మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉందా?

హై కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ - లిపిడ్ లెవెల్స్ మిడిల్ గ్రౌండ్లో ఉత్తమమైనవి

అధిక కొలెస్టరాల్ యొక్క ప్రమాదాల గురించి చాలా చర్చ ఉంది, కానీ తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సమానంగా చెడ్డవి? ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు జీవితం యొక్క ప్రధాన నియమాలలో ఒకదానిని అనుసరిస్తాయి: అన్యాయాలను నివారించండి.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మూడు పరిధిలో ఒకటిగా వస్తాయి. పెద్దలకు, సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు 140 మరియు 200 milligrams per deciliter (mg / dL) మధ్య ఉంటాయి. 240 mg / dL పైన ఉన్న మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అధికంగా పరిగణిస్తారు, 140 mg / dL కంటే తక్కువ స్థాయిని అసాధారణంగా తక్కువగా పరిగణిస్తారు, అయితే అనేక మంది ఆరోగ్యవంతులకు ఈ పరిధిలో స్థాయిలు ఉంటాయి.

అధిక మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు చెడ్డవి - ఇది ఎటువంటి brainer కాదు. రక్తంలో ఈ మైనపు వంటి, కొవ్వు పదార్ధం చాలా ఎక్కువగా ధమని వ్యాధి ( అథెరోస్క్లెరోసిస్ ), గుండె జబ్బులు, లేదా స్ట్రోక్ దారితీస్తుంది.

కానీ అధిక కొలెస్ట్రాల్తో పోలిస్తే, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ చాలా మంది ప్రజల రాడార్లలో చాలా వరకు ఉంటుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ను హృదయ వ్యాధిని నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయటానికి ఒక వ్యూహంగా తగ్గించడం గురించి ప్రశ్న లేనప్పుడు, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారో (లేదా లేదో) తక్కువ ఒప్పందం ఉంది.

తక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్ మంచిది - తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ బాడ్

కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఈ రెండు భాగాలకి తక్కువ విలువలు అంటే ఏమిటి అనే దానిపై ఒప్పందం ఉంది.

• తక్కువ LDL కొలెస్ట్రాల్ కోరదగినది. 100 mg / dL కన్నా తక్కువ విలువ గలది ఉత్తమమైనది.
• తక్కువ HDL కొలెస్ట్రాల్ చెడుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది గుండె జబ్బుకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది. 40 mg / dL కంటే తక్కువ స్థాయి గుండె జబ్బు యొక్క అపాయాన్ని చూపించే ఒక హెచ్చరిక చిహ్నం. ఇది 60 mg / dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది.

మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటుందా?

గుండె ఆరోగ్యం యొక్క దృష్టికోణంలో, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉండదు. కానీ HDL అసాధారణంగా తక్కువ స్థాయిలో మెదడు, కాలేయం, మరియు జీర్ణ వ్యవస్థతో సహా ఇతర ప్రాంతాల్లో శరీరాన్ని తగ్గించగలదు.

ఈ సమస్యకు చికెన్-లేదా-గుడ్డు కారకం ఉంది. ఇది మొదటి, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ లేదా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కలిగిస్తుంది ఒక వ్యాధి వస్తుంది?

శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా పరిశోధిస్తున్నారు. తక్కువ HDL బాధపడుతున్న రోగి టాంజియర్ వ్యాధి లేదా కుటుంబ ఆల్ఫా లిపోప్రొటీన్ లోపం.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఒక ప్రాంతంలోని లాభాలను అందిస్తుంది మరియు ఇంకొక హాని చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, దీర్ఘకాలిక కాలంలో చాలా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు రక్తస్రావ స్రావం యొక్క అసమానతలను పెంచుతాయి, ఇది మెదడులోకి రక్తనాళాల చీలికలు మరియు రక్తస్రావం జరుగుతుంది. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి కలిగిన వ్యక్తులలో ఇటువంటి స్ట్రోకులు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే చిన్న మొత్తంలో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్తో రక్తం సులభంగా కట్టుకోదు. అయినప్పటికీ, ఒక ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ (ఇది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది) గడ్డలు లేదా ఇతర పదార్ధాల బ్లాక్స్ మెదడుకు రక్తం ప్రవహించేటప్పుడు, మరియు కొలెస్ట్రాల్ అటువంటి అడ్డంకులకు ఒక ప్రధాన మూలం.

