గ్లూటెన్ వంటగది మించి కనుగొనవచ్చు
మీరు ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా గ్లూటెన్ సున్నితత్వాన్ని నిర్ధారణ చేసినట్లయితే, మీరు మీ వంటగదిలో గ్లూటెన్ రహితంగా ఉండటం పై దృష్టి పెట్టారు. మీ హోమ్ లో ప్రచ్ఛన్న గ్లూటెన్ చాలా మీ వంటగది లో ఉంది, మరియు సంభావ్య సమస్యలు వదిలించుకోవటం మీరు అద్భుతంగా సహాయం చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది సరైన విధానం.
కానీ గ్లూటెన్ మీ ఇంట్లో దాచగల ఇతర గమ్మత్తైన ప్రదేశాలలో కొన్నింటిని తెలుసుకోవడానికి మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. మీ వంటగది వలె గ్లూటెన్-రహితంగా మీ మిగిలిన ఇంటిని తయారు చేయడానికి ఒక గైడ్ ఉంది.
1 -
షాంపూ, కండీషనర్ మరియు హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్తయారీదారులు తమ బంక ఉత్పత్తులలో గ్లూటెన్ ఉత్పన్నాలను ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు - వీటిలో చాలా గోధుమలు (ట్రిటియం వల్గేర్) మరియు వోట్స్ ఉన్నాయి. మీరు తరచుగా హెయిర్ స్ప్రే మరియు ఇతర జుట్టు "పట్టుకొను" ఉత్పత్తులలో ఒక పదార్ధంగా గ్లూటెన్ను కనుగొంటారు.
చాలా మంది ఉదరకుహర వ్యాధి నిపుణులు మీరు వాటిని తొలగించాల్సిన అవసరం లేదని వాదిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు వాటిని మ్రింగించరు - మీరు వాటిని మీ జుట్టు మీద ఉపయోగిస్తారు. అది నిజం. మీరు మీ నోటిలో సన్నగా నీటితో నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మీ జుట్టును తాకినప్పుడు మరియు మీ నోటిని తాకినట్లయితే, మీరు ప్రమాదవశాత్తూ మిమ్మల్ని క్షీణింపజేస్తారు.
మీరు ప్రమాదం విలువ అని అనుకోకుంటే, మీరు సువావే, కొన్ని జాసన్ ఉత్పత్తులు, మరియు అనేక ఇతర బ్రాండ్లు నుండి గొప్ప బంక లేని షాంపూ మరియు ఇతర జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు వెదుక్కోవచ్చు.
2 -
టూత్ పేస్టు, సౌందర్య మరియు స్కిన్ ప్రోడక్ట్స్మీరు లిప్ స్టిక్ లేదా లిప్ ఔషధతైలం ఉపయోగించినట్లయితే (లేదా మీరు చేసేవారిని ముద్దు పెట్టుకుంటే), మీరు ఖచ్చితంగా గ్లూటెన్-ఫ్రీ లిప్ స్టిక్ అవసరం. మీరు తప్పనిసరిగా ఈ యొక్క కొద్దిగా మ్రింగు చేస్తాము ఎందుకంటే, అవసరమైతే, గ్లూటెన్ మరియు మార్పు బ్రాండ్లు కోసం మీ టూత్ పేస్టు మరియు మౌత్ వాష్ తనిఖీ చేయాలి.
ఉత్పత్తులను గ్లూటెన్ రహితంగా తయారు చేయడానికి మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో తయారీదారులను కాల్ చేయాల్సి ఉంటుంది, ఎందుకంటే గ్లూటెన్-కలిగిన పదార్ధాలను ఎల్లప్పుడు లేబుల్లో స్పష్టంగా చెప్పలేము.
మీరు సౌందర్య లేదా లోషన్లను ఉపయోగిస్తే, మీరు గ్లూటెన్ రహిత బ్రాండ్లు ఎంచుకోండి సిఫార్సు చేస్తారు. మీ ముఖం మీద ఏదైనా మీ నోటిలో పొందవచ్చు. మళ్ళీ, అనేక మంచి గ్లూటెన్ రహిత ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, మరియు మీరు అనుగుణంగా కొన్ని కనుగొంటారు ఉండాలి.
3 -
సప్లిమెంట్స్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్స్తయారీదారులు తరచూ గ్లూటెన్ ఉత్పత్తులను ఓవర్-ది-కౌంటర్ సప్లిమెంట్స్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాలు రెండింటిలో పూరింపుదారులుగా ఉపయోగిస్తారు. మళ్ళీ, ఈ పదార్ధాలు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా లేవు, మరియు ఉత్పత్తి బహుశా గ్లూటెన్-ఫ్రీ లేదా లేదో చూడటానికి తయారీదారుని కాల్ చెయ్యాలి.
