క్యాన్సర్ రేడియేషన్ థెరపీ సమయంలో అలసటతో ఒంటరితనం

రేడియేషన్ థెరపీ తర్వాత మీరు ఎందుకు అలసిపోతున్నారు మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరు

మీరు క్యాన్సర్ చికిత్సకు రేడియేషన్ థెరపీని సూచించినప్పుడు, మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని చికిత్స యొక్క సాధ్యం దుష్ప్రభావాల జాబితాను అందిస్తాడు. వికారం, అతిసారం, మరియు జుట్టు నష్టం వంటివి థింగ్స్ మొదట వ్యక్తి యొక్క దృష్టిని ఆకర్షిస్తాయి ఎందుకంటే అవి చెత్తగా కనిపిస్తాయి. ఇవి తట్టుకోగలవు అనే దుష్ప్రభావాలు అయినప్పటికీ, ప్రజలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే అలసటను ఇది కలిగి ఉంటుంది.

శక్తి లేకపోవడం మరియు అధిక అలసటలు అన్ని క్యాన్సర్ రోగులను పీల్చుకుంటాయి, కానీ రేడియోధార్మిక చికిత్స ద్వారా వెళ్ళేవారు దీనిని మరింత తరచుగా మరియు తరచూ క్రమం తప్పకుండా అనుభవిస్తారు. రేడియోధార్మిక చికిత్సా చికిత్స సమయంలో జీవన నాణ్యతను నిర్వహించడానికి మరియు అలసటను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం.

అలసట యొక్క లక్షణాలు

సాధారణంగా రేడియో ధార్మిక చికిత్సా చికిత్స తర్వాత సాధారణంగా ఒక వారం లేదా తరువాత మీరు అలసట యొక్క క్రింది లక్షణాలు అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది:

• రోజంతా అలసిపోయిన లేదా నీరసమైన భావన
• అలసట (ఈ భావన అలసిపోకుండా కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, మరింత తీవ్రమైనది మరియు విశ్రాంతి ద్వారా ఉపశమనం పొందదు).
• తగ్గిన శక్తి
• తగ్గించబడిన ప్రేరణ
• తగ్గిన ఏకాగ్రత

పార్కింగ్ నుండి మీ కార్యాలయానికి వెళ్లడం వలన ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు మరియు భౌతిక పనులను సాధించడం కష్టమవుతుంది. అలసట చాలా నిరాశపరిచింది ఎందుకంటే మీరు చాలా నిద్రలేమి కాదు, కానీ మీరు చాలా చేయటానికి తగినంత శక్తిని కలిగి లేరు. అలసట విభిన్నంగా ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది; కొంతమంది మృదువైన అలసటను అనుభవిస్తారు, మరికొందరు తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక అలసటతో బాధపడేవారు, వారి జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీరు మరింత రేడియేషన్ థెరపీ చికిత్సలు చేయించుకోవడం వలన మీ అలసట కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది.

ఎందుకు రేడియేషన్ థెరపీ అలసట కారణం?

చికిత్స సమయంలో వెచ్చించే ఆరోగ్యకరమైన కణాల నష్టాన్ని సరిచేయడానికి శరీరం కృషి చేస్తున్నందున అలసట విస్ఫోటన చికిత్స సమయంలో అలసట జరుగుతుంది. అలసట యొక్క డిగ్రీ సాధారణంగా కణజాల వికిరణం యొక్క పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అదేవిధంగా స్థానం.

కానీ రేడియోధార్మిక చికిత్స అలసట యొక్క ఏకైక దోషిగా ఉండకపోవచ్చు: క్యాన్సర్ లేదా క్యాన్సర్ రోగికి సంబంధించిన మానసిక ఒత్తిడి ఫలితంగా ఇది సాధ్యపడుతుంది. వికారం మరియు చికిత్సకు సంబంధించిన కొన్ని మందులు కూడా అలసటకు బాధ్యత వహిస్తాయి. అన్ని కారణాల వలన క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఎన్నో కారణాలున్నాయంటే ఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించడం అసాధ్యం.

