అల్జీమర్స్ లేదా మరొక చిత్తవైకల్యం రోగ నిర్ధారణ జీవితం మార్పు ఉంటుంది. కోర్సు నావిగేట్ చెయ్యడానికి స్పష్టమైన రహదారి ఉంది, కానీ మీరు మరింత సమర్థవంతంగా భరించవలసి సహాయం విధంగా నివారించడానికి కొన్ని ఉచ్చులు ఉన్నాయి. మీరు అల్జీమర్స్ కలిగి ఉంటే అలా చేయడం ఆపడానికి ఈ 10 విషయాలు పరిగణించండి.
నిన్ను నీవు నిందించడం ఆపండి
గతంలో జీవితాన్ని ఎవరికైనా సహాయం చేయదు, ప్రత్యేకించి అది పశ్చాత్తాపం లేదా ప్రతికూల దృక్పథంలో జరుగుతుంది.
మీరు చిత్తవైకల్యం పొందడానికి నివారించేందుకు భిన్నంగా చేయగలిగారు ఉండవచ్చు ఏమి ఆశ్చర్యపోతున్నారా రియాలిటీ మార్చదు. ఆరోగ్యకరమైన, సంతృప్తికరంగా ఉన్న జీవనశైలి వంటి మీరు నియంత్రించగలిగే దానికంటే గత లేదా మీ జన్యుశాస్త్రం వంటివి నియంత్రించలేరు. నీకు ప్రతిరోజూ నిర్ణయాలు మరియు జీవితానికి అవసరమైన శక్తిని నిన్ను నింపుతున్నాను.
నింద ఆట నుండి మిమ్మల్ని మీరు స్వతంత్రంగా చేసుకోండి: అల్జీమర్స్ మీ తప్పు కాదు.
అల్జీమర్స్ వ్యాధితో మీరే నిర్ణయించబడటాన్ని ఆపివేయి
ఒక వ్యక్తి ఒక పరిపూర్ణ జ్ఞాపకశక్తి కలిగివున్నట్లుగా మీ విలువను ఆలోచించే ఉచ్చులో పడకండి. మీరు చిత్తవైకల్యం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు జీవితాన్ని కేవలం అల్జీమర్స్ కంటే ఎక్కువగా కలిగి ఉన్న ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగా ఉంటారు. మీరు శాంతముగా ఈ సమయంలో మిమ్మల్ని మరియు మరికొంతమంది గుర్తు పెట్టాలి. భవిష్యత్తులో ఇతరులు దీనిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక మార్గం మీ కథలోని ముక్కలను వ్రాయడం లేదా ఇతరులతో మీరు ఎవరితో భాగస్వామ్యం చేయాలో ఫోటోలను ఉపయోగించడం.
మీరు ప్రతిదీ గురించి తప్పుగా ఊహిస్తూ ఆపు
మీ జ్ఞాపకశక్తి గొప్పది కాకపోవచ్చు, మరియు కొన్నిసార్లు మీ నిజాలు గందరగోళానికి గురికావచ్చు, కాని అల్జీమర్స్కు అన్ని నియంత్రణలను అప్పగించవద్దు.
మీరు సరైన సమయములు కూడా ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. ఆ పరిజ్ఞానంతో మీ లోపాలను అవగాహన చేసుకోండి. మీరు కొంచెం ఎక్కువ స్వాతంత్రాన్ని అనుమతిస్తూ, మీరు గుర్తుకు తెచ్చుకునేందుకు లేదా సమాచారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి సహాయంగా కొన్ని మెమోరీ పద్ధతులను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
నిరాశ మరియు మిమ్మల్ని వేరుచేసుకోవడం నిలిచిపోండి
అల్జీమర్స్ లేదా మరొక చిత్తవైకల్యంతో మీరు ఇతరులతో పరస్పరం వ్యవహరించడం మానివేయడం కాదు.
మీరు ఇతరులు మీ మెమరీ స్లిప్-అప్లను చూడకూడదనుకుంటున్నందున లేదా సరైన పదాలు కనుగొనడం కష్టంగా గమనించాల్సిన అవసరం లేనందున ఉపసంహరించుకోవడం అనేది అర్థం కాని, ప్రతిస్పందన కాదు. మీరు ఇబ్బంది పడకుండా ఉండటానికి ఏదైనా చేయాలని మీరు కోరుకోవచ్చు, కానీ సామాజిక సంకర్షణ లేకపోవడం మాంద్యంకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తికి మరింత పన్ను పెట్టగలదు. మీతో పాటు గడిపిన బహుమతికి ఇతరులను వదులుకోవద్దు.
మీరు దీనిని చేయగలరని ఆలోచిస్తూ ఉండండి
మీరు ఒక ద్వీపం కాలేరు, మరియు మీరు ఒకటి కావాలని ప్రయత్నించరు. ఇతరుల నుండి సహాయం లేదా మద్దతును తట్టుకోవడమే మీరు మరియు మీ ప్రియమైన వారిని ఇద్దరి బరువుగా చేయవచ్చు. మీ పోరాటాలను వేరొకరితో భాగస్వామ్యం చేయండి, స్నేహితునితో నడక కోసం వెళ్లండి లేదా చిత్తవైకల్యం ఉన్న వారికి మద్దతు బృందంలో చేరండి. ఇతరులను ప్రోత్సహించటానికి మరియు మీకు సహాయం చేయటానికి అనుమతించుటకు సిద్ధంగా ఉండండి మరియు అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని సమాజ వనరులను ఆమోదించుము. అవును, మీరు బలంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఈ పోరాటంలో ఇతరులతో కలిసి ఒంటరిగా పోరాడుటకు బదులుగా మీరు ఆ శక్తిని పెంచుకోవచ్చు.
