మీరు హైపోగ్లైసిమియాని నిషేధించారా?

హైపోగ్లైసీమియా - తక్కువ రక్త చక్కెర - మీరు ఎదుర్కొంటున్న అనేక శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. ఇది మా సమాజంలో ఒక సాధారణ సంఘటన మరియు తరచుగా నిర్దోషిగా వెళ్తాడు. హైపోగ్లైసిమియా దాదాపుగా ప్రతి ఇతర వైద్య స్థితిని అనుకరించగలదు మరియు తరచూ తప్పుగా నిర్ధారణ చేయబడిన లేదా మిస్లేబుల్ చేయబడుతుంది, తరచుగా మీరు హైపోచ్డ్రియాక్ అని రుజువు.

హైపోగ్లైసీమియా మీ శరీర మరియు మెదడు సరిగ్గా పని చేయలేని స్థితిలో రక్తం గ్లూకోస్ స్థాయిలలో పడిపోతుందని నిర్వచించబడింది.

మెదడు రక్త చక్కెర స్థాయిలు చాలా సున్నితంగా మరియు గ్లూకోజ్ అవసరం, మీ మెదడు కోసం ఇంధన, తగినంతగా పని. మీ మెదడు గ్లూకోజ్ని నిల్వ చేసే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉండదు, కనుక ఇది రక్తం యొక్క నిరంతర సరఫరా అవసరం. ఇది ఆక్సిజన్ వలె రక్తం నుండి వెలికితీస్తుంది. మెదడు తగినంత ఆక్సిజన్ లేదా గ్లూకోజ్ లేకుంటే, మీరు కోమాలో కూడా వెళ్ళవచ్చు.

మీ శరీర రక్తం గ్లూకోజ్ను మెటాబోలిజ్ చేయకపోతే హైపోగ్లైసీమియా సంభవిస్తుంది. విలక్షణమైన జీవక్రియ అనేక కారణాలవల్ల కలుగుతుంది:

• మీ ఆహారంలో చక్కెర ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది
• ప్యాంక్రియాటిక్ లేదా అడ్రినల్ పనితీరు లేదా నిష్క్రియాత్మకత
• మద్యం, పొగాకు మరియు కాఫీ లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను కెఫీన్ తో అధికంగా ఉపయోగించడం
• శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క అతిగా తినడం
• అలర్జీలు
• దూరంగా వెళ్ళి లేని తీవ్రమైన భావోద్వేగ ఒత్తిడి

అధిక శుద్ధి చేసిన చక్కెర, తెల్లని పిండి మరియు ఇతర శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం హైపోగ్లైసీమియాకు అతి పెద్ద కంట్రిబ్యూటర్గా ఉంటుంది. మా శరీరం మనలో చాలామంది తినే శుద్ధి చేసిన ఆహార ద్రవ్యరాశిని జన్యుపరంగా లేదా శరీరధర్మంగా రూపకల్పన చేయలేదు.

ఈ శుద్ధి చేసిన ఆహారాలు ఏ పోషక విలువను కోల్పోయాయి, ఇంకా ఈ రోజు మరియు వయస్సు సాధారణ ఆహారంలో పెద్ద మొత్తంలో ఉన్నాయి. ఇది ప్యాంక్రియాస్, కాలేయం, అడ్రినల్స్ మరియు ఇతర ఎండోక్రిన్ గ్రంథులు వంటి మీ శరీర అవయవాలు యొక్క నిరంతర ఒత్తిడి మరియు దుర్వినియోగం సృష్టిస్తుంది. ఖాళీగా శుద్ధి చేయబడిన ఆహార పదార్థాల నిరంతర ఉపగ్రహ గ్రంథుల మరియు జీవక్రియ వ్యవస్థలు పనిచేయకపోవడం జరుగుతుంది.

లక్షణాలు

హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలు తేలికపాటి, మితమైన లేదా తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు క్రింది వాటిలో ఏవైనా ఉండవచ్చు:

• స్వీటింగ్
• భోజనం మధ్య వణుకు
• Crankiness
• బలహీనత
• ఆందోళన
• చిరాకు
• గందరగోళం
• కేంద్రీకరించలేని అసమర్థత
• భయము
• జలదరింపు
• పందెం / రేసింగ్ గుండె
• స్పీచ్ ఇబ్బందులు
• మసక తల
• మానసిక కల్లోలం
• మందమైన భావన
• వికారం
• అలసట
• మెలాంచోలీ
• డిప్రెషన్
• అబ్సెసివ్ / కంపల్సివ్ ప్రవర్తన
• అస్పష్ట ప్రసంగం
• పేద కోఆర్డినేషన్
• గ్లాస్ కళ్ళు
• తలనొప్పి
• మైగ్రేన్లు

తీవ్రమైన వైద్యసంబంధమైన లక్షణాలు, వీటిలో తక్షణ వైద్య శ్రద్ధ అవసరం

• Unresponsiveness
• అత్యంత ఆందోళన చెందుతున్న రాష్ట్రం
• స్పృహ కోల్పోయిన
• మూర్ఛలు

షుగర్ ప్రభావం

మీరు చక్కెర మరియు ఇతర శుద్ధి ఆహారాలు తినేటప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? వారు చాలా త్వరగా మీ రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడతాయి మరియు రక్తం గ్లూకోజ్ స్థాయిని అసాధారణంగా అధిక స్థాయిలకు పెంచుతాయి, ఇది మీరు తీపిని తినేటప్పుడు తరచూ అనుభూతి చెందేలా మీరు పెంచుతుంది.

