విటమిన్ D మరియు కోలన్ క్యాన్సర్: లింక్ ఏమిటి?

విటమిన్ D గురించి మరింత అవగాహన చేసుకోవడం వల్ల మీ కోలన్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

మీకు మీ విటమిన్ D స్థాయిలు తెలుసా? లేకపోతే, మీ ఫలితాలు మీ పెద్దప్రేగు కాన్సర్ ప్రమాదాన్ని మీకు తెలియజేయడానికి మీకు సహాయపడగలగటంతో మీరు తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు. పెరిగిన పెద్దప్రేగు కాన్సర్ ప్రమాదం ఉన్న ఆహారం మరియు శరీరంలో విటమిన్ డి తక్కువ స్థాయిల మధ్య ఇటీవలి పరిశోధనా అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అలాగే, అడెనోమాల అభివృద్ధి ప్రమాదం - పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే ఒక రకం పెద్దప్రేగు వ్యాధి మీ చికిత్సలో తక్కువ విటమిన్ D మరియు మీ శరీరంలో విటమిన్ D తక్కువ స్థాయిలో ఉంటే, ఎక్కువైతే - చికిత్స చేయకుండా వదిలేయండి.

ఎంత విటమిన్ డి అవసరం?

సరైన కొలన్ క్యాన్సర్ నివారణకు రోజుకు 1000 మరియు 2,000 IU లు విటమిన్ డి అవసరమవుతాయని అనేక మంది ఆరోగ్య నిపుణులు విశ్వసిస్తున్నారు, రోజుకు 400 IU యొక్క ప్రస్తుత సిఫార్సు ఆహార అలవాటు (RDA) సుమారు రెండున్నర రెట్లు. విటమిన్ D ఆహారం, పథ్యసంబంధ మందులు, లేదా రెండు కలయిక నుండి వస్తాయి. విటమిన్ D విటమిన్ డి కోసం పెరిగిన సిఫారసులకు మరింత మద్దతును అందిస్తోంది. కాల్షియంతోపాటు , విటమిన్ D ఇప్పటికే ఎముక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పోషకాహారంగా ప్రసిద్ధి చెందింది.

విటమిన్ డి మరియు కోలన్ క్యాన్సర్ సర్వైవల్

కానీ విటమిన్ D పై మీరు లోడ్ చేసుకునే ముందు, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీరు విటమిన్ D లో లోపం కలిగి ఉండటం మరియు పోషక పదార్ధాల అవసరం ఎక్కువగా ఉండటం వలన, అదనపు విటమిన్ డి కోలన్ క్యాన్సర్ ప్రాణాల నుండి కూడా మీకు అవసరం ఉండదు, లేదా ప్రయోజనం పొందకపోవచ్చు. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్నవారికి, విటమిన్ డి తక్కువ రక్త స్థాయిలను కలిగి మనుగడ అవకాశాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

అంతేకాకుండా, పెద్దప్రేగు కాన్సర్ ఉన్నవారిలో కీమోథెరపీని పొందడం విటమిన్ D లోపం యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు విటమిన్ D యొక్క RDA కన్నా ఎక్కువ తీసుకోవడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందగలదా అని నిర్ణయించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ డాక్టర్ను ఒక విటమిన్ D పరీక్ష కోసం అడుగుతుంది.

మీ డైలీ విటమిన్ డి మోతాదు పొందడం

ఆరోగ్య సంరక్షణలో సాధారణ భాగం విటమిన్ డి యొక్క రక్త స్థాయిలను క్రమ పద్ధతిలో తనిఖీ చేయవచ్చని మీరు భావిస్తారు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఇది కేసు కాదు. మీరు యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండే ఉంటే, మీరు తగినంత విటమిన్ డి పొందలేరు మరియు దాని గురించి మీకు తెలియకపోవచ్చు. ఆహారంలో తగినంత విటమిన్ డి తీసుకోవడం లేదా శరీరానికి విటమిన్ D ను తయారు చేయడానికి తగినంత శక్తి యొక్క సూర్యకాంతికి గురికావడం నుండి ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది (సూర్యకాంతి శరీరానికి విటమిన్ D ను సహాయపడుతుంది). విటమిన్ డి కోసం సిఫార్సు చేసిన ఆహార భత్యం (RDA) తక్కువగా ఉండటం వలన, సిఫార్సు చేసిన మొత్తాన్ని మించి తగినంత విటమిన్ D ను పొందడానికి మీకు పథ్యసంబంధ సప్లిమెంట్ అవసరమవుతుంది. మీ డాక్టర్ చెప్పితే మీ విటమిన్ డి తక్కువగా ఉంటే, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఎంత విటమిన్ D తీసుకోవాలో అడుగుతారు. మొదట మీరు అదనపు పోషక పదార్ధం అవసరం అని నిర్ధారించకుండా అదనపు విటమిన్ D పై లోడ్ చేయవద్దు. విటమిన్ D లోపం మరియు లోపం చాలా తీవ్రమైన ప్రజా ఆరోగ్య సమస్యలుగా పరిగణిస్తున్నాయి. ఇది దుష్ప్రభావం ప్రమాదం కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది (చాలా విటమిన్ D ను పొందడం).

