ఎలా లైవ్ విత్ ది కామన్ సింప్టం
"నేను ఒక సమస్య-చెప్పలేని అధిక చెమట కలిగి, కేవలం షవర్ నుండి ఎక్కడం వంటి, జుట్టు తడిగా తడి, బట్టలు soaked! ... ఇది నా జీవనశైలి ఒక పెద్ద నష్టాన్ని చాలు చేసింది."
"నా అవయవాలు చాలా చల్లగా మరియు బాధాకరమైనవి ... మరియు ఇంకా నా ముఖం లోపల వేడి నుండి చెమటపడుతుంది."
"మితిమీరిన చెమటను ఎందుకు సరిగ్గా ప్రభావితం చేస్తోంది? ... వేసవిలో అలంకరణను ధరించడానికి నేను బాధపడటం లేదు ఎందుకంటే ఎటువంటి పాయింట్ లేదు - అది కేవలం కరుగుతుంది."
ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఉన్న ప్రజలందరి అభిప్రాయాలు ఇవి. అరుదుగా లక్షణాలు జాబితాలో అరుదుగా తయారు లేదా పరిశోధకులు దృష్టిని పట్టుకోడానికి ఆ విపరీత లక్షణాలు అధికమైన పట్టుట ఒకటి.
అది చాలా పెద్ద సమస్యలను కలిగి ఉన్నందువల్ల అర్థమయ్యేలా ఉంది. ఇప్పటికీ, భారీ పట్టుట మీ జీవితంలో ప్రధాన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మితిమీరిన చెమటలు ఈ పరిస్థితుల లక్షణంగా ఉండవచ్చని వైద్యులు మరియు పరిశోధకులు గమనించగా, మీరు మీ డాక్టర్తో సంక్లిష్టమైన ప్రాంతీయ నొప్పి సిండ్రోమ్ గురించి మాట్లాడుకోవచ్చు. ఇది ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కొన్ని పరిశోధనలు ఆ విషయంలో అధిక స్వేదన ఎక్కువగా ఉంటాయి.
అధిక స్వీటింగ్ కారణాలేమిటి?
వారి స్వంత లేదా కలయికలో, మా చెమట కోసం అనేక కారణాలు బాధ్యత వహిస్తాయి. వాటిలో ఉన్నవి:
- అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ పనిచేయకపోవడం
- వేడి సున్నితత్వం
- హై నోర్పైనెఫ్రిన్ స్థాయిలు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క దుష్ఫలితంగా
- ఆందోళన , ఒక లక్షణం లేదా అతివ్యాప్తి స్థితిలో
"ఉపశమనం కలిగించే" మాత్రమే కారణం మందుల వైపు ప్రభావం, మరియు మందు హాని కంటే మరింత మంచి చేస్తే మీరు ఒక ఆకర్షణీయమైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు.
అయితే, కొన్ని మందులు మీ చెమటను నియంత్రించటానికి సహాయపడవచ్చు, కాబట్టి మీ వైద్యునితో తీసుకురావడం విలువైనది.
అధిక స్వీటింగ్ తో నివసిస్తున్న
మీరు ఈ లక్షణంతో నివసించవలసి వస్తే, మీరు స్పష్టంగా మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉండకుండా నిరోధించడానికి కొన్ని అంశాలను ఉంచుకోవచ్చు.
- మీ ముఖం లేదా ఇతర చెమట ప్రాంతాలపై వదులైన పొడులు మీరు అక్కడ ఉన్నారని తెలుసుకునే ముందు చెమటను గ్రహించటానికి సహాయపడవచ్చు. మీ చర్మం చెమట నుండి ఎండబెట్టడం తర్వాత మెరిసే నుండి దూరంగా ఉండటానికి మీరు కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
- చమురు-శోషక ముఖం తొడుగులు మీకు జిడ్డైన చర్మం కలిగి ఉండకుండా ఉండగలవు. వారు ఒక చిటికెడు పని చేసే నాప్కిన్లు లేదా కణజాలం కంటే ఉత్తమంగా ఉంటారు, అయితే మీ చర్మం అలాగే తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- షీల్డ్స్ మరియు చెమట మెత్తలు మీ వస్త్రాల ద్వారా స్నాట్ చేసే ముందు స్వేదమును గ్రహించుటకు సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా భారీ చెమట కోసం, ఒక ఋతు పాడు మీ ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు.
చెమట-శోషక దుస్తులను కూడా మీ కోసం మంచి ఎంపికగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ అవి ఖరీదైనవిగా ఉంటాయి.
- టోపీ లేదా పోనీ టైల్ హోల్డర్ చెమట సంబంధిత జుట్టు దుర్ఘటనలను దాచడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ కారు, కోశాగారము, లాకర్, డెస్క్ లేదా ఇతర సౌకర్యవంతమైన స్థలంలో అదనపు దుస్తులను ఉంచాలని మీరు కనుగొనవచ్చు.
అధిక స్వీటింగ్ను నివారించడం
మీ చెమట ఏ ప్రత్యేక ఉద్దీపనముతో కలుపబడకపోతే, మీరు దానిని జరగకుండా ఉండలేరు. అయినప్పటికీ, అది వేడిని కలుగజేసినట్లయితే-మరియు ముఖ్యంగా మా ధోరణిని ఎక్కువగా overheated- మీరు ఈ విషయాలలో కొన్ని సమస్యను తగ్గించవచ్చని మీరు కనుగొనవచ్చు.
