థైరాయిడ్ గ్రంధిలో హార్మోన్ థైరాక్సిన్ ఉత్పత్తిలో ఒకటి అయోడిన్ అనేక శరీర ప్రక్రియలలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన ఆరోగ్యానికి, పెద్దలకు అయోడిన్ 150 mcg రోజు అవసరం. కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా కనిపించేది, చాలా అయోడిన్ మా ఆహారంలో అయోడైజ్డ్ ఉప్పు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు బ్రెడ్ల నుండి వస్తుంది.
అయితే, రేడియోధార్మిక అయోడిన్ చికిత్స అవసరమయ్యే అనేక థైరాయిడ్ రోగులకు, చికిత్సకు ముందు తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం అవసరమవుతుంది.
అయోడిన్ మీ ఆహారంలో రేడియోధార్మిక అయోడిన్ తీసుకోకుండా మీ థైరాయిడ్ గ్రంధి నిరోధించవచ్చు ఎందుకంటే తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం చికిత్స ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. ఒక రేడియోధార్మిక అయోడిన్ చికిత్స పొందటానికి ముందే ఒక రెండు వారాలపాటు తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం తరువాత అయోడిన్కు మీ థైరాయిడ్ మరింత స్వీకృతమవుతుంది.
తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం గురించి సాధారణ సమాచారం
తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం గురించి మనసులో ఉంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
- తక్కువ అయోడిన్ సోడియంతో సంబంధం లేదు. అయోడైజ్డ్ ఉప్పు రూపంలో ఉన్నంత వరకు ఏ రూపంలోనైనా సోడియం బాగానే ఉంటుంది. ఐయోడైజ్డ్ ఉప్పు అనేది తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం కోసం ఉత్తమంగా ఉంటుంది.
- పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులకు అనుమతి లేదు ఎందుకంటే పాలు ఐడైయిన్ను గుర్తించాయి మరియు అయోడిన్ రహిత పాలు పొందటానికి మార్గం లేదు. అదనంగా, వాణిజ్య పాలు పితికే యంత్రాలు తరచుగా అయోడిన్ పరిష్కారాలతో శుభ్రం చేయబడతాయి, వీటిలో కంటైనర్లు మరియు ఆవులు 'టీట్స్ ఉన్నాయి.
- అత్యధిక వాణిజ్య విటమిన్ సన్నాహాలు అయోడిన్ను ఒక ముఖ్యమైన పోషకారిగా జోడించాయి. తక్కువ అయోడిన్ డైట్ ను అనుసరిస్తూ, అయోడిన్ రహిత విటమిన్ను తీసుకుంటున్నారని లేబుళ్ళను జాగ్రత్తగా చదవండి
- మీరు ఎరుపు రంగులతో ఆహారాన్ని నివారించాలి. ఈ సమస్య రెడ్ డై FD & C # 3 (ఎరిత్రోసిన్) కు ప్రత్యేకమైనది, కానీ ఎన్నో ఎరుపు రంగులను ఉపయోగించడం ఎన్నో ఆహార లేబుళ్ళలో లేదు, కాబట్టి ఇది ఎర్రటి రంగులు నివారించడం మంచిది.
- ఇతర మందులలో అయోడిన్ ఉండదు, సాధారణంగా ఎర్రటి రంగు నుండి తీసుకోవాలి. ఔషధాల కోసం, ఉత్తమ మూలం వైద్యుల డెస్క్ రిఫరెన్స్ (PDR), ఇది స్పష్టంగా పదార్థాలను పేర్కొంటుంది. ఉదాహరణకు, 0.5 మైక్రోగ్రామ్ పరిమాణంలో రోకల్ట్రోల్ బ్రాండ్ కాల్సిట్రియల్ ఆహారంలో మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది FD & సి రెడ్ # 3; అయితే, 0.25 మైక్రోగ్రామ్ పరిమాణం ఆ రంగును కలిగి ఉండదు మరియు తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం కోసం సురక్షితం. Drugs.com కూడా రెడ్ డై # 3 తో మందుల జాబితాను కలిగి ఉంది. ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడు మరియు ఔషధ నిపుణుడుతో తనిఖీ చేయండి.
తక్కువ అయోడిన్ డైట్
మీ రేడియోధార్మిక అయోడిన్ పరీక్షకు ముందు సూచించినప్పుడు మొదలుకొని క్రింది ఆహారాలను నివారించండి మరియు మీ రేడియోధార్మిక అయోడిన్ చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత కొనసాగించండి.
- అయోడైజ్డ్ ఉప్పు, సముద్ర ఉప్పు (ఐయోడైజ్డ్ ఉప్పును ఉపయోగించవచ్చు).
