మీ స్మార్ట్ గైడ్ టు ప్రోబయోటిక్స్

ప్రోబయోటిక్స్ను లెక్కలేనన్ని వినియోగ వస్తువులలో ఆహార పదార్ధాలు, ఆహారం మరియు పానీయాలు, మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు కూడా చూడవచ్చు. లాభదాయకమైన బాక్టీరియాగా పిలువబడే, ప్రోబయోటిక్స్ వారి ప్రేగు వృక్షాలను గరిష్టంగా మెరుగుపరచడం ద్వారా మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి వారి కోరికలను ఎక్కువగా ఆకర్షిస్తుంది. నిజానికి, 2013 లో ప్రోబయోటిక్ పరిశ్రమకు ప్రపంచ మార్కెట్ 32 బిలియన్ డాలర్లుగా అంచనా వేయబడింది, పెరుగుతున్న ధోరణి 2022 నాటికి 52 బిలియన్ డాలర్లకు చేరుకుంటుంది.

వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ (WHO) ప్రకారం, ప్రోబయోటిక్స్ను "తగిన మొత్తాలలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే సమయంలో సూక్ష్మజీవుల జీవాణువులుగా" నిర్వచించబడతాయి. చాలా తరచుగా, ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ఉపయోగం జీర్ణ లక్షణాలను ప్రోత్సహించడానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించబడింది. కానీ ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల్లో మా సంక్లిష్టమైన గట్ ఫ్లోరా ఒక పాత్రను ఎలా కనుగొన్నదో, అనేకమంది అలెర్జీల నుండి ఆటిజం వరకు అన్నిటికి చికిత్స చేయాలనే ఆశతో ప్రోబయోటిక్స్గా మారారు.

మీరు చదువుకున్న వినియోగదారునిగా ఉండటానికి, ప్రోబయోటిక్స్ గురించి తెలిసిన నాలుగు స్మార్ట్ వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ప్రోబయోటిక్స్లో ఉన్న బాక్టీరియా రకాలు మీ కోలన్లో ఇప్పటికే ఉన్నాయి

సూక్ష్మజీవులు మా శరీర కణాలు 10: 1 కంటే మించిపోయాయి మరియు వీటిలో ఎక్కువ భాగం జీర్ణ వ్యవస్థలో కనిపిస్తాయి. నిజానికి, మీ పెద్దప్రేగులో నివసిస్తున్న ట్రిలియన్ల బ్యాక్టీరియా వాచ్యంగా ఉన్నాయి. ప్రస్తుతం, శాస్త్రం ఈ బాక్టీరియా యొక్క 400 కంటే ఎక్కువ జాతులని గుర్తించింది.

ఇంకా తెలుసుకోవడానికి చాలా సమయం ఉన్నప్పటికీ, అన్ని బాక్టీరియా శరీరానికి హానికరం అని పురాణంగా వెల్లడించింది.

బదులుగా, మన శరీరాలను సరిగా పనిచేయడానికి బ్యాక్టీరియా సహాయపడుతుందని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. ఈ కార్యక్రమాలలో కొన్ని జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం, చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతూ, విటమిన్లు ఉత్పత్తి చేస్తాయి. మేము కూడా బాక్టీరియా సహజంగా కోలన్ లో కనుగొన్నారు మరియు ఇప్పటికే అదనపు ప్రోబైయటిక్ ఉత్పత్తుల ఉపయోగం లేకుండా మాకు ఆరోగ్యకరమైన ఉంచడానికి పని వద్ద ఉన్నాయి తెలుసు.

ప్రోబయోటిక్స్ అవసరం లేదు FDA ఆమోదం

ప్రోబయోటిక్స్కు ఆహార మరియు ఔషధాల నిర్వహణ అధికారిక నిర్వచనం లేదు మరియు ఆ ఉత్పత్తులను మార్కెట్లో ఉంచడానికి ముందు ఆ అనుమతి అవసరం లేదు. బదులుగా, ప్రోబయోటిక్స్ కొరకు FDA యొక్క నియంత్రణ విక్రయించబడుతున్న ఉత్పత్తి రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది - ఒక పథ్యసంబంధ ఆహారంగా లేదా ఆహార పదార్ధంగా.

ప్రోబయోటిక్స్ సామాన్యంగా ఒక పౌడర్, పిల్, క్యాప్సుల్ లేదా ద్రవ వంటి ఆహార పదార్ధంగా అమ్ముతారు. నిజానికి, ప్రస్తుతం వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో ఉన్న 100 ప్రోబయోటిక్ మందులు ఉన్నాయి. ఆహార పదార్ధాలు FDA ఆమోదం అవసరం లేదు. శరీరంలోని నిర్మాణం లేదా పనితీరును సప్లిమెంట్ ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు ఉత్పత్తిని ఒక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పేర్కొనే నిర్దిష్ట వాదనలను చేయకుండానే వారి ప్రకటనను కలిగి ఉన్నంత కాలం వారు మార్కెట్లో అనుమతించబడతారు. అంతేకాకుండా, FDA చేత పరీక్షించబడకుండానే వారి ఆహార భద్రత మరియు ప్రభావత గురించి ఆహార పదార్ధాలు సూచించవచ్చు.