- అదనపు antiperspirant, రోజు సమయంలో కొన్ని సార్లు తిరిగి దరఖాస్తు, మరియు మీరు చాలా చెమట ఉంటాయి పేరు కాని విలక్షణ ప్రదేశాలు ఉపయోగపడవచ్చు.
- చల్లటి స్నానాలు లేదా జల్లులు తీసుకోవడం, లేదా మీరు బయటకి ముందు మీ శరీరానికి చల్లటి నీటితో నడవడం, మీరు మితిమీరిన వేడెక్కకుండా మరియు చెమట పడుకోకుండా ఉండొచ్చు.
మీరు చాలా చల్లగా ఉంటారు ముఖ్యంగా, మీరు తరచుగా పర్యావరణం కోసం చాలా warmly ధరించి మిమ్మల్ని కనుగొనవచ్చు. పొరల్లో డ్రెస్సింగ్ మీరు మరింత ఉష్ణోగ్రత-నియంత్రణ ఎంపికలను అందిస్తుంది.
వేడి పానీయాల మీద శీతల పానీయాలను ఎన్నుకోవడం మరియు వేడి ఆహారాన్ని నివారించడం వేడెక్కకుండా నిరోధించవచ్చు.
ఒకసారి చెమట మొదలవుతుంది, అది ఆపడానికి కష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మొదటి స్థానంలో నిరోధించడాన్ని ప్రయత్నించి మెరుగ్గా ఉన్నారు.
అధిక స్వీటింగ్ నుండి నిర్జలీకరణం
మితిమీరిన చెమట గురించి ఒక ముఖ్యమైన విషయం మీరు ఉడకరంగా ఉంటుందో చూస్తున్నాం.
నీరు మరియు విద్యుద్విశ్లేషణలను మీరు చెమట వేయడం ముఖ్యం.
ఎలెక్ట్రోలైట్లు ఖనిజాలు:
- పొటాషియం
- కాల్షియం
- మెగ్నీషియం
మీరు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ స్థానంలో ఉండాలని భావిస్తే కానీ స్పోర్ట్స్ పానీయం సాధ్యం కాకపోయినా, మీరు సప్లిమెంట్స్ ద్వారా లేదా ఆహార ద్వారా కూడా వాటిని పొందవచ్చు.
మనము ఇప్పటికే నిర్జలీకరణమైనప్పుడు మనకు చెప్పడం కష్టం కావచ్చు, ఎందుకంటే మనకు ఇప్పటికే కొన్నింటి లక్షణాలు ఒకేలా ఉంటాయి. మీరు dehyrdration యొక్క లక్షణాలు తెలుసుకోవాలి నిర్ధారించుకోండి ఉండాలి.
సోర్సెస్:
అటారోస్కా M, Samborski W. Annales అకాడెమీ మెడికా స్టెటినేన్సిస్. 2006; 52 ఉపగ్రహము 2: 105-10. (పోలిస్తే మాత్రమే; పోలిష్లో వ్యాసం) ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణతో కష్టాలు: కేసు నివేదిక.
కొల్లిన్స్ ఎస్, వాన్ హిల్టెన్ JJ, మరియు ఇతరులు. భౌతిక ఔషధం మరియు పునరావాసం యొక్క ఆర్కైవ్. 2008 జూన్ 89 (6): 1114-20. సంక్లిష్ట ప్రాంతీయ నొప్పి సిండ్రోమ్ మరియు సమర్థవంతంగా సంబంధిత అనారోగ్యాల కోసం ఒక లక్షణాలు ప్రశ్నాపత్రం యొక్క అభివృద్ధి: ట్రామా సంబంధిత న్యూరోనల్ డిస్ఫంక్షన్ సింప్టాలస్ ఇన్వెంటరీ.
డెమ్లింగ్ జే, బేయర్ ఎస్, కార్న్హూబెర్ J. మెడికల్ హైపోథెసెస్. 2010 జనవరి; 74 (1): 155-7 చెమట లేదా చెమట లేదు? వెన్లాఫాక్సిన్ మరియు SSRI ల ప్రభావాలపై ఒక పరికల్పన.
ఫూర్లాన్ R, బాబికి F, et al. రెస్పిరేటరీ ఫిజియాలజీ & న్యూరోబయోలాజి. 2009 అక్టోబర్; 169 సప్ప్ 1: S17-20. ఆర్థోస్టాటిక్ అసహనం లో నాడీ స్వీయ నియంత్రణ.
షుట్జ్ B, వాన్ ఎంగల్హార్డ్ట్ J, et al. న్యూరోసైన్స్. 2008 అక్టోబర్ 2; 156 (2): 310-8. చెమట గ్రంధిని లోపలికి పిలుస్తారు, ఇది సహజీవనాడి న్యూరాన్లు మౌస్ లో ఒక కోలినిర్జిక్ / నార్డ్రేర్జేర్క్ సహ-సమలక్షణాన్ని వ్యక్తపరుస్తుంది.