ఇక్కడ మీరు తగ్గిపోవటానికి సహాయపడటానికి, మరియు మీరు పోస్ట్-నాసల్ బిందుకు తీసుకుంటున్న ఔషధాల మొత్తాన్ని తొలగించడానికి, ఇంట్లో మీరు చేయగలిగే సాధారణ విషయాల కోసం ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఈ సలహాలను మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు బహుశా మీ రికవరీ వేగవంతం చేయవచ్చు.
పోస్ట్ నాసికా బిందు అంటే ఏమిటి?
శ్లేష్మం మీ శరీరాన్ని అసాధారణంగా మందంగా లేదా సన్నగా మారుతున్నప్పుడు, నాసికా బిందు సంభవిస్తుంది, మరియు శ్లేష్మం మీ గొంతు వెనక్కి పడిపోతుందని మీరు తెలుసుకుంటారు.
తరచుగా ముక్కుకు గురయ్యే లేదా నాసికా బిందుకు దోహదపడే నిబంధనలు:
ఈ లక్షణాలు అలెర్జీలు లేదా చల్లని వైరస్ల వలన సంభవించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో లేదా కొన్ని ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావం వంటి హార్మోన్ల మార్పులతో పోస్ట్ నాసికా బిందు సంభవించవచ్చు.
మెడికల్ కేర్ తీసుకోవటానికి ఎప్పుడు
పోస్ట్ నాసికా బిందు ఎల్లప్పుడూ ఒక వైద్య నిపుణుడితో సంప్రదించవలసిన అవసరం లేదు. అయితే, మీరు ఒక వైద్యుడిని చూడాలి:
- మీ పోస్ట్-నాసల్ బిందు కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మీకు మ్రింగుట కష్టం.
- మీరు చోకింగ్ చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
- మీరు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను అనుమానించారు.
హోమ్ రెమెడీ బేసిక్స్
కింది హోమ్ నివారణలు ఖచ్చితమైన కారణంతో సంబంధం లేకుండా పోస్ట్-నాసికా బిందు చికిత్సకు ఉపయోగపడతాయి. మీరు మీ వైద్యుని యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్తో కలిపి కొన్ని చికిత్సలను ఉపయోగించవచ్చు, అయితే, పరస్పర చర్యలను నివారించడానికి మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మందపాటి శ్లేష్మం కోసం
మీకు మందపాటి శ్లేష్మం ఉంటే క్రింది నివారణలు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి:
- పాల ఉత్పత్తులు మానుకోండి. పాల మీ శరీరం శ్లేష్మం చేయడానికి కారణం కాదు, అది మందంగా చేయవచ్చు.
- నీటిలో ఎక్కువ నీరు తాగడం వలన మంచినీటిని ఉడకబెట్టడం వలన మందమైన శ్లేష్మం తగ్గిపోతుంది. కూడా, కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాల్ తో ఏదైనా వంటి పానీయాల నిర్జలీకరణాన్ని నివారించండి.
- రాత్రి మీ మంచం పక్కన ఒక తేమను ఉపయోగించుకోండి లేదా వేడి, ఆవిరి వర్షం పడుతుంది. మందపాటి శ్లేష్మమును విప్పుటకు, వెచ్చని, తడిగా గాలి పీల్చుకుంటుంది.
- మందపాటి శ్లేష్మం విప్పు మరియు మీ ముక్కు లోపలి చెత్తను క్లియర్ చేయడానికి ఓవర్-ది-కౌంటర్ సెలైన్ నాసల్ స్ప్రే ప్రయత్నించండి.
- ఒక నెట్-పాట్ (నాసికా నీటిపారుదల కొరకు చిన్న మరియు సాధారణ పరికరం యోగులు ఉపయోగం) లక్షణాలు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది. నెట్-పాట్స్లో చాలా అధ్యయనాలు సానుకూల ఫలితాలు చూపుతాయో, కనీసం ఒక అధ్యయనంలో నెటి-పాట్స్ యొక్క సాధారణ ఉపయోగం సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ అభివృద్ధి చెందడానికి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీరు బహుశా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ అనుమానంతో లేదా ముఖ్యంగా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లను అభివృద్ధి చేయడానికి అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీరు నికర-కుండను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించకూడదు.
సన్నగా, వాటర్ మ్యూకస్
మీరు సన్నని, నీళ్ళ శ్లేష్మం కలిగి ఉంటే, పోస్ట్-నాసల్ బిందుకు ఈ ఇంటి నివారణలు ప్రయత్నించండి:
- థాయ్ లేదా భారత ఆహారంలో మిరపకాయలు మరియు జపనీస్ వంటకాల్లో వాసబి వంటి మసాలా ఆహార పదార్ధాలను తినండి, ఎందుకంటే వారు ఆశించేవారు. శోషణం శ్లేష్మాన్ని తొలగించడానికి మీ శరీరాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని ఎత్తివేసేందుకు కూడా పిలుస్తారు.
- నీటి పుష్కలంగా త్రాగాలి.
- చల్లని ఉష్ణోగ్రతలలో ఎక్కువ సమయం గడపడం మానుకోండి. ఉదాహరణకు, చల్లని వాతావరణం బయట వ్యాయామం నివారించండి. చల్లని వాతావరణం మీ శరీరాన్ని మరింత శ్లేష్మంగా ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
పోస్ట్ నాసికా బిందుకు అరోమాథెరపీ
అరోమతాపెస్టర్లు మీ పోస్ట్ నాసల్ బిందుకు కారణమయ్యే శ్లేష్ఠాన్ని తొలగించడానికి మీకు అవసరమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తారు మరియు మీరు కూడా చేయవచ్చు. ఒక ఆవిరి కారకం, ఒక diffuser మరియు ఒక రుమాలు న కొన్ని చుక్కలు పెట్టటం, ఆవిరి పీల్చే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
రద్దీ కోసం అవసరమైన నూనెలు:
- పిప్పరమెంటు
- యూకలిప్టస్
- ఫెన్నెల్
ముఖ్యమైన నూనెల జనాదరణ ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పుడు మీరు చిన్న పిల్లలలో లేదా శిశువుల్లో ఈ పదార్ధాలను ఉపయోగించకుండా నివారించాలి లేదా మీరు ఈ నూనెలను పీల్చడం ద్వారా తీవ్రతరం చేయగల అంతర్లీన ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితి ఉంటే.
సోర్సెస్:
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఓటోలేరిన్గోలోజీ - హెడ్ అండ్ మెడ సర్జరీ. పోస్ట్ నాసల్ బిందు.
మెడ్లైన్ ప్లస్. స్టఫ్ లేదా ముక్కు ముక్కు-వయోజన.