ఎలా మొటిమ కోసం ఉత్తమ చర్మ సంరక్షణ రౌటీని సృష్టించండి

సులువు 4-దశ మచ్చలు-బస్టింగ్ స్కిన్ కేర్ రీజిమెన్

మీరు బ్రేక్ అవుతుంటే మంచి మోటిమలు చర్మ సంరక్షణ రొటీన్ చాలా ముఖ్యం. మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళి అధిక చమురును తీసివేయడానికి సహాయపడుతుంది, రంధ్రాలు స్పష్టంగా ఉంచుతుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న గాయాలు యొక్క వేగవంతమైన వైద్యం సహాయపడుతుంది.

అందుబాటులో ఉన్న చాలా ఉత్పత్తులతో, అక్కడ చాలా వైరుధ్య సమాచారంతో మోటిమలు కోసం ఒక చర్మ సంరక్షణను సృష్టించడం గందరగోళంగా కనిపిస్తుంది. కానీ మోటిమలు కోసం మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ రొటీన్ ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి క్లిష్టమైనది కాదు.

వాస్తవానికి, మీకు రోజుకు రెండు నిమిషాలు అవసరం. మీ చర్మంను రిఫ్రెష్ మరియు క్లీన్గా ఉంచడంలో సహాయం చేయడానికి క్రింది మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.

ఉత్తమ భాగం? ఖరీదైన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ స్నానాల గదిలో ప్రస్తుతం ఉన్నదాన్ని ఉపయోగించండి.

దశ 1: జెంట్లిని శుభ్రపరచుకోండి, కాని బాగా

మీ చేతివేళ్లు లేదా మృదువైన బట్టలను ఉపయోగించి (దయచేసి కఠినమైన స్క్రబ్బింగ్ మెత్తలు, దయచేసి) మీ ముఖం , మెడ, మరియు చెవులు వెనుక మరియు వెనుక భాగంలో పూర్తిగా మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి .

మీరు మీ చర్మం కోసం సరైన ప్రక్షాళనను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు తేలికపాటి బ్రేక్అవుట్ ఉంటే ఓవర్ ది కౌంటర్ మోటిమల్ చికిత్స వాష్ మంచి ఎంపిక. సాల్సిలిక్ యాసిడ్ లేదా బెంజోయిల్ పెరాక్సైడ్ను కలిగి ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి .

మీరు ఏదైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ మోటిమలు మందులు వాడుతుంటే, మీకు బదులుగా సున్నితమైన, కాని వైద్యం లేని ప్రక్షాళన అవసరం. సుదీర్ఘమైన డోవ్, సెపాఫిల్ లేదా పాత పాఠశాల అల్లర్ న్యూట్రాగెనా బార్ అన్ని మంచి ఎంపికలు.

మీరు ముఖం అలంకరణను ధరించినట్లయితే లేదా మీ చర్మం రోజులో అదనపు మురికి లేదా చెమటతో వస్తే (మీరు ఒక స్పోర్ట్స్ టీమ్లో ఆడటం లేదా మీరు పని చేసిన తర్వాత) రాత్రికి డబుల్ వాష్ చేయండి: శుభ్రపర్చండి, బాగా శుభ్రం చేయండి మరియు పునరావృతం చేయండి.

ఇది ప్రతి రాత్రి అలంకరణ, చెమట, మరియు దుమ్ము అన్ని జాడలను శుభ్రపరుస్తుంది.

జస్ట్ గుర్తుంచుకోండి, కఠినమైన బార్ సబ్బులు ఉపయోగించవద్దు, యాంటీ బాక్టీరియల్ చేతి వాషెష్ , మరియు మీ ముఖం మీద వంటి. కఠినమైన సబ్బులు మీ మొటిమలను క్లియర్ చేయవు, కానీ అవి మీ చర్మం చికాకుపరుస్తాయి.

దశ 2: ఉపయోగించండి టోనర్ లేదా Astringent

వారు కలిగి ఉన్న పదార్ధాలపై ఆధారపడి, ఆందోళనకారులు లేదా టోన్నర్లు అదనపు చమురు, టోన్ మరియు హైడ్రేట్లను తొలగించటానికి సహాయపడతాయి, లేదా బ్లాక్హెడ్స్ మరియు మచ్చలు పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

ఒక పత్తి బంతి లేదా ప్యాడ్కు టోనర్ను వర్తించు మరియు ముఖం మరియు మెడ మీద మృదువైన సున్నితంగా ఏమీ మిగిలిపోయిన అలంకరణ, శుభ్రపరచేది అవశేషాలను మరియు నూనెను తొలగించడానికి సహాయపడండి.

చర్మం నుంచి అదనపు నూనెను తొలగించడానికి ఆస్ట్రిగ్ట్లు రూపొందించబడ్డాయి, తద్వారా అవి జిడ్డుగల చర్మ రకాలకు ఉత్తమమైనవి. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది, సహజంగా లేదా మీరు ఎండబెట్టడం మోటిమలు ఉపయోగించి ఎందుకంటే, ఒక hydrating టోనర్ మీరు ఒక మంచి ఎంపిక.

