నృత్య చికిత్స భౌతిక, భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు నృత్య మరియు శరీర కదలికను ఉపయోగించుకునే ఒక వైద్యం విధానం. సంగీత చికిత్స వలె, నృత్య చికిత్స స్వీయ-వ్యక్తీకరణను ప్రోత్సహించడం ద్వారా భాగంగా వైద్యంను ప్రోత్సహించాలని భావిస్తారు.
అదనంగా, డ్యాన్స్ థెరపీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, స్వీయ-విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు కదలిక మరియు కండరాల సమన్వయాన్ని పెంచుతుంది.
ఇది కొన్నిసార్లు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులతో ప్రజలకు కార్యక్రమాలలో చేర్చబడుతుంది.
డాన్స్ థెరపీ యొక్క 5 ఆరోగ్య లాభాలు
ఈ రోజు వరకు, డ్యాన్స్ థెరపీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలు పరిశోధన చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇక్కడ కొన్ని కీలక అధ్యయన ఫలితాల పరిశీలన ఉంది:
1) పార్కిన్సన్స్ డిసీజ్
డ్యాన్స్ థెరపీ పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో సంతులనం, ఓర్పు మరియు నడక పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడవచ్చు. ఉదాహరణకి, న్యూరోసైన్స్ మరియు బయోకెహేవియరల్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించిన ఒక సమీక్షలో, శాస్త్రవేత్తలు ఐదుసార్లు గతంలో ప్రచురించిన క్లినికల్ ట్రయల్స్ను డ్యాన్స్తో పోల్చి చూడటం లేదా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులలో వ్యాయామం చేయలేరు అని విశ్లేషించారు.
యూనిట్ పార్కిన్సన్ యొక్క వ్యాధి రేటింగ్ స్కేల్ (UPDRS), బ్యాలెన్స్ మరియు గైట్ స్పీడ్ లలో జోక్యం లేకుండా పోల్చినప్పుడు గణనీయంగా మెరుగైన మోటార్ స్కోర్లను నృత్యం చేస్తుంది. వ్యాయామం, జీవితపు నృత్య అభివృద్ధి మరియు నాణ్యతతో పోలిస్తే.
దీర్ఘకాల అధ్యయనాలు అధ్యయనాల్లో చూసిన ఏ ప్రయోజనాలు శాశ్వతం కావాలో చూడడానికి అవసరమవుతాయి. తదుపరి పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, కొన్ని రకాల నృత్య చికిత్స పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్నవారికి వ్యాయామ కార్యక్రమాల అవసరాలను తీర్చగలదు.
3) క్యాన్సర్
నృత్య చికిత్స క్యాన్సర్ సంబంధిత అలసటతో ప్రజలు ప్రయోజనం పొందవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, ఒక నృత్య చికిత్స జోక్యం (కౌన్సెలింగ్ పాటు ఐదు వారాల్లో 10 నృత్య తరగతులు) క్యాన్సర్ సంబంధిత అలసట, భావోద్వేగ మరియు సామాజిక పనితీరు, మరియు శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుచుకుంటూ క్యాన్సర్ చికిత్సను కలిగి ఉన్న నలభై మందికి తీవ్రమైన ఓర్పుతో క్యాన్సర్ చికిత్సలో నలభై మంది ప్రామాణిక సంరక్షణ మరియు సలహాలు పొందిన వారికి.
4) సీనియర్ హెల్త్
డ్యాన్స్ చికిత్స వృద్ధులలో పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది , వృద్ధాప్యంలో ఆర్కైవ్స్ మరియు జెరియాట్రిక్స్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2015 సమీక్ష. వృద్ధులైన, పెద్దవారిలో పతనం-సంబంధిత కారకాల (సంతులనం, వశ్యత, నడక, కండర శక్తి, మరియు శారీరక పనితీరు వంటివి) నృత్యం ప్రభావం గురించి గతంలో ప్రచురించిన వ్యాసాలను ఏడు నివేదికల రచయితలు విశ్లేషించారు.
ఈ అధ్యయనాలు పడిపోయే ప్రమాదంపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపించాయి. ఏదేమైనా, అధ్యయనాలలో సజాతీయత లేకపోవడం (నృత్య రకంతో సహా) వంటి సమస్యలే ఉన్నాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు, అది సాక్ష్యం ఆధారంగా తీర్మానాలను తీర్చే సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేసింది.
డ్యాన్స్ థెరపీ, మెనోపాజ్, బ్యాలెన్స్, బ్లడ్ ప్రెషర్, బాడీ మాస్, మరియు జీవన ప్రమాణాల నాణ్యతను మెరుగుపర్చడానికి, 2016 లో మెనోపాజ్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సహాయపడవచ్చు. అధ్యయనం కోసం, ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు డ్యాన్స్ థెరపీ (రెండు సెషన్లు) వీక్లీ) లేదా స్వీయ రక్షణ చికిత్స సలహా. రెండు రకాల స్పానిష్ జానపద నృత్యాలు, ఫ్లేమెన్కో మరియు సెవిల్లనస్, సెషన్లలో బోధించిన నృత్య శైలి.
