1940 ల ప్రారంభంలో శాస్త్రవేత్తలు ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని కలిగి ఉంటారు, చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క అధిక రేట్లు కలిగి ఉంటారు, కాని ఇతర క్యాన్సర్ల తక్కువ రేట్లు కలిగి ఉన్నాయని శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు. సంవత్సరాలుగా, అధ్యయనాలు 24 వేర్వేరు క్యాన్సర్ రేట్లు భౌగోళిక వైవిధ్యాలు దొరకలేదు, ఎక్కువ సాధారణ సూర్యరశ్మి తో ప్రాంతాల్లో క్యాన్సర్ తక్కువ రేట్లు.
నేడు, ఈ వైవిధ్యాలకు విటమిన్ D ఎక్కువగా బాధ్యత వహిస్తున్నది, మరియు తగినంత విటమిన్ D స్థాయిలు నిర్వహించడం వలన అనేక క్యాన్సర్ రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్లస్ హృదయనాళ వ్యాధి, స్వీయ రోగనిరోధక పరిస్థితులు మరియు కోర్సు యొక్క బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారించడానికి బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి.
విటమిన్ డి మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ మధ్య లింక్
రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్న మహిళల్లో 75 శాతం మంది విటమిన్ డి లోపం తక్కువగా ఉన్నారు. తగినంత రక్తం విటమిన్ D స్థాయిలు ఉన్న మహిళలు రొమ్ము క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్నారు, మరియు ఇప్పటికే రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్నవారికి వ్యాధి పునరావృతమయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉంది. వారి విటమిన్ D స్థాయిలు తగినంత ఉంటే. 2014 లో, 56 ట్రయల్స్ యొక్క మెటా-విశ్లేషణ విటమిన్ D3 భర్తీ ఏ క్యాన్సర్ నుండి మరణం ప్రమాదానికి 12 శాతం తగ్గింపుతో సంబంధం కలిగి ఉందని నిర్ధారించింది.
విటమిన్ D రొమ్ము క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా ప్రత్యేకంగా రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 57,000 మంది ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలలో ఒక అధ్యయనం విటమిన్ D అనుబంధాలను తీసుకున్న స్త్రీలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి 26 శాతం తగ్గింపును కనుగొన్నప్పుడు ఈ అవకాశం పెరిగింది. ఈ గుర్తించటంలో ముఖ్యంగా గుర్తించదగినది ఏమిటంటే ఇది హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్సను ఉపయోగించిన మహిళల్లో ప్రత్యేకంగా జరిగింది.
హ్యూమన్ వ్యాధి, స్ట్రోక్, మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుదల కారణంగా హార్మోన్ థెరపీ స్వీకరించడం వలన ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స 2002 లో గణనీయంగా తగ్గింది.
ఈస్ట్రోజెన్ రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఋతుస్రావం మరియు అధిక శరీర కొవ్వు వంటి ప్రారంభ కారణాల వల్ల ఈస్ట్రోజెన్కు సంచితమైన స్పందన, రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని అధికంగా కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ హార్మోన్ల క్యాన్సర్-ప్రోత్సాహక ప్రభావాలను ప్రతిఘటించాయి.
ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క చర్యలు లేదా ఉత్పత్తిని వ్యతిరేకించే ఇతర ఆహార పదార్థాలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. కొన్ని ఉదాహరణలు: పుట్టగొడుగుల్లో ఆరోమాటాసే నిరోధకాలు ఉంటాయి (ఆరోమాటాసే అనేది ఈస్ట్రోజెన్ను ఉత్పత్తి చేసే ఒక ఎంజైమ్); సోయాబీన్స్ మరియు అవిసె మరియు చియా విత్తనాలు ఈస్ట్రోజెనిక్ వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉంటాయి; అధిక ఫైబర్ ఆహారం ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క విసర్జనను సులభతరం చేస్తుంది. విటమిన్ డి ఇలాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంది.
రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలపై విట్రో అధ్యయనాల్లో, విటమిన్ D యొక్క క్రియాశీల రూపం ఆరోమటాసే వ్యక్తీకరణను అణిచివేస్తుంది, ఫలితంగా ఈస్ట్రోజెన్ తక్కువ ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది. విటమిన్ డి కూడా సాంప్రదాయిక రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలపై ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహకాల సంఖ్యను తగ్గించటాన్ని చూపించాయి, హార్మోన్ యొక్క క్యాన్సర్-ప్రోత్సాహక సిగ్నల్స్ కణాలకు తక్కువ ప్రతిస్పందిస్తుంది.
సన్షైన్ కావలసినంత?
చర్మంలో విటమిన్ D సంశ్లేషణ వ్యక్తులు మధ్య మారుతూ ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరికీ పనిచేసే రోజువారీ సూర్యరశ్మి యొక్క నిర్దిష్ట వ్యవధి లేదు, మరియు మనలో చాలా మందికి, సూర్యరశ్మి యొక్క సహేతుకమైన మొత్తం తగినంతగా ఉండదు.
సమృద్ధిగా సూర్యరశ్మి ఎక్స్పోజర్ తో హవాయి నివాసితుల అధ్యయనం-వారంలో సగటున 29 గంటలు- 50 శాతం మందికి ఇంకా 30 డిగ్రీల / ఎంఎల్ క్రింద విటమిన్ డి స్థాయిలు ఉన్నాయి. ప్లస్, మాకు కొన్ని విటమిన్ డి సంపూర్ణత కష్టం చేసే అధిక అక్షాంశాల నివసిస్తున్నారు.
ఖచ్చితంగా తెలుసు ఉత్తమ మార్గం ఒక కలిగి ఉంది 25 (OH) D రక్త పరీక్ష. మేము 30-45 ng / ml యొక్క స్వీట్ స్పాట్ చేరుకోవడానికి అనుబంధాలను ఉపయోగించి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. చాలామందికి, 30-45 ng / ml విండోను చేరుకోవడానికి తగిన విటమిన్ D3 (సుమారు 1000-2000 IU / day) యొక్క మితమైన రోజువారీ మోతాదు సరిపోతుంది.
> సోర్సెస్:
> గ్రాంట్ WB. UVB- విటమిన్ డి-క్యాన్సర్ పరికల్పన యొక్క పర్యావరణ అధ్యయనాలు. ఆంటికాన్సర్ రెస్ 2012, 32: 223-236.
> కృష్ణన్ AV, స్వామి S, ఫెల్డ్మన్ D. ఈస్ట్రోజెన్ రిసెప్టర్ పాజిటివ్ రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్సలో విటమిన్ డి యొక్క సంభావ్య చికిత్సా ప్రయోజనాలు. స్టెరాయిడ్స్ 2012, 77: 1107-1112.
> కాడౌ సి, ఫోర్నియర్ ఎ, మెస్రిన్ ఎస్, మరియు ఇతరులు. రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదంపై ప్రస్తుత విటమిన్ డి భర్తీ మరియు రుతుక్రమం ఆరంభ హార్మోను చికిత్స మధ్య పరస్పర చర్య: E3N బృందం నుండి సాక్ష్యం. యామ్ జే క్లిన్ న్యూట్ 2015, 102: 966-973.
> బింక్లీ ఎన్, నోవోట్నీ ఆర్, క్రూగెర్ D, et al. సమృద్ధిగా ఉన్న సూర్యరశ్మి ఉన్నప్పటికీ విటమిన్ D స్థితి. జే క్లిన్ ఎండోక్రినాల్ మెటాబ్ 2007, 92: 2130-2135.
> బిషోఫ్-ఫెరారీ HA. బహుళ ఆరోగ్య ఫలితాల కోసం ఆప్టిమల్ సీరం 25-హైడ్రాక్సీవిటమిన్ D స్థాయిలు. ఎడ్ ఎక్స్ప మెడ్ బియోల్ 2008, 624: 55-71.