కుడి విటమిన్ D మోతాదు ఏమిటి?
శాస్త్రీయ ఆధారం విటమిన్ డి లోపం మరియు మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ (MS) మధ్య బలమైన సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది. వాస్తవానికి, పరిశోధన ప్రకారం, విటమిన్ డి లోపం అనేది MS ,
MS యొక్క భౌగోళిక పంపిణీ ఈ కనెక్షన్లో అత్యంత బలవంతపు ఆధారాలలో ఒకటి. మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ ఉత్తరాది అక్షాంశాల్లో మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది, అక్కడ తక్కువ తీవ్ర సూర్యరశ్మి మరియు చల్లని వాతావరణం ఉంటుంది.
మన శరీరాలు విటమిన్ D ను సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి బహిర్గతం చేయటం వలన, కొద్దిగా సూర్యరశ్మి అనేది విటమిన్ D లో లోపంకు దారి తీస్తుంది.
అంతేకాకుండా, ఒక వ్యక్తి యొక్క MS ప్రగతి ఎలా చేస్తుందనే దానిపై విటమిన్ D పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకి, విటమిన్ డి D ను MS పునఃస్థితి తగ్గించడానికి కనుగొనబడింది.
విటమిన్ D, ప్రత్యేకంగా కాల్షియంతో తీసుకున్నప్పుడు, బోలు ఎముకల వ్యాధి నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, MS తో ఉన్న వ్యక్తులలో ఎముక బలహీనపడే వ్యాధి. అందువల్ల, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడం మరియు ఎముక విచ్ఛిన్నం అనేది MS లో విటమిన్ డి భర్తీకి మరొక ప్రయోజనం
MS లో విటమిన్ D తో అనుబంధంగా ఉంది
విటమిన్ డి లోపం మరియు MS మధ్య లింక్పై ఆధారపడి, చాలా మంది న్యూరాలజీస్టులు విటమిన్ డి స్థాయిలు మరియు / లేదా వారి రోగులకు విటమిన్ డి భర్తీని సిఫార్సు చేస్తారని ఆశ్చర్యం లేదు. చెప్పబడుతున్నది, ప్రస్తుతం "సాధారణ" విటమిన్ డి స్థాయి మరియు ఎంత మంది ఆ స్థాయి మీద ఆధారపడి తీసుకోవాలి అనేదానికి ఖచ్చితంగా ప్రామాణిక మార్గదర్శి లేదు.
చెప్పబడుతుందని, ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ 50nmol / L లేదా అధికంగా ఉన్న విటమిన్ D (25OHD) "సరిపోతుంది" అని నివేదించింది. అయినప్పటికీ MS ను నయం చేసే నాడీ నిపుణులు 75 డి 125nmol / L కి దగ్గరగా ఉన్న విటమిన్ D స్థాయిలు కూడా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
విలక్షణమైన విటమిన్ D మోతాదు వ్యూహాలు
మీ వైద్యుడు విటమిన్ D భర్తీని సిఫార్సు చేస్తే, అతను లేదా ఆమె మీ విటమిన్ D స్థాయి ఆధారంగా మీ మోతాదుని లెక్కించవచ్చు, ఇక్కడ మీరు నివసిస్తున్నప్పుడు, మరియు సజీవంగా ఉన్నప్పుడు సూర్యరశ్మిలో శీతాకాలపు నెలలలో మరింత విటమిన్ డి అవసరమవుతుంది.
ఒక కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన నియమంగా ఉండకపోయినా, ఒక సాధారణ విటమిన్ డి మోతాదు 1000 IU మరియు 2,000 IU విటమిన్ D రోజువారీ మధ్య ఉంటుంది. కొంతమంది వైద్యులు గరిష్ట రోజువారీ మోతాదును 4000 IU రోజువారీగా సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ విటమిన్ డి స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటే, మీ వైద్యుడు 50,000 IU విటమిన్ డి వీక్లీని 6 నుండి 8 వారాలకు, మరియు 2000 IU వంటి తక్కువ రోజువారీ మోతాదులో సూచించవచ్చు.
మళ్ళీ, ఈ సమయంలో మోతాదు చాలా వైవిధ్యమైనది మరియు ఎక్కువగా రోగికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మీరు చాలా విటమిన్ D ను తీసుకుంటే ఏమి జరుగుతుంది
విటమిన్ డి విషపదార్ధం యొక్క ప్రధాన పరిణామం హైపర్ కల్సేమియా, అంటే మీ రక్తంలో చాలా కాల్షియం ఉందని అర్థం. హైపర్ కాలిక్మియా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:
- వికారం మరియు / లేదా వాంతులు
- చిరాకు మరియు / లేదా గందరగోళం
- మలబద్ధకం
- అలసట
- తగ్గిన ఆకలి
- బలహీనత
- మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
విటమిన్ D విషప్రయోగం కోసం చికిత్స మీ రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిలను తగ్గించడానికి విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను మరియు సమర్థవంతంగా ఇతర వైద్య చికిత్సలు ఆపటం ఉంది.
నుండి వర్డ్
అంతేకాకుండా, MS లో విటమిన్ D మోతాదు మరియు భర్తీ అంశం ఇప్పటికీ ఈ సమయంలో పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదు. వైద్యులు MS లో విటమిన్ డి స్థాయిలు మానిటర్ మరియు చికిత్స ఎలా మరియు ఉన్నప్పుడు స్పష్టం చేయడానికి మరింత శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చేయాలి. మీ కోసం, మీ వ్యక్తిగత MS వైద్యుడు యొక్క సంరక్షణలో మాత్రమే విటమిన్ డి తీసుకోవడమే ఉత్తమమని అర్థం.
> సోర్సెస్
> అల్హర్బి FM. విటమిన్ D మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో అప్డేట్ చేయండి. న్యూరోసైన్సెస్ (రియాద్) . 2015 అక్టోబర్ 20 (4): 329-35.
> బౌలింగ్ AC. నేషనల్ ఎంఎస్ సొసైటీ. విటమిన్ D మరియు MS: క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ కోసం చిక్కులు.
> హత్కాక్ JN, షావో A, వియెత్ ఆర్, హేనీ ఆర్. రిస్క్ అసెస్మెంట్ ఫర్ విటమిన్ D. యామ్ జే క్లిన్ న్యూట్. 2007 జనవరి; 85 (1): 6-18.
> హేనీ, ఆర్పి. విటమిన్ D: భద్రత మరియు సామర్ధ్యం కోసం ప్రమాణాలు. Nutr రివ్. 2008 అక్టోబర్ 66 (10 సప్లి 2): S178-81.
సైమన్ కేసీ, ముంగర్ KL, అస్చేరియో A. విటమిన్ డి మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: ఎపిడమియోలజీ, ఇమ్యునాలజీ, అండ్ జెనెటిక్స్. కర్ర ఓపిన్ న్యూరోల్ . 2012 జూన్ 25 (3): 246-51.