థియామిన్ (విటమిన్ B1) యొక్క ప్రధాన విధి - నోట్, థయామిన్ కూడా తరచుగా థియామిన్ అని పిలుస్తారు - మీ మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు శక్తిని అందించే శక్తితో కార్బోహైడ్రేట్లను శక్తిని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.
మెడ్లైన్కు సంబంధించినది, ఈ క్రింది ఆహారాలలో థయామిన్ కనుగొనబడింది:
- బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు, బియ్యం, పాస్తా, మరియు పిండి వంటి సమృద్ధమైన, బలవర్థకమైన, మరియు ధాన్యపు ఉత్పత్తుల
- బీఫ్ కాలేయం మరియు పంది మాంసం
- ఎండిన పాలు
- గుడ్లు
- పాలు మరియు బఠానీలు
- నట్స్ అండ్ సీడ్
థయామిన్ యొక్క తగినంత స్థాయిలు అలసట మరియు బలహీనత, మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, సైకోసిస్ మరియు నాడీ నష్టం కూడా కారణం కావచ్చు. పేషెంట్ డెఫిషియన్సీకి దోహదం చేసే కారకాలు పేలవమైన ఆహార తీసుకోవడం, జీర్ణశక్తి శోషణ సమస్యలు మరియు జీవక్రియ అసమానతలను కలిగి ఉంటాయి. థియామిన్ యొక్క తీవ్రమైన లేకపోవడం బెరిబీ అని పిలుస్తారు అరుదైన వ్యాధి. మధుమేహం, మధుమేహం ఉన్నవారు, అనోరెక్సియా మరియు ఇతర ఆహార రుగ్మతలు ఉన్నవారిలో మరియు బరువు నష్టం శస్త్రచికిత్సలో ఉన్నవారిలో థయామిన్ లోపం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మేము థియామిన్ కోసం మా రోజువారీ ఆహారపదార్థంపై ఆధారపడతాము, మరియు థియామిన్ శరీరంలో నిల్వ చేయబడనందున, తయామైన్ యొక్క స్థిరమైన ఆహారం తీసుకోవడం తగినంత స్థాయిలో నిర్వహించడానికి అవసరం. అయితే, ఎక్కువమంది అమెరికన్లు తమ ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా తగినంత థయామిన్ను పొందుతారని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. మా న్యూట్రిషన్ నిపుణుడు, షెరీన్ జెగ్ట్విగ్ సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ అనుమతులు (RDA) పెద్దలలో థియామిన్ కొరకు, 1.0 నుంచి 1.1 mg / day వరకు ఉంటుంది.
థియామిన్ మరియు ఆటోఇమ్యూన్ డిసీజ్
కొందరు వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులతో ఉన్నవారు, సెల్యులార్ స్థాయిలో థయామిన్ను ప్రాసెస్ చేయడానికి శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఒక పనిచేయకపోవడం లేదా ఎంజైమ్ అసమతుల్యతను కలిగి ఉంటారని పరిశోధకులు సిద్ధాంతీకరించారు. థైమిన్ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి (ఐబిడి) రోగులలో అలసట మెరుగుపడినట్లు కనుగొన్న ఒక గత అధ్యయనం ఆధారంగా, పరిశోధకులు శోథ మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు కనిపించే క్రానిక్ ఫెటీగ్ థయామిన్ లోపం యొక్క సాక్ష్యం కావచ్చు లేదో విశ్లేషించడానికి నిర్ణయించుకుంది.
పరిశోధకులు హషిమోతో యొక్క థైరాయిడిటిస్ కోసం థైరాయిడ్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్సలో ఉన్న ముగ్గురు రోగుల యొక్క చిన్న అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు, మరియు వారు కూడా అలసటతో బాధపడ్డారు. ఈ అధ్యయనం మే నుండి జూలై 2011 వరకు జరిగింది. ఫెటీగ్ తీవ్రత తీవ్రత సమయంలో అలసటను కొలుస్తారు. రోగులకు థయామిన్ చికిత్సకు ముందు మరియు తరువాత థియామిన్ చికిత్సలో 600 mg / day, లేదా 100 mg / ml ప్రతి నాలుగవ నాలుగు రోజులు కొలవబడిన ఉచిత థయామిన్ రక్త పరీక్షలు ఉన్నాయి.
రోగులు చికిత్స ప్రారంభంలో కొన్ని గంటలు లేదా రోజుల్లోనే అలసట యొక్క పాక్షిక లేదా సంపూర్ణ రిగ్రెషన్ కలిగి ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. పెద్ద పరిమాణంలో థియామిన్ని "థయామిన్-ఆధారిత ప్రక్రియలు" పునరుద్ధరించడం మరియు అలసటను తగ్గిస్తుందని వారు నిర్ధారించారు.
థైరాయిడ్ రోగులకు: ఇది ఒక చిన్న అధ్యయనము, మరియు అది విస్తృతంగా శాస్త్రీయ రుజువుగా అంగీకరించబడినది, పెద్ద, ద్వంద్వ-బ్లైండ్ రకం అధ్యయనం అవసరమవుతుంది. అయితే, మీరు ఒక థైరాయిడ్ రోగిని అలసట అనుభవిస్తున్నట్లయితే , మీ డాక్టర్తో ఎక్కువ డాక్టర్ థయామిన్ ప్రయత్నించి మాట్లాడవచ్చు.
థయామిన్ సురక్షితంగా, అధిక మోతాదులో కూడా పరిగణించబడుతుంది, మరియు ఆహార థయామిన్ లేదా థయామిన్ భర్తీ యొక్క విషపూరితత గురించి నివేదికలు లేవు. థియామిన్ నీటిలో కరిగేది, మరియు మూత్రంలో అధికంగా థయామిన్ విసర్జించబడుతుంది.
విషపూరిత సాక్ష్యం లేనందున, నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ కూడా తాలినైన్ కోసం ఒక టాలరబుల్ ఉన్నత తీసుకోవడం స్థాయిని (UL) స్థాపించకూడదని నిర్ణయించుకుంది.
> సోర్సెస్:
> కోస్టాంటినీ, ఎ, మరియు. అల్. "థయామిన్ మరియు హాషిమోతో యొక్క థైరాయిడైటిస్: ఎ రిపోర్ట్ ఆఫ్ త్రీ కేసెస్." J ఆల్టర్న్ కామ్ప్లిమెంట్ మెడ్. మార్చి 2014. వియుక్త.
> లైనస్ పౌలింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్