మద్యం ఎండబెట్టడం మరియు చికాకు కలిగించడం వలన, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మ రకాల కోసం, ఉత్పత్తిలో మద్యం కంటెంట్కు కూడా శ్రద్ద ఉంటుంది. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే లేదా మోటిమలు చికిత్స ద్వారా చికాకుపడినట్లయితే ఆల్కహాల్ లేని ఉత్పత్తులు ఉత్తమమైనవి. మీ చర్మం చాలా పొడిగా లేదా సున్నితమైనది కానట్లయితే, మద్యం ఆధారిత టోనర్లు బహిరంగ మొటిమలను స్టింగ్ చేయవచ్చు.

సంబంధం లేకుండా, టోనర్స్ లేదా astringents పైగా-పొడి లేదా మీ చర్మం చికాకుపరచు కనిపిస్తుంది, కేవలం వాటిని ఉపయోగించవద్దు. మీరు సూపర్ ఎండబెట్టడం ప్రిస్క్రిప్షన్ మోటిమలు మందులు ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే డిట్టో ( ఐసోట్రిటినోయిన్ లేదా సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ వంటివి ). మీరు టోనర్ను ఉపయోగించకుండా మీ చర్మాన్ని హాని చేయలేరు.

దశ 3: మీ మొటిమ చికిత్స మందులు వర్తించు

మీ టోనర్ పూర్తిగా ఎండబెట్టిన తర్వాత లేదా మీ ముఖం ఎండిన తర్వాత, మీ ముఖం ఎండిన తర్వాత, మీ మోటిమలు చికిత్స సారాంశాలపై మృదువైనది. ఇది మీ వైద్యుడు, లేదా ఒక ఓవర్ ది కౌంటర్ మోటిమలు జెల్ లేదా క్రీమ్ చేత సూచించబడే ఒక ఔషధంగా చెప్పవచ్చు .

తదుపరి దశకు వెళ్లడానికి ముందుగానే మందులు పూర్తిగా పీల్చుకోండి లేదా పొడిగా ఉండనివ్వండి.

ఒక మోటిమలు చికిత్స మందులు ఎంచుకోవడం సహాయం కావాలా? మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా కుటుంబ వైద్యుడు కాల్ ఇవ్వండి.

దశ 4: చమురు రహిత మాయిశ్చరైజర్ లేదా జెల్ను వర్తించండి

ఇది మీ ఇప్పటికే జిడ్డుగల చర్మం తేమను ఎదురుదాడిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ ముఖ్యమైన దశను దాటవేయవద్దు.

అనేక మోటిమలు మందులు చర్మం మీద పొడిగా ఉంటాయి, తేమ కోసం చర్మం దాహం కలిగిస్తుంది. పొడి మరియు చర్మం చర్మం తగ్గించడానికి, రెండుసార్లు రోజువారీ కాంతి మాయిశ్చరైజర్ వర్తిస్తాయి.

మీ మాయిశ్చరైజర్ మీకు మృదువుగా మరియు జిడ్డైనట్లుగా భావించడం లేదు. పూర్తిగా పీల్చే మరియు మోటిమలు వేగవంతం కాదని నేడు అందుబాటులో జిడ్డుగల చర్మ రకాల అనేక తేమ ఉన్నాయి.

తేమ జెల్లు మరియు లోషన్లు సాధారణంగా సారాంశాలు కంటే తేలికగా ఉంటాయి. ఏ విధంగా అయినా, చమురు రహిత మరియు అసమర్థజనక లేబుల్ ఉన్న ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి.

నుండి ఒక వర్డ్

మీరు నిజంగా మీ చర్మ సంరక్షణ క్రమంలో మంచి ఫలితాలు పొందడానికి మార్కెట్లో అత్యంత ఖరీదైన ఉత్పత్తులు అవసరం లేదు. మీ చర్మ సంరక్షణ క్రమంలో అత్యంత ముఖ్యమైన "అడుగు" అనుగుణంగా ఉంటుంది: మీరు మీ నియమావళికి మరింత స్థిరంగా ఉంటారు, మీరు మంచి ఫలితాలను పొందుతారు.

దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ప్రతి సమయంలో మీ మోటిమలు చికిత్సలను మాత్రమే వర్తింప చేస్తే, మంచం ముందు మీ ముఖం కడగడం అరుదుగా, మీరు బ్రేక్అవుట్ల ముందు ఎన్నటికి రాదు. ఇక్కడ ఒక రోజు దాటవేస్తే మరియు మీ చర్మంను irreparably హాని జరగదు, మీరు ఖచ్చితంగా మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళిని వీలైనంత సాధారణంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. మీ చర్మం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి ఒక నిబద్ధత చేయండి .

మీరు నియంత్రణ కింద మోటిమలు breakouts పొందడానికి సహాయం అవసరం, లేదా మీరు కేవలం ఉత్తమ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఎంచుకోవడం కొన్ని మార్గదర్శకత్వం అవసరం, మీ చర్మ ఇవ్వాలని వెనుకాడరు ఒక కాల్.

> మూలం:

> జాంగ్లీన్ AL, పతి AL, స్చ్లోసెర్ BJ, అలిఖన్ A, బాల్డ్విన్ HE, et. అల్. "ఎగ్నే వల్గరిస్ యొక్క నిర్వహణ కోసం రక్షణ మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ. 2016; 74 (5): 945-73.