ఒక ప్రోబైయటిక్ ఆహార పదార్ధంగా పరిగణించబడుతున్నప్పుడు, FDA యొక్క ప్రాథమిక దృష్టి ఏమిటంటే, "GRAS" యొక్క గొడుగు వర్గంలో దిగువ భాగమే వస్తుంది, అంటే "సాధారణంగా దీనిని సురక్షితంగా భావిస్తారు." వాణిజ్యపరంగా ప్రోబయోటిక్స్ వాస్తవానికి అదే లేదా బాక్టీరియాతో సమానంగా ఉన్నందున మీ పెద్దప్రేగులో నివసిస్తున్న, చాలామంది వైద్యులు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కోసం వారు సాధారణంగా ఉపయోగించడానికి సురక్షితంగా ఉంటారని అంగీకరిస్తున్నారు.

అయితే, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలు వంటి అండర్ లైయింగ్ పరిస్థితులకు, వారి ఉపయోగంతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన సమస్యలు అప్పుడప్పుడు నివేదించబడ్డాయి.

సంబంధం లేకుండా, US మార్కెట్లో లభించే ప్రోబయోటిక్స్లో అత్యధిక సంఖ్యలో FDA చే పరీక్షించబడలేదు లేదా ఆమోదించబడలేదు.

ప్రోబయోటిక్స్ ఒక-సైజు-ఫైట్స్-అన్నీ కాదు

ప్రోబయోటిక్స్ అనేది మన ఆరోగ్యానికి మంచిదిగా భావించే సూక్ష్మజీవులు. ఈ సూక్ష్మజీవులు సాధారణంగా బ్యాక్టీరియంగా ఉంటాయి, అయితే ఈస్ట్స్ కూడా ఉంటాయి. Bifidobacterium మరియు Lactobacillus అనే ఉత్పత్తులలో కనిపించే బాక్టీరియా యొక్క రెండు సాధారణ సమూహాలు ఉన్నాయి, కానీ అనేక ఇతర రకాల బాక్టీరియా కూడా ప్రోబయోటిక్స్గా పరిగణించబడుతున్నాయి.

బహుళ జాతులు కలిగి ఉన్న ప్రతి సమూహంలో బాక్టీరియా సమూహాలుగా విభజించబడింది మరియు బహుళ జాతులు కలిగి ఉన్న ప్రతి జాతి. ఇది ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ప్రతి జాతి శరీరంలో భిన్నంగా పనిచేస్తుంది మరియు వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పరిశోధకులు ఇప్పటికీ ప్రోబయోటిక్ జాతులు ఏ ఆరోగ్య లేదా వ్యాధి స్థితిలో వాడాలి అనే విషయాన్ని అధ్యయనం చేస్తున్నారు.

ప్రోబయోటిక్స్ ప్రామాణికం కానందున, ఇలాంటి జాతులు కలిగి ఉన్నట్లు కనిపించే వివిధ బ్రాండ్లు నిజానికి మారవచ్చు. ప్రతి ఉత్పత్తి నిజంగా ఏకైక మరియు వారి ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగపడకపోవచ్చు.

ప్రోబయోటిక్స్పై మరింత పరిశోధన అవసరం

చాలా పరిశోధన ఇప్పటికే ముఖ్యంగా జీర్ణ ఆరోగ్యం ప్రాంతంలో, ప్రోబయోటిక్స్ అంకితం చేయబడింది. కొన్ని అధ్యయనాలు ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణ పరిస్థితుల యొక్క వైద్య చికిత్సకు అనుబంధంగా ఉపయోగపడతాయని చూపించినప్పటికీ, ఇతర పరిశోధన అసంపూర్తిగా ఉంది.

IBS (ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్) కు సంబంధించిన లక్షణాలను నిర్వహించడంలో ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడుతుందా అనేది పరిశోధన యొక్క ఒక దృష్టి కేంద్రం. ఐబిఎస్లో ప్రోబయోటిక్స్ ఎందుకు పని చేస్తుందనేది సహేతుక సూత్రం ఉందని అమెరికా, యూరప్ రాష్ట్రాల నుంచి వచ్చిన ఏకాభిప్రాయం. అనేక అధ్యయనాల దీర్ఘకాలిక మెటా-విశ్లేషణ డేటా 6 నెలల పాటు ప్లేబోబో కంటే ఉత్తమంగా ఉండటానికి ప్రోబయోటిక్స్ చూపించలేదు. ఈ అధ్యయనాలు చిన్న అధ్యయనాల సమీక్షలు అని గుర్తుంచుకోండి, అందువల్ల ఆటలోకి వచ్చే అనేక వేరియబుల్స్ ఉన్నాయి.

