొక్క పొర ఉంది నిర్ధారించుకోండి. 20 నిమిషాల నియమం ఉపయోగించండి: 20 నిముషాలు మరియు 20 నిమిషాలు ఆఫ్.
- అది ఒక కుదింపు కట్టుతో (ACE కండెంజ్ వంటిది) తో వ్రాప్. కుదింపు వాపుతో సహాయపడుతుంది.
- వీలైతే గాయపడిన లింబ్ను పెంచండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, హృదయ స్థాయి కంటే గాయం పొందండి. మీరు దానిని అధికం చేయలేకపోతే, సమస్య లేదు. మీ విరిగిన చీలమండ మీరు కింద డాంగ్లింగ్ లేదు నిర్ధారించుకోండి. మరింత అది తక్కువ బ్యాలెన్స్, మరింత వాపు అది అవుతుంది.
- డాక్టర్కు వెళ్ళండి. మీ డాక్టర్ మీకు అలా చేయలేకపోతే, మీకు క్లినిక్ లేదా అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లాలి.
అన్ని ఎముకలు వయసుతో మరింత పెళుసుగా ఉంటాయి, కానీ కొన్ని సమస్యాత్మకమైనవి. మరింత పెళుసుగా వచ్చేటప్పుడు సమస్యలను కలిగించే ఎముకలు పండ్లు, హ్యూమస్ (పై చేయి ఎముక), వ్యాసార్థం (ముంజేయి ఎముకలలో ఒకటి) మరియు పక్కటెముకలు. వయోజన రోగుల కంటే వృద్ధాప్యంలో పుర్రె పగుళ్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
జలపాతం
ఒక యువకుడైన పెద్దవారికి అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న అహంభావం కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి పాత పెద్దలలో వినాశకరమైన పగుళ్లు రావచ్చు. వృద్ధులలో హిప్స్ ముఖ్యంగా సున్నితమైనవి, ఎక్కువగా వాటి ఆకారం మరియు ప్రదేశం. హిప్ పగుళ్లు తొడ ఎముక తల, పెద్ద తొడలో పెద్ద ఎముక జరుగుతాయి. తొడ ఎముక యొక్క తల ఒక చిన్న సన్నగా మెడతో తొడ ఎముక యొక్క ప్రధాన శరీర భాగంలో ఉంటుంది. హిప్ పై పడటం దానిపై గొప్ప ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా విరిగిన తొడ మెడ అవుతుంది.
అత్యధిక కేసుల్లో తుంటి పగుళ్లు ప్రత్యేకమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది క్లాసిక్ సంకేతాలను లేకుండా హిప్ ఫ్రాక్చర్ను కలిగి ఉంటుంది, అయితే సంకేతాలు ఉంటే, హిప్ దాదాపు ఖచ్చితంగా విరిగిపోతుంది. హిప్ ఫ్రాక్చర్ యొక్క చిహ్నాలు:
- విరిగిన కాలు గాయపడని లెగ్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
- విరిగిన లెగ్ బాహ్యంగా తిప్పి ఉంటుంది, అంటే గాయపడిన లెగ్ మోకాలి మరియు కాలి వేళ్ళతో మంచి కాలు నుండి దూకుతారు.
- ఇది చాలా బాధాకరం, నిజంగా బాధిస్తుంది. మరియు మీరు తాకినప్పుడు ఇది టెండర్.
విరిగిన హిప్ అంటే అంబులెన్స్ అని పిలవాలి. లెగ్ తరలించడానికి లేదా ఏ బరువు ఉంచాలి ప్రయత్నించండి లేదు. మీరు ఒక ఎక్స్-రే అవసరం మరియు బహుశా కొన్ని నొప్పి మందుల పట్టించుకోవడం లేదు.
అడ్డుపడే జలపాతం మీరు పడిపోయిన తర్వాత మరియు ఏదో విరిగిపోయిన తర్వాత చికిత్స పొందడానికి ప్రయత్నించడం కంటే మెరుగైనది. నేలపై ఏ వదులుగా రగ్గులు లేవని నిర్ధారించుకోండి. బాత్రూమ్ మరియు షవర్ లో పట్టాలు లేదా నిర్వహిస్తుంది ఇన్స్టాల్. అన్నింటి కంటే పైన, చురుకుగా ఉండండి, ఇది పైన ఉన్న అన్నిటి కోసం ఉత్తమ ఔషధం.
సోర్సెస్:
అఫిలో జె, మరియు ఇతరులు. "గేట్ స్పీడ్ యాజ్ యాన్ ఇంక్రిమెంటల్ ప్రిడిక్టర్ ఆఫ్ మోర్టాలిటీ అండ్ మేజర్ మోబిడిటీ ఇన్ ఎల్డర్లీ పేషెంట్స్ అండర్ చేయింగ్ కార్డియాక్ సర్జరీ." J యామ్ కాల్ కార్డియోల్ . 2010 నవంబర్ 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. పబ్మెడ్ పిఎంఐడి: 21050978.
వర్మ SK, et al. "ఫాల్స్ అండ్ ఫాల్-రిలేటెడ్ గాయాలు మధ్య కమ్యూనిటీ-నివాసం పెద్దలు యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో." PLoS వన్ . 2016 మార్చి 15; 11 (3): e0150939. డోయి: 10.1371 / జర్నల్ పేన్ 0150939. eCollection 2016. పబ్మెడ్ PMID: 26977599; పబ్మెడ్ సెంట్రల్ PMCID: PMC4792421.