ఉమ్మడి లోడ్ తగ్గడం మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్కు సహాయపడుతుంది
oint load అనేది తరచుగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అధ్యయనాల్లో కనిపిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది . ఉమ్మడి లోడ్ సూచించే సమయంలో బరువు మోసే లేదా బరువు మోసే ఉమ్మడిపై పెట్టే శక్తిని సూచిస్తుంది. పరిశోధకులు కీళ్ళవాపు లేదా ఉబ్బసం యొక్క పురోగతిపై ఉమ్మడి లోడ్ యొక్క ప్రభావాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇతర మాటలలో, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఉమ్మడి-లోడ్ నెమ్మదిగా పురోగతిని తగ్గిస్తుంది?
ఉమ్మడి లోడ్ తగ్గడానికి ఏది సహాయపడుతుంది?
ఉమ్మడి లోడ్ మరియు మోకాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
మోకాలికి సాధారణంగా వ్యాధి బారిన పడటం వలన మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చూద్దాం. ఇది కూడా ఒక బరువు మోసే ఉమ్మడి వార్తలు. మీ మోకాలు, సరిగ్గా సమలేఖనమైతే, హిప్, మోకాలు మరియు చీలమండ కీళ్ళు ద్వారా నడుపుతున్న సరళ రేఖలో లోడ్-మోసే అక్షం ఉంటుంది. మీ మోకాలు మృదులాస్థికి సంబంధించిన నష్టంతో సంబంధం ఉన్న వైకల్యం కారణంగా, మోకాలి యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతాల్లో అసాధారణ శక్తి వర్తించబడుతుంది.
మోకాలికి దరఖాస్తు అసాధారణ శక్తి నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలను పెంచవచ్చు. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ పురోగతికి మోకాలి యొక్క ఉమ్మడి లోడింగ్ను పరిశోధకులు కూడా జతచేశారు. మోకాలి అనుబంధ క్షణం (టార్క్) అని పిలువబడే ఏదో మధ్యభాగం (అంతర్గత) మరియు మోకాలు ఉమ్మడి యొక్క పార్శ్వ (బాహ్య) పీఠభూములు మధ్య లోడ్ పంపిణీకు సంబంధించిన అంశం. వాకింగ్ సమయంలో గాయం (గ్యాట్ విశ్లేషణ ద్వారా) గరిష్టంగా మధ్యస్థ ఉమ్మడి నిడివి ఉన్న గరిష్ట మోకాలి జోడింపు క్షణం, వ్యాధి లేకుండా ఉన్నవారి కంటే మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో ఎక్కువ.
కదలిక విశ్లేషణ ద్వారా నిర్ణయించే యాంత్రిక చర్యలు, క్షణాలు మరియు దళాలు వంటివి, నిర్వహించిన చర్యపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అధ్యయనాలు నిరంతరాయంగా మోకాలి కీలు యొక్క గరిష్ట సంపీడన శక్తులు రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో నాలుగు నుండి 4.5 సార్లు శరీర బరువుగా అంచనా వేశాయి. స్థాయి వాకింగ్ సమయంలో, కొన్ని అధ్యయనాలు అధిక సంఖ్యలో కూడా అంచనా వేయబడ్డాయి.
అవరోహణ మెట్లు 6 సార్లు శరీర బరువును పెంచుతాయి; లోతువైపు నడక ఎనిమిది సార్లు శరీర బరువును పెంచుతుంది; మరియు జంపింగ్ 20 సార్లు శరీర బరువు వద్ద ఉమ్మడి లోడ్ జతచేస్తుంది. చెప్పడానికి తగినంతగా, మోకాలు కాలక్రమేణా ఒక బీటింగ్ పడుతుంది. ఈ అంచనాలు ఉమ్మడి లోడ్ను తగ్గించాల్సిన అవసరాన్ని సూచిస్తాయి, కానీ ఇవి దీర్ఘకాల మోకాలి ప్రొస్థెసెస్ రూపకల్పనకు కారణమవుతాయి.
ఉమ్మడి లోడ్ తగ్గించడం
మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్లో ఉమ్మడి లోడ్పై పాదరక్షలు, చెరకు ఉపయోగం మరియు బరువు నష్టం వంటివాటిని పరిశోధకులు విశ్లేషించారు. ప్రతి కారకం ఒక తేడా. మీరు ఎంచుకున్న బూట్లు మీ మోకాలిపై ఉమ్మడి లోడ్ను ప్రభావితం చేయవచ్చు. హై-హీల్ బూట్లు, ఆధునిక-మడమ బూట్లు, వంపు మద్దతు మరియు చెప్పులు లేని పాదాలతో పోల్చిన తరువాత ఏ పరిశోధకులు ముగించారు. ఫలితాలు అధిక-ముఖ్య విషయంగా మరియు మహిళలకు కూడా మడమల మీద కూడా ఖచ్చితమైన ఓటు వేయబడ్డాయి.
అదనపు బరువు మోస్తున్న సమస్య స్పష్టంగా ఉంటుంది. అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం వల్ల బరువు తగ్గించే కీళ్ళకు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మీరు అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు వారి ఆదర్శ శరీర బరువును కాపాడుకునే వ్యక్తులతో పోలిస్తే మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క నాలుగు రెట్లు ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారని మీకు తెలుసా? అప్పటికే కీళ్ళనొప్పులు ఎముకలను కలుగజేస్తాయి.
మోకాలి యొక్క ఉమ్మడి లోడ్ను తగ్గించడానికి అదనపు ఐచ్ఛికాలు లాటరల్-చీలిక ఇన్సుల్స్ మరియు మోకాలి జంట కలుపులు. పార్శ్వ-చీలిక ఇన్సులు మోకాలు యొక్క మెకానిక్స్ను వేరు టార్క్ను తగ్గించడం ద్వారా (వాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మోకాలికి మెలితిప్పినట్లు). మోకాలు కలుపులు గురించి, ఒక "అన్లోడ్" మోకాలి కలుపు ప్రత్యేకంగా మోకాలు నుండి ఒత్తిడి దించుతున్న రూపొందించబడింది.
ఉమ్మడి లోడ్ పై బాటమ్ లైన్
ఉమ్మడి బరువు తగ్గడం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఇది సాధారణ అర్థాన్ని ఇస్తుంది. మీ వ్యక్తిగత కేసులో ప్రభావితమైన కీళ్లపై ఆధారపడి, మీ వైద్యునితో మీ ఎంపికలను చర్చించండి.
> సోర్సెస్:
> మధ్యస్థ మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్లో ఉమ్మడి లోడ్ తగ్గించడం. కెంప్ జి. ఎట్ అల్. ఆర్థరైటిస్ & రుమాటిజం. మే 2008.
> మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ తో విషయాలలో మోకాలు నొప్పి మరియు ఉమ్మడి లోడ్. ఆర్థోపెడిక్ రీసెర్చ్ జర్నల్ . హుర్విత్జ్ DE et al. జూలై 2000.
> మొత్తం మోకాలి ప్రత్యామ్నాయం లో ఉమ్మడి లోడ్ ప్రతిపాదనలు. క్యాస్టర్ MS మరియు ఇతరులు. జర్నల్ ఆఫ్ బోన్ అండ్ జాయింట్ సర్జరీ జనవరి 1997.
> మోకాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లో అసాధారణ మరియు సంచితమైన లోడ్. మెడ్స్కేప్. మాలి MR. అక్టోబర్ 1, 2008.