ఆర్థరైటిస్ పై ఒత్తిడి ప్రభావం

ఒత్తిడి కాంపౌండ్స్ ది బర్డన్ ఆఫ్ క్రానిక్ డిసీజ్

ఒత్తిడి. పూర్తిగా తప్పించుకునేదీ లేదు. ఇది రోజువారీ జీవితంలో భాగం. ఇది పోయినట్లు మీరు భావించినప్పుడు, మళ్లీ మళ్లీ ఉంది. ఇది మనస్సు మరియు శరీరం ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి స్పందిస్తాయి మార్గం. నొప్పి పెరుగుతుంది, నొప్పి పెరుగుతుంది, అనారోగ్యానికి గురయ్యే వ్యక్తిని చేయవచ్చు మరియు ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న వారికి వారి వ్యాధి విధించిన అదనపు భారంను అధిగమించడానికి మరింత కష్టతరం చేయవచ్చు.

కారణం మరియు ప్రభావం

వారి జీవితంలో ఒక ఒత్తిడి కలిగించే సంఘటన వారి ఆర్థరైటిస్ యొక్క పరిణామంతో కనెక్ట్ అయిన వ్యక్తుల కథలు ఉన్నాయి. ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన (కారు ప్రమాదంలో, కుటుంబంలో మరణం, విడాకులు, ఉద్యోగం కోల్పోవటం, లేదా ఇతర వ్యక్తిగత విషాదం వంటివి) వ్యాధిని ప్రేరేపించే సంఘటనగా భావిస్తారు. మానవుల అనుభవాలు మరియు మానవ ప్రతిస్పందనల ఆధారంగా ఇది నిరూపించడానికి చాలా కష్టతరమైనది ఎందుకంటే అభిప్రాయం ఈ సిద్ధాంతం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రయోగశాల ఎలుకలలోని అధ్యయనాలు ఒత్తిడి మరియు ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి మధ్య ఖచ్చితమైన సంబంధాన్ని చూపించాయి. జంతువుల అధ్యయనం ఆధారంగా మానవులకు నిర్ధారణలను రూపొందించడానికి పరిశోధకులు వెనుకాడారు.

ఒత్తిడి కొలవడానికి అసాధ్యం ఎందుకంటే ఒత్తిడికి సంబంధించిన అంశాలపై వివాదం తలెత్తుతుంది. మరొక వ్యక్తి ఒత్తిడితో కూడినదని భావించే వ్యక్తి మరొక వ్యక్తిచే సవాలుగా పరిగణించబడతాడు. ఒక సంఘటన యొక్క వ్యక్తి యొక్క అవగాహన ఆధారంగా ఒక సంఘటనను ఒత్తిడితో చూడవచ్చు. వివిధ రకాల ఒత్తిళ్లు కూడా ఉన్నాయి మరియు పరిశోధకులు వాటికి సమాన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే అది అంచనా వేయడం కష్టం.

ఒత్తిడి మరియు వ్యాధి మధ్య ఒక కారణం మరియు ప్రభావ సంబంధం యొక్క సమస్య పరిశోధకులకు సంక్లిష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇటీవలి పరిశోధనలో అధిక స్థాయి ఒత్తిడి నిద్రను చెదరగొట్టవచ్చు, తలనొప్పికి దారితీస్తుంది, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బు, నిరాశ మరియు దారి ఇతర అనారోగ్యానికి.

రివర్స్ కాజ్ అండ్ ఎఫెక్ట్

ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ప్రతి ఒక్కరికీ ఒత్తిడిని అదే విధంగా ఎదుర్కోవాలి. అదనంగా, దీర్ఘకాలిక ఆర్థరైటిస్తో జీవిస్తున్న ఒత్తిడితో కూడిన సమస్యల మిశ్రమాన్ని సృష్టిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఆర్థరైటిస్ నొప్పి, అలసట, నిరాశ, ఆధారపడటం, మార్పు ఆర్ధిక, ఉద్యోగం, సామాజిక జీవితం, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ చిత్రం యొక్క ఒత్తిడిని జతచేస్తుంది .

ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో, శరీరం రక్తప్రవాహంలో రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది మరియు భౌతిక మార్పులు జరుగుతాయి. భౌతిక మార్పులు శరీర శక్తి మరియు శక్తి జోడించారు మరియు ఒత్తిడితో ఈవెంట్ ఎదుర్కోవటానికి శరీరం సిద్ధం. ఒత్తిడి సానుకూలంగా వ్యవహరించేటప్పుడు శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడం మరియు ఒత్తిడి వలన కలిగే ఏదైనా నష్టం మరమ్మతు చేస్తుంది. ఏదేమైనా, ఏ విడుదల లేకుండా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఇది శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

కీళ్ళవ్యాధి మరియు ఒత్తిడి సంబంధంలో ఒక ప్రమాదకరమైన చక్రం సంభవిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఆర్థరైటిస్ తో జీవిస్తున్న ఇబ్బందులు ఒత్తిడిని సృష్టిస్తాయి. కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు నొప్పి పెరిగిన నొప్పి కారణమవుతుంది. తీవ్రమైన పరిస్థితులు మరింత ఒత్తిడికి దారితీస్తాయి.

ఒత్తిడి నిర్వహణ

వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయం, ఆర్థోపెడిక్స్ శాఖ, ఒక విజయవంతమైన ఒత్తిడి నిర్వహణ కార్యక్రమంలో మూడు విభాగాలను జాబితా చేస్తుంది: ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి; మీరు మార్చలేనిది ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి; మరియు ఒత్తిడి హానికరమైన ప్రభావాలు అధిగమించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి.

ఒత్తిడి తగ్గించడం

1 - మీ జీవితంలో ఒత్తిడి కారణాలు గుర్తించండి.
2 - మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పంచుకోండి.
3 - పదాల్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
4 - మీ జీవితం వీలైనంత సులభతరం.
5 - మీ సమయం నిర్వహించండి, మరియు మీ శక్తి ఆదా.
6 - మీ కోసం స్వల్పకాలిక మరియు జీవిత లక్ష్యాలను పెట్టుకోండి.
7 - మందులు మరియు మద్యం కు తిరగండి లేదు.
8 - ఆర్థరైటిస్ మద్దతు మరియు విద్య సేవలు వినియోగించుకోండి.
9 - వీలైనంత మానసికంగా మరియు భౌతికంగా సరిపోయేలా అవ్వండి.
10- హాస్య భావాన్ని పెంపొందిస్తుంది మరియు కొంత ఆనందించండి.
11- కఠినమైన సమస్యలను ఎదుర్కొనేందుకు సహాయం పొందండి.

మీరు మార్చలేని దాన్ని అంగీకరించడం

1 - మీరు మాత్రమే మీరే, ఇతరులను మార్చలేరని తెలుసుకుంటారు.
2 - మిమ్మల్ని అసంపూర్ణంగా అనుమతించు.

హానికరమైన ప్రభావాలను అధిగమించడం

1 - ఉపశమన పద్ధతులు ప్రాక్టీస్.
2 - సడలింపు అడ్డంకులు అధిగమించడానికి తెలుసుకోండి.

కోర్టికోస్టెరాయిడ్ యూజ్ అండ్ స్ట్రెస్

అనేక ఆర్థరైటిస్ రోగులు ప్రిటోనిసోన్ వంటి ఒక కార్టికోస్టెరాయిడ్ను వారి చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా సూచించారు. కొన్ని జాగ్రత్తలు లేకుండా, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ తీసుకోవడం వలన ఎవరైనా ప్రమాదకరం కావచ్చు. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ దగ్గరగా కార్టిసోల్ కు సంబంధించినవి, ఇది అడ్రినల్ గ్రంధులచే ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్. కార్టిసాల్ ఉప్పు మరియు నీటి సంతులనం మరియు కార్బోహైడ్రేట్, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. శరీర ఒత్తిడి అనుభవించినప్పుడు పీయూష గ్రంధి హార్మోన్ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మరింత కర్టిసోల్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి అడ్రినల్ గ్రంధులను సూచిస్తుంది. అదనపు కర్టిసోల్ శరీరం ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒత్తిడి ముగిసినప్పుడు, అడ్రినల్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి సాధారణ స్థితికి మారుతుంది.

కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం శరీర ద్వారా కార్టిసాల్ యొక్క క్షీణత ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది. తగినంత కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి లేకుండా, శరీరానికి ఒత్తిడి లేకుండా తగినంతగా రక్షించబడవచ్చు మరియు జ్వరం లేదా తక్కువ రక్తపోటు వంటి అదనపు సమస్యలకు తెరవవచ్చు. తెలిసిన లేదా ఊహించిన ఒత్తిడితో కూడుకున్న సంఘటన ఉన్నప్పుడు వైద్యులు తరచుగా కార్టికోస్టెరాయిడ్ యొక్క ఎక్కువ మోతాదును ఈ కోసం భర్తీ చేయడానికి సూచిస్తారు.