అండర్స్టాండింగ్ ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా ఇన్ టీనేజర్స్

అవలోకనం

మీరు బాధాకరమైన కాలాన్ని కలిగి ఉంటే మీరు ఒంటరిగా లేరు. 90 శాతం మంది స్త్రీలు వారి రుతుస్రావం సమయంలో కొన్ని కటిలో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. కానీ కొన్నిసార్లు నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ యుక్తవయసులో లేదా 20 వ దశకం ప్రారంభంలో ఉంటే మరియు మీరు చాలా బాధాకరమైన కాలాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా అని పిలవబడే పరిస్థితిని కలిగి ఉంటారు.

అమెరికాలో తప్పిపోయిన పాఠశాల రోజులకు బాధాకరమైన కాలాలు ప్రధాన కారణం

ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా అంటే ఏమిటి?

బాధాకరమైన కాలాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగించే వైద్య పదం డిస్మెనోరియా.

డిస్మెనోరియా యొక్క రెండు విభిన్న రకాలు ఉన్నాయి. సెకండరీ డిస్మెనోరియా ఫిబ్రోయిడ్స్ లేదా అడెనోమైసిస్ వంటి అంతర్లీన పెల్విక్ పరిస్థితిలో కలుగచేసే బాధాకరమైన కాలాన్ని వివరిస్తుంది. కాలం యొక్క ఈ రకం సాధారణంగా సాపేక్షంగా తేలికపాటి కాలాల తరువాత అభివృద్ధి చెందుతుంది.

నొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర కటి పరిస్థితులే లేనప్పుడు మీ కాలాల్లో జరిగే నొప్పి నొప్పిని వివరించడానికి ప్రాథమిక డిస్మెనోరియాను ఉపయోగిస్తారు. మీరు మీ కాలవ్యవధిని క్రమంగా పొందడం మొదలుపెట్టిన తరువాత ప్రాథమికంగా డిస్మెనోరియా మొదటగా మొదలవుతుంది.

లక్షణాలు

ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా యొక్క నొప్పి అందంగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా మీ గడువు ప్రారంభించిన తర్వాత సుమారు 12 గంటల్లో లేదా 6 గంటల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. నొప్పి సాధారణంగా మీ భారీ ప్రవాహం రోజు చెత్త ఉంది. కానీ కొన్ని యువ మహిళల్లో, నొప్పి 3 రోజుల వరకు ఉంటుంది.

ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా యొక్క నొప్పి సాధారణంగా కాలం నుండి కాలానికి మరియు ఊహాజనితంగా ఉంటుంది.

ఇది చాలా తరచుగా మీ కడుపు మధ్యలో మొదలవుతున్న కొట్టడం నొప్పిగా వర్ణించబడింది. నొప్పి తరచు మీ తక్కువ తిరిగి మరియు మీ ఎగువ తొడల ఒక నిస్తేజంగా మరియు స్థిరంగా లేదా throbbing అసౌకర్యం వంటి వ్యాప్తి చెందుతుంది.

మీరు ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా నొప్పితో పాటు వెళ్ళే కొన్ని ఇతర అసౌకర్య లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

ఈ లక్షణాలు ఉండవచ్చు:

• అతిసారం
• వికారం మరియు వాంతులు
• అలసట
• కమ్మడం / మూర్ఛ
• తలనొప్పి
• మైకము
• జ్వరం

ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ మీ శరీరంలోని సహజ రసాయన విడుదల ద్వారా ఈ లక్షణాలు సంభవిస్తుంటాయని భావించబడింది, అది ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా నొప్పికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది.

కారణాలు

మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అనే సహజ రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఈ ప్రొస్టాగ్లాండిన్లలో కొన్ని కండరాలు మరియు మీ గర్భాశయంలోని రక్త నాళాలు ఒప్పందానికి కారణమవుతాయి. కండరాల మరియు రక్త నాళాలు ఒప్పందం చేసినప్పుడు తాత్కాలికంగా గర్భాశయానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ తగ్గిన రక్తప్రవాహాన్ని ఇస్కీమియా అంటారు. గర్భాశయంలో, ఇస్కీమియా చిన్నదిగా నివసించింది మరియు గర్భాశయ ఒప్పందంగా తరంగాలు వస్తుంది. కానీ ఈ మార్పులు గుండెపోటు సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో పోలి ఉంటాయి. గర్భాశయానికి తగ్గిన రక్తప్రవాహం ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా నొప్పికి కారణమవుతుంది.