అధ్యయనం యొక్క ముగింపులో, నృత్య చికిత్సలో పాల్గొన్న మహిళలు కదలిక మరియు సమతుల్యత, ఫిట్నెస్, శక్తి వ్యయం, హృదయ కక్ష్య ఫిట్నెస్, వశ్యత మరియు ఇతర చర్యల్లో గణనీయమైన మెరుగుదలలు చూపించారు.
రక్తపోటు, శరీర ద్రవ్యరాశి లేదా జీవన నాణ్యతలో తేడాలు లేవు.
5) డిప్రెషన్
2015 లో కోచ్రేన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక కోసం, పరిశోధకులు గందరగోళానికి డాన్స్ థెరపీని విశ్లేషించే గతంలో ప్రచురించిన అధ్యయనాలను విశ్లేషించారు. అయినప్పటికీ, విమర్శకుల ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా మూడు చిన్న క్లినికల్ ట్రయల్స్ మాత్రమే కఠినమైనవిగా గుర్తించబడ్డాయి.
వారి ముగింపులో, నివేదిక రచయితలు "147 పాల్గొనే మూడు చిన్న ట్రయల్స్ నుండి తక్కువ-నాణ్యత సాక్ష్యం నిరాశకు డిఎమ్టి ప్రభావాన్ని గురించి ఎటువంటి నిర్ధారణలు తీసుకోలేదు." వారు పెద్ద, అధిక-నాణ్యత పరీక్షలు అవసరమని కూడా వారు గమనించారు.
నుండి వర్డ్
మీరు ఆరోగ్య సమస్యను పరిష్కరించడానికి నృత్యం చికిత్సను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, డ్యాన్స్ థెరపీ కార్యక్రమం ప్రారంభించటానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు అర్హత ఉన్న నృత్య వైద్యుడితో మాత్రమే పనిచేయడం ముఖ్యం.
క్యాన్సర్ మరియు / లేదా ఆర్థరైటిస్ , బోలు ఎముకల వ్యాధి, మరియు గుండె జబ్బులు వంటి పరిస్థితులు నృత్యం చికిత్సను ఉపయోగించేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
మునుపటి పరిశోధనలో, తాయ్ చి (ఉద్యమం, ధ్యానం మరియు లయ శ్వాసను కలిపి) సంతులనం పెంచడానికి మరియు పాత పెద్దలలో పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా కనుగొనబడింది.
సోర్సెస్:
> ఫెర్నాండెజ్-అర్గూల్లెస్ EL, రోడ్రిగ్జ్-మన్సిలా J, ఆంటోనేజ్ LE, గరిడో-అర్డిలా EM, మునోజ్ RP. ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధుల యొక్క సంబంధిత కారకాల పడే ప్రమాదం మీద నృత్యం యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఆర్చ్ గెరోంటల్ జెరటర్. 2015 జనవరి-ఫిబ్రవరి; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, నెల్సన్ EA. నిరాశ కోసం డాన్స్ మూవ్మెంట్ థెరపీ. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రివ్. ఫిబ్రవరి 19, 19; (2): CD009895.
> షార్ప్ K, హెవిట్ J. డ్యాన్స్ పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తుల జోక్యం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. న్యూరోసియో బయోబహవ్ Rev. 2014 నవంబర్ 47: 445-56.
> సెరానో-గుజ్మన్ M, అగ్యూలార్-ఫెర్రాండిజ్ ME, వాలెన్జా CM, ఓకానా-పెనిడో ఎఫ్ఎమ్, వాలెన్జా-డీమేట్ జి, విలావర్దే-గుటీరేజ్ C. కదలిక, సంతులనం, శారీరక శ్రమ, రక్తపోటు, శరీర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి ఒక ఫ్లేమెన్కో మరియు సెవిల్లనస్ ప్రోగ్రాం యొక్క ప్రభావం. , మరియు స్పెయిన్లో సమాజంలో నివసిస్తున్న ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో నాణ్యమైన జీవనవిధానం: ఒక యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్. మెనోపాజ్. 2016 సెప్టెంబరు; 23 (9): 965-73.
> స్టెర్మ్ I, బాక్ J, స్టోర్క్ B, ట్రోరే A, థస్-పేషెన్స్ P. ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ డ్యాన్స్ ఆఫ్ డ్యాన్స్ ఆన్ క్యాన్సర్-సంబంధిత అలసట మరియు జీవన నాణ్యత. కేర్ క్యాన్సర్ మద్దతు. 2014 ఆగస్టు 22 (8): 2241-9.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.