మీరు షవర్ లో ఉన్నట్లయితే మరియు మీరు మీ జుట్టు యొక్క కాగితాలను కాలువ చుట్టూ గమనించినట్లయితే, మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు: ఈ సాధారణం? మరియు లేకపోతే, ఏమి మీ జుట్టు బయటకు వస్తాయి మరియు దాని గురించి ఏమి చేయవచ్చు? ఉదాహరణకు, అలెర్జీలు మరియు జుట్టు నష్టం మధ్య సంబంధం ఉందా?
హెయిర్ లాస్ యొక్క సాధారణ మొత్తం ఏమిటి?
రోజుకు 60 నుండి 100 స్ట్రాండ్స్ను కోల్పోయే వ్యక్తికి ఇది చాలా సాధారణమైనది మరియు చాలా మంది ప్రజలు కూడా గమనించి ఉండరు.
అయినప్పటికీ, జుట్టు నష్టం మరింత గుర్తించదగినది అయినప్పుడు, భయపెట్టేది కావచ్చు-ప్రత్యేకంగా మీరు ఏమి చేస్తుందో ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే.
మీరు క్యాన్సర్ చికిత్సగా చెప్తే, కెమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్ అవ్వడమే అయితే, అధిక జుట్టు నష్టం ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించవచ్చు. మహిళలకు బట్టబట్టగా ఉండటం వలన అది సాంఘికంగా ఆమోదయోగ్యమైనది కాబట్టి ఇది మహిళలకు ముఖ్యంగా వినాశకరమైనది కావచ్చు.
మీరు జుట్టు సన్నబడటం లేదా జుట్టు నష్టం గురించి ఏమీ చేయలేదని ఆలోచించే ముందు, కొన్ని సాధారణ కారణాలను పరిశీలించటం ముఖ్యం. అనేక సందర్భాల్లో, నివారణలు మరియు జుట్టు నష్టం శాశ్వతంగా ఉండకపోవచ్చని అర్థం చేసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మీ వైద్యుడితో జుట్టు నష్టం గురించి ఏవైనా ఆందోళనలు పంచుకోవద్దు.
హెయిర్ లాస్ లేదా థింకింగ్ కోసం సాధారణ కారణాలు
బాధాకరమైన / ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన: మీరు ఒక ప్రమాదంలో లేదా ఒక ప్రియమైన వారిని ఆకస్మిక నష్టం వంటి తీవ్రమైన, బాధాకరమైన సంఘటన ద్వారా వెళ్ళినప్పుడు, మీ శరీరం తీవ్ర షాక్ అనుభవించవచ్చు. శ్లేష్మం శరీరాన్ని స్వీయ-రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన కలిగిస్తుంది, ఇక్కడ తెల్ల రక్త కణాలు జుట్టు యొక్క బల్బ్పై దాడి చేస్తాయి. అప్పుడు జుట్టు విశ్రాంతికి వెళ్లి బయటకు వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా అన్ని ప్రదేశాల కంటే ప్రత్యేకమైన ప్రదేశాలలో జరుగుతుంది. చాలా మందికి, కాలక్రమేణా మరియు తరచుగా మందులతో, ఈ పరిస్థితి పరిష్కరించబడుతుంది. జుట్టు నష్టం నిలిపివేయబడుతుంది మరియు కొత్త జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది.
- దురద చర్మపు దద్దురులు: మీరు మీ చర్మంపై దురద దద్దురు కలిగి ఉంటే, మీరు దానిని గీతలు పోతే ఒక చర్మం ఏర్పడుతుంది. ఈ చర్మ వ్యాధి తెరవకుండా ఒక ఫోలికల్ను నిరోధిస్తుంది. ఫలితంగా ఆ ప్రాంతంలో జుట్టు పెరగడం కాదు మరియు జుట్టు ఆ ప్రదేశానికి ఆఫ్ వస్తాయి. వృద్ధిని పునరుత్పత్తి చేసేందుకు మరియు దురదను ఆపడానికి ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ షాంపూని పొందడానికి ఒక వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
- ఆహార విషప్రక్రియ : ఆహార విషప్రయోగం-నీటిలో ప్రత్యేకంగా లోహాలు-మీ రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీ జుట్టును ముందుగా చంపడానికి కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మెటల్ థాలియం అరోమసీ , జుట్టు యొక్క నష్టంతో ముడిపడి ఉంది. ఈ సంఘం శాస్త్రీయమైనది కాదని గమనించడం ముఖ్యం.