రక్త గ్లూకోజ్లో ఈ పెరుగుదల అత్యవసర ప్రతిస్పందనతో మీ ప్యాంక్రియాస్ను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను సాధారణ స్థాయికి తీసుకురావడానికి రక్తప్రవాహంలో అధిక మొత్తంలో ఇన్సులిన్ను విడుదల చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ అధిక మొత్తం రక్త చక్కెర డౌన్ తెస్తుంది, కానీ అది చాలా తక్కువ మరియు చాలా వేగంగా డౌన్ తీసుకుని చేయవచ్చు. హైపోగ్లైసిమియా లక్షణాలు సంభవించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

నుండి వర్డ్

హైపోగ్లైసీమియాకు సంబంధించిన లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేసే అనేక అనారోగ్యాలు ఉన్నాయి, అందువల్ల ఈ ప్రాంతంలో పరిజ్ఞానం ఉన్న ఆరోగ్య నిపుణుడితో సంప్రదించడం అవసరం, పోషకాహార నిపుణుడు లేదా ప్రత్యామ్నాయ ఆరోగ్య అభ్యాస నిపుణుడు హైపోగ్లైసీమియాని నిర్ధారించడం మరియు చికిత్స చేయటం వంటివి.

సగటు ప్రధాన వైద్య నిపుణుడు హైపోగ్లైసిమియాకు సంబంధించిన క్లిష్టమైన సమస్యల గురించి చాలా పరిమిత విద్యను మరియు అవగాహనను కలిగి ఉంటాడు ఎందుకంటే ఇక్కడ ముఖ్యమైన పదం పరిజ్ఞానం .

హైపోగ్లైసీమియాను చికిత్స చేయడానికి చక్కెర లేదా చక్కెరను సులువుగా మార్చుకునే ఆహారాన్ని నివారించడం అవసరం. రక్తప్రవాహంలో వేగవంతమైన పెరుగుదల ఉండదు కాబట్టి హైపోగ్లైసిమియా లక్షణాలను కలిగించే plummet తరువాత మీ ఆహారాన్ని జీర్ణించుకోడానికి కొంత సమయం తీసుకునే ఆహారాలు ఉంటాయి.

నెమ్మదిగా మాంసం, గుడ్లు, చీజ్, పెరుగు, బీన్స్, గింజలు మరియు విత్తనాలు మరియు సంపూర్ణ కార్బొహైడ్రేట్లు, తృణధాన్యాలు, తాజా కూరగాయలు మరియు తాజా పండ్ల (కానీ రసాలను కాదు) సంగ్రహించే ఆహారాలు.

మద్యపానం, పొగాకు మరియు కెఫిన్ల ఉపయోగం మానుకోండి మరియు వీలైనంత ఎమోషనల్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. వ్యాయామం, ధ్యానం, మసాజ్, కౌన్సిలింగ్ మొదలైనవాటిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను గుర్తించకుండా తొలగించలేని ఒత్తిడికి

సింథియా పెర్కిన్స్, M.Ed. ప్రత్యామ్నాయ పరిష్కారాలు, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా దీర్ఘకాల నొప్పితో నివసించే వ్యక్తుల కోసం జీవిత నిర్వహణ మరియు మద్దతు అందించే రచయిత మరియు సంపూర్ణ ఆరోగ్య సలహాదారు. లివింగ్ విత్ క్రానిక్ ఇల్నెస్-ఎ ఆధ్యాత్మిక జర్నీ ఉన్నప్పుడు లిఖిత E- బుక్ ఫైండింగ్ లైఫ్ ఫెఫిలియంట్ యొక్క రచయిత కూడా ఆమె. ప్రేరణ, సలహా, మరియు మద్దతు కోసం ఆమె నెలవారీ వార్తాలేఖను సబ్స్క్రయిబ్ చేయండి. http://www.holistichelp.net.

> మూలం:

> కల్ర, సంజయ్ ఎట్. అల్., "హైపోగ్లైసీమియా: ది అబ్జెక్ట్డ్ కాంప్లిపేషన్." భారతీయ J ఎండోక్రినాల్ మెటాబ్. 2013 Sep-Oct; 17 (5): 819-834. డోయి: 10.4103 / 2230-8210.117219