సంసిద్ధత కీ!
ఆర్థరైటిస్తో ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులు వారి భౌతిక పరిమితులు ఒక సవాలును మరింత పెంచే కొత్త విషయాలు లేదా అనుభవ కార్యకలాపాలకు ప్రయత్నించడానికి ఒక అయిష్టతను పెంచుతారు. ఉదాహరణకు, ఆర్థరైటిస్ తో ప్రజలు తరచూ ప్రయాణం చేయడానికి ఇష్టపడరు. యోచన మరియు జాగ్రత్తగా ప్రణాళిక తో, ఆర్థరైటిస్ తో ప్రజలు చాలా ప్రయాణం చేయవచ్చు!
ఆర్థరైటిస్తో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఆందోళన కలిగిస్తే, ముందుగా చిన్న పర్యటనలను తీసుకోవడం మరియు అవసరమైతే సహాయకరంగా ఉన్నవారిని కలిగి ఉండటం మంచిది.
చిన్న పర్యటనలు విజయవంతం కావడం మరియు విజయవంతంగా ఆనందించడంతో, ఎక్కువ పర్యటనలను విశ్వాసంతో ప్రణాళిక చేయవచ్చు. చిన్న పర్యటనలు మీరు ప్రయాణించే అనుభూతి మరియు అదే సమయంలో గాని తప్పించింది లేదా ప్రణాళిక చేయవచ్చు ఏమి ఇబ్బందులు సంభవిస్తాయి అనుమతిస్తాయి.
మీ అవసరాలు తెలుసుకోండి
మరింత విస్తృతమైన పర్యటనలను ప్రణాళిక చేసినప్పుడు ట్రావెల్ ఏజెంట్ను ఉపయోగించినట్లయితే, మీ నియంత్రణలు మరియు అవసరాలు గురించి ప్రత్యేకంగా ఉండండి. అన్ని బాగా ఉంటుంది మరియు అన్ని అర్థం అవుతుంది భావించడం లేదు. మీ అవసరాలను మీరు తప్పక తెలుసుకోవాలి. మీ ఆందోళనలను పరిష్కరించే ట్రావెల్ ఏజెంట్ ప్రశ్నలను అడగండి. వాకబు:
- నడక దూరం
- మెట్ల సంఖ్య
- ఎలివేటర్ల స్థానం
- తొట్టెలలో మరియు టాయిలెట్ దగ్గర హాండ్రైల్స్
- ఎలివేటెడ్ టాయిలెట్ సీట్లు
- వీల్చైర్ యాక్సెసిబిలిటీ
- మీ గమ్యానికి గది సేవ లభ్యత
ట్రావెల్ ఏజెంట్కు మీ అవసరాలకు సంబందించిన ఒక అమరికలో మిమ్మల్ని ఉంచే సమాచారం మరియు సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ముందుకు సాగండి
విజయవంతమైన ప్రయాణం విజయవంతం కావడానికి ప్లాన్ ముందు ఉంది.
ఇంటికి మీరు ఏది అవసరమో మీరు ప్రయాణం చేయాల్సి ఉంటుంది. మొత్తం పర్యటన ముగిసేటప్పుడు మీరు తగినంత మందులను ప్యాక్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ వైద్యుడి నుండి అదనపు మందులను పొందడం మంచిది, మీరు ఊహించిన దాని కంటే ఎక్కువ సమయం పోయింది. సామాను కోల్పోవటం వలన, మీ సామానులోని అన్ని మందులను ప్యాక్ చేయడమే జ్ఞానం కాదు.
మరొక ఔషధంగా మరొక హ్యాండ్బ్యాగ్లో ఉంచండి.
ప్యాకింగ్ చేసేటప్పుడు, ప్యాక్ కాంతి, కానీ మీ ఆర్థరైటిస్ మరింత నిర్వహించటానికి చేసే అన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను తీసుకుని. మీ మందులతో పాటుగా, మీరు అతనిని లేదా అతని సలహాను ఊహించని సందర్భంలో మీ డాక్టరు పేరు మరియు ఫోన్ నంబర్ తీసుకురండి. మీరు రోజువారీ ఉపయోగించే సహాయక పరికరాలు / ఆర్థరైటిస్ సహాయాన్ని తీసుకురావడానికి గుర్తుంచుకోండి:
- టాయిలెట్ సీటు పెరిగింది
- లాంగ్ హ్యాండ్డ్ బ్రష్లు లేదా రీసర్లు
- ప్రత్యేక దిండ్లు
- తాపన మెత్తలు
సన్స్క్రీన్, టోపీ మరియు సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు కూడా ముఖ్యమైన అంశాలు. చక్రాలు మరియు / లేదా భుజం పట్టీలతో తేలికపాటి సామాను ఉపయోగించండి సులభంగా రవాణా చేయడానికి. సాధ్యమైతే సాధ్యమైనప్పుడు లగ్జరీని తీసుకురావడానికి లేదా లగేజీ బండ్లను ఉపయోగించటానికి పోర్టులను అడుగుతారు.
