ఉత్పత్తులు శుభ్రం నుండి తలనొప్పి నివారించడం ఎలా

క్లీనింగ్ మరియు తలనొప్పి మధ్య లింక్ ఎక్స్ప్లోరింగ్

మేము తలనొప్పిని శుభ్రం చేయడాన్ని గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మేము బయటికి రాని మొండి పట్టుదల గురించి మాట్లాడటం లేదు. సాధారణ గృహాల శుభ్రపరిచే సామాగ్రి అనేక మైగ్రేన్ బాధితులకు ఒక ట్రిగ్గర్ కావచ్చు మరియు మీ హోమ్ను శుభ్రంగా ఉంచడానికి మార్గాలను కనుగొనడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే పదార్థాలు పూర్తిగా భిన్నమైన తలనొప్పిగా ఉంటాయి.

శుభ్రపరిచే సరఫరా తలనొప్పికి కారణమవుతుందని మరియు వాటిని నివారించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చో గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

ఎలా క్లీనింగ్ సరఫరా చేయండి తలనొప్పి కారణం?

అస్థిర సేంద్రీయ కాంపౌండ్స్ (లేదా VOCs) వివిధ రకాలైన ఘనపదార్థాలు లేదా ద్రవాల నుండి విడుదలయ్యే వాయువులు. వారు తరచుగా విషపూరితమైనవి మరియు కొంతమందిలో తలనొప్పి తలనొప్పిని ప్రేరేపించవచ్చు. పలువురు వ్యక్తులలో తలనొప్పిని కలిగించే మినహా, VOC లు కొన్ని సందర్భాల్లో విషపూరిత లేదా క్యాన్సర్ కారకాలను కలిగి ఉంటాయి . VOC లను విడుదల చేసే వేలాది సేంద్రియ రసాయనాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా శుద్ధి మరియు శుద్ధి చేయని ఉత్పత్తులు, డిగ్రెసర్లు మరియు సౌందర్య సాధనాలు.

2009 లో పబ్లిక్ హెల్త్ రిపోర్ట్స్లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, దురద చర్మం మరియు కంటి చికాకును కలిపేందుకు రసాయన ఎక్స్పోషరులను శుభ్రపరిచే ఫలితంగా ఇతర లక్షణాలు సంభవిస్తాయి.

క్లీనింగ్ సామాగ్రి నుండి తలనొప్పి ఎలా నివారించవచ్చు?

యుఎస్ ఎన్విరాన్మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ ఈ విషపూరితమైన సమ్మేళనాలకు మీ ఎక్స్పోజరును తగ్గిస్తుంది.

• తయారీదారుల ఆదేశాల ప్రకారం గృహ ఉత్పత్తులను వాడండి.
• ఈ ఉత్పత్తులను వాడుతున్నప్పుడు మీరు తాజా గాలిని అందిస్తారని నిర్ధారించుకోండి.

• ఉపయోగించని లేదా తక్కువగా ఉపయోగించిన కంటైనర్లను సురక్షితంగా దూరం చేయండి; మీరు త్వరలో ఉపయోగించే పరిమాణంలో కొనుగోలు చేయండి.
• పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులను దూరంగా ఉంచండి.
• లేబుల్పై దర్శకత్వం వహించకపోతే గృహ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కలపకూడదు.

అనేక గృహాల శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులకు జోడించిన సువాసనలు లేదా ఇతర సువాసనలు కూడా మైగ్రెయిన్ ట్రిగ్గర్స్ కావచ్చు. మీ కోసం సమస్యలను కలిగించే ప్రత్యేకమైన క్లీనర్లకి ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఇవ్వండి.

మీ మైగ్రెయిన్ డైరీలో వాటిని చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి.

చివరగా, మీరు ఉపయోగించే శుద్ధి ఉత్పత్తుల మొత్తం పరిమితం చేయడం వలన మీ తలనొప్పి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

నేను ఇంకేమి చేయగలను?

VOCs లేదా ఇతర శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు కారణంగా మైగ్రేన్లు నివారించడంలో మరొక అడుగు సరిఅయిన ప్రత్యామ్నాయాలను గుర్తించడం. మీరు వాణిజ్య శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, సురక్షితమైన ఉపయోగం కోసం ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించి, మంచి వెంటిలేషన్ ప్రాంతాల్లో పనిచేయడానికి ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాలి.

అన్నింటి కంటే, మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి, మీరు గందరగోళాన్ని, అధికమైన అలసట, వికారం, వాంతులు లేదా మీ "విలక్షణమైన" మైగ్రెయిన్స్ కోసం ఏదైనా ఏదైనా ఇబ్బందికర లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయాలి.

> సోర్సెస్:

> "ఇండోర్ ఎయిర్ క్వాలిటీకి ఒక పరిచయం: సేంద్రీయ వాయువులు (అస్థిర సేంద్రీయ కాంపౌండ్స్ - VOCs)." US ఎన్విరాన్మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.

> Pechter E, అజారోఫ్ LS, లోపెజ్ ఇసాబెల్, & గోల్డ్స్టెయిన్- Gelb M. ప్రమాదకర శుభ్రపరచడం ఉత్పత్తి ఉపయోగం తగ్గించడం: ఒక సహకార ప్రయత్నం. పబ్లిక్ హెల్త్ రెప్ 2009; 124 (అప్పప్ట్ 1): 45-52.