మీరు ఒక్కటే దాని ద్వారా వెళ్ళాలి!
ఫైబ్రోమైయాల్జియా (FMS) మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS లేదా ME / CFS ) ఒంటరి పరిస్థితులు. మీరు సామాజిక కార్యక్రమాలలో భాగంగా ఉండటం కష్టం కావచ్చు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీరు ఏం చేస్తున్నారో అర్థం కాకపోవచ్చు. మనలో చాలామంది మా ఉద్యోగాలను విడిచిపెట్టాలి, ఇది మనల్ని మరింతగా వేరుచేస్తుంది మరియు మన జీవితాలకు ఆర్థిక ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు.
FMS లేదా ME / CFS తో ఉన్న చాలామంది కూడా వైద్యపరంగా అణగారిస్తారు, కానీ మీరు లేనప్పటికీ, రాతి భావోద్వేగ సమయాల్లో వెళ్ళడానికి ఇది చాలా సాధారణమైనది.
మీకు చాలామంది సహాయక స్నేహితులు మరియు కుటుంబాలు ఊహించదగినవి లేదా ఎవరూ మీకు మద్దతు లేనట్లు భావిస్తే, మీరు మద్దతు బృందం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. (మీరు నిరుత్సాహపడినట్లు భావిస్తే, దాని గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి!)
ఎందుకు మద్దతు సమూహం?
దీర్ఘకాలిక నొప్పి కలిగి ఉండటం లేదా అన్ని సమయాల్లో అయిపోయినట్లు అయినా కొంతమంది అర్థం. వారు తమను తాము అనుభవించకపోతే, మీరు నేరుగా ఆలోచించలేనప్పుడు మరియు మీరు ఒక సరళమైన సంభాషణను నిర్వహించటం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఆ రోజులలో మీరు ఎదుర్కొన్న నిరాశను నిజంగా అర్థంచేసుకోవడం కష్టం.
మరియు అది ఎదుర్కోవాలి: చాలా మంది అన్ని సమయం అనుభూతి ఎలా భయంకరమైన గురించి వినడానికి ఇష్టం లేదు. వారు మద్దతివ్వాలనుకున్నా, ఆరోగ్యంగా ఉన్న ప్రజలు తరచుగా అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడతారు.
మీరు ఇతర అనారోగ్య వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు, అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడటానికి సామాజిక ఒత్తిడి పోయింది. ఈ పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు మొదటి సారి ఒకే విధమైన లక్షణాలతో మరొకరిని చూడగా, వారు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవటానికి ఒక అపాయకరమైన ఉపశమనం ఉంటుంది.
మనలో చాలామంది దీనిని అనుభవించిన వ్యక్తులతో మనం ఏమి చూస్తున్నారనే దాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం కూడా సులభం.
దీర్ఘకాలిక మరియు శక్తివంతంగా బలహీనపరిచే అనారోగ్యంతో వ్యవహరించే మనకు ఎమోషనల్ అప్స్ మరియు డౌన్స్ సాధారణంగా ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకునేందుకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో నిజంగా వేరొకరికి లభిస్తుంది.
కూడా, వారి స్వభావం కారణంగా, FMS మరియు ME / CFS మీరు నిర్వహించడానికి తెలుసుకోవడానికి కలిగి పరిస్థితులు. "చాలామందికి సహాయపడుతున్నారని" కనుగొనడానికి సహాయపడే ఉత్తమమైనవిగా, "అక్కడ ఉన్నవి" చేసిన వ్యక్తులు.
నేను ఒక సమూహాన్ని ఎలా కనుగొనగలను?
మీరు ఆన్లైన్లో అనేక మద్దతు సమూహాలను కనుగొంటారు మరియు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారనే దాని ఆధారంగా, మీ కమ్యూనిటీలో మీరు వాటిని కనుగొనవచ్చు.
ఆన్లైన్ సమూహాలు కొన్ని అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి:
- వారు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉన్నారు
- మీరు ధరించిన మరియు ఇంటిని వదిలివేయవలసిన అవసరం లేదు
- మీరు అన్ని నుండి ప్రజలు కలిసే
అయితే, వారు కూడా కొన్ని లోపాలు ఉన్నాయి. జస్ట్ ఏ ఆన్లైన్ ఫోరమ్ గురించి కేవలం చెడ్డ అని ఎవరు ట్రోలు ఆకర్షిస్తాయి. కొంతమంది వ్యక్తులలో ఆన్లైన్లో ఉందని తెలియదు. చురుకైన మోడరేటర్లతో చాట్ గదులు లేదా పేజీలను చూడండి.
మీరు ఆన్లైన్ సమూహంలోకి ప్రవేశించడానికి మరియు వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి ముందు, టోన్ సాధారణంగా పాజిటివ్ లేదా నెగటివ్గా ఉంటే చూడటానికి థ్రెడ్లను బ్రౌజ్ చేయండి. స్పామ్ పోస్టులు చాలా ఉన్నాయి మరియు సమస్యలు ఎదుర్కోవటానికి ఒక నిర్వాహకుడు లేదో శ్రద్ద.
సోషల్ మీడియా పుటలు మరియు సమూహాలు కూడా అలాగే ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మూసివేయబడిన లేదా రహస్య సమూహాలకు వస్తుంది. అయితే, దొరకటం కష్టం.
మీరు ఆన్ లైన్ లో పోస్ట్ చేసిన ఏదైనా మీరు వెంటాడారా అని గుర్తుంచుకోండి. చట్టపరమైన కేసులో భాగంగా, మీరు ప్రస్తుత లేదా కాబోయే యజమాని ద్వారా లేదా మీరు వైకల్యం కోసం దరఖాస్తు చేస్తున్నట్లయితే, మీరు మీ గోప్యతను రక్షించడానికి రెండవ స్క్రీన్ పేరును పరిగణించాలనుకోవచ్చు.
మీ ప్రాంతంలో సమూహాన్ని కనుగొనడానికి, Google ఎల్లప్పుడూ ఉంది. మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు, స్థానిక ఆసుపత్రులను సంప్రదించండి, మీ ఆరోగ్య భీమా సంస్థతో స్థానిక వనరులు మరియు కార్యక్రమాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఒక స్థానిక సమూహాన్ని కనుగొనలేకపోతే, మీరు ఒకదాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తు, వారు సాధారణంగా ఈ అనారోగ్యంతో ఎవరైనా నడుపుతున్నందున, మాకు మద్దతు బృందాలు ప్రారంభమైన వెంటనే దాదాపుగా అదృశ్యమవుతాయి.
మీరు ప్రత్యేకంగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా లేదా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్కు సమీపంలో ఉన్న సమూహాన్ని కలిగి ఉండకపోతే, మీరు ఒకదాన్ని ప్రారంభించకూడదనుకుంటే, ఇతర లక్షణాల కోసం ఇతర లక్షణాల కోసం మద్దతు సమూహాలను పరిగణలోకి తీసుకోవడం సంకోచించకండి. దీర్ఘకాల నొప్పి, కీళ్ళనొప్పులు, లూపస్ లేదా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటివి ఉంటాయి. వారి సభ్యుల్లో కొందరు బహుశా ఫైబ్రోమైయాల్జియాను అతివ్యాప్తి చెందినందున, వారు మిమ్మల్ని ఆహ్వానించడానికి అవకాశం ఉంది.
- మద్దతు గుంపులు - నగరం లేదా రాష్ట్రం ద్వారా శోధించండి
- ఫైబ్రోమైయాల్జియా & క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ గురించి ఫేస్బుక్లో