• విటమిన్ D యొక్క మంచి ఆహార వనరులు:
  • కొవ్వు, చల్లని నీటి చేపలు, ట్యూనా, సాల్మన్, మేకెరెల్ మరియు సార్డినెస్ వంటివి
  • చీజ్
  • గుడ్డు సొనలు
  • డైరీ ఫుడ్స్, రెడీ-టు-త్రూ తృణధాన్యాలు, మరియు నారింజ మరియు కొన్ని ఇతర రసాలతో సహా విటమిన్-డి ఫోర్టిఫైడ్ ఫుడ్స్.

స్పష్టంగా, విటమిన్ D మొత్తం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే అవసరం లేదు, అయితే పెద్దప్రేగు కాన్సర్ మరియు ఇతర దీర్ఘకాల పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది కావచ్చు.

మీరు ఇప్పటికే పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ఉన్నట్లయితే మనుగడ అవకాశాలను పెంచుకోవటానికి మరింత విటమిన్ డి ని కూడా పొందవచ్చు. కానీ, మీ వైద్యుడిని మీ విటమిన్ డి స్థాయిని తనిఖీ చేయమని చెప్పండి. మీరు తక్కువగా ఉంటే, మీ ఆహారంలోకి మరియు మీ శరీరంలో మరింత విటమిన్ డి ఎలా పొందాలో ఉత్తమంగా నిర్ణయించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో పని చేయవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{బిషోఫ్ఫ్-ఫెరారి HA, గియోవన్కుకీ E, విల్లెట్ WC, డీట్రిచ్ T, డాసన్-హుఘ్స్ B. "బహుళ ఆరోగ్య ఫలితాల కోసం 25-హైడ్రాక్సీ ఆక్సిటీస్ D యొక్క ఆప్టిమల్ సెరమ్ కాన్సెంట్రేషన్స్ అంచనా." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ 2006 84: 18-28.}

_{ఫకిహ్ MG, ట్రంప్ DL, జాన్సన్ CS, టియాన్ L, మిండి J, సుంగా AY. "కీమోథెరపీ కణజాల క్యాన్సర్ తో రోగులలో తీవ్రమైన విటమిన్ డి డెఫిసియెన్సీకి లింక్ చేయబడింది." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కలొరేక్టల్ డిసీజెస్ 2009 24: 219-224.}

_{గియోవన్జుకి E. "ఎపిడెమియోలాజికల్ ఎవిడెన్స్ ఫర్ విటమిన్ D అండ్ కలరేక్టల్ క్యాన్సర్." జర్నల్ ఆఫ్ బోన్ అండ్ మినరల్ రిసెర్చ్ 2007 22: V81-V85.}

_{గోర్హామ్ ED, గార్లాండ్ CF, గార్లాండ్ ఎఫ్సీ, గ్రాంట్ WB, మొహర్ ఎస్బి, లిప్కిన్ M, న్యూమార్క్ హెచ్ఎల్, గియోవాన్యుసీ ఇ, వెయి M, హోలిక్ MF. "కొలెస్ట్రాల్ క్యాన్సర్ నివారణకు సరైన విటమిన్ డి స్థితి: ఎ క్వాంటిటేటివ్ మెటా అనాలిసిస్." అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్ 2007 32: 210-216.}

_{హోల్లిక్ MF, చెన్ TC. "విటమిన్ డి డెఫిసియెన్సీ: హెల్త్ కాన్సిక్వెన్సెస్తో ప్రపంచవ్యాప్త సమస్య." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ 2008 87: 1080S-1086S.}

_{Vieth R. " విటమిన్ D మరియు క్యాన్సర్ మినీ-సింపోజియం: ది రిస్క్ ఆఫ్ అదర్ వైటమిన్ D. " అన్నల్స్ ఆఫ్ ఎపిడమియోలజి 2009 19: 441-445.}

_{వెయి 1 MY, సెడ్రిక్ F. గార్లాండ్ CF, గోర్హామ్ ED, మోహర్ SB, గియోవన్యుసీ E. "విటమిన్ D మరియు కొలొరెక్టల్ అడెనోమా నివారణ: ఎ మెటా-విశ్లేషణ." క్యాన్సర్ ఎపిడమియోలజి, బయోమార్కర్స్ అండ్ ప్రివెన్షన్ 2008 17: 2958-2969.}

_{ఏలేలీ EA, బ్రూలే D, చెనీ MC, డేవిస్ CD, ఎస్లింగ్లింగ్ KA, ఫిషర్ PW, మరియు ఇతరులు. "డైటీ రిఫరెన్స్ ఇంటక్స్ ఫర్ విటమిన్ D: జస్టిఫైవ్ ఫర్ రివ్యూ ఆఫ్ ది స్టడీస్ 1997." ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ 2009 89: 719-727.}