నడుస్తున్న సమయంలో చనుమొన చికాకు నివారించడానికి కినిసాలజి టేప్ని ఉపయోగించండి

కైనెసియాలజీ టేప్ ఉపయోగించి ఒక వయసు-పాత సమస్యకు ఒక నవల పరిష్కారం

మీరు సుదూర లార్జ్ లాంటి మారథాన్లను లేదా సగం-మారథాన్లను నడుపుతున్న ఒక రన్నర్ అయితే, మీరు మీ పరుగుల పనితీరును పెంచడానికి మరియు గాయం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి మీరు చేసే ప్రతిదాన్ని చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. మీరు చాచు, మీ పండ్లు బలంగా ఉంచి, మీరు చేస్తున్న వ్యాయామం మొత్తానికి సరిగ్గా తినండి. కానీ దూరాలను నడుపుతున్నప్పుడు మీ చెవిపోగులు మీ నుండి ఎలా కాపాడతాయి?

సమాధానం: కినిసాలజీ టేప్.

కొందరు రన్నర్లు కినిసాలజి టేప్ను వాడతారు, వాటిని మంచిగా నడిపేందుకు మరియు వివిధ రంధ్రాల గాయాలు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. కైనెసియాలజీ టేప్ తరచుగా అకిలెస్ యొక్క స్నాయువు చికిత్స, ఐలియోటిబ్యాండ్ బ్యాండ్ రాపిడి సిండ్రోమ్ లేదా పేటెల్ఫోమోర్ స్ట్రాంగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.

కానీ మీరు సృజనాత్మకంగా ఉంటే, మీరు నడుపుతున్నప్పుడు మీ ఉరుగుజ్జులు అధిక చెత్తను నిరోధించడానికి కినిసాలజి టేప్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది స్థూలంగా వినిపించవచ్చు, కాని చాలా మంది రన్నర్లు వారి చొక్కా లేదా స్పోర్ట్స్ బ్రాపై ఎక్కువ మొత్తంలో రుద్దడం ద్వారా వారి ఉరుగుజ్జులు నుండి చర్మం దురదను అమలు చేస్తారు. ఈ వ్యాకోచపు గొలుసు నిరోధకతను నివారించడానికి వారి ఉరుగుజ్జులు లేదా ప్రత్యేక యాంటీ-చీఫ్ ఔషధాలను కవర్ చేయడానికి అనేక ఉపయోగ పట్టీలు ఉంటాయి.

మీరు ఏ అంటుకునే పట్టీలు లేకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారు? మీరు దూరాలను నడుపుతున్నప్పుడు మీ సున్నితమైన ఉరుగుజ్జులను రక్షించడానికి మీరు ఏమి ఉపయోగించగలరు? నడుస్తున్న సమయంలో మీరు చనుమొన చీఫింగ్ను ఎలా నిరోధించరు?

మీరు చాలా గట్టిగా పడకుండా మీ ఉరుగుజ్జులు నిరోధించడానికి కినిసాలజి టేప్ యొక్క చిన్న ముక్కలు ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది సరళమైనది, ఖర్చు-సమర్థవంతమైనది మరియు బిట్ గూఫీ. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

• మీ పరుగు ముందు, మీ ఛాతీ ప్రాంతం, మీ ఉరుగుజ్జులు సహా, శుభ్రంగా మరియు పొడి ఉంది నిర్ధారించుకోండి.
• కైనెసియాలజీ టేప్ యొక్క చిన్న ఒక అంగుళాల ముక్కను కట్ చేయండి (మీ ప్రత్యేక పరిమాణంలో మీ ఉరుగుజ్జుల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది).
• సగం లో కినిసాలజీ టేప్ యొక్క ఒక అంగుళం ముక్క కట్, మరియు మీ ఉరుగుజ్జులు ప్రతి సగం ఉంచండి.

కైనెసియాలజీ టేప్ అనేది ఒక పత్తి ఆధారిత సౌకర్యవంతమైన అంటుకునే టేప్, కానీ మీరు చెవిపోకుండా నిరోధించడానికి మీ ఉరుగుజ్జులు దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, ఏ రకమైన కధనంలో టేప్ ఉంచవలసిన అవసరం లేదు. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ చొక్కాకి వ్యతిరేకంగా రుద్దడం మరియు చికాకు పడకుండా నిరోధించడానికి టేప్ను వర్తించండి. కైనెసియాలజీ టేప్ పొడవాటి పరుగులను మనుగడకు తగినంత హృదయపూర్వకంగా ఉంది, చివరికి కొన్ని గట్టిగా మైళ్ళ మీ చెమటను తట్టుకోలేకపోతుంది.

ఇది వయస్సు-పాత నడుస్తున్న సమస్యకు ఒక నవల పరిష్కారం అయినందున, ఈ కపాల విశ్లేషణపై కైనెసియాలజీ టేప్ పూర్తిగా కఠిన శాస్త్రీయ అధ్యయనంతో పరీక్షించబడలేదు. అలాగే, కొంతమంది ఫొనిక్స్ కైనెసియాలజి టేప్ను ఉపయోగించకుండా నివారించాలి , కాబట్టి మీ డాక్టరు లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్తో కినిన్జియాలజీ టేప్ను మీ ఉరుగుజ్జులు లేదా మీ శరీరంలో ఏ ఇతర భాగానికి వర్తించే ముందు తనిఖీ చేయండి.

మీ ఉరుగుజ్జులు నుండి కినిసాలజి టేపును తీసివేయడం అనేది మీ మొగ్గలు ఒక బిట్ సున్నితమైనది, ప్రత్యేకంగా కొద్దిగా తంత్రమైనది. టేప్ ఆఫ్ పొందుటకు ఉత్తమ మార్గం: వేడి షవర్ తర్వాత, టేప్ మరియు అంటుకునే మృదువైన మీ ఉరుగుజ్జులు పైగా టేప్ న ఖనిజ నూనె ఒక బిట్ రుద్దు. అప్పుడు, నెమ్మదిగా మీ ఛాతీ యొక్క చర్మం డౌన్ ఉంచుతూ దూరంగా ఒక అంచు పై తొక్క. మీ చనుమొన నుండి టేప్ నుండి టేప్ నుండే కాకుండా, మీ చనుమొన నుండి దూరంగా ఉండటం వంటిది మీకు అనిపిస్తుంది.

ఈ విషయాన్ని తక్కువ ధ్వని మరియు కన్నీళ్లతో పొందడానికి సహాయపడాలి. కొన్ని కొంచెం whimpering ఉండవచ్చు, కానీ మీరు కేవలం ఒక బంచ్ మైళ్ళు నడిచింది, కాబట్టి మీరు నిర్వహించగలుగుతుంది.

నుండి ఒక వర్డ్

మీరు దూరాలను లేదా మీ ఉరుగుజ్జులు చికాకు కలిగించడానికి తగినంత వ్యాయామం చేస్తున్నట్లయితే మరియు మీరు బ్యాండ్-ఎయిడ్స్ లేదా అంటుకునే పట్టీల నుండి రన్నవుట్ ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ విషయాలు రక్షించడంలో సహాయపడటానికి కినిసాలజి టేప్కి మారవచ్చు. ఈ మీ వ్యాయామం సెషన్ సజావుగా వెళ్ళి నిర్ధారించడానికి మరియు మీరు సున్నితమైన శరీర భాగాలు ఏ అవాంఛిత చికాకు నిరోధించవచ్చు.