మీ గర్భాశయం యొక్క ప్రవాహం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల మొత్తం మీ రుతుపవన ప్రవాహం భారీగా ఉన్నప్పుడు మీ రోజులో మొదటి రోజు లేదా రెండింటిలోనే అత్యధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల మీ లక్షణాలు ఈ రోజుల్లో చెత్తగా ఉన్నాయి.

ఒక డాక్టర్ చూడండి ఎప్పుడు

అన్నింటిలోనూ మీరు బాధాకరమైన కాలాల్లో బాధపడకూడదు. మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి.

యుక్తవయసులోని 15 శాతం యువకులు తీవ్ర బాధాకరమైన కాలాన్ని నివేదిస్తున్నారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వాస్తవానికి, ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా యునైటెడ్ స్టేట్స్లో యువతుల మధ్య పునరావృతమయ్యే పాఠశాల రోజులు ప్రధాన కారణం. బాధాకరమైన కాలాల్లో ఎందుకంటే పాఠశాల, పని లేదా ఇతర కార్యకలాపాలను కోల్పోవడానికి మీకు ఎటువంటి కారణం లేదు. నొప్పి, భారీ రక్తస్రావం లేదా రెండింటి వల్ల మీ రెగ్యులర్ కార్యకలాపాల్లో జోక్యం చేసుకుంటే, మీ వైద్యులతో మీ కాలవ్యవధిని చర్చించడం మంచిది.

డాక్టర్ చెప్పేది ఏమిటి

మీరు మీ బాధాకరమైన కాలాల్లో మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటానికి ముందే మీ లక్షణాలను ఎలా వర్ణించాలో ఆలోచించడం మంచిది.

చాలామంది వైద్యులు మీ నొప్పిని కలిగించే వాటిని గుర్తించడానికి వారికి ప్రశ్నలు అడుగుతారు, కాబట్టి వారు సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయగలరు. ఈ కింది ప్రశ్నలకు మీరు ఎలా సమాధానమిస్తారో ఆలోచించండి.

• మీరు మీ వ్యవధిని మొదలుపెట్టినప్పుడు ఎంత వయస్సు వచ్చారు?
• ప్రతి నెలా మీ కాలాలు వస్తాయా?
• మీరు ఎన్ని రోజులు రక్తస్రావం చేస్తారు?
• మీ చివరి కాలం ఎప్పుడు జరిగింది?
• మీ కాలం గడిచిన కొద్ది కాలం తర్వాత మీ కాలాలు బాధాకరంగా మారాయి?
• నొప్పి మీ కాలానికి సంబంధించి సంబంధంలో ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది?
• నొప్పి ఎక్కడ ఉంది?
• ఇది మీ తక్కువ తిరిగి లేదా మీ ఎగువ తొడల తరలించాలా?
• మీరు కాలం నొప్పి కారణంగా పాఠశాలను లేదా పనిని కోల్పోతున్నారా?
• మీరు ఇంకా సెక్స్ను ప్రారంభించారా? అవును, సెక్స్ బాధాకరం కాదా?
• మీరు ఏదైనా గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగిస్తున్నారా?
• మీకు డయేరియా లేదా వికారం వంటి మీ కాలాల్లో ఏదైనా ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలు ఉందా?
• మీరు తల్లి లేదా మీ కుటుంబంలోని ఇతర మహిళలు బాధాకరమైన లేదా సమస్య కాలాన్ని కలిగి ఉన్నారా?
• ఏమైనా నొప్పి మంచిదని?

బహుశా ఈ ప్రశ్నలకు మీ సమాధానాలను రాయడం మరియు మీ డాక్టర్ నియామకానికి మీరు వారిని తీసుకురావచ్చేమో. మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయడం మరియు పని చేయడం వలన సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీరు మరింత వేగంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

డయాగ్నోసిస్

ప్రసిద్ధ నమ్మకం పెల్విక్ పరీక్షలకు విరుద్ధంగా నిజంగా చెడు కాదు. కానీ మీరు మీ వైద్యుడికి అందించిన సమాచారం బట్టి మీ వైద్యుడికి ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా రోగనిర్ధారణ చేయటానికి ఒక కటి పరీక్ష ఉండాలి.

నిజానికి, మీరు ఒక టీన్ ఉంటే, మీరు పెల్విక్ పరీక్ష అవసరం లేదు, లైంగిక చురుకుగా ఎప్పుడూ మరియు మీ లక్షణాలు ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా యొక్క విలక్షణమైనవి.

