ది బిట్ బిట్వీన్ ఐబిఎస్ అండ్ ది బ్రెయిన్

ప్రవర్తనా ఔషధం లక్షణాలు తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది

చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) మీ గట్ కంటే ఎక్కువ చికాకు పెట్టగలదు. కొన్నిసార్లు నిరంతర కడుపు నొప్పి, వాయువు, అతిసారం, లేదా మలబద్ధకం మీకు చిరాకు, కోపం, అణగారిన లేదా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. మరియు తిరిగి, ప్రతికూల భావావేశాలు అన్ని మీ IBS లక్షణాలు మరింత చేయవచ్చు.

ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రంలా కనిపిస్తోంది. కానీ శుభవార్త ఉంది! వ్యతిరేకత కూడా నిజం.

మంచి భావోద్వేగ ఆరోగ్యం మీ ఐబిఎస్ లక్షణాలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ మెదడును మరియు మీ గట్ కూడా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఎలా బ్రెయిన్ మరియు బెల్లీ కమ్యూనికేట్

మీ మెదడు మరియు వెన్నుపాము మీ శరీరం యొక్క కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ. నాడీలు, న్యూరాన్లు (నరాల కణాలు), మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు (నాడీ సిగ్నల్స్ ను మరొక నర్సు నుండి ప్రవహించే రసాయనాలు) మీ మెదడులోని మీ మెదడు నుండి నడుస్తాయి. మీ జీర్ణాశయంతో పాటు మీ కడుపు మరియు ప్రేగుల ద్వారా మీ ఎసోఫేగస్ నుండి మీ పాయువు వరకు నడుస్తుంది, అవి నాడీ వ్యవస్థ నాడీ వ్యవస్థ అని పిలుస్తారు.

మీ మెదడు మరియు బొడ్డు నరములు ఈ నెట్వర్క్ ద్వారా ఒకరికొకరు చర్చ. మరియు వారు అదే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లకు స్పందిస్తారు. భావోద్వేగ దుఃఖం జీర్ణ దుస్థితిని మరియు పక్కకు ఎందుకు కారణమవుతుందో వివరిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు ప్రమాదంలో పడుతున్నప్పుడు, మీ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ఒక "పోరాటం లేదా విమాన" ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది - హార్మోన్ల మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల గష్. అటువంటి స్పందన మీ ప్రేగు నాడీ వ్యవస్థను చేరుకున్నప్పుడు, మీ గట్ తగ్గిపోతుంది లేదా జీర్ణం ఆపబడుతుంది కనుక మీ శరీరం ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొనేందుకు ఈ శక్తిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఫలితంగా కడుపు నొప్పి లేదా ఇతర జీర్ణశయాంతర (GI) సమస్యలు ఉంటాయి.

బహిరంగంగా మాట్లాడుతున్న లేదా ఉదాహరణకు వ్యక్తిగత పోరు వంటి ఇతర విషయాల గురించి నొక్కి చెప్పడం, మీ జీర్ణ వ్యవస్థను తగ్గించి, అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు. మీరు ఉత్సుకతతో లేదా నాడీగా ఉన్నప్పుడు, మీ కడుపు కూడా "సీతాకోక చిలుకలతో" సానుభూతితో ప్రతిస్పందిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి కూడా అతిసారంకి దోహదం చేస్తుంది. అంతేకాక, నిరంతర ఒత్తిడి వాపు మరియు తక్కువ-కంటే-అనుకూలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇతర మాటలలో, మీ మెదడు మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ మధ్య సంబంధం చాలా క్లిష్టమైనది.

ప్రవర్తనా ఔషధం విధానాలు

ఈ మెదడు-గట్ కనెక్షన్ కారణంగా, ఇది IBS మరియు ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలు జి.ఐ. మరియు ప్రవర్తనా ఔషధం విధానాలతో చికిత్స చేయగల కారణాన్ని సూచిస్తుంది. కొన్నిసార్లు అది అసౌకర్యం తగ్గించడానికి మరియు కనీసం మీరు లక్షణాలను కొనసాగించటానికి సహాయం రెండు పడుతుంది. IBS కోసం ప్రవర్తనా ఔషధం చికిత్సలు ఉన్నాయి:

• రిలాక్సేషన్ థెరపీ. ప్రోగ్రెస్సివ్ కండరాల సడలింపు మరియు గైడెడ్ ఇమేజరీ ఒత్తిడికి మీ శరీర ప్రతిచర్యను తగ్గిస్తుంది. ఈ శిక్షణ మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు మీరు మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది, ఇది వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. డీప్ సడలింపు మీ మెదడు ఎండోర్ఫిన్లు, మీ శరీరం యొక్క సహజ నొప్పిని తగ్గించటానికి కారణమవుతుంది.
• అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స. ఒత్తిడిని మీ శరీర స్పందనను మెరుగుపరుచుకోవచ్చని మీరు భావిస్తారో మరియు ప్రవర్తించేలా మార్చడం, IBS యొక్క ఒత్తిడితో సహా. సానుకూల భావోద్వేగాలు, శారీరక శ్రమ, మరియు సంతోషాన్ని గుర్తించడం వంటి నైపుణ్యాలను అధిగమించడం నేర్చుకోండి. సాధారణంగా, మీ ఆలోచనలను మార్చండి, మీ మెదడును మార్చుకోండి, మీ గట్ మార్చండి!

