ఈ స్టెప్స్తో మిస్టేక్స్ను నివారించండి
మీ వయస్సులో గుండె జబ్బును నిర్వహించడానికి మీ రక్తపోటు ట్రాక్ కీలకం. కానీ ఖచ్చితమైన రక్త పీడన పఠనం తీసుకోవడం సులభం కాదు, మరియు తప్పులు సాధారణంగా ఉంటాయి. మీరు చాలా ఖచ్చితమైన పఠనం సాధ్యం ఉందని నిర్ధారించడానికి మీ రక్తపోటు కొలిచేందుకు ప్రతిసారీ ఈ ఏడు దశలను అనుసరించండి.
మీ సామగ్రిని తనిఖీ చేయండి
ఎల్లప్పుడూ మీ పరికరాలు సరిగ్గా పని చేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
మీ రక్తపోటు గేజ్ మరియు కఫ్ తాజా బ్యాటరీలతో మంచి ఆకారంలో ఉండాలి. మీరు మాన్యువల్ రక్తపోటు గేజ్ను ఉపయోగిస్తుంటే, మీ స్టెతస్కోప్ శుభ్రం మరియు బాగా పని చేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.
రిలాక్స్
మన శరీర స్థితి మీద ఆధారపడి రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు తగ్గుతుంది. మీరు నాడీ, ఆత్రుత, లేదా ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే, మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది, ఇది తప్పుడు హెచ్చరికను సృష్టించగలదు. మీ రక్తపోటు తీసుకునే ముందు నిశ్శబ్దంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొన్ని క్షణాలు తీసుకోండి: ప్రతిదీ సిద్ధంగా ఉండి, కూర్చొని ఊపిరి.
కఫ్ సరిపోతుంది నిర్ధారించుకోండి
రక్తపోటు కఫ్ మీ ఎగువ భాగంలో మూడు వంతులుగా ఉండాలి. ఇది మీ చేతి చుట్టూ సులభంగా వెళ్లాలి మరియు వెల్క్రో మూసివేయాలి. మీ కఫ్ సరిగా సరిపోకపోతే, మీరు సరికాని పఠనం పొందడానికి ఎక్కువగా ఉంటారు.
మీ చేయి ఉంచండి
రక్తపోటును చదివినప్పుడు, మీ చేతిని మీ హృదయం అదే స్థాయిలో ఉండాలి. మీ హృదయ స్థాయి కంటే మీ చేతిని ఎక్కువగా ఉంచినట్లయితే, మీ పఠనం తప్పుగా ఉండవచ్చు.
మీ చేతి మీ హృదయ స్థాయిని క్రింద ఉంచినట్లయితే, మీ రక్తపోటు చదవడం తప్పు కావచ్చు.
మీ సీటింగ్ స్థానం సర్దుబాటు
నేలపై మీ వెనుక మద్దతు మరియు అడుగుల కూర్చొని ఒక ఖచ్చితమైన పఠనం కోసం ఉత్తమ స్థానం. మీ రక్తపోటు తీసుకోవడం మరియు మీ కాళ్ళను ఒకే స్థానంలో వదిలేయకుండా చుట్టూ తిరగడం లేదు.
బ్రీత్ లోతుగా మరియు ప్రశాంతంగా.
దాన్ని వ్రాయు
చాలా తరచుగా వారి రక్తపోటును కలిగి ఉన్న వ్యక్తి చదివినప్పుడు, ఒక నర్సు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు రక్తపోటును గుర్తుపట్టే ప్రయత్నం చేస్తాడు మరియు తరువాత దానిని రికార్డు చేస్తాడు. అయితే, ఇది చాలా లోపాలకు దారి తీస్తుంది. దానికి బదులుగా, మీరు లేదా మరొక వ్యక్తి చదివేటప్పుడు మీ రక్తపోటును వెంటనే వ్రాసి, రక్తపోటు గేజ్ నుండి నేరుగా కాపీ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
ఇంటి వద్ద మీ రక్తపోటు తీసుకోండి
మీరు వైద్యునిని క్రమం తప్పకుండా చూస్తున్నప్పటికీ, రోజూ మీ రక్తపోటు రోజూ తీసుకొనేటట్లు మంచి ఆలోచన. ఆందోళనతో సహా, మీ రక్తపోటులో మార్పును కలిగించే వైద్యున్ని చూసినందుకు చాలా విషయాలు ఉన్నాయి; రూపాలు, చెల్లింపు లేదా దీర్ఘ నిరీక్షణ సమయం గురించి కోపం; పార్కింగ్ స్థలం లేదా రోజు అంతటా నడుస్తూ ఉంటారు. ఇంటి వద్ద మామూలుగా మీ రక్తపోటు తీసుకోండి మరియు లాగ్ ఉంచండి. మీరు మీ డాక్టర్ని చూసినప్పుడు మీ ఇంటిని రీడింగులను భిన్నంగా ఉన్నట్లయితే మాట్లాడండి.