నిరాకరణను నివారించడం
చిత్తవైకల్యం యొక్క మీ లక్షణాలను పోషించడం లేదా విస్మరిస్తూ అది దూరంగా ఉండటానికి సహాయపడదు. త్వరగా మీరు ఒక ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ పొందండి, ముందుగానే మీరు మీ చికిత్స తో చురుకైన ఉంటుంది. విటమిన్ B12 లోపం లేదా సాధారణ పీడన హైడ్రోసెఫాలస్ వంటి గందరగోళం మరియు జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడానికి కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి, తద్వారా క్షుణ్ణమైన మూల్యాంకనం ముఖ్యం.
మీ రోగ నిర్ధారణను ఎదుర్కోవడ 0 మీరు ము 0 దుగానే చికిత్స చేయడాన్ని అనుమతిస్తుంది, మీ జీవిత 0 లో ఉద్దేశ్యపూర్వక 0 గా ఉ 0 డమని కూడా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహి 0 చవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రియమైనవారితో జ్ఞాపకాలను ఎలా సృష్టించాలో, మీరు ఎక్కడ అడగాలి అనేవాటిని క్షమించండి, మరియు మీరు అన్యాయం చేసిన వారిని క్షమించగలరని మీరు పరిగణించవచ్చు.
భవిష్యత్ ప్రణాళిక ఆలస్యం ఆపడానికి
కఠినమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నేడు సులభంగా చేయగలదు, కానీ దీర్ఘకాలంలో, మీకు సహాయం చేయదు. మీరు వైద్య నిర్ణయాలు మీకు సహాయం చేయాలని మరియు న్యాయవాది యొక్క వైద్య శక్తిగా ఆ వ్యక్తిని నియమించాలని కోరుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి. అటార్నీ యొక్క మీ ఆర్ధిక శక్తిగా వ్యవహరించడానికి ఎవరైనా అడగడం ద్వారా డబ్బు కోసం అదే చేయండి.
మీకు మరింత సహాయం కావాలంటే మరియు మీ ప్రియమైనవారికి మీ ప్రాధాన్యతలను తెలియజేయండి మరియు స్వతంత్రంగా జీవించలేవు. భవిష్యత్ సవాళ్ళను మీరు నియంత్రిస్తున్న ఒక మార్గం ఏమిటంటే వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో మీరు నిర్ణయించడం.
అదనంగా, మీరు మీ ప్రియమైనవారికి మీ ఎంపికలను మరియు ప్రాధాన్యతలను గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉండటం ద్వారా బహుమతిగా ఇవ్వడం వలన భవిష్యత్తులో వాటిని గురించి ఊహించడం లేదు.
ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్స్తో స్వీయ-ఔషధాలను ఆపండి
మీ దుఃఖంతో మునిగిపోవటం లేదా ముడిపెట్టడం రియాలిటీ క్లుప్తంగా మీరు మంచి అనుభూతి చెందవచ్చు, కానీ అది మీ సమస్యను చాలా దారుణంగా చేస్తుంది. చిత్తవైకల్యంతో పదార్థ దుర్వినియోగం కలపడం, సూచించిన మందులతో పాటు, విపత్తు కోసం ఒక వంటకం. మీ వైద్యుడు సూచించినట్లుగా డిమెంటియా యొక్క పురోగతి నెమ్మదిగా మరియు శారీరక పరస్పర చర్యను నెమ్మదిగా చేయగల భౌతిక వ్యాయామం, మానసిక వ్యాయామం, మందులు వంటి జీవన నాణ్యతకు మీ ఉత్తమ పందెం ఉంటుంది.
గివింగ్ అప్ ఆపు
అల్జీమర్స్ యొక్క రోగ నిర్ధారణకు మాంద్యం ఒక అర్థమయ్యే ప్రతిస్పందనగా ఉండగా, మీకు ముందే లొంగిపోకండి. మీ జీవితాన్ని అణగదొక్కడము, ఇవ్వటం, మరియు చిత్తవైకల్యం లేకుండా పోరాడకుండా డిమెంటియా గెలవటానికి వీలు కలిగించేది ఈ శత్రువైనది. మీరు అణగారిన లేదా ఆత్రుతతో బాధపడుతున్నట్లయితే, యాంటీడిప్రెసెంట్ లేదా యాంటీ ఆందోళన మందులు మీకు సహాయపడతాయని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
కూడా, ఒక స్నేహితుడు కాల్ లేదా మీ పొరుగు రక్కి ఆమె ఆకులు సహాయం వంటి, మీరు భావిస్తాను లేదు ఒక విషయం ప్రతి రోజు ఒక గోల్ చేయడానికి. దాన్ని మొదలుపెట్టడం కష్టతరంగా, మీరు తర్వాత ప్రోత్సహించినట్లు భావిస్తారు.
తీవ్రంగా అంతా తీయడం ఆపండి
అల్జీమర్స్ తీవ్రంగా ఉంది; మేము అన్ని తెలుసు. కానీ మీరు ప్రతిస్పందించినప్పుడు మీ హాస్యం యొక్క భావాన్ని విడిచి పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. పాత సామెత, "నవ్వు మంచి ఔషధం," శాస్త్రీయంగా పదేపదే నిరూపించబడింది . సో, టీవీలో కామెడీని చూడడానికి అవకాశాన్ని తీసుకొని, ఒక జోక్ పుస్తకం చదివి, మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులతో నవ్వటానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
మీరు తీసుకువచ్చినదానికి ప్రతి రోజు ఆనందించండి. సులభంగా పూర్తి కంటే చెప్పారు, కానీ మాకు అన్ని కోసం ఒక రిమైండర్, చిత్తవైకల్యం లేదా.