సహాయపడే 6 చిట్కాలు అలసటతో ఎదుర్కోవడం

మీరు క్యాన్సర్ అలసటతో భరించేందుకు సహాయపడే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:

• 1. సహాయం కోసం అడగండి మరియు అది ఇచ్చినప్పుడు దాన్ని అంగీకరించాలి. సహాయం కోసం అడగడానికి అహంకారం పొందడానికి వీలు లేదు. అలాగే, ఇది మీకు అందిస్తున్నప్పుడు సహాయాన్ని అంగీకరించండి. పచ్చబొట్టు, కిరాణా షాపింగ్, శుభ్రపరచడం వంటి పనులు మీరు కడుక్కోవటం వలన అసాధ్యం కావచ్చు. రోజువారీ పనులను సాధించడానికి మీరే మోపడం మీరు మరింత అయిపోయిన వదిలి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబం సాధారణంగా సంతోషంగా ఉంటాయి-వాటిని అనుమతించడానికి అనుమతిస్తాయి.
• 2. తగినంత నిద్ర పొందండి. ఒక మంచి రాత్రి విశ్రాంతి పొందడం అందరికీ అవసరం, కేవలం క్యాన్సర్ ఉన్నవారికి కాదు. మీరు రాత్రికి నిద్రపోతున్నట్లయితే, ఎంత తరచుగా లేదా ఎప్పుడు మీరు రోజులో నిద్రపోతున్నట్లు పరిమితం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి. చాలా నిద్ర ఎక్కువ అలసట మరియు విరామం లేని రాత్రిపూట నిద్రావణాన్ని కలిగించవచ్చు.
• 3. మీకు అవసరమైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు అలసటతో బాధపడుతుంటే, మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి కొన్ని క్షణాలను ఆపండి. విశ్రాంతి అనేది ఒక చిన్న శక్తిని తీసుకుంటుంది లేదా కేవలం సడలించే స్థలంలో కూర్చొని, మీ కోసం సమయం తీసుకుంటుంది.

• 4. మీరు సరిగ్గా hydrated ఉంటాయి నిర్ధారించుకోండి. నిర్జలీకరణ అనేది అలసట యొక్క ఒక సాధారణ కారణం. మీరు నీరు పుష్కలంగా త్రాగుతున్నారని మరియు తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం నిర్ధారించుకోండి. మీరు వికారం అనుభవిస్తున్నట్లయితే, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద త్రాగునీరును ప్రయత్నించండి-అది సులభంగా తట్టుకోగలదు. Caffeinated పానీయాలు మానుకోండి; వారు ఒక మూత్రవిసర్జన వలె వ్యవహరిస్తారు, శక్తి బూస్ట్ చిన్నదిగా ఉంటుంది, మరియు వారు నిజానికి మీకు మరింత అలసిపోతారు.
• 5. శక్తి పానీయాలు త్రాగే ముందు రెండుసార్లు ఆలోచించండి. మీరు శక్తిని ఇవ్వడానికి శక్తిని త్రాగటానికి శోషించబడవచ్చు, కాని శోధనను నివారించండి. వారు చక్కెర మరియు కెఫిన్తో లోడ్ చేయబడతారు, ఇవి మీకు ఊపందుకుందాం, కానీ రోజు అంతటికి సరిపోవు. ఇతర కెఫిన్ల పానీయాల మాదిరిగా, మీరు కెఫిన్ / షుగర్ రష్ నుండి వచ్చిన తరువాత వారు అలసటను పెంచుతారు.

• 6. మీరు భావిస్తే వ్యాయామం. వ్యాయామం క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో శక్తిని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వ్యాయామం అనేది ఒక చిన్న నడక, ఈత, లేదా యోగ; మీరు వ్యాయామం ప్రయోజనాలు ఫలితం పొందు వ్యాయామశాలలో బరువులు నొక్కండి లేదు.

అలసట గురించి మీ డాక్టర్తో కమ్యూనికేట్ చేయడం

చాలామంది ప్రజలు అలసటను తక్కువగా అంచనా వేస్తారు మరియు వారి వైద్యునితో చర్చించడానికి విఫలమవుతారు. అనారోగ్యం వంటి, అలసట కోసం వైద్య కారణాలు ఉన్నాయి, ఇది ప్రసంగించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఏ మందులు, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓటిసి, ఇది అలసటతో చికిత్స చేస్తుంది, కానీ మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితికి సంబంధించిన ప్రత్యేకమైన పరిష్కారాలను అందించడంలో ఏది దోహదపడుతుందో గుర్తించడానికి వీలుంటుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ క్లినికల్ ఆంకాలజీ. రేడియేషన్ థెరపీ యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్.}

_{నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. అలసట (PDQ).}

_{నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్. రేడియేషన్ థెరపీ అండ్ యు.}