ఒక రాజీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం తక్కువ-బాక్టీరియా ఆహారం

తక్కువ-బ్యాక్టీరియా ఆహారం బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర అనారోగ్యాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని తగ్గించటానికి రూపొందించబడింది. ఇది తరచుగా సంక్రమణ ప్రమాదానికి గురైన ప్రజలకు సూచించబడుతోంది, ఎందుకంటే అవి ప్రస్తుతం కొన్ని అనారోగ్యం లేదా వైద్య చికిత్సల వలన తగినంత తెల్ల రక్త కణాలను తయారు చేయలేదు. తక్కువ బ్యాక్టీరియా ఆహారం ఎంత లాభదాయకంగా ఉంది అనేదానిపై పరిశోధన స్పష్టంగా లేదు, కానీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ మీరు అదనపు జాగ్రత్తగా ఆహారాన్ని అనుసరించమని సూచించవచ్చు.

తక్కువ బ్యాక్టీరియా ఆహారం కీలు చేసే ఆహారాలు తప్పించుకుంటూ బ్యాక్టీరియా తీసుకు తక్కువ ఆహారాలు ఎంచుకోవడం ఉంటాయి. ఆహార భద్రతా అభ్యాసాలకు తరచూ చేతి వాషింగ్ మరియు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం కూడా అవసరం.

నివారించడానికి ఆహారాలు

ముడి మరియు తక్కువగా ఉడికించిన మాంసాలు మరియు గుడ్లు నుండి దూరంగా ఉండండి. పచ్చిపోని (లేదా ముడి) పాలు లేదా ముడి పాలుతో తయారైన ఏదైనా వండని ఆహారాన్ని త్రాగకూడదు. సుగంధ పాలు తయారుచేసిన ముందుగా ప్యాక్ చేయబడిన జున్ను తప్ప, చాలా జున్ను మానుకోండి. Undercooked టోఫు కూడా ఒక సమస్య, మరియు మిసో మరియు టేంపే నివారించవచ్చు. ముడి గింజలు, ముడి మొలకలు లేదా ముడి తేనె కలిగి ఉన్న ఏ ఆహారాన్ని తినవద్దు, మరియు గృహ-తయారుగా ఉన్న వస్తువులను తినవద్దు. మీ పోషకాహార నిపుణుడు లేదా డైటీషియన్ ఈ జాబితాకు జోడించడానికి అదనపు ఆహారాలు కలిగి ఉండవచ్చు.

మీరు తినవచ్చు ఫుడ్స్

తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలు మీరు మొదటి వాటిని కడగడం లేదా పూర్తిగా వాటిని ఉడికించాలి కాలం చెల్లిస్తారు. మాంసం, చేప, గుడ్లు కూడా పూర్తిగా వండాలి. వాణిజ్యపరంగా తయారుచేసిన మరియు ప్యాక్ చేయబడిన ఆహారాలు ఆమోదయోగ్యమైనవి, కానీ డెంట్ మరియు వాపు డబ్బాలు లేదా దెబ్బతిన్న ప్యాకేజీలో ఆహారాలను కొనుగోలు చేయడం నివారించండి.

రొట్టె, సిద్ధంగా-తినే తృణధాన్యాలు, పాన్కేక్లు, వాఫ్ఫల్స్ మరియు క్రాకర్లు తినడానికి సురక్షితంగా ఉంటాయి. శీతల పానీయాలు, వేడి పానీయాలు మరియు సుసంపన్నమైన పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు మంచివి. క్రీమ్ చీజ్, సోర్ క్రీం, మయోన్నైస్, వెన్న, వాణిజ్య వేరుశెనగ వెన్న, మరియు చాక్లెట్ కూడా సరే.

అదనపు ఆహార భద్రత చిట్కాలు

మీ ఆహారాన్ని తయారు చేస్తున్నవారిని కలిగి ఉన్నవారిని వాటిని కడగాలి మరియు వంటగదిలో మంచి ఆహార భద్రతా విధానాలు అనుసరించాలి.

అన్ని ముడి పదార్ధాలు సేవలను అందించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఆహారాల నుండి దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు ఆహారంలో తిరిగి వెళ్ళే వంట స్పూన్లు కలిగిన ఆహారాన్ని మాదిరిగా తీసుకోవడం లేదు. అంతేకాకుండా, వంటకాలు, కప్పులు, గాజుసామారీలు మరియు ఫ్లాట్వేర్లను పంచుకోవడం ఉత్తమం కాదు. వారు తినేంత వరకు హాట్ ఫుడ్స్ వేడి చేయాలి మరియు ఏదైనా మిగిలిపోయిన అంశాలని వెంటనే రిఫ్రిజరేటెడ్ చేయాలి. అంతేకాక, వాటిని తినడానికి ముందు మీరు మిగిలిపోయిన అంశాలన్నీ పూర్తిగా వేడిచేస్తారని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు ఒక రెస్టారెంట్ వద్ద తక్కువ బ్యాక్టీరియా అనుసరించాల్సినప్పుడు, మెన్యులని నిర్వహించిన తరువాత మీ చేతులను కడగడం నిర్థారించుకోండి (హ్యాండ్ సన్టిటైజర్ను తీసుకురాండి కాబట్టి మీరు రెస్ట్రూమ్ను నివారించవచ్చు). పూర్తిగా వండిన ఆహారాలు (అరుదైన లేదా మీడియం మాంసాలు కాదు) ఆర్డర్ చేయండి మరియు వాటిని మీ పట్టికలో అందిస్తారు; సలాడ్ బార్ను నివారించండి, సర్వ్-సోడా ఫౌంటైన్లు, డిన్నర్ బఫే మరియు ఐస్ క్రీం మెషీన్లను నివారించండి. ఆవాలు, మిరియాలు సాస్ మరియు కెచప్ సీసాలు, లేదా ఉప్పు మరియు మిరియాలు షేకర్స్ తాకవద్దు. వ్యక్తిగత ప్యాకెట్లను వారు అందుబాటులోకి వచ్చినప్పుడు లేదా తాజా సీసాలు కోసం అడుగుతారు.

_{సోర్సెస్:}

_{మాన్క్ AP, డేవిస్ M. "తక్కువ బ్యాక్టీరియా ఆహార అభ్యాసాన్ని పరిశీలించడం: తక్కువ బ్యాక్టీరియల్ ఆహారంపై ఒక సర్వే." యుర్ జెన్ ఒంకోల్ నర్సు. 2008 సెప్టెంబరు 12 (4): 342-8.}

_{న్యూయార్క్ యూనివర్సిటీ లాంగోన్ మెడికల్ సెంటర్. "తక్కువ బాక్టీరియా ఆహారం."}

_{వాన్ డేలెన్ EC, మాన్క్ A, లేక్క్లెర్క్ E, ముల్డర్ RL, డేవిస్ M, కేర్స్టెన్ MJ, వాన్ డి వెటిరింగ్ MD. "క్యాన్సర్ రోగులలో క్యాన్సర్ రోగులలో సంక్రమించే నివారణకు తక్కువ బాక్టీరియల్ డైట్ వర్సెస్ నియంత్రణ ఆహారం న్యూటోపెనియా యొక్క ఎపిసోడ్లకు కారణమవుతుంది." కోచ్రేన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్. 2012 సెప్టెంబర్ 12; 9: CD006247.}