కోలన్ క్యాన్సర్ నివారణ సహజ అప్రోచ్

పెద్దప్రేగు కాన్సర్ నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రారంభ వ్యాధిని గుర్తించడానికి సహాయపడే వైద్య పరీక్షలను స్వీకరించడానికి అదనంగా, మీ పెద్దప్రేగు కాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు జీవనశైలి మార్పులను చేయవచ్చు.

కోలన్ క్యాన్సర్ నివారణకు సహజమైన రెమిడీస్

ఇప్పటి వరకు, కొన్ని సహజ నివారణలు లేదా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ నివారణలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషించాయి.

అయితే, ఈ క్రింది పదార్ధాలు కొలాన్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కొంత స్థాయికి తగ్గించవచ్చని ప్రాథమిక పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఇక్కడ కొన్ని కీలక అధ్యయన ఫలితాల పరిశీలన ఉంది:

1) విటమిన్ D

2010 అధ్యయనం ప్రకారం, విటమిన్ D యొక్క అధిక రక్త స్థాయిలు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ తక్కువ ప్రమాదానికి అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు. కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల సంఖ్యతో 1,248 మంది వ్యక్తులను విశ్లేషించడం, పరిశోధకులు, విటమిన్ D అత్యధిక స్థాయిలో ఉన్నవారు తక్కువ స్థాయిలో ఉన్న వారితో పోలిస్తే 40% తక్కువగా పెద్దప్రేగు కాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించారు.

విటమిన్ D గురించి మరింత.

2) ఫోలేట్

గతంలో ప్రచురించిన అధ్యయనాల యొక్క 2005 మెటా-విశ్లేషణ ప్రకారం, మీరు తగినంత ఫోలేట్ను తినడం (బచ్చలికూర, ఆస్పరాగస్, ఫోర్టిఫైడ్ తృణధాన్యాలు వంటి ఆహారాలలో కనిపించే విటమిన్ B విటమిన్) మీ కోలన్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఫోలేట్ యొక్క సిఫార్సు రోజువారీ తీసుకోవడం చాలా పెద్దలకు 400 mcg. గర్భిణీ స్త్రీలు రోజువారీ 600 mcg తింటాయి, తల్లిపాలను 500 mcg రోజువారీ వినియోగించుకోవాలి.

3) క్వెర్సేటిన్

సెల్ కల్చర్లపై ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో, క్వెర్సెటటిన్ పెద్దప్రేగు కాన్సర్ పెరుగుదలకు సహాయపడగలదని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. అంతేకాక, 2010 జనాభా ఆధారిత 672 మంది అధ్యయనం క్వార్సెటిన్ యొక్క ఆహార తీసుకోవడం పెద్దప్రేగు కాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు.

సప్లిమెంట్ రూపంలో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్, క్వెర్సీటిన్ సహజంగా యాపిల్స్, ఉల్లిపాయలు మరియు బెర్రీలు వంటి ఆహారాలలో లభిస్తుంది.

4) టీ

2001 లో ప్రచురించబడిన ఒక జంతువుల అధ్యయనం ప్రకారం, వైట్ టీ అబిరాంట్ క్రిప్ట్స్ యొక్క వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది (పెద్దప్రేగు కాన్సర్కు పూర్వగామి).

జంతువులపై ఆధారపడిన పరిశోధన మరియు పరీక్ష-ట్యూబ్ అధ్యయనాలలో కొలోన్ క్యాన్సర్తో పోరాడటానికి కూడా గ్రీన్ టీ కనుగొనబడింది. అయినప్పటికీ, అందుబాటులో ఉన్న శాస్త్రీయ సమాచారము ఏ రకమైన టీ అయినా మానవులలో పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ను నిరోధించవచ్చని నిర్ధారించడానికి సరిపోవు.

నివారణకు ఇతర విధానాలు

పెద్దప్రేగు కాన్సర్ మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ సిఫార్సు చేసిన ఈ వ్యూహాలను ప్రయత్నించండి:

1) స్క్రీనింగ్

చాలామంది ప్రజలు 50 సంవత్సరాల వయస్సులో సాధారణ కోలన్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ను ప్రారంభించాలి. అయినప్పటికీ, పెద్దప్రేగు కాన్సర్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వారు (లేదా వ్యాధికి ఇతర ప్రమాద కారకాలతో) వారి వైద్యుడిని 50 ఏళ్ళలోపు ముందుగా పరీక్షించటం గురించి సంప్రదించాలి.

2) ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

ప్రతిరోజు వివిధ రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సేషింగులు తినడం, ప్రాసెస్ చేసిన ధాన్యాలపై తృణధాన్యాలు ఎంచుకోవడం, మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు ఎర్ర మాంసాలపై తిరిగి కత్తిరించడం పెద్దప్రేగు కాన్సర్ నిరోధించడానికి సహాయపడవచ్చు.

3) వ్యాయామం

పెద్దప్రేగు కాన్సర్ నివారణ కోసం, వారానికి ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులలో కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం కోసం గురి చేయండి. కనీసం 45 నిమిషాల మితమైన లేదా చురుకైన చర్యలు ఐదు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ సార్లు వారపు మీ పెద్దప్రేగు కాన్సర్ ప్రమాదాన్ని మరింత తగ్గించవచ్చు.

4) ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం

ధూమపానాన్ని నివారించడానికి అదనంగా, మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం అనేది పురుషులకు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు పానీయాల రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలను కలిగి ఉండకూడదు.

