మంచం ఈ సమస్య ఉంచాలి సమయం
నిద్రలో నిరోధించిన గాలి ప్రవాహం వలన ఏర్పడే ధ్వని గురక. శబ్దం కణజాలం ద్వారా ఒకదానికొకటి పరుగెత్తి, కంపించే వాయుమార్గాలచే ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది శరీర స్థానం మరియు రిలాక్స్డ్ స్టేట్ కారణంగా నిద్రలో సంభవిస్తుంది. గురక యొక్క సాధారణ కారణాలు వయస్సు, అధిక బరువు, టాన్సిల్స్లిటిస్ , విస్తారిత అడెనోయిడ్లు మరియు సైనస్ సమస్యలు.
గురక యొక్క తీవ్రమైన కేసులు నిద్ర నుండి ఒక వ్యక్తిని మేల్కొనడానికి తగినంత మోసకాన్ని కలిగిస్తాయి, ఇది పగటి సమయంలో పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీ బెడ్ భాగస్వామి యొక్క నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. స్నాలింగ్ కూడా స్లీప్ అప్నియా యొక్క సంకేతం, ఇది నిద్రావస్థలో ఉన్నప్పుడు 10 నిముషాల కంటే ఎక్కువసేపు శ్వాసను ఆపేలా చేస్తుంది. ఆక్సిజన్ లేకపోవడం మెదడు మరియు హృదయానికి రక్త ప్రసరణను నిలిపివేస్తుంది మరియు ఇది మూడ్ డిజార్డర్స్, డిప్రెషన్ మరియు ఎడమ వైపు ఉన్న గుండె వైఫల్యం చికిత్స చేయబడదు.
మీ గురక యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం
మీ గురక యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడం చాలా సులభం, ఇది సాధారణంగా ఒక ENT స్పెషలిస్ట్ గా సూచించబడిన ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ను సందర్శించడం. డాక్టర్ విస్తరించిన టాన్సిల్స్ లేదా ఇతర నిర్మాణాల వల్ల కలిగే అడ్డంకులు తొలగించగలవు. ఈ నిర్మాణాలను విస్తరించినట్లయితే, వారు శస్త్రచికిత్సను తొలగించాలి. నిర్మాణాలు సాధారణ స్థాయిలో కనిపిస్తాయి మరియు మీ గురకకు కారణమని అనుమానించనట్లయితే, మీరు బరువు కోల్పోతారు.
నిద్ర అధ్యయనం, లేదా పాలీసోమ్నోగ్రామ్, స్లీప్ అప్నియాని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
గురక ఆపడానికి ఎలా
రోల్ ఎవరో వారి గురక నిలిచిపోతున్నారా అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? సరైన వాయు ప్రవాహాన్ని అనుమతించని వారి వాయుమార్గం స్థితిలో ఉన్నందున ఇది ఉంది. వారు బోల్తాను, ఎయిర్వే పునఃస్థాపనలు మరియు గాలి ప్రవాహానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ఇది ఒక శీఘ్ర పరిష్కారం, కానీ అది వైద్య సంరక్షణ కోసం బదులుగా ఒక శాశ్వత పరిష్కారం కాదు. స్లీప్ అప్నియా యొక్క తీవ్రమైన ప్రమాదాల గురించి మీకు తెలిసిన, అంతేకాక ఇది ఎంత సాధారణమైనదో, మీ మంచం భాగస్వామికి వేరొక గదిలో నిద్రపోయేలా లేదా చెవి ప్లగ్స్ జత జరపడం చాలా కాలం అయిపోతుంది.
చురుకైన సంక్రమణ ఉంటే టోన్సిల్స్ మరియు ఎడెనోయిడ్స్ వంటి కొన్ని విస్తృతమైన నిర్మాణాల పరిమాణాలు స్టెరాయిడ్ మందులు లేదా యాంటీబయాటిక్స్తో తగ్గించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తూ, ఇది ఎల్లప్పుడూ పనిచేయదు, మరియు కొన్నిసార్లు ఈ ఔషధాల యొక్క ప్రయోజనాలను అధిగమిస్తుంది. పూర్తిగా విస్తారిత నిర్మాణాలు పూర్తిగా క్లియర్ మార్గం శస్త్రచికిత్స తో ఉంది. CPAP యంత్రాలు సాధారణంగా స్లీప్ అప్నియా చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఒక CPAP - నిరంతర సానుకూల పీడనం - బహిరంగ వాయుమార్గాన్ని కొనసాగించడానికి సహాయపడే గాలి యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహాన్ని అందించే ఒక అమర్చిన ముసుగు.
శస్త్రచికిత్స ప్రేరక మరియు ఖరీదైనది, మరియు CPAP యంత్రాలు కొందరు నిద్రపోవడానికి కష్టతరం చేస్తాయి. విస్తారిత నిర్మాణాలు లేదా స్లీప్ అప్నియా లేనివారికి, బరువు కోల్పోవడం గురక ఆపడానికి ఉత్తమ మార్గం. మంచం ముందు మద్యం తినే లేదా మద్యం తినే లేదు, గాని.
ఎందుకు పిల్లలు నిద్రపోతారు?
పీడియాట్రిక్ జనాభాలో సుమారు 2 శాతం మంది నిరోధక స్లీప్ అప్నియా బాధపడుతున్నారు.
ప్రధాన నేరస్థుడు? విస్తరించిన టాన్సిల్స్ మరియు అడినాయిడ్స్. మీ బిడ్డ హృదయ స్పందన ఉంటే, ఈ సమస్యలను అధిగమి 0 చే 0 దుకు వారిని ఒక ENT స్పెషలిస్ట్కు తీసుకోవడ 0 జ్ఞానయుక్త 0. పిల్లల్లో చికిత్స చేయని స్లీప్ అప్నియా మానసిక అనారోగ్యం, నిరాశ, అభ్యాస లోపాలు, ADHD, పక్క తడపడం మరియు అభివృధ్ధి సంబంధిత జాప్యాలు కారణం కావచ్చు.
చిన్న సంఖ్యలో పిల్లలు సహజంగా స్వల్ప ఎయిర్వేస్ను వారసత్వంగా పొందుతారు, మరియు కొన్ని రుగ్మతలు తగ్గించబడిన ఎయిర్వేస్తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో డౌన్ సిండ్రోమ్ మరియు పియరీ రాబిన్ సిండ్రోమ్ ఉన్నాయి. ఇతర ముఖ ఆకృతి అసాధారణతలు కూడా స్లీప్ అప్నియాకు కారణమవుతాయి. చిన్నపిల్లల ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న శిశువులు శిశుమృగాల బారిన పడ్డారు.
సోర్సెస్:
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్. పిల్లలలో అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా యాక్సెస్డ్: నవంబర్ 17, 2008 ఆన్ http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
మెడ్లైన్ ప్లస్. గురక. ఆక్సెస్ చెయ్యబడింది: మే 13, 2009 నుండి http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html