మీరు సెక్స్ కలిగి ఉంటే మీ వైద్యుడు అవకాశం ఒక కటి పరీక్ష నిర్వహించడానికి కావలసిన. మీ నొప్పి కలుషితమైన కాలాన్ని క్లామిడియా లేదా గోనోరియా వంటి STI ద్వారా కటినపదార్ధ సంక్రమణ అధ్వాన్నంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీ నొప్పి కొన్ని నెలలు వైద్య చికిత్స తర్వాత దూరంగా ఉండకపోయినా లేదా మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు సూచించి, సమస్యను సూచిస్తే, మీరు ఇంకా సెక్స్ను ప్రారంభించక పోయినా, మీ డాక్టర్ బహుశా ఒక కటి పరీక్షను సూచిస్తారు.

ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా నిర్ధారణ చేయడానికి అదనపు పరీక్ష లేదా కటిలోపల ఇమేజింగ్ అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీ వైద్యుడు మీ బాధాకరమైన కాలాల్లో ఒక ద్విగుణ కణజాల స్థితికి కారణం కావచ్చు, మీకు ద్వితీయ డిస్మెనోరియా ఉందని అర్థం, మీ వైద్యుడు అదనపు పరీక్షను సూచించగలడు.

చికిత్స

చికిత్స ఎంపికలు గురించి ఆలోచిస్తూ ఉన్నప్పుడు గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ ఉత్పత్తి చేసే ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ అని పిలిచే సహజ రసాయనాలు ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా లక్షణాలకు బాధ్యత వహిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.

మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్లో ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడం అనేది వైద్య నిర్వహణ యొక్క లక్ష్యం. ఈ రెండు రకాల మందులు, స్టెరాయిడ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు (NSAID లు) మరియు హార్మోన్ల గర్భ నిరోధక మందులు ఉన్నాయి .

అనేక రకాల NSAID లు ఉన్నాయి. చాలామంది వైద్యులు ఐబుప్రోఫెన్తో మొదలవుతున్నారని సూచిస్తున్నారు, ఇది కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉంది. ఇబుప్రోఫెన్ యొక్క సాధారణ ప్రభావవంతమైన మోతాదు 600 mg మరియు మీరు ప్రతి మోతాదును 6-8 గంటలు తీసుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు ప్రొస్టాగ్లాండిన్లను నిరోధించేందుకు వేరొక లేదా బలమైన NSAID ను ఉపయోగించాలి. కానీ, మీరు NSAID లను ఉపయోగించినప్పుడు నిజంగా జాగ్రత్త వహించాలి, ఎందుకంటే మీ కడుపు లైనింగ్కు నష్టం కలిగించవచ్చు, ఇది పొట్టలో పుండ్లు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్స్కు దారి తీస్తుంది. మీరు ఖాళీ కడుపులో ఎన్నడూ NSAID ల తీసుకోకూడదు.

హార్మోన్ల గర్భనిరోధక ఎంపికలు అన్ని మీ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ బయటకు మరియు సన్నగా ఉంటుంది ప్రోస్టాగ్లాండిన్ ఉత్పత్తి తగ్గిస్తుంది. సాధారణంగా, మీ హార్మోన్ల గర్భనిరోధక సాధనాలను ఉపయోగించి మీ బాధాకరమైన కాలాల్లో చికిత్స చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం.

ఔషధాలకు అదనంగా ఋతు నొప్పి తగ్గించడానికి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి.

క్రమ పద్ధతిలో తగినంత ఏరోబిక్ వ్యాయామాన్ని పొందడం బాధాకరమైన కాలాన్ని తగ్గించడానికి చూపబడింది.

సహాయం చూపించిన కొన్ని ఆహార మార్పులు కూడా ఉన్నాయి. మీరు సాల్మొన్, అక్రోట్లను మరియు అవకాడొలు వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ప్రయత్నించాలి. విటమిన్ B లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు కూడా ఋతుక్రమం తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. మీరు మంచి సమతుల్య ఆహారం తినితే, మీకు తగినంత విటమిన్ B లభిస్తుంది. కానీ విటమిన్ టీ కాంప్లెక్స్ సప్లిమెంట్ ను తీసుకోవడం వల్ల టీనేజ్కు మంచి ఆహారం లేదు.

నుండి వర్డ్

మీరు బాధాకరమైన కాలాల్లో స్థిరపడవలసిన అవసరం లేదు. మీ వైద్యునితో మీ కాలవ్యవధిని చర్చించడానికి అసౌకర్యం పొందవద్దు. సాధారణ జీవనశైలి మార్పులను చేయడం మరియు కుడి మందులను ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు ప్రాధమిక డిస్మెనోరియా నిర్ధారణతో బాగా జీవిస్తారు.

> మూలం:

> ఫ్రెంచ్, ఎల్. (2015). డిస్మెనోరియా. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ వైద్యుడు. 71 (21), 285-291