కొలెస్ట్రాల్ కూడా మెదడు పనితీరులో పాత్ర పోషిస్తుంది. మెదడు కణాల మధ్య సందేశాలను తీసుకువచ్చే మరియు మానసిక స్థితికి దగ్గర సంబంధం ఉన్న సెరోటోనిన్ యొక్క చర్యను తగినంత మెదడు కొలెస్ట్రాల్ నిషేధిస్తుంది. అసాధారణంగా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నిరాశ మరియు ఆతురత లింక్.

ఇతర పరిస్థితులలో, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కారణం కంటే ఎక్కువ లక్షణం. కాలేయం మా శరీర కొలెస్ట్రాల్ సరఫరా యొక్క మూడు వంతులు ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మిగిలిన ఆహారాన్ని ముఖ్యంగా మాంసం, గుడ్లు, పాడి, మరియు సీఫుడ్ నుండి తీసుకుంటుంది.

మద్య వ్యసనం, క్యాన్సర్ లేదా మరొక వ్యాధి కారణంగా కాలేయం రాజీపడితే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. జీర్ణ వాహిక లేదా పోషకాహారలోపం యొక్క ఏదైనా తీవ్రమైన వ్యాధి కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.

తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ పై బాటమ్ లైన్

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ అవసరం మరియు ప్రతి కణంలో ఉంటుంది. అది లేకుండా, లైంగిక హార్మోన్లు ఉత్పత్తి కాదు మరియు ఆహార జీర్ణక్రియ జరగలేదు.

చర్య యొక్క ఉత్తమ ప్రణాళిక మధ్య స్థాయి పరిధిలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ ఉంచడం, ఎక్కడో 150 మరియు 200 mg / dL మధ్య ఉంటుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ చాలా తక్కువగా ఉండటం వలన, సాధారణ శ్రేణిలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలను నిర్వహించడం: పండ్లు, కూరగాయలు, సంపూర్ణ ధాన్యం రొట్టె మరియు గింజలు తినండి; మొత్తం కొవ్వు పదార్ధాలను, ప్రాసెస్డ్ ఫ్లవర్స్, మరియు చక్కెరలను పరిమితం చేయడం; మరియు వ్యాయామం పుష్కలంగా పొందండి.

_{సోర్సెస్:}

_{గావ్, గెరాల్డ్. "కొలెస్ట్రాల్ లెవల్: కెన్ ఇట్ టూ టూ?" మేయో క్లినిక్. 17 జూలై 2006. మాయో ఫౌండేషన్ ఫర్ మెడికల్ ఎడ్యుకేషన్ అండ్ రీసెర్చ్. 22 ఫిబ్రవరి 2008.}

_{ఫ్రాన్సిస్కో లోపెజ్-జిమెనెజ్, MD "మీ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటుందా?" అక్టోబర్ 30, 2015. మాయో ఫౌండేషన్ ఫర్ మెడికల్ ఎడ్యుకేషన్ అండ్ రీసెర్చ్.}

_{మోరన్, డేవిడ్ టి. "కొలెస్ట్రాల్ టెస్ట్." వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు ఎన్సైక్లోపీడియా. 22 సెప్టెంబర్ 2006. డిస్కవరీ హెల్త్. 25 ఫిబ్రవరి 2008.}

_{బ్రోడెరిక్, JP "స్పానియనరీ ఇంట్రాసెజెబ్రెరల్ హేమరేజ్ యొక్క నిర్వహణకు మార్గదర్శకాలు." స్ట్రోక్ 30 (1999): 905-915.}

_{"హై బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్: వాట్ యు నీడ్ టు నో." నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్. జూన్ 2005. 21 జనవరి 2015 న పొందబడినది.}