NSAID లు మరియు కోలన్ క్యాన్సర్ నివారణ

ఆస్పిరిన్ మరియు ఇతర స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు) ని తరచుగా ఉపయోగించే వ్యక్తులు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, NSAID లు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను (కడుపు చికాకు నుండి రక్తస్రావంతో సహా) కలిగించగలగటం వలన, ఈ ఔషధాలను క్రమ పద్ధతిలో తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. వాస్తవానికి, అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ "నిపుణులు NSAID లను కొలొరొరల్ క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చేయగల ప్రమాదావకాశంలో క్యాన్సర్ నివారణ వ్యూహంగా సిఫార్సు చేయరు."

కోలన్ క్యాన్సర్ యొక్క కారణాలు

చాలా సందర్భాలలో, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కాలానుగుణంగా క్యాన్సర్గా మారగల అనారోగ్య వృద్ధి (పాలిప్స్) ఏర్పడటంతో మొదలవుతుంది. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కారణం తెలియకపోయినా, క్రింది వాటికి వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది:

• వయస్సు 60 సంవత్సరాలు
• పెద్దప్రేగు కాన్సర్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర
• రొమ్ము క్యాన్సర్ వ్యక్తిగత చరిత్ర
• శోథ ప్రేగు వ్యాధి ( క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు వంటివి )
• టైప్ 2 డయాబెటిస్
• శరీరంలో మరెక్కడా క్యాన్సర్ ఉనికిని
• ఎరుపు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన మాంసంలో అధిక ఆహారం
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం
• ధూమపానం సిగరెట్లు
• మద్యం సేవించడం

కోలన్ క్యాన్సర్ లక్షణాలు

పెద్దప్రేగు కాన్సర్ తరచూ ఎటువంటి లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేయకపోయినా, కొలోన్ క్యాన్సర్ ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:

• ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పు ( అతిసారం లేదా మలబద్ధకం వంటివి )
• నిరంతర కడుపు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం
• దిగువ ఉదరం లో సున్నితత్వం
• Eectal రక్తస్రావం లేదా బ్లడీ స్టూల్
• ప్రేగు సంబంధ అవరోధం
• ఇరుకైన బల్లలు
• చెప్పలేని బరువు నష్టం
• వివరించలేని రక్తహీనత
• అలసట

మీరు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ లక్షణాలను గుర్తించినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా మీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం మరియు కోలన్ క్యాన్సర్ నివారణ

పెద్దప్రేగు-క్యాన్సర్-పోరాట ప్రభావాల వెనుక ఉన్న విజ్ఞాన శాస్త్రం లేకపోవడం వలన, పైన పేర్కొన్న సహజ నివారణలపై మాత్రమే పెద్దప్రేగు కాన్సర్ నివారణ మార్గంగా ఆధారపడకూడదు. మీరు సహజ నివారణలు ఉపయోగించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. స్వీయ చికిత్స మరియు తప్పించుకోవడం లేదా ప్రామాణిక సంరక్షణ ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలు కలిగి ఉంటాయి.

_{సోర్సెస్:}

_{అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ. కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ నివారించవచ్చు? మే 18, 2009.}

_{గిల్బర్ట్ సాంటానా-రియోస్, గేల్ ఎ. ఓర్నేర్, మీరొంగ్ జు, మరియా ఇస్క్యూరోడో-పులిడో, మరియు రోడెరిక్ హెచ్. డాష్వుడ్. "F344 ఎలుకలో 2-అమినో -1 మిథైల్ -6-ఫెనిలిలిజో [4,5-బి] పిరిడైన్-ప్రేరిత కాలినో అబ్రారెంట్ క్రిప్ట్స్ యొక్క వైట్ టీ ద్వారా నిరోధం." న్యూట్రిషన్ అండ్ క్యాన్సర్ 2001; 41 (1-2): 98-103.}

_{జెనాబ్ M, బ్యూనో-డి-మెస్క్విటా HB, et. అల్. "ముందుగా విశ్లేషణ వ్యాప్తి చెందుతున్న విటమిన్ D ఏకాగ్రత మరియు యూరోపియన్ జనాభాలో colorectal క్యాన్సర్ ప్రమాదం మధ్య అసోసియేషన్: ఒక సమూహ కేస్-నియంత్రణ అధ్యయనం." BMJ. 2010 340: b5500. డోయి: 10.1136 / bmj.b5500.}

_{కైల్ JA, షార్ప్ L, లిటిల్ J, డ్యూటీ GG, మక్నీల్ G. "డైటరీ ఫ్లేవానోయిడ్ తీసుకోవడం మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్: ఎ కేస్-కంట్రోల్ స్టడీ." Br J న్యూట్. 2010 103 (3): 429-36.}

_{సంజోక్విన్ MA, అల్లెన్ N, కోటో ఇ, రోడాం AW, కీ TJ. "ఫోలేట్ తీసుకోవడం మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం: ఒక మెటా విశ్లేషణ విధానం." Int J క్యాన్సర్. 2005 20; 113 (5): 825-8.}

_{షాన్ BE, వాంగ్ MX, లి RQ. "Quercetin మానవ SW480 పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వృద్ధిని నిరోధించడంతో సైక్లిన్ D1 మరియు Wnt / beta-catenin సిగ్నలింగ్ మార్గం ద్వారా survivin వ్యక్తీకరణ నిరోధం." క్యాన్సర్ పెట్టుబడి. 2009 27 (6): 604-12.}

_{సన్ CL, యువాన్ JM, కో WP, యు MC. "గ్రీన్ టీ, నల్ల టీ మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ రిస్క్: ఎ మెది-విశ్లేషణ ఆఫ్ ఎపిడెమియోలాజిక్ స్టడీస్." కాన్సర్ కారక. 2006 జూలై 27 (7): 1301-9.}

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.