నిన్ను నువ్వు వేగపరుచుకో
సెలవును ఆస్వాదించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన చిట్కా, విశ్రాంతి కోసం మీ గమ్యస్థానంలో సమయాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. కార్యకలాపాలు ప్రాధాన్యతనివ్వండి మరియు ఒకరోజులో చాలా ఎక్కువ చేయాలని ప్రయత్నించడం ద్వారా మితిమీరిపోకండి. క్రియాశీల మరియు విశ్రాంతి సమయాలను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడం మంచిది. అయినప్పటికీ, మీరే పాసింగ్ ముఖ్యం అయినప్పటికీ, కొత్త విషయాలను కూడా ప్రయత్నించండి. మీరు ఇకపై చేయలేరని అనుకునే విషయాలను ప్రయత్నించడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వండి. మీరు మీరే ఆశ్చర్యపడి ఉండవచ్చు. క్రొత్త విషయాలను సాధించడం లేదా మీరు ఏమి చేయలేరని మీరు ఆలోచించాలన్నదానిని సాధించడం ఎంతో విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
మరిన్ని ప్రయాణం చిట్కాలు
- గాలి ప్రయాణ చిట్కాలు: ముందుకు రిజర్వ్ సీట్లు మరియు ఏ ప్రత్యేక అవసరాలకు అభ్యర్థనలను తయారు; విమానాశ్రయం మరియు విమానాశ్రయం ద్వారా అదనపు సమయం ఇవ్వాలని; మీకు కష్టం నడిచి ఉంటే విమానాశ్రయ వీల్ చైర్ను అభ్యర్థించండి; కర్బ్సైడ్ చెక్-ఇన్ లాగేజ్ మోసే మరియు పొడవైన పంక్తులపై ఆదా చేస్తుంది; అంతిమ గమ్యానికి అన్ని లగేజీలను తనిఖీ చేయండి.
- కారు ప్రయాణం కోసం చిట్కాలు: కారులో మందులు, స్నాక్స్, పటాలు, అత్యవసర కిట్ మరియు ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి ఉంచండి. అత్యవసర పరిస్థితిలో సెల్యులార్ ఫోన్ కలిగి ఉండండి. అత్యంత సౌకర్యవంతమైన రైడ్ కోసం, దిండ్లు పాటు తీసుకుని, వీలైనంత ఎక్కువ లెగ్ గది తిరిగి సీటు పుష్, మరియు గంటల ప్రతి జంట లేదా విస్తరించడానికి ఆపడానికి.
- రైలు ప్రయాణం కోసం చిట్కాలు: మరోసారి, రిజర్వేషన్లను ప్రారంభించండి మరియు ప్రత్యేక సహాయం కోసం అభ్యర్థించండి. అవసరమైతే చక్రాల కుర్చీని అభ్యర్థించండి. విశ్రాంతి గది, బెడ్ రూములు, మరియు చర్చి భాగం సులభంగా అందుబాటులో ఉంటే విచారిస్తారు. రైలు సిబ్బంది సహాయం అందిస్తారా అని విచారిస్తారు.
- బస్ ప్రయాణం కోసం చిట్కాలు: సహాయం అందుబాటులో ఉంటే అడగండి; తక్కువ వారాల మధ్య వారం వస్తున్నప్పుడు షెడ్యూల్ ప్రయాణాలకు షెడ్యూల్; ఇతర బస్సులకు చాలా బదిలీలను నివారించండి; మరింత సౌకర్యవంతమైన పర్యటన కోసం దిండు లేదా చిరుతిళ్లు తీసుకుని.
- క్రూయిజ్ షిప్ ప్రయాణం కోసం చిట్కాలు: ప్రవేశద్వారం వద్ద భోజన ప్రాంతంలోని ఎలివేటర్ మరియు టేబుల్ దగ్గర ఒక కాబిన్ను అడుగు. నౌకను ఆన్ మరియు ఆఫ్ తగ్గించడం తగ్గించడానికి తక్కువ విరామాలతో ఒక విహార ఎంచుకోండి; ఓడ వీల్ చైర్ అందుబాటులో ఉంటే విచారణ చేయండి; డాక్టర్ సూచించిన మోషన్ అనారోగ్యం మందులు తీసుకోవాలని.
న్యూ హారిజాన్స్
ఏవైనా ప్రయాణ పథకానికి ఉత్తమ సలహాలు, మీరే సాధ్యమైనంత సౌకర్యవంతంగా ఉండాలనే అన్ని అవసరాలను తీర్చడం, సహాయం అందుబాటులో ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు క్రొత్త క్షితిజాలను అనుభవించడానికి బయపడకండి. మీరు ఇప్పటికీ ఏమి చేయగలరో ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
ఈ వ్యాసం రచయిత కరోల్ యుస్టిస్, సీయోన్ నేషనల్ పార్క్ లో ఆమె హనీమూన్ లో గడిపాడు మరియు రెండు "సులభమైన" ట్రైల్స్ (2 పండ్లు మరియు 2 మోకాలు భర్తీ, మరియు 1 చీలమండ కలయికతో) లలో గడిపారు. సాధన యొక్క భావం వర్ణించలేనిది.