అధ్యయనం చేసిన మరొక ప్రాంతం, యాంటీబయాటిక్ వాడకం వలన కలిగే అతిసారం లేదా ఇన్ఫెక్షన్లతో సంబంధం ఉన్న అతిసారంను నిరోధించడంలో ప్రోబయోటిక్స్ ఒక పాత్రను పోషిస్తుందా లేదా అనేది సి-డిఫఫ్ (తీవ్ర విరేచనాలు కలిగించే బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ మరియు ఆసుపత్రిలో ఉన్నవారిలో లేదా ఇతర అంటురోగాలకు యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క బలమైన మోతాదులను తీసుకున్నారు). యాంటీబయాటిక్స్ మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియాలను చంపడానికి ప్రసిధ్ధి చెందినందున, యాంటీబయోటిక్ చికిత్స అవసరమైనప్పుడు ప్రోబయోటిక్స్ లాభదాయకమైన బాక్టీరియాను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

వాస్తవానికి, అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్ఫెక్షన్ కంట్రోల్ లో ప్రచురించిన ఒక వ్యాసంలో, 2006-2012 నుండి, యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో అధ్యయనం చేసిన 145 ఆసుపత్రులలో 96 శాతం ఈ జీర్ణ సమస్యలను నివారించే ఆశతో రోగులకు ప్రోబయోటిక్స్ ఇచ్చింది. అయితే, వారి యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్ అధ్యయనం, పరిశోధకులు ఈ పరిస్థితులు సంబంధం అతిసారం చికిత్సలో placebos కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతమైన ఇచ్చిన కనుగొన్నారు.

దీనికి విరుద్ధంగా, ఇతర అధ్యయనాలు యాంటీబయోటిక్-సంబంధిత విరేచనాల ప్రమాదాన్ని 50-60 శాతం తగ్గించగలవని తేల్చాయి - యాంటీబయాటిక్స్తో సహ-పాలనా పద్ధతిలో - సచ్చరొమిసెస్ బౌలార్డి (ఒక ఈస్ట్) మరియు లాక్టోబాసిల్లస్ రహ్నొనోస్ GG గా గుర్తించిన అత్యంత ప్రభావవంతమైన జాతులు. మరలా, బహుళ అధ్యయనాల ఫలితాలు ఈ పరిస్థితులను నిర్వహించడంలో పాత్ర ప్రోబయోటిక్స్ పాత్రను పోషిస్తాయని నిర్ధారిస్తూ స్థిరమైన లేదా నిశ్చయాత్మక ఫలితాలను ఇవ్వకుండా ఉండడంతో మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.

శరీరంలోని మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా అసమతుల్యత మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎలా అనుసంధానించబడిందో మన పెరుగుతున్న అవగాహన ఆధారంగా పలు ఇతర పరిస్థితుల్లో కూడా ప్రోబయోటిక్స్ అధ్యయనం చేయబడింది. అధ్యయనం చేసిన కొన్ని పరిస్థితుల్లో చర్మ వ్యాధులు, మానసిక అనారోగ్యం, అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం, బాల్య కడుపు మరియు శ్వాసకోశ సంక్రమణలు, నిద్ర సమస్యలు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, ఉమ్మడి దృఢత్వం, లాక్టోస్ అసహనం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు అంటురోగ నివారణ . ఈ అధ్యయనాలు అన్ని ప్రోబయోటిక్స్ ఉపయోగం మద్దతు ఏ నిశ్చయాత్మక సాక్ష్యం లేకుండా చాలా పరిమితం చేయబడింది.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ - అడల్ట్ జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల చికిత్సకు ప్రోబయోటిక్స్.}

_{నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm}

_{డీగాన్ FH. US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ అండ్ ప్రోబయోటిక్స్: రెగ్యులేటరీ వర్గీకరణ. క్లిన్ ఇన్ఫెక్ట్ డిస్. 2008 ఫిబ్రవరి 1; 46 సప్ప్ 2: S133-6; చర్చ S144-51. డోయి: 10.1086 / 523324.}

_{యి SH, జెర్నిగాన్ JA, మక్డోనాల్డ్ L. ప్రిపరేషన్ ఆఫ్ ప్రోబయోటిక్ యూజ్ ఇన్ పేషెంట్స్: ఎ డిస్క్రీటివ్ స్టడీ అఫ్ 145 US ఆస్పత్రులు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్ఫెక్షన్. ఆన్లైన్లో ప్రచురించబడింది: జనవరి 25, 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001}

_{సాండర్స్ ME, లెనియోర్-విజ్నోకోప్ I, సాల్మినేన్ S, మెరెన్స్టీన్ DJ, గిబ్సన్ GR, పెంపుడుచోవ్ BW, న్యూయుడోర్ప్ M, ట్రాన్ప్రిడీ DJ, Cifelli CJ, జాక్యూస్ P, పాట్ B. ప్రోబయోటిక్స్, మరియు ప్రిబయోటిక్స్: ప్రజా ఆరోగ్యం మరియు పోషక సిఫార్సులు. ఆన్ ఎన్.ఎం. 2014 ఫిబ్రవరి: 1309: 19-29. డోయి: 10.1111 / న్యాస్.12377}