• బయోఫీడ్బ్యాక్. ఈ పద్ధతి మిమ్మల్ని మీ ఉష్ణోగ్రత లేదా హృదయ స్పందన రేటు వంటి భౌతికపరమైన పనితీరు గురించి అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి అనుమతిస్తుంది, ఆపై దీన్ని నియంత్రించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. బయోఫీడ్బ్యాక్ తో, మీరు నొక్కినప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించవచ్చు లేదా మీ చేతులను వేడి చేయవచ్చు. మరో ఉదాహరణ మలబద్ధకం లేదా మలం కండరాలు యొక్క బలాన్ని కొలవడానికి ఒక పరికరాన్ని ఉపయోగించే మలం లీకేజీతో ఉంటుంది. కంప్యూటర్ స్క్రీన్పై పరికర కొలతలను చూడటం ద్వారా, రోగులు తమ GI సమస్యలను అధిగమించడానికి కండరాలను ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో లేదా ఎలా ఒప్పించాలో నేర్చుకుంటారు. సాధారణంగా, ఈ ప్రత్యేక రకం బయోఫీడ్బ్యాక్ భౌతిక చికిత్సకుడు, ఒక మనస్తత్వవేత్త కాదు.

ఒక బిహేవియరల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ నుండి సహాయం కోరుతూ

ప్రవర్తనా ఔషధం చికిత్సలను కలిగి ఉన్న తర్వాత రోగులు తరచూ మెరుగైన మూడ్ మరియు జీవిత నాణ్యతను తెలియజేస్తారు. మరియు అనేక చివరికి వారి IBS కోసం తక్కువ వైద్య సందర్శనలను కలిగి. మీరు ఒక ప్రవర్తనా ఔషధం విధానం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు:

• మందుల లేదా ఇతర GI చికిత్సలు మీ IBS ను నియంత్రించవు.
• ఒత్తిడి మీ లక్షణాలను మరింత దిగజారుస్తుంది.
• మీరు మీ లక్షణాలకు ఔషధాలను ఉపయోగించకూడదని అనుకుంటారు.

క్రియాశీల ఆహారం రుగ్మత, స్కిజోఫ్రెనియా, లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వంటి మీ జి.ఐ. స్థితికి సంబంధించిన ఇతర ప్రధాన మనోవిశ్లేషణ సమస్యలు మీకు ఉంటే ప్రవర్తనా ఔషధ చికిత్స మీ కోసం కాదు . ఆరోగ్య మనస్తత్వవేత్త అందించిన ప్రవర్తనా ఔషధ చికిత్సలు తరచుగా మీ భీమాదారుడికి వైద్య భీమా-బిల్లును ఇవ్వవచ్చు.

డాక్టర్ స్కిమన్ క్లేవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ యొక్క డైజెస్టివ్ డిసీజ్ అండ్ సర్జరీ ఇన్స్టిట్యూట్లో బిహేవియరల్ మెడిసిన్ డైరెక్టర్.

> సోర్సెస్:

> కిన్సింగర్ SW, బాలౌ ఎస్, కీఫెర్ ఎల్. స్నాప్షాట్ ఆఫ్ ఇంటెలిజెంట్ సైకోసోషల్ గ్యాస్ట్రోఎంటెరాలజీ సర్వీస్. ప్రపంచ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ . 2015; 21 (6): 1893-1899.

> ఒత్తిడి మరియు సున్నితమైన గట్. హార్వర్డ్ మెంటల్ హెల్త్ లెటర్ . మార్చి 28, 2017.

> Palsson OS, వైట్హెడ్ WE. ఫంక్షనల్ గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ డిజార్డర్లలో సైకలాజికల్ ట్రీట్మెంట్స్. క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మరియు హెపాటాలజీ . 2012; 11 (3): 208-216.

> స్మిత్ GD. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉన్న రోగులలో ఆరోగ్య సంబంధమైన జీవన నాణ్యత మీద నర్స్-నేతృత్వంలోని గట్-దర్శకత్వపు హిప్నోథెరపీ ప్రభావం. క్లినికల్ నర్సింగ్ జర్నల్ . 2006; ఏప్రిల్ 6: 671-677.

> వాన్ డెర్ వెక్ పీఎఫ్జె, వాన్ రూడ్ YR, మసూలీ AAM. క్లినికల్ ట్రయల్: చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ కొరకు సడలింపు శిక్షణ యొక్క స్వల్ప- మరియు దీర్ఘకాల ప్రయోజనం. అలిమెంటరీ ఫార్మకాలజీ అండ్ థెరాప్యూటిక్స్ . 2007; జూలై 12: 943-952.