- పాల ఉత్పత్తులు (పాలు, చీజ్, క్రీమ్, పెరుగు, వెన్న, ఐస్ క్రీం)
- గుడ్డు సొనలు, మొత్తం గుడ్లు మరియు మొత్తం గుడ్లు కలిగిన ఆహారాలు
- సీఫుడ్ (చేప, షెల్ఫిష్, సీవీడ్, కెల్ప్)
- సంకలనాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు: క్యారేజీన్, అగర్-అగర్, ఆల్గిన్, ఆల్గిన్ట్స్
- నయమవుతుంది మరియు కడుపులో ఉన్న ఆహారాలు (హామ్, లోక్స్, గొడ్డు మాంసం, సౌర్క్క్రాట్)
- అయోడిట్ డౌ కండీషనర్లను కలిగి ఉన్న బ్రెడ్ ఉత్పత్తులు (సాధారణంగా చిన్న బేకరీ రొట్టెలు సురక్షితంగా ఉంటాయి; మిమ్మల్ని మీరు కాల్చడం లేదా మాట్జోతో ప్రత్యామ్నాయం చేయడం)
- ఎర్రని ఆహార పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఫుడ్స్ మరియు మందులు (ఏదైనా ఎరుపు-రంగు మందులను నిలిపివేయడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి). నిర్దిష్ట చెడు ఎరుపు రంగు రెడ్ డై # 3 (ఎరిత్రోసిన్). సమస్య ఏమిటంటే, ఎర్రటి రంగును ఉపయోగించిన చాలా పదార్ధ జాబితాలు మీకు చెప్పవు.
- చాక్లెట్ (దాని పాలు కంటెంట్ కోసం)
- మొలాసిస్
- సోయా ఉత్పత్తులు (సోయ్ సాస్, సోయ్ పాలు, టోఫు)
- అయోడిన్ (ముఖ్యంగా సముద్రపు పాచి, కెల్ప్ మరియు డల్స్) కలిగి ఉన్న ఏదైనా విటమిన్లు లేదా మందులు
- మిల్క్ చాక్లెట్ (పాడి పదార్థం వల్ల)
- నల్లజాతి వ్యాపారి చెడిపోవుట (unsulfured మొలాసిస్ బాగా ఉంటుంది)
ఏమి తినడానికి
తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం మీద విజయం సాధించడానికి మీ స్వంత ఆహారాన్ని సిద్ధం చేస్తోంది.
మీరు ఐసోడైజ్డ్ ఉప్పు మరియు గుడ్లుతో రొట్టెలు మరియు కాల్చిన వస్తువులు తయారు చేయవచ్చు మరియు మాంసాలను, కూరగాయలు, పౌల్ట్రీలను అయోడిన్ లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన ఆహారం కోసం సిద్ధం చేయవచ్చు.
మీరు తినవచ్చు ఇతర ఆహారాలు ఉన్నాయి:
- అన్ని తాజా మరియు సంవిధానపరచని మాంసాలు, కూరగాయలు, మరియు పౌల్ట్రీ
- గుడ్డు తెల్లసొన
- తయారుగా ఉన్న పండు
- అసంపూర్తిగా కాయలు మరియు గింజ బట్టర్స్ (శనగ, బాదం, మొదలైనవి)
- అయోడైజ్డ్ ఉప్పుతో పాప్ కార్న్
- అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కూరగాయల నూనెలు
థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ సర్వైవర్స్ అసోసియేషన్ తక్కువ అయోడిన్ ఆహారంపై కొన్ని ఉపయోగకరమైన మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది, అలాగే 400 పైగా వంటకాలతో ఉచిత డౌన్ లోడ్ చేయదగిన "తక్కువ అయోడిన్ కుక్ బుక్" .
నుండి వర్డ్
రెస్టారెంట్లు ఐయోడ్ చేయబడిన ఉప్పును ఉపయోగించుకోవటానికి ఏ విధమైన రహిత మార్గం లేనందున రెస్టారెంట్ ఆహారాలను నివారించండి.
కానీ తాజాగా ఉండే మాంసాలు, తాజా పౌల్ట్రీ, ఫ్రెష్ లేదా ఘనీభవించిన కూరగాయలు మరియు తాజా పండ్లు తయారుచేసిన ఆహారం తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం కొరకు మంచిది, అయోడిన్ కలిగిన పదార్థాలను జోడించండి.
కూడా, ఉపయోగపడిందా పఠనం బ్లాగ్ "మా రెండు వారాల తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం సాహస," ఇది ఉపయోగపడిందా చిట్కాలు మరియు వంటకాలు ఉన్నాయి.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ థైరాయిడ్ అసోసియేషన్, తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం సమాచారం పేజీ
> థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ సర్వైవర్స్ అసోసియేషన్