కొత్త మందుల విషయంలో, మీ వైద్యుడు ప్రత్యేకంగా ప్రిస్క్రిప్షన్ను "గ్లూటెన్-ఫ్రీ - ప్రత్యామ్నాయం లేదు" అని గుర్తించి, ఆ సూచనలను అనుసరించేటప్పుడు ఫార్మసీని అనుసరించాలి. ఉత్పత్తిని గ్లూటెన్ రహితంగా తయారు చేయమని మీరు తయారీదారుని కూడా పిలవాలి.
ఓవర్ ది కౌంటర్ సప్లిమెంట్ల కొరకు, అనేక బ్రాండ్లు ఇప్పుడు ప్రత్యేకమైన "గ్లూటెన్-ఫ్రీ" లేబులింగ్ మరియు కొన్ని సంస్థలు గ్లూటెన్-ఫ్రీ సర్టిఫికేషన్ కోరింది. అందువలన, గ్లూటెన్ లేని విటమిన్లు లేబుల్ కర్ర.
4 -
పిల్లల ఆర్ట్ సామాగ్రిఅనేక పిల్లల కళారూపాలు గ్లూటెన్ గింజలను కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే వారు "విషపూరితమైన" పదార్ధాలను (అందరికి కానీ బంకలేని పనికిరానిదిగా భావిస్తారు!) భావిస్తారు. ప్లే-డోహ్ ఒక ఉదాహరణ. ఇది గోధుమతో తయారు చేయబడింది మరియు తరచుగా వారి నోళ్లలో తమ చేతులను చాలు చేసిన చిన్న ఉదరకుహర పిల్లలకు ప్రమాదకరం.
ఇది బియ్యం పిండితో గ్లూటెన్-ఫ్రీ ప్లే-డోహ్ ప్రత్యామ్నాయాన్ని తయారు చేయడం. Crayola మోడల్ మేజిక్ క్లేస్ కూడా గ్లూటెన్-ఉచిత ఉన్నాయి.
కొన్ని పైపొరలు (ప్రత్యేకంగా వేలు పెయింట్) గ్లూటెన్ కలిగి ఉంటాయి, కనుక గ్లూటెన్ రహిత రకాలను ఎంచుకోవడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. డిస్కౌంట్ స్కూల్ సప్లైస్ కలర్టేషన్స్ బ్రాండ్ (గ్లూటెన్-ఫ్రీ ప్లే-Doh ప్రత్యామ్నాయాన్ని కూడా చేస్తుంది) అనేక గ్లూటెన్ రహిత ఎంపికలు.
5 -
ప్లాస్టార్ బోర్డ్ మరియు బిల్డింగ్ సామాగ్రిమీరు మీ ఇంటిని పునరుద్ధరించడం లేదా కొన్ని చిన్న మరమ్మతులను చేస్తున్నట్లయితే, మీరు ఉపయోగించే కొన్ని ఉత్పత్తులను గ్లూటెన్ పదార్థాలు కలిగి ఉండాలని మీరు తెలుసుకోవాలి.
ఉదాహరణకు, ప్లాస్టార్వాల్ యొక్క కొన్ని బ్రాండ్లు మరియు ప్లాస్టార్వాల్ సీమ్స్ ("బురద" సమ్మేళనాలు) ను కలుపుటకు ఉపయోగించే దాదాపు అన్ని సమ్మేళనాలు గోధుమలను ఒక మూలవస్తువుగా కలిగి ఉంటాయి, అలాగే గోడలలో చిన్న రంధ్రాలను సరిచేయడానికి ఉపయోగించే మరక మరమ్మత్తు కాంపౌండ్స్ చేస్తాయి. గ్లూటెన్ కూడా కొన్ని ప్లైవుడ్లో గ్లూలో భాగంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా అంతర్గత-స్థాయి ప్లైవుడ్ మరియు నొక్కిన పార్టిబోర్డు, మరియు చాలా వాల్పేపర్ గ్లూస్ యొక్క సమూహాన్ని చేస్తుంది.
మీరు కట్, ఇసుక, లేదా ఈ ఉత్పత్తులతో పని చేసినప్పుడు, మీరు శ్వాస (మరియు మ్రింగుట) గ్లూటెన్ ధూళి ఒక భయంకరమైన గ్లూటెన్ దారితీస్తుంది ఉంటాం. పూర్తి HEPA రెస్పిరేటర్ ధరించి (కేవలం ఒక సంధ్యా ముసుగు కాదు) సహాయం చేయవచ్చు, కానీ మీరు గాలిలో గ్లూటెన్ నివారించేందుకు మరొకరికి చాలా మురికి హోం మరమ్మతు వదిలి ఉత్తమం అంటాను.