- ఆహార అలెర్జీలు / లిమిటెడ్ డైట్: పాడి, గోధుమ, సోయ్ లేదా ఇతర ఆహారాలకు అలెర్జీలు ఉన్న కొంతమందికి, జుట్టు నష్టం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడలేదు. మీ శరీరానికి అలెర్జీ ప్రతిస్పందన ఉన్నప్పుడు, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాడులను పారద్రోలేందుకు శరీరం అంతటా సంకేతాలను పంపగలదు. ఇది జుట్టు నష్టానికి కారణమవుతుంది మరియు మరింత నష్టం జరగకుండా ఆ ఆహారాలను నివారించడం ద్వారా ప్రసంగించవచ్చు. గ్లూటెన్ రిపోర్టుకు కారణమయ్యే సెలీయాక్ వ్యాధి ఉన్న చాలామంది రోగ లక్షణం ఒక లక్షణం . ఒక వ్యక్తి ఉదరకుహర వ్యాధి కలిగి ఉన్నప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ అది విచ్ఛిన్నం కాదని ఆహారాలు పారద్రోలే ప్రతిరోధకాలను సృష్టిస్తుంది. ఈ ప్రతిచర్య ప్రేగులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రక్షణ యొక్క గోడలను నాశనం చేస్తుంది, గట్లోకి మరింత వ్యాధికారకాలను అనుమతిస్తుంది. జుట్టు నష్టం తరచుగా ప్రేగులు మరియు ప్రేగులలో పోషకాలు మరియు వాపు యొక్క మాలాబ్జర్పషన్ యొక్క ఫలితం. కొందరు వ్యక్తుల మృతదేహాలు గ్లూటెన్ను దాడి చేస్తాయి, కానీ వారి జుట్టు గ్రీవము మరియు శరీరం యొక్క ఇతర భాగాలు కూడా. అంతేకాకుండా, మీ ఆహారం పరిమితం అయినా, కొన్ని ఆహారాలు నుండి కొన్ని విటమిన్లు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉండకపోయినా, జుట్టు పెరుగుదలతో సహా శరీర వివిధ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. నిజానికి, కొన్ని అధ్యయనాలు చాలా విటమిన్ A లేదా చాలా తక్కువ ప్రోటీన్ జుట్టు నష్టం ప్రభావితం సూచిస్తున్నాయి.
- హార్మోన్ల అసమతౌల్యం: కొందరు వ్యక్తులు, హార్మోన్లు ప్రభావితం చేసే వైద్య పరిస్థితులు జుట్టు నష్టం కారణం కావచ్చు. ఆహార అలెర్జీలతో ఉన్న చాలామందికి కూడా హార్మోన్లను మార్చుకునే అనారోగ్యాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది జుట్టు నష్టం మరింతగా పెరిగిపోతుంది.
ఏం ఆరోగ్యకరమైన హెయిర్ కోసం తినడానికి
జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపర్చగల అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, అవి జుట్టు పెరుగుదలను పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పరిశోధనలను ధృవీకరించడానికి మరిన్ని శాస్త్రీయ ఆధారాలు అవసరమవుతాయి, కానీ కిందివాటిని మనస్సులో ఉంచండి.
సాల్మన్: ఈ రకమైన చేపలు విటమిన్ డి, ప్రొటీన్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి నింపబడి ఉంటాయి.
పసుపు మిరియాలు: ఈ కూరగాయలలో విటమిన్ సి, జుట్టు షాఫ్ట్ మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్ను బలపరుస్తుంది ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ సి లోని లోపం పొడి మరియు విభజన జుట్టుతో ముడిపడి ఉంటుంది, అప్పుడు ఇది జుట్టు నష్టంకి దారి తీస్తుంది.
గుల్లలు: గుల్లలు జింక్లో అధికంగా ఉంటాయి మరియు జింక్ లోపం తరచుగా జుట్టు నష్టంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
గుడ్లు: బోట్టీన్లో గుడ్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను మరియు కొత్త వెంట్రుకల పునరుత్పత్తిని పెంచుతుంది.
> సోర్సెస్:
> గ్లినిస్, ఎబ్లాన్ MD FAAD. డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేబోబో-నియంత్రిత అధ్యయనం స్వీయ-గ్రహించిన థినింగ్ హెయిర్తో మహిళల్లో ఓరల్ సప్లిమెంట్ యొక్క ఎఫికసీ ఎవాల్యుయేటింగ్. జె క్లిన్ ఎస్తేతే డెర్మాటోల్. 2012 నవంబర్; 5 (11): 28-34
> మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయం. జుట్టు వ్యాధులు. 2016.
> మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ విశ్వవిద్యాలయం. విటమిన్ H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.