ఎందుకు మీరు క్యాన్సర్ తో ఇన్సోమ్నియా అనుభూతి మరియు ఎలా ట్రీట్ ఇట్ ట్రీట్
నిద్రలేమి శతకము
నిద్రలేమి నిద్రపోవడం, నిద్రిస్తున్నప్పుడు లేదా కొంత కాలం పాటు నిద్రిస్తున్న నిద్రను పొందలేకపోవడం వలన నిర్వచించబడిన నిద్ర రుగ్మత. క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచుగా వివిధ కారణాల వలన నిద్రలేమి వలన బాధపడుతున్నారు, సాధారణంగా క్యాన్సర్ చికిత్సకు సంబంధించినది మరియు వారి జీవితాలపై అది విధించిన ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే అత్యంత సాధారణ రుగ్మత.
నిద్రలేమి తీవ్రమైన (స్వల్పకాలిక) లేదా దీర్ఘకాలికమైనది (దీర్ఘకాలిక) గాని ఉంటుంది.
ఇన్సొమ్నియా యొక్క లక్షణాలు
నిద్రలేమి లక్షణాలు:
- కష్టం నిద్రపోవడం
- రాత్రి అంతటా నడుస్తుంటాయి
- చాలా త్వరగా నడుస్తుంటాయి
- నిద్రపోతున్నట్లు కాదు; మేల్కొలుపు మీద అలసిపోతుంది
క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో నిద్రలేమి యొక్క కారణాలు
క్యాన్సర్ చికిత్సలో పాల్గొన్న వ్యక్తి నిద్రలేమిని అభివృద్ధి చేయటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. సాధారణ కారణాలు:
మందుల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ వివిధ రకాలైన ఔషధాలను సూచించబడతాయి, ఇవి నిద్రలేమితో సహా దుష్ప్రభావాలను పదిలపరుస్తాయి. ప్రిస్క్రిప్షన్లను ఎంచుకునేటప్పుడు, మందులతో అందించిన సమాచారాన్ని ఎల్లప్పుడూ చదువుతారు. ఇది ఒక పేషెంట్ ఎఫెక్ట్స్ వంటి ఆశించే రోగి సమాచారాన్ని జాబితా చేస్తుంది. మీరు ఔషధాలను తీసుకున్న తర్వాత అసాధారణమైన లక్షణాలను అనుభవిస్తే, ఈ సమాచార షీట్లు ప్రస్తావించడానికి మంచివి, కనుక వాటిని సులభంగా ఉంచండి. మీరు మందుల దుష్ప్రభావాల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ ఔషధ లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
కాఫిన్ వినియోగం: క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క అత్యంత సాధారణంగా నివేదించిన దుష్ప్రభావాల్లో అలసట ఒకటి మరియు చాలామంది రోగులు దీనిని కాఫీ, శీతల పానీయాలు, మరియు శక్తి పానీయాలపై తిరుగుతుంటారు. కెఫిన్ తాత్కాలికంగా శక్తిని పెంచుతుండగా, అది సమస్యలను నిద్రించినప్పుడు అది అపరాధి కావచ్చు. కెఫిన్ ధరించడానికి 8 గంటల వరకు పట్టవచ్చు అని మీకు తెలుసా?
ఇది కెఫిన్ మరియు పరిమితి వినియోగం నివారించేందుకు ఉత్తమ ఉంది. మీరు caffeinated పానీయాలు తాగితే, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం దానిని నివారించండి.
ఒత్తిడి: ఒత్తిడి, ఆందోళన, మరియు ఆందోళన అన్ని నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాల వ్యాధితో పోరాడుతున్న వారికి. క్యాన్సర్ వచ్చేటట్లు, దుష్ప్రభావాలతో పోరాడటం మరియు జీవిత నాణ్యతలో మార్పులు వంటివి నిద్ర సమస్యలకు కారణమవుతాయి.
దయచేసి అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి వైద్య పరిస్థితులు సహా నిద్రలేమికి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయని గమనించండి. ఒత్తిడి, మందుల దుష్ప్రభావాలు మరియు కెఫిన్ వినియోగం క్యాన్సర్ రోగులలో నిద్రలేమికి కారణాలుగా ఉనికిలో ఉన్న కారకాలు లేకుండా ఉంటాయి.
క్యాన్సర్లో నిద్రలేమికి చికిత్స
సరిగ్గా నిద్రలేమికి చికిత్స చేయాలంటే, అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించడం చాలా అవసరం. కారణం చికిత్స ద్వారా, మీరు చివరికి లక్షణాలు తగ్గించండి. ఒత్తిడి, కెఫిన్ వినియోగం మరియు సాధ్యం మందుల దుష్ప్రభావాలు వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడం నిద్రలేమిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.
మత్తుమందులు లేదా నిద్ర మాత్రలు అని కూడా పిలవబడే ఔషధ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వారు చాలా మందికి ప్రభావవంతంగా ఉంటారు, ఇది ఒక ప్రయోజనం. నిద్రలేమికి సూచించబడే అతి సామాన్య ఔషధ ఔషధాల యొక్క ప్రతికూలతలు మూర్ఛ, మగత, మరియు తలనొప్పి వంటి దుష్ప్రభావాలు.
నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఓవర్ ది కౌంటర్ డ్రగ్స్ మరియు మూలికా మందులు కూడా ఉన్నాయి. ఏ OTC మందులు లేదా మూలికా మందులు తీసుకునే ముందు, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మూలికలు మరియు ఇతర ఆయుర్వేద మందులు ఔషధ ఔషధాలతో సంకర్షణ చెందుతాయి, ఇవి ప్రతికూల స్పందనను సృష్టించగలవు.
వ్యాయామం, అనుమతి ఉంటే, కూడా నిద్రలేమికి సహాయపడే ఒక ఔషధ రహిత మార్గం. యోగా మరియు ధ్యానంతో కొందరు విజయం సాధించారు. ఇతర ప్రత్యామ్నాయ నిద్రలేమి చికిత్సలు ఉపశమన చికిత్స మరియు తైలమర్ధనం ఉన్నాయి. నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి మరిన్ని మార్గాలు.
నిద్రలేమి కూడా క్యాన్సర్ సంరక్షకులు ప్రభావితం చేయవచ్చు
క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మాత్రమే నిద్రలేమి వలన ప్రభావితం కావు, అది నిర్ధారణలో ఉన్నప్పుడు - సంరక్షకులకు కూడా నిద్ర రుగ్మత అనుభవించవచ్చు.
రోగుల మాదిరిగా, ఒత్తిడి, కెఫిన్ వినియోగం, మరియు మందుల దుష్ప్రభావాలు తరచుగా నేరస్థులు.
మీరు నిద్రలేమిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. ఇది ఒక సాధారణ రుగ్మత కావచ్చు, కానీ అది వైద్య సమాజంలో పట్టించుకోలేదు. మీ డాక్టర్ యొక్క మార్గదర్శకత్వంతో, సాధారణంగా నిద్రలేమిని ఔషధ చికిత్స, కాని ఔషధ చికిత్సలు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలతో సులభంగా నిర్వహించవచ్చు.
> మూలం:
> "స్లీపింగ్ ప్రాబ్లమ్స్: ఇన్సోమ్నియా," అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ క్లినికల్ ఆంకాలజీ (ASCO), 07/2015.